Pergelangan kaki terkilir

Gout

Pergelangan kaki adalah salah satu tempat paling rentan di tungkai bawah. Kerusakan di area ini tidak jarang terjadi. Beban harian, olahraga, cedera - semua ini dapat menyebabkan subluksasi, peregangan, dan bahkan fraktur pergelangan kaki. Bagaimana mengenali patologi, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengembalikan mobilitas sendi?

Alasan

Dislokasi pergelangan kaki dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, status sosial dan sikap terhadap olahraga. Setengah dari semua pasien adalah orang yang aktif. Selain itu, aktivitas - berjalan dan berolahraga - sering memicu patologi ini. Jadi, penyebab dislokasi pergelangan kaki adalah sebagai berikut:

  • Kelemahan aparatus ligamen. Paling sering, melemahnya fungsi peralatan ligamen diamati dengan kurangnya gerakan. Gaya hidup yang tidak menentu mengarah pada fakta bahwa ligamen kehilangan sebagian kekuatannya, dan seluruh sendi terancam.
  • Sepatu hak tinggi. Ini adalah penyebab paling umum dari perpindahan sendi kaki. Berjalan dengan sepatu hak adalah kiprah yang tidak stabil, dengan hasil bahwa wanita secara naluriah mencoba untuk mengimbangi peningkatan beban ini pada sendi lain di atas kaki. Pertama-tama menyangkut pergelangan kaki, yang tidak bisa mengambil alih fungsi penyerap goncangan kaki, dan sendi tergeser.
  • Mengenakan sepatu yang tidak nyaman. Sekalipun ketinggian tumit sepasang sepatu itu normal, itu bisa mendatangkan rasa sakit saat berjalan. Seseorang mencoba berjalan dengan hati-hati tanpa melibatkan otot dan ligamen kaki, tetapi sendi tungkai lainnya, termasuk pergelangan kaki, akan terpengaruh.
  • Olahraga aktif. Kita berbicara tidak banyak tentang pelari yang melakukan gerakan monoton untuk waktu yang lama, tetapi tentang mereka yang harus secara konstan dan cepat mengubah posisi pergelangan kaki (pemain sepak bola). Ngomong-ngomong, bahkan latihan dansa, di mana gerakan aktif kaki bagian bawah terlibat, dapat menyebabkan subluksasi dan dislokasi pergelangan kaki.
  • Berjalan di tanah yang tidak rata. Dalam hal ini, perpindahan beban yang konstan dari satu bagian kaki ke yang lain terjadi, dan bidang lengkungan ekstremitas berubah, sementara kaki tetap dalam posisi tegak. Ternyata di sinilah proses rotasi paling aktif terjadi, yang dapat menyebabkan perpindahan pergelangan kaki.
  • Melompat dari ketinggian. Mereka adalah sumber bahaya bagi semua sendi seseorang, dan dislokasi pergelangan kaki bukanlah satu-satunya hal yang dapat menjadi konsekuensi yang tidak menyenangkan dari kejatuhan yang gagal sebagai hasil dari melompat dari ketinggian.

Simtomatologi

Gejala dislokasi pergelangan kaki tergantung pada seberapa parah cedera terjadi pada orang tersebut. Tingkat pertama ditandai dengan kerusakan minimal. Dalam hal ini, tulang dapat tetap di tempatnya, dan hanya ligamen yang rusak, yang meregang. Rasa sakitnya masih lemah dan pasien tetap sehat. Kaki terkilir sedikit membengkak, tetapi tanda-tanda lain, perubahan eksternal tidak diamati.

Derajat kedua ditandai dengan pecahnya ligamen. Tulang itu sendiri dapat tetap dalam posisi alami, tanpa perpindahan. Sensasi menyakitkan diucapkan. Kaki terlihat sangat bengkak, kulit di daerah pergelangan kaki terasa panas. Tingkat ketiga ditandai dengan perpindahan lengkap tulang dan pecahnya semua ligamen, ikatan saraf, dan pembuluh darah. Nyeri sangat kuat. Kaki sangat sakit sehingga seseorang tidak bisa berjalan atau hanya menginjak kaki. Seringkali di lokasi dislokasi terbentuk hematoma yang kuat.

Apa tanda-tanda lain yang dapat menentukan dislokasi:

  • Jika seseorang terkilir pergelangan kaki sebagai akibat dari cedera (pukulan atau jatuh), maka kegentingan atau klik di sendi dapat didengar, yang merupakan manifestasi dari dislokasi.
  • Rasa sakitnya tidak sakit, tetapi akut, sering memberi ke anggota tubuh bagian atas. Rasa sakit bertambah saat berjalan.
  • Kelainan bentuk sendi. Bentuk sambungan dengan perubahan dislokasi. Paling sering, bagian luar kaki melengkung ke bawah, dan di bagian dalam Anda dapat melihat tulang tumit.
  • Pelanggaran mobilitas kaki. Jika geometri sambungan telah berubah, maka gerakan menjadi tidak mungkin. Anda dapat mencoba menentukan apakah ada tambahan pada fraktur ini. Dengan demikian, melanggar integritas tulang dengan dislokasi pergelangan kaki, pasien tidak akan bisa menggerakkan jari kakinya. Juga pada gilirannya rasa sakit itu secara bertahap meningkat.

Diagnostik

Prosedur diagnostik biasanya meliputi pemeriksaan pasien, anamnesis, serta prosedur perangkat keras - rontgen, dan kadang-kadang MRI. Semua prosedur ini harus memakan waktu tidak lebih dari satu jam, karena pasien dalam situasi seperti itu harus diberi bantuan segera.

Perawatan

Keseleo pergelangan kaki dirawat tergantung pada tingkat kerusakan sendi pasien. Jika ada dislokasi tanpa kerusakan lain pada jaringan lunak dan struktur tulang, maka pasien akan ditangani oleh seorang spesialis dalam perbaikan tulang. Prosedur ini dilakukan dengan anestesi, lebih sering - lokal. Pada akhir perban kaki diterapkan, yang dirancang untuk memperbaiki kaki yang terkilir. Paling sering, plester perban digunakan sebagai yang paling dapat diandalkan, kokoh dan tidak mahal.

Rehabilitasi lebih lanjut adalah penggunaan obat penghilang rasa sakit, serta penggunaan produk lokal - gel dan salep - dengan efek anti-inflamasi. Terkadang Anda tidak bisa melakukannya tanpa operasi. Mungkin diperlukan jika ada kerusakan tambahan pada artikulasi, serta jika tulang tidak diposisikan dengan benar. Juga, perubahan operasi dalam geometri tulang-tulang pergelangan kaki mungkin diperlukan jika dokter tidak punya waktu untuk pergi ke dokter, ketika sendi sudah mulai beradaptasi dengan posisi bagian yang salah.

Ketika pasien diizinkan untuk melepas perban, ia ditugaskan untuk memperbaiki alat ligamen dan memperkuat jaringan otot. Ini adalah budaya fisik terapeutik, serta metode fisioterapi. Berguna untuk menjalani rangkaian vitamin dan obat-obatan yang meningkatkan percepatan regenerasi jaringan yang rusak dan memperbaiki struktur tulang.

Pertolongan pertama

Para ahli sangat menyarankan untuk tidak menangani dislokasi dan subluksasi sendiri. Bahkan seorang dokter tidak dapat selalu membedakan masalah secara akurat tanpa penelitian tambahan, belum lagi orang-orang yang tidak memiliki pengetahuan tersebut. Penting untuk memanggil ambulans. Apa yang harus dilakukan sambil menunggu dokter? Jika seseorang memutar kakinya, maka perlu untuk berbaring pasien dan memastikan istirahat total.

Dianjurkan untuk memperbaiki anggota badan dengan ban, tongkat atau alat lain yang tersedia. Perban, yang akan memperbaiki tungkai ke ban, tidak boleh mengganggu aliran darah dan pada saat yang sama dengan kuat melakukan fungsi perlekatan. Pasien perlu tenang. Untuk menghilangkan rasa sakit, analgesik sederhana berdasarkan parasetamol atau ibuprofen cocok digunakan. Mereka akan mengurangi intensitas rasa sakit dan menghidupkan orang itu.

Untuk mencegah timbulnya bengkak, es bisa dioleskan ke bagian yang sakit di rumah, tetapi hanya selama beberapa menit (tidak lebih dari 10-15), sehingga sensitivitas kulit tidak hilang. Frostbite juga sangat berbahaya, dan karenanya es harus dibungkus kain. Ketinggian kaki di atas tingkat tubuh akan berkontribusi untuk mengurangi aliran cairan dari ekstremitas, tetapi dalam praktiknya tidak mungkin untuk menerima postur seperti itu sendiri, tanpa bantuan rumah tangga atau orang yang lewat.

Tindakan pencegahan

Bagaimana menjaga integritas kaki mulai dari pergelangan kaki hingga lutut? Pertama, Anda harus melepaskan sepatu hak tinggi. Tidak peduli seberapa cantik sepatu ini, itu dapat menyebabkan cedera, kelainan bentuk, dan gangguan lainnya dalam pekerjaan sendi. Kedua, penting untuk mempertahankan gaya hidup aktif. Kejenuhan ligamen dengan jumlah nutrisi yang cukup adalah jaminan elastisitas dan kesehatannya.

Akhirnya, Anda perlu melakukan latihan harian untuk meregangkan otot-otot kaki dan betis. Dalam kehidupan sehari-hari, otot-otot ini nyaris tidak diaktifkan oleh manusia. Durasi, frekuensi, dan urutan latihan yang perlu Anda tanyakan kepada spesialis dalam budaya medis-fisik di klinik.

Jika seseorang terkilir pergelangan kakinya, maka tidak mungkin tidak diperhatikan. Konsultasi mendesak seorang spesialis dan panggilan ke rumah ambulans adalah hal pertama yang harus dilakukan. Dan, tentu saja, tindakan lebih lanjut akan tergantung pada rekomendasi dokter.

Dislokasi pergelangan kaki: gejala, perawatan darurat

Salah satu cedera yang paling sering terjadi pada orang adalah pergelangan kaki yang terkilir, dan anak-anak, wanita, dan atlet sama-sama kemungkinan mendapatkannya. Bagi para amatir atau atlet profesional, cedera kaki sering terjadi, dan orang-orang yang tidak aktif dalam kehidupan dapat melukai pergelangan kaki mereka, otot dan ligamen mereka melemah karena mobilitas yang tidak mencukupi. Wanita sering mengalami trauma serupa karena mengenakan sepatu hak tinggi.

Penyebab cedera

Pergelangan kaki memiliki nama lain, yang merupakan istilah medis - sendi pergelangan kaki, yang diperkuat di kedua sisi oleh ligamen. Jika kaki tidak berhasil dinaikkan, orang tersebut mengalami dislokasi sendi pergelangan kaki, di mana keseleo atau keseleo ligamen terjadi. Penyebab cedera paling umum:

  • sepatu hak tinggi;
  • cedera selama pelatihan olahraga;
  • cedera kaki saat berjalan atau berlari;
  • gerakan kaki yang tajam;
  • melompat dari ketinggian;
  • kecelakaan lalu lintas.

Bergantung pada penyebab cedera, kaki bisa berputar ke arah luar dan ke dalam.

Gejala terkilir

Jika pergelangan kaki terluka, orang tersebut akan mengalami sakit parah di daerah pergelangan kaki. Gejala utama dislokasi adalah:

  • Ketika dislokasi terjadi dan ligamen rusak, sebuah klik terdengar jelas.
  • Rasa sakitnya tajam dan kuat, sedikit demi sedikit intensitasnya berkurang, tetapi rasa sakitnya tidak hilang. Jika Anda mencoba berdiri di atas kaki yang terluka, rasa sakitnya langsung meningkat, yang membatasi mobilitas kaki.
  • Di lokasi cedera, edema berkembang, memar muncul, yang menyebabkan perkembangan hematoma pergelangan kaki.
  • Dalam kasus cedera parah di lokasi kerusakan, suhunya mungkin naik.
  • Secara visual, Anda bisa melihat perubahan bentuk sendi, bisa diputar ke dalam atau ke luar, tulang tumit didorong ke depan.

Tergantung pada gejalanya, pergelangan kaki terkilir diklasifikasikan menurut tingkat keparahannya.

Tingkat pergelangan kaki terkilir

Trauma pada pergelangan kaki bisa sangat bervariasi. Gejala dan pengobatan tergantung pada ini. Setiap derajat ditandai dengan lesi tertentu, yang mencirikan cedera sebagai bentuk ringan, keparahan sedang dan parah.

Keparahan ringan

Ini didefinisikan sebagai dislokasi derajat 1 dari sendi dan ditandai dengan keseleo. Cedera ini disertai dengan rasa sakit yang dapat ditoleransi, yang hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Tidak ada perubahan visual di area pergelangan kaki, tidak ada memar, fungsi motorik sendi tidak terbatas.

Tingkat keparahan sedang

Sesuai dengan tingkat dislokasi kedua dan memiliki karakteristik sebagai berikut:

  • sebagian ligamen pecah;
  • sindrom nyeri diucapkan, yang tidak lulus saat istirahat;
  • pembengkakan diamati di area sendi di luar;
  • kaki bisa digerakkan, tetapi gerakan menyebabkan rasa sakit.

Analgesik dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, trauma dapat diobati di rumah dengan dressing. Jika kita berbicara tentang melukai atlet profesional, koreksi bedah mungkin diperlukan.

Dislokasi pergelangan kaki yang parah

Dislokasi pergelangan kaki derajat ketiga adalah cedera serius dan disertai dengan pecahnya ligamen dan gejala yang jelas:

  • sakit parah;
  • kehilangan mobilitas kaki;
  • hematoma di daerah pergelangan kaki dan kaki;
  • peningkatan suhu lokal di lokasi cedera;
  • ditandai perpindahan sendi.

Dengan tingkat dislokasi yang sedemikian, rasa sakit tidak hilang dengan sendirinya, dan hanya dapat dihilangkan dengan suntikan obat penghilang rasa sakit. Perawatan dilakukan dengan mengenakan gips, dan pembedahan juga mungkin diperlukan.

Diagnostik

Dislokasi dengan keseleo sangat mudah dikacaukan dengan fraktur atau subluksasi sendi, sehingga dokter harus mendiagnosis cedera di klinik, terlebih lagi, beberapa langkah mungkin diperlukan untuk membuat diagnosis:

  • inspeksi visual kaki yang terluka;
  • palpasi tempat cedera;
  • Sinar-X dari area yang rusak;
  • MRI dari sendi pergelangan kaki.

Dalam beberapa kasus, diagnosis sulit dibuat dengan kepastian 100%, ini disebabkan oleh fitur anatomi sendi, tetapi dalam kebanyakan kasus ada cukup x-ray.

Bantuan darurat

Pertolongan pertama kepada korban harus ditujukan untuk menghilangkan gejala dislokasi pergelangan kaki:

  • Posisikan kaki sehingga sendi yang terluka benar-benar gelisah. Dalam beberapa kasus, disarankan untuk meletakkan bantal lembut di bawah kaki Anda, yang dapat terbuat dari pakaian (jika cedera terjadi di alam).
  • Sesuatu yang dingin harus diterapkan ke situs cedera, ini akan membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit. Daerah pergelangan kaki harus diperbaiki perban ketat. Idealnya, disarankan untuk menggunakan perban elastis, tetapi Anda dapat menggunakan alat yang tersedia - syal, syal, ikat pinggang.
  • Panggil ambulans jika cedera parah, atau bawa pasien sendiri ke ahli traumatologi yang akan melakukan pemeriksaan, menentukan tingkat keparahan dislokasi, dan meresepkan perawatan yang memadai.

Perawatan lebih lanjut

Perawatan lebih lanjut tergantung pada tingkat keparahan dan pekerjaan profesional pasien. Setelah memberikan pertolongan pertama, perawatan dilakukan oleh dokter yang hadir di klinik.

Pengobatan keseleo pergelangan kaki terutama dilakukan secara konservatif dan mencakup langkah-langkah berikut:

  • untuk memperbaiki dislokasi, dokter melakukan anestesi lokal, jika perlu perawatan bedah, dislokasi tidak diperbaiki;
  • plester atau alat khusus untuk memperbaiki persendian diaplikasikan pada kaki yang cedera, ini mungkin sarana ortopedi;
  • terapi obat termasuk mengambil obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi, jika perlu, agen hemostatik yang diresepkan;
  • Dokter dapat merekomendasikan kalsium dan vitamin sebagai zat penguat.
  • Selama masa rehabilitasi, diindikasikan fisioterapi, perawatan ultrasound dan paparan laser;
  • Terapi fisik direkomendasikan sebagai tindakan perbaikan.

Intervensi bedah dilakukan hanya dalam kasus cedera parah atau setelah perawatan konservatif, yang tidak memiliki efek yang diharapkan. Seringkali operasi dilakukan untuk orang-orang yang bermain olahraga secara profesional, dan koreksi bersama diperlukan untuk melanjutkan karir olahraga.

Apa yang harus dilakukan ketika pergelangan kaki terkilir di rumah

Jika cedera ringan dan memiliki derajat ringan, ia dapat dirawat di rumah:

  • memastikan sandaran kaki;
  • oleskan dingin ke tempat dislokasi;
  • perbaiki sendi dengan perban elastis atau perban ketat;
  • setelah 3-5 hari, Anda dapat menerapkan kompres dari air hangat dan vodka, mereka akan membantu meringankan pembengkakan;
  • Untuk menghilangkan peradangan di tempat peregangan dan penyembuhan yang cepat, dianjurkan untuk menggunakan salep khusus: Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
  • di malam hari, pegang kaki yang terluka dengan baik di air hangat dengan garam tambahan;
  • analgesik dapat diambil untuk menghilangkan rasa sakit.

Jika tingkat dislokasi lebih sulit, Anda harus menghubungi ruang gawat darurat. Harus diingat bahwa tidak mungkin mengatur dislokasi secara independen dalam kasus apa pun. Seseorang tanpa keahlian khusus dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan akan membantu melindungi terhadap dislokasi dan cedera sendi, untuk keperluan ini perlu mematuhi rekomendasi berikut:

  • sepatu yang nyaman harus dipilih, yang harus sesuai dengan ukuran dan kepenuhan kaki, ketinggian tumit tidak boleh lebih tinggi dari 4-5 cm;
  • untuk memperkuat otot dan ligamen sendi pergelangan kaki, perlu dilakukan latihan dan latihan khusus;
  • atlet profesional disarankan untuk mengenakan perban khusus dan perban untuk pergelangan kaki;
  • Dalam latihan olahraga, otot perlu dipanaskan sebelum beban utama, ini akan meningkatkan elastisitas ligamen dan membantu menghindari keseleo;
  • pantau berat badan Anda, jangan biarkan kelebihan berat badan, yang meningkatkan beban pada kaki;
  • ikuti diet diet Anda, itu harus lengkap, mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan;
  • mematuhi peraturan keselamatan di tempat kerja atau lapangan olahraga.

Dengan mematuhi persyaratan ini, Anda dapat meminimalkan kemungkinan cedera secara signifikan.

Dislokasi di daerah pergelangan kaki

Pergelangan kaki terkilir - salah satu jenis cedera yang paling umum. Itu terjadi karena terlalu cepat, jalan ceroboh, mengenakan sepatu yang tidak nyaman atau trotoar yang licin.

Setelah jatuh, penting untuk memahami dengan tepat apa yang terjadi pada kaki, karena dislokasi dapat dikacaukan dengan keseleo atau patah tulang. Untuk melakukan ini, Anda harus mengetahui gejala utama penyakit dan dapat mengobatinya dengan benar.

Bagaimana cederanya

Struktur pergelangan kaki agak rumit. Ini mengandung banyak tulang kecil, tendon dan ligamen. Bagian kaki ini bertanggung jawab atas bantalan tubuh yang tepat. Dalam hal ini, dia terus mengalami peningkatan stres.

Selama jatuh atau salah pengaturan kaki, talus dipindahkan relatif ke pergelangan kaki, yang terhubung ke sendi tibia. Trauma disertai dengan peregangan tendon dan kapsul sendi. Dalam kasus yang parah, mereka pecah.

Paling sering cedera seperti itu terjadi pada atlet, orang tua dan anak-anak yang lebih suka permainan aktif. Jumlah insiden meningkat di musim dingin, ketika jalan terlalu licin.

Dislokasi kaki di daerah pergelangan kaki dapat diobati dengan baik. Tetapi jika bantuan diberikan secara salah atau tidak tepat waktu, komplikasi mungkin timbul. Peluang terbentuknya bahan katrikrik kasar di tempat dislokasi sangat besar. Di masa depan, itu akan mengganggu operasi normal anggota badan.

Dislokasi

Para ahli mengidentifikasi beberapa jenis kerusakan utama:

  1. Batin. Ketika diamati perpindahan tibia distal.
  2. Di luar Ditandai dengan perpindahan tibia distal.
  3. Lengkap. Dari kantong artikular keluar permukaan kedua tulang.
  4. Tidak lengkap Sebagian permukaan kontak tetap.

Dimungkinkan untuk membagi cedera menjadi beberapa kelompok berdasarkan keparahan:

  1. Derajat ringan Ditemani dengan keseleo kecil.
  2. Rata-rata Ligamen microchip yang diamati.
  3. Derajat berat. Ligamen rusak, tulang terlempar keluar dari sendi.

Durasi dan kompleksitas perawatan akan sangat ditentukan oleh jenis dan tingkat keparahan cedera.

Simtomatologi

Gejala karakteristik akan membantu mengidentifikasi dislokasi pergelangan kaki dan membedakannya dari cedera lainnya. Ada tanda-tanda penyakit sebagai berikut:

  1. Selama cedera ada rasa sakit yang tajam. Kemudian menjadi mengomel.
  2. Pecahnya kapiler menyebabkan munculnya memar di daerah yang rusak. Pada awalnya mereka akan memiliki warna merah anggur, dan kemudian mereka akan dicat dengan warna ungu atau biru tua.
  3. Ada pembengkakan parah pada pergelangan kaki yang terluka. Ukuran kaki bertambah secara signifikan.
  4. Mobilitas sendi yang terpengaruh terbatas. Ada ketimpangan. Sangat menyakitkan untuk menginjak kaki Anda.
  5. Dengan kerusakan parah, ada peningkatan suhu tubuh di area cedera.
  6. Kulit pada pergelangan kaki sementara kehilangan kepekaannya.
  7. Jika dislokasi parah terjadi, kelainan bentuk sendi diamati. Pergelangan kaki dilipat ke samping.

Gejala dislokasi pergelangan kaki seperti itu muncul segera setelah cedera. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, lebih baik tidak mengobati sendiri, dan segera mencari bantuan dari dokter.

Perbedaan dislokasi dari fraktur

Untuk mengembangkan metode perawatan yang tepat, perlu dipastikan bahwa cedera tersebut menyebabkan dislokasi dengan tepat. Sering bingung dengan patah tulang.

Fitur utama dari cedera ini:

  1. Dislokasi disertai dengan rasa sakit yang tajam. Pada fraktur, ketidaknyamanan muncul agak kemudian, ketika adrenalin dilepaskan ke dalam aliran darah menghambat reseptor.
  2. Pada fraktur, ekstremitas tidak kehilangan mobilitas.
  3. Dislokasi selalu disertai edema yang parah. Dalam kasus patah tulang, itu hanya dapat muncul pada hari kedua setelah cedera.
  4. Palpasi area yang terkena. Jika bagian tulang yang menonjol ditemukan, maka ini adalah patah tulang.
  5. Salah satu tanda utama fraktur adalah memperpendek anggota gerak.

Jika Anda tidak dapat menentukan sifat dari cedera itu sendiri atau Anda telah menemukan tanda-tanda patah tulang, berkonsultasilah dengan dokter segera. Tetapi sebelum itu Anda perlu melakukan tindakan pertolongan pertama.

Tindakan pertolongan pertama

Untuk mencegah terjadinya dampak kesehatan negatif, korban harus diberi pertolongan pertama yang kompeten. Ini mencakup kegiatan-kegiatan berikut:

  1. Anggota tubuh yang terluka harus beristirahat. Dia tidak bisa bergerak, jangan menginjaknya. Jika Anda tidak mematuhi rekomendasi ini, dislokasi yang biasa dapat terjadi, yaitu kekambuhan penyakit yang permanen. Letakkan bantal lembut atau bantal di bawah kaki Anda, ini akan memastikan aliran darah normal.
  2. Berikan kompres dingin ke area yang rusak. Lebih baik jika es yang dibungkus kain lembut. Kompres semacam itu sebaiknya tidak disimpan lebih dari 30 menit.
  3. Agar sambungan tidak bergerak, itu diperbaiki dengan perban. Anda bisa menggunakan perban elastis. Pastikan balutan tidak terlalu kencang. Ini dapat menyebabkan gangguan aliran darah.

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dislokasi, perbaiki sendi yang rusak dan pergi ke dokter. Hanya spesialis yang dapat menilai kondisi kaki dan mengembangkan program terapi yang benar.

Metode pengobatan

Dokter akan dapat memilih taktik terapi dislokasi yang benar setelah pemeriksaan radiografi. Gambar yang dihasilkan akan menentukan bentuk dan tingkat keparahan dislokasi. Terkadang Anda mungkin perlu memperbaikinya. Ingatlah bahwa hanya seorang praktisi yang dapat mengatur ulang dislokasi.

Perawatan dislokasi pergelangan kaki terdiri dari langkah-langkah berikut:

  1. Berpakaian Jika dislokasi tidak kuat, maka itu akan cukup untuk memperbaiki sambungan dengan perban elastis. Dalam kasus yang parah, mungkin perlu menerapkan gips.
  2. Kompres hangat dan mandi. Mereka dapat dilakukan 2-3 hari setelah cedera. Di kaki mandi yang terbaik adalah menambahkan rebusan tanaman obat.
  3. Penggunaan obat-obatan. Jika cedera disertai dengan rasa sakit, disarankan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit, misalnya, Nurofen. Mengurangi pembengkakan dan mengembalikan sirkulasi darah normal akan membantu salep khusus. Farmakologi modern menawarkan berbagai alat tersebut. Para ahli paling sering merekomendasikan Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Dana tersebut digosokkan ke daerah yang terkena dampak tiga kali sehari. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi kalsium selama masa perawatan dan rehabilitasi.
  4. Fisioterapi Untuk mengembalikan mobilitas sendi, terapi UHF, ultrasound dan magnet, dan elektroforesis ditentukan.
  5. Latihan terapi. Hal ini diperlukan untuk menyelesaikan kursus terapi olahraga untuk mengembalikan fungsi tungkai sepenuhnya, untuk memperkuat otot dan ligamen.

Perawatan seperti ini sangat efektif. Terapi tidak membutuhkan banyak waktu. Segera akan mungkin untuk kembali ke kehidupan penuh.

Resep rakyat

Resep rakyat sederhana akan membantu mempercepat proses pemulihan. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya. Di antara alat yang paling populer dan efektif adalah:

  1. Bungkus bawang. Menggunakan penggiling daging, putar bawang besar. Campur bubur dengan garam. Letakkan obat pada area yang terkena selama setengah jam. Kompres semacam itu akan meningkatkan aliran darah ke persendian, meredakan pembengkakan.
  2. Kompres susu. Panaskan susu. Jenuhkan mereka dengan sepotong kecil kain bersih. Taruh di tempat yang sakit. Bungkus bagian atasnya dengan plastik. Alat ini membantu menghilangkan rasa sakit.
  3. Rebusan jahe. Giling sepotong kecil akar dengan parutan. Tuangkan air mendidih dan biarkan selama sekitar setengah jam. Rendam kain dengan ramuan, pasangkan ke sambungan yang terkena. Bungkus dengan polietilen. Alat ini membantu menghilangkan racun yang menumpuk di jaringan yang rusak.
  4. Kompres kentang. Dimungkinkan untuk menghangatkan persendian dengan bantuan kentang biasa. Rebus saja dengan seragam, tumbuk sedikit, letakkan di bagian yang sakit.
  5. Labu kayu aps mereka. Daun segar dari tumbuk tanaman untuk mendapatkan bubur. Tempelkan di pergelangan kaki yang sakit. Bungkus selendang yang dibasahi. Alat ini membantu menghilangkan rasa sakit secara efektif.
  6. Rebusan tansy. Tiga sendok makan perbungaan kering menuangkan segelas air mendidih. Bersikeras setidaknya satu jam. Saring dan dinginkan kaldu. Basahi kain basah dengan kain itu dan oleskan ke bagian yang sakit.
  7. Infus bunga jagung. Alat ini membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Tiga sendok teh bunga jagung, tuangkan setengah liter air mendidih dan diamkan selama satu jam. Saring dan dinginkan infusnya. Ini harus diminum tiga kali sehari selama setengah gelas.

Perawatan seperti itu di rumah akan membantu menghilangkan efek cedera dengan cepat, mengembalikan mobilitas anggota gerak.

Periode pemulihan

Setelah perawatan utama selesai, periode rehabilitasi dimulai. Selama itu senam khusus diterapkan. Ini termasuk latihan berikut:

  1. Gerakan aktif jari-jari kaki yang rusak.
  2. Pijat jari Anda dengan tindakan memijat melingkar.
  3. Gulung dari tumit ke ujung kaki dan ke belakang.
  4. Gulung kaki di atas permukaan bola karet.
  5. Berjalan di tumit sisi dalam.

Pemulihan akan lebih cepat jika Anda berolahraga dengan sepeda statis dan berenang di kolam renang. Tidak ada salahnya dan jalannya terapi pijat khusus. Dalam hal ini, disarankan untuk mempercayakan pekerjaan kepada profesional.

Selama rehabilitasi, cobalah makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya akan memberi kekuatan dan membantu tubuh mengatasi penyakit dengan lebih cepat. Juga dianjurkan untuk minum obat yang bertujuan memperkuat tendon.

Tindakan pencegahan

Setiap penyakit lebih baik dicegah daripada diobati. Karena itu, setiap orang harus mengingat beberapa rekomendasi untuk membantu menghindari dislokasi:

  1. Awasi gerakan Anda, ambil waktu Anda. Cobalah untuk meletakkan kaki dengan benar. Lakukan kewaspadaan khusus di jalan yang licin.
  2. Kenakan sepatu yang nyaman dengan sol yang stabil. Mengenakan sepatu hak tinggi meningkatkan kemungkinan cedera. Karena itu, kenakan sepatu seperti itu hanya pada acara-acara khusus. Dalam kehidupan sehari-hari, berikan preferensi pada model dengan tumit tetap kecil.
  3. Kemungkinan cedera meningkatkan gaya hidup yang tidak aktif. Cobalah bergerak lebih banyak, berolahraga, jalan-jalan.
  4. Lakukan latihan yang bertujuan menguatkan otot pergelangan kaki dan kaki.
  5. Jika Anda aktif terlibat dalam olahraga, gunakan pembalut khusus yang melindungi persendian. Dalam beberapa kasus disarankan untuk menggunakan ankle brace. Sebelum setiap latihan, lakukan pemanasan. Jangan langsung menambah beban pada anggota badan.
  6. Singkirkan faktor-faktor yang memicu keseleo. Ini termasuk peningkatan berat badan, kekurangan vitamin dan beberapa lainnya.

Kiat sederhana semacam itu akan memungkinkan Anda menjaga kesehatan dan kecantikan kaki. Jika Anda masih mengalami dislokasi, ikuti semua rekomendasi dari para ahli dan jangan memuat ekstremitas yang terkena.

Dislokasi perawatan pergelangan kaki rumah dengan cepat

Dislokasi adalah perubahan posisi tulang sendi, disertai dengan robekan atau pecahnya ligamen dan tendon. Dengan perpindahan sebagian sendi dan pelestarian titik kontak, subluksasi terjadi. Dan faktanya, dan dalam kasus lain, jika korban tidak memiliki kesempatan untuk dirawat secara permanen, ia tertarik pada pertanyaan: “Bagaimana cara mengobati dislokasi pergelangan kaki di rumah?”.

Seringkali penyebab dislokasi menjadi cedera ketika melompat, jatuh, memukul, berjalan di permukaan yang licin. Berkontribusi pada cedera olahraga, seperti atletik, senam, parkour, olahraga permainan.

Selain itu, penyakit yang ada pada sistem muskuloskeletal dapat memicu dislokasi, akibatnya otot-otot melemah, ligamen kehilangan elastisitasnya. Penyakit-penyakit tersebut termasuk arthrosis dan arthritis, osteomielitis, tuberkulosis tulang, onkologi tulang, obesitas, dan cacat bawaan pada kaki.

Perawatan dislokasi pergelangan kaki di rumah melibatkan penggunaan beberapa aktivitas. Mereka harus ditujukan untuk menghilangkan pembengkakan, rasa sakit, peradangan, serta berkontribusi pada pemulihan cepat fungsi motorik kaki dan seluruh anggota gerak. Untuk tujuan ini, obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi, salep pemanasan, krim, gel, latihan terapi, pijat, fisioterapi dan metode pengobatan tradisional digunakan.

Perawatan dislokasi ringan

Dalam kasus dislokasi derajat I, robekan parsial dari serat yang merupakan bagian dari ligamen terjadi. Ada sedikit pembengkakan, nyeri saat berjalan, beban di kaki, tekanan pada sendi. Meskipun pembengkakan pergelangan kaki, rasa sakit, kemampuan sendi untuk bergerak tetap.

  • Terpapar dingin di pusat yang rusak - untuk ini, selama 15-20 menit, es diaplikasikan pada sambungan, menggunakan paket hipotermik khusus yang dibeli dari apotek, atau mereka mengambil tas biasa berisi sayuran beku, botol berisi salju dan es. Prosedur ini sangat efektif pada jam-jam pertama setelah cedera;
  • Perbaikan fiksasi - fiksasi dilakukan menggunakan perban ketat atau menggunakan boot - orthosis khusus. Dengan tidak adanya dana ini, perban kasa biasa, syal, syal, atau selembar kain bisa dilakukan. Imobilisasi dilakukan secara ketat pada sudut kanan, jari-jari dan tumit dibiarkan bebas, diawasi bahwa pembalut tidak mengganggu sirkulasi darah normal;
  • Kaki harus dilengkapi dengan ketenangan pikiran, tidak boleh diinjak, dan membuat gerakan dengan sendi yang rusak.

Setelah dua atau tiga hari, ketika rasa sakit akut mereda, diperbolehkan untuk menerapkan kompres pemanasan, mandi air hangat, salep pemanasan, jaring yodium dan mandi parafin memiliki efek positif.

Anestesi obat dan fisioterapi digunakan untuk sindrom nyeri yang parah, tetapi biasanya imobilisasi dan krioterapi cukup untuk meredakan nyeri. Lepaskan perban hanya dalam kasus ketika bahkan beban kecil tidak menyebabkan reaksi yang menyakitkan. Biasanya, ini harus memakan waktu dua hingga tiga minggu setelah cedera.

Perawatan Dislokasi Sedang dan Parah

Pada tingkat kerusakan kedua, seluruh permukaan pergelangan kaki dan bagian luar kaki membengkak pada orang yang terkena. Di bidang merobek ligamen, korban mengalami rasa sakit yang hebat, itu tidak hilang bahkan dengan sisa kaki. Efisiensi sambungan dipertahankan, tetapi rentang gerakan berkurang.

Pada grade 3, pecah total peralatan ligamen terjadi, yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Reaksi yang menyakitkan diintensifkan dengan upaya apa pun untuk bergerak. Edema menyebar ke seluruh kaki, satu-satunya, pendarahan yang terlihat di bawah kulit, yang bergabung menjadi satu titik kebiru-biruan yang besar.

Gejala utama yang menjadi ciri dislokasi pergelangan kaki derajat ke-2 dan ke-3, muncul terlepas dari arah perpindahan tulang: luar, ke dalam, ke belakang, ke depan, ke atas.

Di rumah, itu tidak akan mungkin untuk menyembuhkan kerusakan seperti itu, Anda masih harus mengunjungi institusi medis untuk mengurangi dislokasi dan pemaksaan belat gipsum. Tidak mungkin melakukan manipulasi sendiri, prosedurnya sangat menyakitkan, dilakukan dengan anestesi lokal atau umum.

Kadang-kadang, untuk menempatkan sendi pada tempatnya, operasi diperlukan. Setelah itu, gips gips melingkar diterapkan, yang akan dikenakan pasien selama 1-2 bulan. Perawatan dan rehabilitasi di rumah dimulai hanya setelah pelepasan gips.

Salep untuk pengobatan terkilir

Bergantung pada keparahan cedera dan karakteristik individu dari korban, berbagai persiapan lokal digunakan untuk mengobati dislokasi. Semua salep dan gel memiliki karakteristik aksi yang berbeda, mereka memiliki komposisi dan indikasi yang berbeda. Dana lokal bertindak cepat, efektif menembus ke lesi.

  • Salep regeneratif dan analgesik - mengandung analgesik, zat untuk meningkatkan sirkulasi darah, tulang rawan, dan jaringan ikat yang lebih baik dipulihkan. Efeknya dapat ditingkatkan jika segera setelah mengoleskan salep ke pergelangan kaki untuk membungkus syal hangat (Diclofenac, Chondroitin, Hondroksid, Apizatron);
  • Krim anti-inflamasi, gel - meringankan edema pergelangan kaki, memiliki efek anti-inflamasi pada jaringan terdekat, meningkatkan sirkulasi darah lokal (Nurofen, Ketonal, Voltaren);
  • Salep untuk pemanasan - menghangatkan tempat lokalisasi rasa sakit, melebarkan pembuluh darah, meningkatkan nutrisi dan sirkulasi mikro dalam jaringan, karena ini proses inflamasi berkurang, rasa sakit mereda (Finalgon, Nikofleks);
  • Obat homeopati dan kombinasi - prinsip kerja salep ini terdiri dari beberapa karakteristik. Mereka menekan proses inflamasi, meregenerasi jaringan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan pertukaran elemen jejak, memperkuat kekebalan lokal (Traumel, Bishofit);
  • Gel untuk pijat - alat ini digunakan selama manipulasi pijat. Selama prosedur, bahan aktif gel atau krim lebih baik menembus kulit ke jaringan. Salep ini sering mengandung racun ular atau lebah (Valentin Dikul Balsam, krim Sophia).

Aturan untuk menerapkan krim dan salep

Sebelum digunakan, Anda harus membaca deskripsi obat. Harus diingat bahwa salep hanya digunakan secara eksternal, tidak dapat dioleskan dengan lesi kulit yang terlihat, seperti lecet, goresan, luka.

Obat harus diterapkan dengan lapisan tipis, gosok dengan baik, sampai agen diserap. Obat ini diterapkan sekali atau dua kali sehari selama sindrom nyeri berlangsung dan tanda-tanda proses inflamasi tidak berlalu.

Beberapa salep mengandung bahan yang bisa menyebabkan reaksi alergi. Sebelum menggunakannya, disarankan untuk menguji alergi. Untuk melakukan ini, sejumlah kecil krim harus digosokkan ke bagian dalam lengan bawah. Jika setelah setengah jam tidak ada reaksi dalam bentuk kemerahan, ruam atau gatal, salep dapat digunakan.

Video

Video - Cara merawat dislokasi pergelangan kaki

Bagaimana mencegah dislokasi sendi?

Otot-otot kaki mengambil beban besar dari seluruh tubuh. Untuk mencegah kerusakan pada sendi, perlu untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk memperkuat kerangka otot, tendon, ligamen.

Anda harus melatih diri sendiri untuk melakukan latihan sederhana setiap hari, yang memiliki efek sebagai berikut:

  • Mobilitas sendi meningkat, sirkulasi darah diaktifkan, atrofi otot dicegah;
  • Nada keseluruhan otot-otot kaki, tungkai bawah meningkat, seluruh tubuh dilatih.

Terapi fisik terdiri dari menekuk secara bergantian, membengkokkan kaki, memutar kaki, memutar ke luar dan ke dalam.

Efek positif dapat dicapai dengan menerapkan latihan pasif - ketika imobilitas dipertahankan, dan otot-otot kaki, pergelangan kaki dan kaki tegang. Jika Anda melakukan latihan seperti itu secara teratur, sirkulasi mikro di jaringan meningkat, tonus otot meningkat, atrofi otot tidak terjadi.

Metode pengobatan tradisional untuk membantu dalam pengobatan dislokasi

Setelah mengungkapkan keseleo pergelangan kaki, perawatan di rumah juga dimungkinkan. Bantuan besar dalam pengobatan dislokasi memiliki obat tradisional. Hapus sindrom nyeri bisa menjadi cara lama yang terbukti: untuk ini uleni adonan kental yang terbuat dari cuka dan tepung, buat kue dari itu, bungkus di sekitar pergelangan kaki dan perbaiki dengan perban.

Anda dapat menggunakan kompres dari ramuan herbal, menempatkannya pada sendi yang rusak. Tetapi metode ini dapat diterapkan hanya setelah sambungan telah direset, selama periode rehabilitasi.

  • bryonia akar;
  • bunga tansy;
  • bunga jagung bengkok;
  • tunas poplar hitam kering.

Ada metode Siberia lama yang membantu dengan dislokasi untuk berdiri dalam waktu singkat. Kita perlu memanaskan susu dengan kandungan lemak tinggi, membasahi kain kasa dengannya, menempelkannya ke tempat yang sakit, membungkusnya dengan plastik dan kapas, memperbaikinya dengan perban. Kompres harus sering diganti saat serbet dingin.

Kantung dengan pasir panas atau garam menghangatkan sendi dengan baik. Agar pasir tetap dingin, kaki dibalut dengan selendang atau selendang wol.

Ini akan membantu meredakan peradangan dan memar pada bubuk bodyagi. Untuk melakukan ini, ambil 3 sendok makan bubuk, tambahkan air sampai diperoleh bubur kental. Letakkan campuran pada beberapa lapis kain kasa, tempelkan pada tempat kerusakan, perbaiki.

Obat tradisional menghilangkan ketegangan pada otot, membantu meredakan peradangan, memperbaiki kondisi keseluruhan orang tersebut.

Artikel terkait

Pergelangan kaki secara teratur mengalami stres yang sangat besar. Ini terdiri dari tiga bagian: tibia, fibula dan pergelangan kaki. Pada permukaannya ada kartilago hialin yang melakukan fungsi peredam kejut.

Karena adanya cairan sinovial yang tebal dan transparan, gesekan tulang pada sendi berkurang, dan mobilitas disediakan oleh seluruh kelompok tendon, ligamen, dan jaringan otot.

Komponen-komponen ini memberikan kemampuan untuk melakukan gerakan fleksi dan ekstensi kaki. Pergelangan kaki memiliki bentuk blok dan titik lemahnya adalah tendon Achilles.

Mengapa cedera terjadi?

Shin dan kaki mungkin terluka dalam berbagai situasi. Sebagai aturan, ini terjadi ketika:

  • berjalan di permukaan yang licin dan tidak stabil;
  • gerakan canggung yang tajam;
  • Tuck up

Seringkali, dislokasi nostopa pergelangan kaki terjadi pada wanita, yang sering memakai sepatu hak tinggi dan atlet profesional. Terjun payung, tinju, gulat, sepak bola, parkour, lempar dan senam ritmik disebut olahraga paling traumatis.

Seringkali dislokasi pergelangan kaki terjadi pada orang tua karena hilangnya elastisitas jaringan otot. Otot menjadi lemah dari waktu ke waktu, dan kaki dapat dengan mudah mengambil posisi yang salah dan memicu dislokasi.

Selain itu, keseleo sering kali adalah mereka yang menderita panjang kaki yang berbeda dan orang-orang dengan riwayat peregangan.

Gejala terkilir

Tidak selalu, setelah cedera, orang ingin menerima bantuan medis, karena gejala pertama dimulai hanya beberapa jam kemudian. Seringkali, ke bentuk sendi yang dimodifikasi yang tidak biasa dihubungkan:

  1. hematoma;
  2. bengkak;
  3. meningkatkan rasa sakit di pergelangan kaki (terutama rasa sakit ketika mencoba bergerak dan palpasi);
  4. tumbuhnya hipertermia;
  5. peningkatan suhu tubuh lokal dan umum.

Dokter membedakan 3 derajat utama berdasarkan tingkat keparahan dislokasi dan gejalanya:

  • І derajat - kerusakan yang tidak signifikan pada ligamen, pembengkakan dan ketidaknyamanan kecil selama gerakan;
  • ІІ derajat - manifestasi yang lebih parah, di mana ligamen rusak secara signifikan, dan menjadi sangat sulit untuk bergerak;
  • Grade III - pecahnya ligamen, perpindahan tulang relatif satu sama lain, edema dan perdarahan, yang meluas ke hampir seluruh kaki. Dalam hal ini, aktivitas motor tidak memungkinkan.

Diagnosis dislokasi dan perawatan

Dislokasi sendi pergelangan kaki di tempat pertama harus dibedakan dari peregangan sederhana dari ligamen, fraktur dan subluksasi. Sebelum pertolongan pertama diberikan, pasien akan dikirim dengan sinar X, akibatnya akan diperoleh dua foto kaki yang terkena.

Jika diagnosis dikonfirmasi, maka cedera parah seperti itu melibatkan perpindahan tulang yang benar dan fragmen-fragmennya. Hanya dengan demikian fungsi normal anggota tubuh dapat dipulihkan. Pengobatan dislokasi pergelangan kaki dikurangi menjadi beberapa manipulasi:

  1. pelepasan kaki yang terkena dari pakaian dan sepatu;
  2. oleskan kompres dingin untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak;
  3. fiksasi pergelangan kaki yang dapat diandalkan dengan perban (perban pada sudut 90 derajat).

Dilarang memperbaiki kaki terlalu kencang, jika tidak sirkulasi darah mungkin terganggu.

Kemudian, ahli traumatologi akan membius sendi yang terluka, menyesuaikannya dengan metode traksi dan mengeluarkannya dengan relaksasi otot absolut. Perawatan lebih lanjut akan tergantung pada tingkat kerusakan dan bagaimana gejalanya diekspresikan.

Jika telah terjadi dislokasi sendi pergelangan kaki derajat 1, maka setelah reposisi, perban akan diterapkan pada kaki yang sakit (Anda dapat melepasnya setelah 2-3 hari).

Selain itu, dokter merekomendasikan untuk merawat kaki dengan kompres pemanasan, pijatan, kelas terapi fisik, sesi fisioterapi dan membuat jaring yodium. Untuk menghilangkan bengkak di kaki rumah, harus dipastikan bahwa dia memiliki kedamaian total, misalnya, meletakkan kakinya di atas bantal dan sedikit mengangkatnya.

Dengan tingkat kerusakan kedua setelah reposisi, bantuan memberikan pengenaan pita gipsum berbentuk-U. Selain itu, langkah-langkah rehabilitasi yang sama dapat ditampilkan, serta dengan І derajat, juga dimungkinkan untuk menggunakan pergelangan kaki untuk pergelangan kaki.

Selama sesi pijat, pendidikan jasmani dan perban fisioterapi harus dihilangkan. Setelah sekitar 21 hari, pemulihan dimulai, dan gejala patologi mereda.

Ketika dislokasi pergelangan kaki derajat ketiga terjadi, pertolongan pertama akan terdiri dalam menerapkan gips dari ujung jari ke pasien dan menutupi kaki 2/3. Kursus pengobatan akan ditentukan dalam bentuk:

  • pijat;
  • fisioterapi;
  • latihan fisioterapi.

Jika ada bukti, maka injeksi novocaine mungkin diperlukan pada interval 2 hari, jika edema pergelangan kaki benar-benar kuat dan menyebabkan rasa sakit yang parah. Satu bulan setelah cedera, pasien tidak akan lagi merasakan gejalanya. Setelah melepaskan gips, fixer harus dipakai selama 2 bulan lebih lanjut untuk mencegah dislokasi pergelangan kaki. Anda bisa menggunakan perban elastis dan perban pergelangan kaki.

Terlepas dari tingkat dislokasi, krim dan salep yang diobati berdasarkan anestesi digunakan. Cara seperti itu dapat menghilangkan intensitas sindrom nyeri, proses inflamasi dan memungkinkan untuk mengobati cedera di rumah:

  1. Efkamon;
  2. Salep heparin;
  3. Bystrumgel;
  4. Ibuprofen;
  5. Paracetamol.

Bagaimana cara mengobati dislokasi pergelangan kaki di rumah?

Ketika bantuan medis pertama adalah okan, perawatan mungkin melibatkan penggunaan metode tradisional. Di rumah, Anda dapat menggunakan alat berdasarkan cincang bawang putih dan cuka sari apel. Itu harus digosokkan ke kulit di lokasi cedera.

Yang tidak kalah efektif untuk pengobatan sendiri di rumah adalah campuran satu sendok makan garam meja dan 125 ml cuka meja (bisa berupa apel atau anggur). Alat ini diterapkan ke pergelangan kaki dalam bentuk kompres selama 15-20 menit setiap malam.

Setiap orang harus tahu bagaimana pertolongan pertama ternyata jika terjadi dislokasi!

Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dapat digunakan tanaman obat:

  • bunga calendula, tansy, celandine dan suksesi tuangkan air mendidih dan bersikeras 45 menit. Selanjutnya, solusinya dibasahi dengan kain kasa dan dioleskan ke pergelangan kaki. Begitu kompres mengering, itu harus dihapus;
  • Lavender dituangkan dengan minyak bunga matahari dengan perbandingan 1 banding 5. Tingtur disimpan selama 1-2 bulan di tempat yang gelap dan digunakan untuk menghilangkan rasa sakit secara eksternal;
  • 100 g daun manset biasa tuangkan 500 ml air mendidih, infus selama 30 menit dan saring. Alat ini diterapkan pada sendi yang sakit selama setengah jam;
  • Daun barberry harus diseduh dalam segelas susu dan direbus selama 30 menit. Ready broth disaring dan diminum dalam sendok teh 3 kali sehari.

Selain itu, pasien berhasil membuat kompres dari bawang. Metode seperti itu membantu meringankan pembengkakan, mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan trauma. Untuk melakukan ini, bawang dihancurkan, dicampur dengan sesendok garam (laut atau masakan) dan dioleskan ke tempat sakit selama 6 jam. Resep ini sangat membantu dengan dislokasi.

Pencegahan

Untuk mengurangi kemungkinan cedera pada pergelangan kaki, Anda harus mempertimbangkan pemilihan sepatu dengan cermat. Ini sangat ideal untuk memakai tumit tidak lebih dari 5 cm dan dengan dukungan lengkungan pendukung. Penting untuk menghindari platform tinggi dan sol datar.

Kita tidak boleh lupa tentang menguatkan otot dan ligamen kaki di rumah dengan bantuan latihan fisik. Di rumah Anda perlu melakukan senam, tetapi tanpa membebani sendi.

Dislokasi ligamen pergelangan kaki tidak biasa. Paling sering di musim dingin, saat es dan licin. Dalam fisiologi, dislokasi pergelangan kaki adalah kerusakan pada kaki, dislokasi ke dalam atau ke luar. Cara mengobati dislokasi pergelangan kaki ini, pastikan untuk menunjuk dokter. Jenis cedera ini adalah konsekuensi yang mengerikan.

Metode Perawatan Dislokasi Pergelangan Kaki

Dislokasi mengacu pada perpindahan tulang dari posisi biasanya di sendi. Penyebabnya bisa berupa dorongan langsung langsung ke area sendi atau ke tulang, memaksanya untuk keluar dari posisi normal pada titik terlemahnya. Ada metode tertentu untuk pengobatan dislokasi pergelangan kaki, yang didasarkan pada kompleksitas dan efektivitas obat-obatan dan prosedur yang digunakan.

Untuk perawatan obat yang Anda butuhkan:

penggunaan es atau cryotherapy;

penunjukan perban atau plester untuk melumpuhkan kaki yang terluka;

saat berjalan, disarankan untuk menggunakan kruk untuk menghindari beban yang tidak perlu pada anggota tubuh yang terkilir;

obat antiinflamasi nonsteroid membantu mengobati dislokasi pergelangan kaki;

kemungkinan pengangkatan dalam pengobatan dislokasi pergelangan kaki asetaminofen (Tylenol);

dalam kasus yang parah, gunakan obat untuk menghilangkan rasa sakit.

Perawatan di rumah untuk dislokasi pergelangan kaki

Di rumah, jika dokter melepaskan rumah sakit dan tidak direkomendasikan, metode berikut dapat diobati:

es atau bahan dingin (kantong buah atau sayuran beku). Oleskan dalam pengobatan dislokasi pergelangan kaki di rumah beberapa kali sehari selama tidak lebih dari 15 menit. Jangan mengoleskan es pada kulit yang telanjang - gunakan kain kasa atau handuk. Ini mencegah aliran darah yang cepat ke lokasi cedera, memperlambat proses metabolisme, menghasilkan peradangan, menghilangkan kemerahan dan pembengkakan;

perban ketat dengan perban elastis. Kaki Anda perlu istirahat, cobalah untuk melumpuhkan keberadaan secara maksimal. Meskipun meremas berlebihan dengan dislokasi pergelangan kaki akan menyebabkan kelaparan oksigen pada otot. Cukup berbahaya.

kaki harus dinaikkan ke ketinggian (misalnya, bantal). Ini akan mempercepat penarikan cairan dari area yang sakit;

Untuk menghilangkan rasa sakit jika terjadi dislokasi pergelangan kaki di rumah, kami menggunakan Ibuprofen atau Naproxen.

Kebutuhan harian untuk melakukan pijatan bersama. Untuk melakukan ini, tangan Anda diremas-remas pergelangan kaki ringan dari atas ke bawah. Setelah itu, pegang kaki sehingga ibu jari berada di kaki, dan sisanya di area pendakian. Regangkan kaki Anda dengan ibu jari;

Bagaimana cara mengobati obat tradisional pergelangan kaki yang terkilir?

Siapkan infus dengan bunga calendula, tansy, celandine, suksesi. Bersikeras selama setengah jam. Setelah membasahi perban atau kain linen dalam pengobatan dan tempelkan pada bagian yang sakit. Mengubah kompres untuk pengobatan dislokasi diperlukan karena pengeringan kain.

Untuk mengobati dislokasi pergelangan kaki di rumah, ambil sabun cuci, hancurkan. Tambahkan bubuk kapur barus dan amonia cair. Kemudian tuangkan minyak lampu dan terpentin putih. Aduk. Oleskan salep yang dihasilkan ke kaki yang memar.

Parut 2-3 kepala bawang putih, tambahkan cuka apel ke dalamnya. Biarkan agen meresap selama 5-6 hari. Alat luar biasa untuk menggosok dengan memar dan dislokasi;

Campurkan setengah sendok garam batu dan setengah cangkir cuka 9%. Lembabkan serbet dalam larutan dan tempelkan di bagian yang sakit. Alat ini akan mencegah pembengkakan, munculnya hematoma. Juga meringankan rasa sakit.

Pertolongan pertama untuk dislokasi pergelangan kaki

Sangat mudah untuk mendapatkan cedera pergelangan kaki selama musim dingin, terutama ketika es pertama kali muncul. Cedera yang paling umum adalah dislokasi dan keseleo. Jika ini terjadi, semua orang harus tahu bagaimana memberi pertolongan pertama.

Untuk mencegah komplikasi, perlu memberi korban pertolongan pertama. Dislokasi pergelangan kaki dapat terjadi bersama dengan patah tulang, jadi jika ada keraguan tentang sifat cedera, itu harus diperlakukan sebagai patah tulang. Korban merasakan sakit parah di area sendi yang rusak, yang, pada saat yang sama, kehilangan mobilitasnya. Area yang rusak di bagian luar terlihat cacat. Apa yang harus dilakukan dengan gejala dislokasi pergelangan kaki?

Tutupi, jika memungkinkan, kondisi korban.

Ambil langkah-langkah untuk membawanya ke rumah sakit.

Pertolongan pertama untuk dislokasi

Duduk atau baringkan korban dengan dislokasi pergelangan kaki (ia mungkin pingsan).

Berikan imobilitas sambungan terkilir dengan segala cara yang ada di tangan: menggunakan perban, tali, pakaian yang digulung, bantal, dll.

Ambil langkah-langkah untuk membawa korban ke rumah sakit.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan cedera pergelangan kaki di rumah?

Jangan biarkan korban makan atau minum apa pun, karena ia mungkin memerlukan anestesi, yang harus dilakukan hanya dengan perut kosong.

Hal utama yang tidak dapat dilakukan dengan dislokasi pergelangan kaki - jangan mencoba untuk memperbaiki sendi dislokasi Anda sendiri, karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan periarticular rapuh.

Cara membalut pergelangan kaki dengan perban elastis:

Jika Anda memiliki kesempatan, Anda dapat membeli kasing khusus untuk pergelangan kaki di apotek mana pun, yang dengan sendirinya elastis sebagai perban. Sepertinya kaus kaki biasa, hanya saja tidak ada bagian yang menutupi jari-jari Anda. Sangat praktis dan nyaman untuk membalut pergelangan kaki selama dislokasi. Tetapi, jika Anda tidak dapat menemukan kasus seperti itu, Anda dapat secara mandiri belajar cara membalutnya dengan benar;

Mulailah membalut dislokasi pergelangan kaki dengan jari-jari Anda, yaitu dari tempat di mana mereka mulai. Setiap putaran perban berikutnya harus tumpang tindih dengan yang sebelumnya, kira-kira 3 cm, secara berkala perlu memutar balutan sampai sambungan terpasang sepenuhnya. Akhir perban harus diamankan dengan staples, sudah termasuk dalam pembelian;

Jika Anda mengalami dislokasi pergelangan kaki di pagi hari, dan Anda tidak memiliki perban elastis, maka perban biasa mungkin tepat untuk Anda. Segera setelah Anda bangun dari tempat tidur, segera mulai perban pergelangan kaki. Memotong ujung perban, Anda dapat memperbaiki perban yang Anda terapkan. Penting untuk diingat bahwa Anda membalut kaki Anda sepanjang hari, jadi perban tidak harus menjepitnya terlalu banyak, karena darah tidak dapat bersirkulasi secara normal. Di malam hari, perban harus dilepas agar kaki bisa beristirahat;

Hal ini diperlukan untuk membalut dislokasi pergelangan kaki sampai tanda-tanda rasa sakit telah berlalu sepenuhnya.

Bagaimana dislokasi pergelangan kaki bermanifestasi?

Gejala utama dislokasi pergelangan kaki adalah:

nyeri akut pada palpasi;

peningkatan rasa sakit ketika mencoba mengulangi pola cedera;

bengkak dan bengkak di daerah dislokasi pergelangan kaki;

memar di area cedera;

kadang-kadang pasien dengan dislokasi pergelangan kaki merasakan semacam keretakan atau keretakan pada memar;

pendarahan di kantong sendi (hematrosis).

Sebelum diagnosis dibuat, pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien dilakukan.

Pemeriksaan pasien oleh ahli traumatologi, palpasi tungkai yang mengalami dislokasi;

Pencitraan resonansi magnetik pergelangan kaki (MRI);

Computed tomography of the injury foot (CT).

Pencegahan dislokasi pergelangan kaki

Kita harus membayar upeti kepada otot dan persendian kita di kaki, karena mereka adalah pekerja hebat. Mereka harus mengambil banyak tubuh kita sepanjang hari. Terkadang beban besar berkontribusi pada masalah pada kaki. Sebagian besar pergi ke sendi pergelangan kaki. Cara mencegah dislokasi pergelangan kaki, baca lebih lanjut di artikel.

Metode untuk memperkuat pergelangan kaki

Untuk mencegah kemungkinan cedera pada pergelangan kaki, ada baiknya melakukan beberapa latihan penguatan:

Agar tidak harus mengobati dislokasi pergelangan kaki, di musim panas Anda harus berjalan tanpa alas kaki setiap hari. Latihan terbaik untuk ini mungkin berjalan melalui pasir atau kerikil berukuran kecil;

Anda perlu melatih diri Anda untuk berjalan secara berkala di dalam dan di luar kaki setiap hari. Anda perlu menolak sandal untuk rumah. Berjalanlah di kaus kaki Anda jika Anda memiliki lantai yang dingin;

Untuk profilaksis, dianjurkan untuk melakukan gerakan memutar dengan kaki;

Latih otot betis Anda, untuk melakukan ini, berdirilah dengan jari-jari kaki pada ketinggian sehingga tumit Anda dapat menggantung bebas (ada di udara). Bergerak ke atas di jari kaki Anda dan geser ke bawah dengan lembut;

Untuk mencegah dislokasi, paksa diri Anda untuk lompat tali. Melompat dengan tali skipping sangat ideal untuk melatih tangan dan yang terpenting pergelangan kaki;

Sebarkan banyak barang kecil di lantai, seperti kancing, kerikil, koin, dan coba kumpulkan dengan jari-jari kaki Anda;

Jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak aktif, maka untuk mencegah terkilir dan terkilirnya pergelangan kaki, Anda dapat menggulingkan halter ringan atau sebotol air setengah liter di lantai, yang diinginkan kaki Anda bertelanjang kaki.

Dislokasi pergelangan kaki adalah cedera yang sering dan sangat tidak menyenangkan yang dapat terjadi pada hampir semua orang. Perawatan dislokasi pergelangan kaki di rumah termasuk pengangkatan tumor yang sudah ada dan penguatan sendi lebih lanjut.

Pada dasarnya, keseleo pergelangan kaki terjadi pada periode musim gugur-musim dingin, ketika sangat licin di luar. Orang yang aktif terlibat dalam olahraga, cedera seperti itu juga sudah tidak asing lagi. Selain itu, jika beberapa kali melipatkan satu kaki, Anda mungkin mengalami dislokasi pergelangan kaki yang biasa, ketika bahkan pada beban sekecil apa pun atau melompat sendi keluar dari fossa artikular.

Gejala

Seperti halnya cedera, gejala utama dislokasi pergelangan kaki adalah rasa sakit yang parah di daerah yang terkena. Nyeri bisa ringan seperti jika dislokasi bukan yang pertama kali, atau sangat parah dengan cedera primer. Korban bahkan mungkin kehilangan kesadaran karena rasa sakit yang hebat.

Gejala lain yang menentukan adalah munculnya tumor di lokasi cedera. Jika benjolan muncul, itu berarti pecahnya kantung artikular dan cairan, yang biasanya digunakan untuk memudahkan geser sambungan, mengalir keluar.

Mungkin juga ada memar di tempat cedera, semacam kegentingan atau bunyi klik saat mencoba bergerak di persendian.

Pertolongan pertama

Seperti pada cedera apa pun, kecepatan reaksi dan pertolongan pertama tepat waktu adalah penting di sini. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda memberikan bantuan segera, waktu pemulihan setelah dislokasi pergelangan kaki dapat dikurangi beberapa kali.

Apa yang harus dilakukan dengan dislokasi pergelangan kaki? Pertama-tama, Anda perlu menilai situasi dengan cepat. Jika korban pucat, bingung arah, dan tidak dapat menjawab pertanyaan dengan benar, Anda harus memanggil spesialis atau membawanya ke rumah sakit, karena konsekuensinya bisa serius. Dalam hal ketika kondisi umum korban tidak menimbulkan kekhawatiran, Anda dapat langsung melakukan dislokasi.

Jangan mencoba memperbaiki dislokasi Anda sendiri! Dengan tindakan yang ceroboh, Anda dapat merusak jaringan rapuh sendi!

Pertama-tama, perlu untuk memperbaiki kaki - lakukan dengan bantuan alat yang tersedia. Anda dapat menggunakan bantal keras dan syal, jika Anda tidak dapat menemukan perban. Jika perawatan medis tidak segera diberikan, Anda dapat memberikan obat penghilang rasa sakit, tetapi ingat berapa banyak dan apa yang Anda berikan - informasi ini akan dibutuhkan oleh para profesional medis.

Membantu diri sendiri

Teknik swa-bantu sama dengan kasus biasa. Perbaiki kaki, untuk ini Anda bisa duduk atau berbaring, setelah meletakkan bantal atau roller di bawah lutut kaki yang terluka. Panggil ambulans.

Perawatan

Bagaimana mengobati dislokasi pergelangan kaki di rumah, jika tidak perlu dirawat di rumah sakit? Pertama-tama, Anda perlu menilai tingkat keparahan cedera. Jika ini hanya keseleo, maka cukup untuk memberi kaki lebih banyak istirahat sampai kapasitas kerja pulih sepenuhnya.

Berapa banyak dislokasi pergelangan kaki yang dirawat tergantung pada tingkat keparahan cedera. Kondisi paling penting dalam proses pemulihan adalah istirahat untuk kaki yang terluka.

Perban elastis

Obat umum untuk mengobati dislokasi pergelangan kaki di rumah adalah perban elastis. Anda dapat membelinya di apotek mana pun, sepertinya perban lebar dengan kain padat elastis atau seperti kaus kaki tanpa jari.

  1. Jika Anda memiliki semacam perban dalam bentuk jari kaki yang ketat tanpa jari, maka cukup dengan meletakkannya di kaki Anda. Dia dengan erat merangkul sendi yang rusak dan menguncinya di tempat.
  2. Jika Anda memiliki perban elastis lebar biasa, Anda harus mulai membalut dengan jari-jari Anda, secara bertahap naik lebih tinggi. Tidak perlu mengencangkan perban terlalu banyak, jika tidak aliran darah akan terganggu, tetapi juga tidak mungkin untuk memaksakan dengan lemah, jika tidak maka tidak akan ada manfaatnya.
  3. Perban elastis harus diterapkan sampai pergelangan kaki sepenuhnya pulih.

Jika setelah dislokasi pergelangan kaki tidak melewati tumor, Anda perlu mengompres. Dan pada hari pertama setelah cedera, kompres dingin harus diterapkan, yang tidak akan membiarkan tumor tumbuh. Pada hari-hari berikutnya, kompres harus hangat untuk mempercepat penyerapan dan pemulihan. Anda juga dapat menggunakan salep penghangat pada area yang sakit, yang juga akan berkontribusi pada pemulihan sendi pergelangan kaki.

Metode pengobatan tradisional

Di rumah, Anda dapat menerapkan metode pengobatan tradisional untuk dislokasi sendi pergelangan kaki:

  1. Bubuk Badyag (tersedia di apotek) ditempatkan dengan sedikit air hingga berwarna krem. Gosok dengan lembut ke area pergelangan kaki, yang terbaik adalah melakukannya dengan sarung tangan karet agar tidak mengiritasi kulit tangan. Ini berkontribusi untuk mempercepat penyembuhan dan pemulihan jaringan sendi yang rusak.
  2. Bumbu bawang bengkok dan garam untuk digunakan sebagai kompres, letakkan film dan kain hangat di atasnya, diperban. Simpan beberapa jam. Mempromosikan resorpsi awal tumor dan memiliki efek antiinflamasi.
  3. Masukkan pasir yang dipanaskan ke dalam kantong kapas, oleskan ke sendi. Pasirnya harus panas agar hampir tidak tahan.
  4. Kompres dari teh juga akan membantu mencapai efek anestesi.
  5. Campurkan setengah sendok garam batu dengan setengah gelas cuka 9%. Rendam kain dengan larutan dan oleskan kompres. Dengan baik menghilangkan tumor dan rasa sakit, mempercepat penyembuhan.

Sebelum menerapkan obat tradisional, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap komponen obat.

Pencegahan

Itu selalu lebih baik untuk mencegah cedera daripada mengobatinya. Untuk meminimalkan risiko dislokasi pergelangan kaki, aturan sederhana harus diikuti:

  • Berjalan lebih sering, berjalan membantu memperkuat pergelangan kaki;
  • Secara berkala berjalan hanya di luar atau hanya di bagian dalam kaki, sehingga Anda akan mengembangkan ligamen dan membuatnya elastis;
  • Lepaskan sandal, kenakan kaus kaki hangat;
  • Sekali sehari selama sepuluh hingga lima belas menit, lakukan gerakan memutar dengan kaki Anda, ini membantu memperkuat ligamen;
  • Melompati tali memperkuat ligamen pergelangan kaki;
  • Di tempat kerja, lakukan latihan untuk kaki - gulung halter dengan kaki telanjang atau beli bantalan khusus dengan bola yang bisa Anda gulung.

Memperkuat pergelangan kaki akan membantu menghindari cedera di masa depan. Untuk pemulihan cepat, gunakan beberapa perawatan yang tersedia.

Video: Elena Malysheva tentang dislokasi pergelangan kaki

Bahan-bahan ini akan menarik bagi Anda:

Artikel terkait:

  1. Apa yang harus dilakukan dengan dislokasi kaki? Semua orang dapat mematahkan kaki - tidak peduli apa jenis kelamin, usia dan...
  2. Perawatan di rumah untuk keseleo pergelangan kaki Ketika seseorang dihadapkan dengan keseleo pergelangan kaki, ia langsung merasa tidak nyaman,...
  3. Pertolongan pertama dan pengobatan gagal jantung di rumah Kedokteran mendefinisikan gagal jantung sebagai suatu komplek...