Cara mengembangkan kaki setelah fraktur pergelangan kaki

Artritis

Pergelangan kaki bersama dengan tumit adalah dasar dari pergelangan kaki. Pada siang hari, bagian bawah kaki mengalami beban terbesar, terutama dengan adanya kelebihan berat badan. Patah tulang kaki ini dianggap sebagai cedera kompleks, yang perawatannya meliputi rehabilitasi dan rehabilitasi kejuruan.

Jika Anda mengabaikan periode pengobatan yang ditentukan, komplikasi serius akan berkembang, fraktur yang dihasilkan akan mengingatkan Anda pada periode yang panjang, kadang-kadang seumur hidup. Dimungkinkan untuk melakukan rehabilitasi kaki secara independen di rumah, tetapi lebih baik memiliki rehabilitasi di bawah pengawasan terus-menerus seorang profesional. Dokter akan mengevaluasi risiko dan kemungkinan komplikasi. Berkat pengetahuan khusus, prosesnya akan memakan waktu seminimal mungkin. Jangan hanya mengandalkan dokter. Penting untuk mematuhi rekomendasi dan janji temu untuk periode penuh.

Dasar-dasar rehabilitasi setelah patah tulang

Bagian pertama dari setiap rehabilitasi setelah fraktur memakai gips. Durasi periode tergantung pada:

  • Kompleksitas fraktur;
  • Komplikasi yang dihasilkan dari operasi atau pembebanan gipsum;
  • Sifat cedera pergelangan kaki.

Jika tidak ada komplikasi yang diamati, gips akan diangkat setelah 5-10 minggu. Jika fraktur diimbangi, periode mungkin tertunda enam bulan.

Setelah patah tulang, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter, untuk selalu di bawah pengawasannya. Dalam praktiknya, gips yang bersifat sementara sering awalnya digunakan, dikenakan sampai jaringan tulang disambung. Kemudian tindakan sementara diganti dengan gipsum tertutup, yang dihilangkan setelah fraktur sembuh total.

Agar proses pertambahan terjadi dengan benar dan cepat, Anda tidak bisa mengandalkan kaki yang cedera sampai dokter mengizinkan. Setiap latihan pemulihan dilakukan dengan seizin dokter.

Bagian kedua dari periode rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki ditujukan untuk mengembalikan mobilitas kaki yang ada di gips. Lebih sering, pasien diresepkan prosedur yang digunakan dalam kombinasi:

Fisioterapi

Selama masa pemulihan, pasien akan menjalani prosedur fisioterapi. Berkat penggunaannya, tujuan yang jelas dan pasti tercapai dalam memulihkan mobilitas pergelangan kaki:

  • Penguatan jaringan tulang;
  • Akselerasi proses penyembuhan tulang;
  • Normalisasi proses sirkulasi darah;
  • Penghapusan bengkak.

Khasiat dalam pemulihan patah tulang pergelangan kaki menonjol:

  1. Elektroforesis;
  2. Paparan UV;
  3. Pemanasan;
  4. Aplikasi lumpur;
  5. Dampak arus yang tidak berbahaya.

Pada awal prosedur pemulihan dilakukan di bawah pengawasan ketat petugas kesehatan, di masa depan diizinkan untuk mengembangkan kaki sendiri. Kursus fisioterapi seringkali dilengkapi dengan kursus pijat terapi.

Fitur pijat selama restorasi

Selama masa rehabilitasi, penting untuk mengunjungi terapis pijat profesional untuk persepsi prosedur perawatan yang benar. Jika terjadi pembengkakan fraktur pergelangan kaki, pijatan akan membantu mengatasi pelanggaran. Manipulasi secara teratur membantu mengembalikan sensitivitas jaringan.

Selama pijatan, prosedur utamanya adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, pijatan dilengkapi dengan penggunaan minyak rasa yang meningkatkan aliran getah bening.

Pada prosedur pertama ada ketidaknyamanan yang nyata, secara bertahap menurun.

Diinginkan bahwa tuan melakukan pijatan, tetapi kadang-kadang tidak ada kemungkinan seperti itu. Maka pijatan harus dilakukan secara mandiri di rumah, lebih disukai di pagi dan sore hari. Saat melakukan, duduk dan berdiri. Resepsi saat melakukan prosedur mirip dengan pijatan profesional. Setiap prosedur dilakukan setidaknya sepuluh kali.

Ingat, selama prosedur pijatan penting untuk tidak berlebihan, tidak menyebabkan rasa sakit.

Latihan Kekuatan Terapi

Setelah mengunjungi prosedur fisioterapi dan pijat, mereka terlibat dalam pemulihan lebih lanjut dari pergelangan kaki yang rusak, dan akan diperlukan untuk melakukan latihan-latihan pelatihan fisik restoratif medis. Berkat kinerja setiap latihan, sendi yang rusak di daerah pergelangan kaki secara bertahap akan mengembalikan mobilitas, otot dan jaringan akan mendapatkan kembali elastisitas dan elastisitas.

Penting untuk memulai latihan di bawah bimbingan dan pengawasan master, yang membantu dalam persiapan kompleks, Anda akan perlu memantau kebenaran kinerja. Di masa depan, latihan diperbolehkan secara mandiri di rumah. Durasi pelajaran tidak lebih dari 10 menit. Beban pada anggota tubuh yang terluka meningkat secara bertahap, jika terjadi rasa sakit, disarankan untuk sementara menunda latihan.

Ketika memulihkan pergelangan kaki setelah patah, kompleks terapi latihan terdiri dari latihan sederhana yang mudah dan sederhana untuk dilakukan. Sekitar kompleks meliputi:

  1. Berjalan dengan dukungan penuh pada kaki yang terluka. Sangat penting untuk tidak berlebihan sehingga tidak memperburuk kondisi pergelangan kaki;
  2. Ayunkan kaki Anda ke arah yang berbeda, maju dan mundur. Layak saat mengangkat kaki untuk memegangnya sejenak;
  3. Rotasi translasi kaki;
  4. Berbaring di lantai, lakukan tendangan kaki silang;
  5. Kenaikan bertahap dari tumit ke jari kaki. Latihan dapat dilakukan dengan satu kaki;
  6. Melakukan ayunan yang rapi ke arah yang berbeda dengan penundaan kecil kaki yang terluka di posisi atas sejenak;
  7. Mengangkat kaki kembali tanpa menekuk punggung;
  8. Angkat lutut dengan sedikit menunda kaki.

Saat pemulihan, penting untuk berjalan. Diijinkan untuk berjalan di tanah datar atau menggunakan mesin olahraga. Sebagai simulator paling sederhana, pilih tangga sederhana di rumah. Turun ke bawah jauh lebih sulit setelah patah daripada naik.

Tugas utama pendidikan jasmani rekreasi terapeutik adalah kembalinya mobilitas kaki yang sakit secara bertahap. Ada tujuan lain yang dicapai selama latihan:

  • Berkat latihan, pembengkakan pergelangan kaki yang rusak berkurang;
  • Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pengembangan kelasi dan kelengkungan jari;
  • Sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, satu set latihan, dengan bantuan pemulihan yang dilakukan, diisi dengan latihan yang bersifat fleksor, dilakukan dengan jari dan sendi lainnya. Diijinkan untuk mengambil benda-benda kecil dengan jari-jari Anda, gulung bola tenis di lantai. Berjalan lambat secara bergantian memiliki efek pemulihan yang baik: pada tumit, lalu pada jari kaki. Penting selama masa pemulihan untuk memakai sepatu dengan sol ortopedi.

Ingat sepanjang periode pemulihan bahwa durasi kursus tergantung pada tingkat keparahan dan sifat dari fraktur pergelangan kaki yang dihasilkan. Jika Anda mengabaikan kelas senam, konsekuensi dari patah tulang diharapkan menjadi serius. Daerah pergelangan kaki yang rusak dapat menyebabkan ketidaknyamanan untuk waktu yang lama, menyebabkan rasa sakit di daerah yang rusak.

Fitur pemulihan pada fraktur dengan perpindahan

Jika terjadi kerusakan dengan offset, periode pemulihan jauh lebih lama, anggota tubuh bagian bawah yang cedera setelah patah terletak pada posisi tetap untuk waktu yang lama, perlu dikembangkan lebih hati-hati.

Prosedur pemulihan dimulai sedini ketika gips ditempatkan pada kaki. Awal prosedur sudah ditentukan sejak minggu kedua setelah fraktur diterima, latihan pada tahap pertama pemulihan selembut mungkin. Sinyal tentang kemungkinan kelas pertama menjadi citra sinar-X, ketika dokter mengamati pada film awal dari proses regeneratif akresi dan jaringan yang rusak. Latihan mulai diperkenalkan secara bertahap.

Pergelangan kaki anterior dengan perpindahan lebih sering terkait dengan cedera dengan kompleksitas dan bahaya terbesar, dan pemulihan pada interval tertentu dipantau oleh sinar-x. Melalui pemeriksaan ini, perubahan terkecil dalam penyembuhan dilacak.

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam waktu lama, intervensi bedah diperlukan, pengembangan tambahan. Komplikasi akan membutuhkan peningkatan dalam periode rehabilitasi.

Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah fraktur pergelangan kaki?

Patah tulang kaki dalam praktik traumatologis terjadi pada 20 dari 100 kasus yang melibatkan kerusakan pada tulang kerangka manusia. Frekuensi cedera dikaitkan dengan fitur anatomi, serta fakta bahwa bagian kaki ini memiliki beban yang berat saat berjalan.

Setidaknya 3% dari fraktur di daerah sendi pergelangan kaki ini pada pasien dewasa memprovokasi kecacatan, yang merupakan indikator keparahan tinggi fraktur tersebut.

Prosedur (sebagai proses rehabilitasi yang penting) setelah patah kaki dipilih secara individual oleh ahli traumatologi, dengan mempertimbangkan kondisi pasien dan tingkat kerumitan patah tulang tersebut. Tujuan dari program pemulihan adalah pengembalian cepat kesehatan kaki yang rusak, pemulihan fungsi motorik penuh sendi pergelangan kaki, normalisasi sirkulasi darah dan regenerasi jaringan saraf.

Cara mengembangkan kaki setelah patah tulang

Rehabilitasi untuk patah tulang (setelah melepaskan plester) meliputi:

  • pijat untuk menormalkan aliran getah bening dan aliran darah;
  • Senam khusus dan serangkaian latihan untuk pengembangan tendon dan sendi yang rusak;
  • koreksi menu rumah biasa untuk memberikan pasien dengan diet seimbang dan bergizi.


Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki adalah proses yang membutuhkan kesabaran. Tergantung pada keparahan cedera, adanya komplikasi dan usia pasien, durasi perawatan rehabilitasi anggota tubuh yang terluka bervariasi dari 1 hingga 3-4 bulan.

Saat mengikuti persyaratan dari ahli traumatologi, tunduk pada aturan yang tepat dalam pendekatan multidisiplin untuk pemulihan dari cedera, periode rehabilitasi berkurang.

Selama masa rehabilitasi, nutrisi yang tepat sangat penting untuk perkembangan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki, karena diet seimbang yang kaya akan unsur mikro, vitamin dan nutrisi mempercepat regenerasi jaringan setelah trauma.

Untuk memahami cara cepat kembali ke kehidupan normal setelah trauma jenis ini, semua aspek terapi regeneratif harus dipertimbangkan secara rinci.

Fisioterapi

Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki setelah pengangkatan plester termasuk daftar prosedur fisik berikut yang menormalkan fungsi anggota gerak yang terluka:

  • dampak pada jaringan yang rusak oleh medan elektromagnetik frekuensi tinggi melalui serat otot;
  • masuknya obat-obatan yang mengandung kalsium ke dalam jaringan tulang;
  • terapi yang membutuhkan pemulihan jaringan tulang menggunakan gelombang kejut dan pulsa tipe akustik;
  • paparan sinar UV dengan panjang gelombang berbeda ke jaringan tulang yang rusak untuk penyerapan fosfor dan kalsium;
  • terapi magnetik untuk merangsang jaringan saraf dan otot.

Seiring dengan metode ini, ahli traumatologi meresepkan latihan khusus setelah fraktur pergelangan kaki (satu set latihan), yang berkontribusi pada pemulihan lebih lanjut pasien dan penghapusan masalah dengan mobilitas di sendi pergelangan kaki.

Mereka memulai kelas setelah 7-10 hari setelah pengangkatan gipsum tanpa adanya komplikasi. Ketika fragmen tulang dipindahkan, jaringan terinfeksi, implan ditolak (ditetapkan dengan intervensi bedah jika perlu), manifestasi deformans arthrosis tidak diresepkan untuk pasien sampai komplikasi yang diidentifikasi dihilangkan.

Terapi Fisik

Senam terapi dalam kasus patah tulang pergelangan kaki diawasi tidak hanya oleh ahli traumatologi, tetapi juga oleh instruktur terapi olahraga. Saat memilih kegiatan menggunakan pendekatan individual. Usia pasien, keadaan kesehatannya secara umum, adanya penyakit kronis, patologi dan kompleksitas cedera diperhitungkan.

Sejalan dengan latihan ditugaskan mandi dengan ekstrak herbal dan garam laut. Prosedur ini menormalkan sirkulasi darah di tungkai setelah mengeluarkan gypsum dari itu. Mandi lumpur, pembungkus tanah liat dan beberapa perawatan spa yang lembut direkomendasikan (dengan izin dari ahli traumatologi).

Prinsip terapi latihan untuk fraktur pergelangan kaki adalah beban yang meningkat secara bertahap pada kaki yang dipulihkan untuk menghindari kemungkinan komplikasi dan cedera.

Kompleks kelas terapi fisik yang patut dicontoh adalah daftar latihan seperti:

  • latihan restoratif menggunakan simulator dan ekspander;
  • terapi fisik setelah fraktur pergelangan kaki termasuk latihan manipulasi benda-benda kecil dengan bantuan jari kaki;
  • bergantian berjalan dengan tumit dan kaki;
  • ekstensi dan fleksi lutut, pergelangan kaki;
  • memegang bola kecil dengan kedua kaki;
  • jongkok dengan dukungan (atau tanpa itu) dengan satu dan dua kaki.

Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki membutuhkan penggunaan sepatu olahraga dengan sol ortopedi, baik ketika bergerak untuk jarak pendek dan sebagai bagian dari kelas terapi fisik.

Sebuah beban atletik moderat di bawah kendali seorang instruktur dalam bentuk renang dan bersepeda (atau pelatihan menggunakan mesin dayung dan sepeda olahraga) disambut dengan baik.

Pijat

Pijat setelah fraktur pergelangan kaki adalah prosedur yang diperlukan untuk pemulihan setelah cedera, berkontribusi untuk normalisasi sirkulasi darah di jaringan yang rusak, serta mengkatalisasi persarafan di dalamnya.

Waktu terbaik untuk melakukan sesi adalah malam (sebelum tidur) dan pagi (segera setelah bangun).

Selama sesi pertama, obat-obatan digunakan dalam bentuk gel dan salep, yang memiliki efek anestesi. Rehabilitasi setelah patah kaki termasuk dukungan medis untuk prosedur ini. Hal ini diperlukan untuk mengurangi risiko ketidaknyamanan, rasa sakit dan kram pada tungkai. Pada sesi 3-4, obat-obatan ini tidak lagi diperlukan, karena otot, jaringan saraf dan ligamen akan mulai pulih.

Pijat setelah cedera pertama kali dilakukan di bawah pengawasan dokter atau instruktur terapi olahraga. Setelah 5-7 (atau 10) hari, dengan izin dari dokter yang hadir, diperbolehkan untuk melakukan prosedur secara mandiri di rumah.

Ada sejumlah kontraindikasi yang tidak memungkinkan penggunaan pijat setelah cedera anggota badan. Konsultasi dengan dokter yang hadir diperlukan untuk memungkinkan sesi pijat terapi tanpa risiko membahayakan kesehatan pasien.

Pergelangan kaki dapat dipijat tanpa menggeser fragmen tulang selama patah dan dengan perpindahan dengan membelai di daerah pergelangan kaki, menekan, menggiling, mengaduk dan mengocok.

Periode pemulihan

Untuk menentukan dengan benar apa yang harus dilakukan setelah melepas gypsum di rumah, di mana untuk memulai memulihkan prosedur dan latihan, perlu untuk mengetahui tindakan apa yang dilarang untuk dilakukan dengan kaki yang terluka.

Anda tidak dapat mengandalkan pergelangan kaki, baru-baru ini dibebaskan dari plester, banyak bergerak, memakai sepatu dengan tumit (tinggi tumit 3 cm), Anda tidak harus mengalami beban yang berlebihan, melompat, memutar kaki dengan tajam, menari dan melakukan latihan kekuatan.

Pemulihan dari fraktur pergelangan kaki membutuhkan mengenakan perban elastis. Ini mengurangi rasa sakit ketika bergerak dan memperbaiki pergelangan kaki, melindunginya dari cedera dan kerusakan yang tidak disengaja.

Bersama dengan penunjukan fisioterapi, pijat dan terapi fisik, dokter yang hadir meresepkan obat-obatan khusus, yang bertujuan mengkatalisasi regenerasi semua jaringan yang rusak selama patah tulang.

Obat yang mengandung kalium dan fluor (misalnya, Osteomag dan Etalfa), obat penghilang rasa sakit (misalnya, Ketanal), tonik, obat imunostimulasi, dan bioregulator digunakan untuk menjaga tubuh pasien.

Pelajari cara mengembalikan kaki setelah patah tulang, cari tahu aksesori dan alat apa untuk kebutuhan ini, Anda harus memiliki ahli traumatologi. Untuk menghindari pembentukan perubahan tipe degeneratif dalam jaringan (misalnya, pembentukan sendi palsu), perangkat seperti orthosis, sol ortopedi dan perban digunakan. Setiap alat dipilih untuk pasien secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik cedera.

Adalah penting untuk secara independen, dengan lembut menguleni kaki yang terluka, tetapi dengan izin dari dokter, agar tidak memperburuk hasil terapi. Rehabilitasi di rumah membutuhkan kesabaran, kepatuhan, dan disiplin pasien.

Sebelum memulai terapi rehabilitasi di rumah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui cara mulai berjalan setelah patah tulang tanpa risiko cedera baru.

Untuk menghindari kerusakan, ahli traumatologi merekomendasikan menggunakan tongkat setelah membatalkan kruk. Bersama dengan balutan perban elastis, ini memungkinkan Anda untuk bergerak (perlahan dan hati-hati) tanpa rasa sakit, risiko dislokasi, dan fraktur sekunder.

Fitur Daya


Dalam rangka rehabilitasi setelah patah tulang pergelangan kaki, perlu fokus pada pilihan produk dengan kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi (silikon, vitamin C, E, B, D). Dianjurkan untuk memasukkan dalam menu hidangan kacang-kacangan, kacang-kacangan, kembang kol. Daging unggas, daging sapi, telur, keju, produk susu, produk gandum juga dikonsumsi. Berguna untuk patah tulang selama masa pemulihan adalah buah-buahan seperti pisang, ara, aprikot, dan kesemek.

Minum alkohol selama pemulihan setelah patah tulang pergelangan kaki sangat tidak diinginkan karena alasan berikut:

  • itu mengganggu penyerapan vitamin D dan menghancurkan struktur vitamin C;
  • menekan perkembangan sel-sel tulang muda, alkohol mengganggu regenerasinya;
  • alkohol mengurangi jumlah elemen bermanfaat yang masuk ke dalam tubuh (menghancurkan struktur magnesium, membersihkan kalsium).

Dengan demikian, mengonsumsi minuman beralkohol, pasien meningkatkan masa pemulihan, sambil meningkatkan risiko komplikasi.

Kemungkinan komplikasi

Rehabilitasi yang tidak memadai setelah fraktur ekstremitas bawah (termasuk pergelangan kaki) dapat memiliki hasil yang tidak terduga.

Setelah intervensi bedah yang dilakukan secara tidak benar, dengan upaya pengobatan sendiri yang gagal, sementara mengabaikan rekomendasi dari dokter yang hadir, komplikasi seperti itu sering muncul:

  • infeksi luka infeksi setelah operasi;
  • penyumbatan pembuluh darah dengan bekuan darah;
  • penampilan cacat dan distorsi sendi pergelangan kaki;
  • penghambatan proses fusi fraktur;
  • peregangan, pecahnya ligamen, subluksasi kaki;
  • perdarahan karena buruknya penyembuhan jaringan yang rusak;
  • penampilan sendi palsu;
  • penyumbatan pembuluh darah dengan gelembung udara;
  • pertambahan jaringan tulang yang tidak tepat;
  • lesi degeneratif-distrofik kaki;
  • kerusakan pembuluh darah selama penyembuhan tulang;
  • pembentukan parut (kalus);
  • kerusakan jaringan yang tidak dapat diperbaiki.

Selain rehabilitasi yang tidak memadai setelah cedera kaki, metode pemulihan yang tidak memadai setelah fraktur pergelangan kaki disertai dengan komplikasi yang memerlukan pertimbangan lebih rinci.

Membutuhkan perhatian khusus

Ketika fragmen tulang terhubung dengan cara yang salah, jaringan melebur dengan kelengkungan. Hal ini memicu timbulnya rasa sakit yang parah ketika bergerak, yang menyebabkan ketimpangan dan mobilitas pergelangan kaki yang rendah (rotasi yang tidak mencukupi). Terhadap latar belakang penyimpangan ini tulang jagung terbentuk, yang, dikelompokkan bersama, membentuk sendi palsu.

Terapi antibakteri yang dilakukan secara tidak benar (terutama untuk luka dengan fraktur terbuka) memicu infeksi. Ada bengkak parah setelah kaki patah. Di dalam jaringan tulang, fokus bernanah bentuk peradangan. Jika Anda mengabaikan kerusakan masalah, mengobati sendiri, maka proses inflamasi pada akhirnya akan berubah menjadi purulen-nekrotik.

Komplikasi menyebabkan imobilitas pasien, yang menyebabkan radang paru-paru terbentuk dengan latar belakang stagnasi patogen di dalamnya. Istirahat di tempat tidur memicu penurunan volume jaringan otot, terjadinya masalah pada persendian dan nekrosis kulit (pasien mengalami luka baring).

Ada apatis, depresi pada latar belakang hipoksia otak, membiru selaput lendir dan kulit, disfungsi mekanisme menelan muncul, dan akar lidah digeser ke belakang tenggorokan (retraksi lidah).

Ketika tidak semua fragmen dari sendi dipulihkan dengan benar ke dalam struktur tunggal setelah fraktur, tulang rawan epifisis kuman dihancurkan. Dibandingkan dengan orang dewasa, pada anak-anak yang jaringan tulangnya dalam proses pertumbuhan konstan, risiko kerusakan tulang rawan sangat besar.

Kesalahan dokter dalam bentuk diagnosis yang salah dan pilihan terapi yang salah, pengobatan sendiri menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah fraktur pergelangan kaki?

Setiap ahli traumatologi menyarankan untuk mengembangkan kaki setelah fraktur pergelangan kaki. Kursus pemulihan meliputi pendidikan jasmani dan pijat untuk menjaga nada ligamen dan otot pergelangan kaki.

Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan.

Bagaimana pemulihannya

Pasien mungkin mengalami komplikasi saat memakai gypsum. Jika mereka tidak diamati, maka periode pemulihan dimulai setelah 2 bulan. Kemudian datang pengobatan tahap kedua. Selama periode ini, dokter meresepkan terapi untuk mengembalikan mobilitas pergelangan kaki.

Perkembangan tungkai melewati serangkaian tindakan terapeutik yang kompleks.

Untuk terapi setelah pengangkatan gipsum meliputi:

  • latihan terapi fisik;
  • pijat

Dalam beberapa kasus, dokter meresepkan rujukan untuk fisioterapi. Ini membantu dalam periode setelah pengangkatan gipsum untuk memperkuat jaringan tulang dan sendi. Pasien meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang rusak. Perawatan fisik dapat menghilangkan pembengkakan dari pergelangan kaki.

Berapa lama

Jika Anda menghapus gypsum setelah patah tulang pergelangan kaki, waktu pemulihan dengan latihan dan pijatan tergantung pada jenis kerusakan. Karena itu, rehabilitasi jangka panjang menunggu pasien dengan cedera kompleks, yang melanggar integritas pembuluh darah dan saraf.

Dalam hal ini, pergelangan kaki perlu berkembang dalam waktu 2 bulan. Keberhasilan pemulihan setelah gypsum secara langsung tergantung pada kesabaran pasien.

Skema tindakan terapi disusun oleh dokter yang hadir secara individual untuk setiap pasien. Bergantung pada kerumitan cedera, perawatan dalam bentuk latihan dan pijatan berlangsung hingga 20 hari. Jika kerusakannya tidak serius, maka pemulihan tonus otot tidak akan memakan waktu lebih dari 2 minggu.

Latihan

LFK masuk ke dalam kompleks terapi setelah pengangkatan plester. Terapi fisik membantu memulihkan mobilitas sendi dan ligamen yang rusak. Sesi pertama ketika melakukan latihan diadakan di bawah pengawasan dokter. Setelah beberapa prosedur melakukan terapi fisik akan diperlukan sendiri.

Awalnya, pasien diberikan dukungan sehingga kaki tidak terlalu berat. Sebelum latihan kompleks perlu pemanasan.

Pasien tidak disarankan untuk bergegas dengan kenaikan tajam pada kaki yang terluka. Jika ini tidak menggunakan dukungan, maka pengabaian papan menyebabkan cedera berulang pada tungkai. Karena itu, pemulihan mungkin tertunda.

Ketika gerakan dengan dukungan berhasil dilakukan, dokter mengizinkan untuk bergerak dan melakukan latihan secara mandiri. Selama latihan terapi tidak bisa dimuat tulang yang rusak. Karena itu, olahraga dan berjalan harus seimbang dengan istirahat.

Pijat

Selama rehabilitasi setelah pijat pergelangan kaki patah diberikan. Prosedur ini membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

Selain itu, ada pemulihan fungsi:

  1. Penguatan jaringan otot.
  2. Mobilitas sendi
  3. Aktivitas seluruh kaki.

Untuk pijatan, Anda perlu menggunakan krim atau minyak esensial. Setelah beberapa sesi terapi, pasien dapat melakukan prosedur secara mandiri. Ketika pijat terapi dilakukan, pasien seharusnya tidak mengalami ketidaknyamanan.

Selama prosedur untuk sendi pergelangan kaki, gerakan lengan relatif terhadap kaki halus. Ini diperlukan agar tidak ada tekanan pada area yang rusak. Diperlukan untuk mengembangkan kaki di area terbatas.

Untuk pelaksanaan langkah-langkah terapeutik ada instruksi khusus. Jika perlu, perawatan dikombinasikan dengan mandi. Untuk melakukan ini, gunakan garam laut dan rempah-rempah.

Jenis cedera dan tanda-tandanya

Patah tulang kaki adalah pelanggaran intraartikular dari integritas sendi, yang terjadi ketika kaki berputar ke dalam ke dalam, lengkungan kaki dihilangkan, atau ketika mengarah ke atau dari poros pusat tubuh.

Dalam kasus cedera pergelangan kaki, perlu untuk bertindak segera: untuk memberikan bantuan kepada orang yang terluka, yang terdiri dari melumpuhkan kaki dan mengirimkannya ke klinik. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui kekhasan cedera pergelangan kaki, agar tidak lebih membahayakan orang tersebut.

Patah tulang dibagi menjadi:

  1. Buka Ditandai dengan luka berdarah, di mana ada fragmen tulang. Kaki membengkak dan berubah bentuk.
  2. Tertutup Ditandai dengan warna kebiruan pada tungkai bawah, pembengkakan dan deformasi tulang. Shin menjadi mobile di tempat-tempat yang tidak biasa, mengambil posisi yang tidak wajar. Saat bergerak dan menekan sumbu beban kaki yang biasa, ada rasa sakit yang kuat.
  3. Dengan offset. Ditandai dengan posisi kaki yang tidak alami relatif terhadap sumbu pusat tubuh karena pelanggaran integritas ligamentum deltoid.

Dalam kasus patah tulang, ada kemungkinan kejutan yang menyakitkan sebagai reaksi terhadap cedera ekstremitas besar-besaran dengan tekanan yang berikutnya, yang terjadi pada kecelakaan lalu lintas jalan, ketika bobot jatuh dengan berjalan kaki.

Kondisi ini berbahaya bagi kehidupan korban dan membutuhkan pengenalan obat penghilang rasa sakit, yang seringkali bersifat narkotika.

Patah tulang pergelangan kaki dibedakan oleh mekanisme cedera dan lokalisasi.

Kerusakan dilokalisasi relatif terhadap syndesmosis:

Syndesmosis disebut persendian tulang padat, yang mulai bergerak ketika menerima kerusakan.

Jika fraktur di bawah syndesmosis, cedera mungkin:

  • pecahnya ligamen yang terisolasi (tanpa fraktur tulang);
  • fraktur medial malleolus (bagian dalam kaki, yang berputar ke dalam);
  • fraktur dinding kanal medial pergelangan kaki, terletak di belakang pergelangan kaki medial.

Untuk cedera fibula, yang terletak pada tingkat syndesmosis, cedera tersebut mungkin:

  • fraktur fibula terisolasi;
  • kerusakan pada bagian medial fibula, yang terletak di antara permukaan tulang belakang dan lateral;
  • kerusakan pada bagian medial fibula dan fraktur pergelangan kaki lateral posterior, yang melakukan fungsi memutar kaki ke luar.

Cedera yang terlokalisasi di atas tingkat syndesmosis:

  • fraktur sederhana diafisis tibia;
  • fraktur bagian diafisis tibia dengan fragmen;
  • fraktur tibia di bagian proksimal.

Fraktur pergelangan kaki ke arah adalah:

  1. Pronasional Penyebab dari penampilan adalah pergantian kaki dari poros pusat tubuh.
  2. Supinasi Penyebab dari penampilan adalah pergantian kaki ke poros tengah tubuh.
  3. Rotary. Penyebab kemunculannya adalah pembalikan tibia di sepanjang sumbu sambil memperbaiki posisi kaki.

Untuk semua jenis patah tulang, bengkak muncul karena kerusakan pada kapiler, yang, dalam keadaan sehat, memungkinkan pertukaran cairan antara darah dan jaringan. Ketika pelanggaran cairan terus mengalir ke jaringan yang terluka, tetapi dari mereka tidak mampu.

Pada palpasi, zona edematous ditekan, meninggalkan lubang di tempat-tempat depresi, yang secara bertahap kembali ke keadaan semula. Krisis terdengar pada saat cedera, dengan palpasi.

  1. Fraktur dua tahun. Di bawah istilah ini pahami kerusakan kedua pergelangan kaki.
  2. Fraktur tiga tahun. Hal ini ditandai dengan cedera pergelangan kaki medial dan lateral, bagian posterior tibia.

Dalam kedua kasus, ligamentum deltoid juga rusak.

Terlepas dari jenis kerusakan pergelangan kaki, korban merasakan sakit, tingkat nyeri bervariasi tergantung pada kompleksitas cedera. Yang paling menyakitkan adalah patah tulang dengan dislokasi. Nyeri muncul segera setelah cedera, tetapi dengan stres dan adrenalin, sindrom nyeri dapat ditunda.

Ketentuan cuti sakit

Jangka waktu rumah sakit tergantung pada jenis kerusakan pada sendi dan komplikasi yang dihasilkan. Alasan yang baik memungkinkan dokter untuk memperpanjang surat suara hingga 10 bulan. Pemindahan tulang juga mempengaruhi lamanya pemulihan.

Tulang offset (dalam beberapa hari)

Ketentuan-ketentuan ini ditetapkan oleh hukum Federasi Rusia. Ketika seorang korban dirujuk ke rumah sakit, sebuah buletin dikeluarkan hingga 10 hari. Waktu ini diberikan untuk diagnosis, klarifikasi persyaratan perawatan dan rehabilitasi, untuk pendaftaran daftar sakit.

Masa rawat inap maksimum adalah 120 hari. Kemudian, jika tidak mungkin untuk kembali ke tempat kerja, pertanyaan tentang memperpanjang daftar sakit selama 120 hari oleh komisi ahli medis-sosial akan muncul. Jika tidak ada peningkatan selama waktu ini, kecacatan sementara terdaftar.

Cuti sakit juga diperpanjang untuk waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke tempat kerja Anda jika perawatannya dilakukan di kota-kota lain.

Intervensi operasional

Pengobatan konservatif diresepkan ketika pasien memiliki fraktur tertutup tanpa perpindahan dan tanpa fragmen. Kalau tidak, operasi diperlukan.

Jika osteosintesis intraosseous diperlukan, ahli bedah menggunakan batang, untuk pelat tulang, pelat terpasang dengan sekrup, dan transosseous dilakukan dengan memasukkan jarum dan sekrup. Dalam hal ini, operasi dilakukan oleh peralatan pemandu, yang dilengkapi dengan jarum halus, yang melukai kulit di tempat injeksi.

Sebelum operasi, ahli traumatologi akan meresepkan x-ray atau pemindaian MRI untuk menentukan tingkat kerusakan tulang dan jaringan di sekitarnya. Gambar akan menunjukkan di mana fraktur itu dan apa yang diperlukan untuk perawatannya.

Selama operasi pergelangan kaki lateral, ahli bedah membuat sayatan pada bagian luar sendi pergelangan kaki. Spesialis menyediakan akses ke tulang, sambil mengeluarkan gumpalan darah, dan kemudian mengkorelasikan fragmen tulang untuk mengamankan mereka dengan piring dan sekrup.

Selama operasi pada pergelangan kaki medial, sayatan bedah dibuat di bagian dalam kaki bagian bawah untuk menghilangkan fragmen tulang kecil dan pembekuan darah. Tahap kedua adalah fiksasi fragmen tulang dengan memasukkan jarum dan sekrup.

Jika ligamentum deltoid tidak rusak, dan garpu mempertahankan posisi anatomis yang benar, ahli bedah melakukan operasi untuk memposisikan kembali medial, dan kemudian pergelangan kaki lateral. Urutan seperti itu diperlukan, karena yang terakhir memiliki ukuran besar.

Jika garpu tidak diposisikan dengan benar, maka osteosintesis pergelangan kaki medial dilakukan, sayatan bedah dibuat sepanjang tulang tibia, di mana osteosintesis dilakukan. Tahap akhir operasi akan menjadi pengenaan gipsum.

Klem untuk pergelangan kaki dapat dilepas enam bulan setelah operasi, jika ini perlu. Klem terbuat dari titanium atau paduan medis, dan karenanya tidak akan teroksidasi seiring waktu.

Klem

Seringkali dalam kasus cedera pergelangan kaki, Langettes, orthoses dan perban digunakan.

Tugas Langet adalah fiksasi jangka pendek dari kaki yang terluka. Ini sering dibandingkan dengan bus, tetapi janji mereka sedikit berbeda. Seekor anak domba seringkali diaplikasikan sebagai pengganti gypsum, karena ia memiliki keuntungan yang signifikan di atasnya: ia dapat dikeluarkan untuk prosedur sanitasi. Langette itu sendiri adalah perban, yang dasarnya adalah gypsum.

  1. Kembali. Ini diterapkan ke bagian belakang kaki dan diperbaiki dengan perban, fiksasi yang dapat disesuaikan oleh pasien.
  2. Ganti Jones. Ini adalah beberapa lapisan jaringan lunak dan flanel, yang melumpuhkan kaki, tetapi membantu menghilangkan bengkak.
  3. Plantar. Mereka digunakan untuk menghilangkan bengkak di kaki, yang disebabkan oleh peregangan tendon plantar.

Dokter lebih suka pembalut jenis ini, karena dalam hal ini adalah mungkin untuk langsung mengendalikan rejimen pengobatan. Dimungkinkan untuk memperluas tepi dalam kasus edema untuk mencegah terjadinya efek iskemik dalam jaringan.

Setelah melepaskan gipsum atau kumbang lang, perlu untuk melanjutkan pekerjaan sendi yang terkena, tetapi harus berhati-hati untuk memastikan bahwa beban didistribusikan dengan benar, dan ini membutuhkan orthosis dan perban.

Perban dikenakan pada kaki seperti kaus kaki normal dan merupakan punggawa lunak yang memungkinkan persendian bergerak, tetapi membatasi rentang gerak. Ini digunakan secara eksklusif selama periode rehabilitasi, karena tidak memperbaiki kaki dengan benar.

Perban dapat dikenakan secara eksklusif pada siang hari, dan selama periode istirahat mereka dapat diabaikan untuk memberi istirahat pada kaki.

Klem tidak boleh dipilih secara independen, itu harus dilakukan oleh dokter yang hadir, yang akan memilih opsi yang diperlukan secara individual.

Pengaruh usia pasien pada waktu dan konsekuensi

Periode pertambahan tulang tergantung pada usia. Orang dewasa dengan fraktur satu sisi yang tertutup membutuhkan waktu 1,5 bulan untuk pulih. Proses metabolisme anak jauh lebih cepat, sehingga dalam waktu satu bulan fraktur sederhana seperti itu akan sembuh dengan perawatan yang tepat dan sesuai dengan persyaratan dokter yang merawat.

Hal-hal yang lebih tua jauh lebih buruk, karena keadaan tubuh memburuk selama bertahun-tahun. Patah tulang mungkin muncul karena memar kecil untuk anak muda, dan butuh 2 kali lebih lama untuk sembuh.

Fraktur tertutup sederhana dapat sembuh selama 3-4 bulan, perlu waktu lebih dari dua tahun untuk menyelesaikan pertambahan. Waktu pemulihan sangat tergantung pada masing-masing orang, dan tidak hanya pada metode perawatan.

Nutrisi yang tepat dan diet khusus yang kaya akan fosfor dan kalsium akan memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, tetapi jangan lupakan karakteristik individu pasien. Tergantung pada adanya berbagai penyakit dalam sejarah masa rehabilitasi dapat bervariasi secara dramatis.

Pada orang yang lebih tua, patah tulang seringkali dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis. Konsekuensi dari fraktur pergelangan kaki pada orang di atas 45 tahun adalah varises, peningkatan pembekuan darah, terjadinya pembekuan darah, munculnya banyak hematoma.

Dalam hal penyambungan tulang yang tidak tepat, efek berikut dapat terjadi:

  • ketimpangan;
  • nyeri di pergelangan kaki;
  • ketidaknyamanan saat bergerak;
  • arthrosis.

Pada anak-anak setelah cedera jenis ini, terjadi penurunan massa otot yang nyata. Karena itu, ada perbedaan panjang kaki, yang dalam kasus yang jarang mempengaruhi gaya berjalan. Isolasi anak-anak, yang diperlukan selama perawatan, berdampak negatif pada jiwa anak.

Obat-obatan

Perawatan komprehensif melibatkan penggunaan gel dan salep.

Obat-obatan ini dipilih tergantung pada jenis gejala:

  • obat penghilang rasa sakit;
  • anti-inflamasi;
  • dekongestan.

Jika ada beberapa gejala, dokter Anda merekomendasikan sekelompok obat dalam berbagai kombinasi. Pilihan obat tergantung pada kontraindikasi.

Obat penghilang rasa sakit yang paling populer adalah:

  1. Dolobene. Bentuk rilis - gel. Komponen utama - dimetil sulfoksida - desinfektan, mengurangi peradangan. Tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan reaksi alergi terhadap komponen alat, luka terbuka, penyakit ginjal berat. Anak-anak dari usia 5 tahun mendaftar dua kali sehari, dewasa - 4 kali sehari.
  2. Gel ketorol. Dokter merekomendasikan penggunaannya untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Kontraindikasi dalam penggunaan eksim, bisul, wanita hamil dan menyusui, dalam hal deteksi alergi terhadap komponen obat. Ini digunakan oleh orang dewasa dari usia 16 tahun.
  3. Pembalasan. Memperbaiki trofisme jaringan. Kontraindikasi: adanya kerusakan kulit, intoleransi individu, TBC, penyakit hati dan ginjal yang parah, gangguan peredaran darah di otak, kehamilan dan menyusui. Diterapkan oleh orang dewasa dua kali ke titik.

Untuk menghilangkan proses inflamasi, gunakan:

  1. Voltaren. Bahan aktif utama adalah diklofenak. Tidak dianjurkan untuk digunakan pada asma, kehamilan dan menyusui, di hadapan reaksi alergi terhadap komposisi, pada anak di bawah 12 tahun.
  2. Indometasin. Gel dikontraindikasikan dengan adanya reaksi alergi terhadap komponen obat.

Salep yang mengurangi pembengkakan dan hematoma:

  1. Gel Troxevasin. Memperkuat dinding vena, mendukung fungsi vital pembuluh darah. Ini mengurangi permeabilitasnya, dan pembengkakan mereda. Di antara kontraindikasi adalah penyakit pada saluran pencernaan.
  2. Heparin. Ini mempromosikan resorpsi hematoma dengan mengurangi agregasi trombosit. Kontraindikasi: gangguan pembekuan darah.
  3. Venolife. Bahan aktif utama adalah heparin, troxevasin.

Ketonal digunakan sebagai krim universal, karena merupakan obat bius, anti-inflamasi dan pada saat yang sama anti-edematous. Ini terdiri dari ketoprofen, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi sendi yang rusak.

Untuk resorpsi bekas luka dan jahitan, salep Depantol dan Bepanten digunakan. Obat-obatan ini tidak berbahaya bagi wanita hamil dan selama menyusui. Reaksi alergi dalam bentuk ruam kulit dan gatal mungkin terjadi.

Cara mengembangkan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki dengan benar

Fraktur pergelangan kaki adalah cedera yang cukup umum. Jika fraktur terjadi tanpa perpindahan, dokter akan mengenakan fiksatif kaku atau semi kaku selama periode 4 hingga 7 minggu tergantung pada tingkat keparahan fraktur. Jika ada perpindahan tulang, atau operasi diperlukan, itu akan memakan waktu hingga 4 bulan untuk dilemparkan.

Mengapa penting untuk mengembangkan kaki setelah fraktur pergelangan kaki?

Tindakan utama untuk mengembalikan fungsi sendi pergelangan kaki dimulai setelah pengangkatan plester. Mengapa penting untuk mengembangkan pergelangan kaki setelah patah tulang?

Ini mengikuti dari tugas utama periode rehabilitasi:

  1. Menyingkirkan edema jaringan lunak, menormalkan suplai darah ke sendi yang rusak, meningkatkan aliran getah bening.
  2. Peningkatan elastisitas otot dan sebagai akibatnya - pemulihan mobilitas sendi.
  3. Peningkatan tonus otot, seperti setelah memakai kaki gypsum menjadi lemah dan tidak bergerak.
  4. Penguatan jaringan tulang, karena selama periode imobilitas pasokan darah ke sendi berkurang, dan jaringan tulang juga menerima lebih sedikit nutrisi.

Jika, setelah pengangkatan plester, perkembangan sendi yang benar diabaikan, maka mungkin ada pincang, yang akan mengurangi aktivitas fisik pasien dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Pemulihan fungsi sendi selanjutnya tergantung pada periode rehabilitasi.

Perawatan obat selama masa rehabilitasi

Segera setelah melepaskan plester dari sendi pergelangan kaki, pasien tidak diperbolehkan untuk memuat kaki sepenuhnya. Dua minggu pertama merekomendasikan membalut sendi dengan perban elastis dan menggunakan tongkat.

Perhatikan! Tidak disarankan untuk berjalan dengan tongkat selama lebih dari 2 minggu, karena ini dapat membentuk kebiasaan ketimpangan.

Jika selama periode ini rasa sakit yang bersangkutan, Anda dapat mengambil obat penghilang rasa sakit dalam pil - Pentalgin, Tempalgin.

Untuk mengembalikan jaringan tulang rawan, dokter dapat meresepkan kondroprotektor. Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks, terutama yang mengandung kalsium.

Fisioterapi

Setelah pengangkatan gipsum, dokter pasti akan meresepkan fisioterapi. Ketika fraktur pergelangan kaki ditentukan:

  1. Fonoforesis dengan hidrokortison. Frekuensi melakukan 1 kali dalam dua hari. Durasi tergantung pada kondisi umum sendi.
  2. Aplikasi parafin, lumpur dan ozocerite. Diadakan setiap hari. Kursus - 15 prosedur.
  3. Dalam kasus di mana pasien mengeluh nyeri pada sendi, iontophoresis diresepkan dengan novocaine untuk menghilangkan rasa sakit. Frekuensi 1 kali per hari.

Baik membantu mengembalikan fungsi mandi kaki hangat bersama. Suhu air tidak boleh melebihi 38 0 0, durasi prosedur adalah 20-30 menit.

Jika fraktur disertai dengan operasi, maka pada hari-hari pertama setelah operasi, fisioterapi dapat ditentukan:

  • Terapi magnet
  • Ultra High Frequency Induction (UHF)
  • Terapi laser

Semua prosedur ini dapat mempengaruhi sendi melalui gips.

Terapi Fisik

Cara paling efektif untuk mengembalikan fungsi pergelangan kaki setelah patah tulang dianggap fisioterapi. Beberapa hari pertama perlu untuk menghabiskan terapi olahraga di bawah pengawasan pelatih, tanpa membebani sendi dan tanpa membuat gerakan tidak teratur yang dapat memperburuk situasi. Setelah kompleks dikuasai oleh pasien dan dilakukan dengan benar, Anda dapat melakukan latihan di rumah.

Dokter dapat meresepkan latihan sederhana pertama seminggu setelah penerapan gipsum:

  1. Ketegangan dan relaksasi otot-otot kaki secara bergantian dalam posisi tengkurap. Ini dilakukan sebelum penampilan kelelahan ringan. Dalam kasus di mana rasa sakit terjadi, perlu untuk segera menghentikan latihan dan berkonsultasi dengan dokter Anda.
  2. Dalam posisi duduk, secara bergantian angkat dan turunkan kaki kanan dan kiri.
  3. Dalam posisi berdiri (pastikan untuk mengandalkan sesuatu yang aman - meja, dinding), lakukan gerakan dengan kaki yang rusak. 5-7 gerakan per pendekatan sudah cukup. Mahi bisa menjadi menyamping dan bolak-balik.
  4. Jari kaki pasif dan aktif.

Pertama kali setelah pelepasan plester, perlu untuk menghubungkan mekanoterapi - menggulung bola tenis atau bola khusus dengan duri, atau benda silindris dengan kaki yang terluka. Bahkan penggunaan mesin jahit kaki akan memungkinkan untuk membuat gerakan berkembang.

Setelah pelepasan gipsum dengan kontrol instruktur, serangkaian latihan yang sudah lebih kompleks dilakukan:

  1. Rotasi melingkar pergelangan kaki searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Pada awalnya, instruktur sendiri akan memutar pergelangan kaki sesuai kebutuhan, tetapi secara bertahap pasien akan mulai melakukan latihan sendiri.
  2. Meregangkan kaki - Anda harus menarik jari kaki dan menjauh dari Anda. Ini dilakukan perlahan-lahan tanpa menyentak sampai sedikit ketegangan pada otot.
  3. Ayunkan kedua kaki Anda ke samping dan ke depan dan belakang.

Pijat

Pijat diberikan mulai 3-4 hari setelah pengangkatan gipsum. Terlepas dari kenyataan bahwa pijatan diperlukan untuk memulihkan sendi pergelangan kaki, mereka mulai dengan memijat dada, lalu perut, dan baru kemudian bergerak ke kaki.

Pijat dengan tangan yang dipanaskan. Mulailah memijat kaki dengan sehat, untuk memanggil respons refleks. Pijat dilakukan di lokasi:

  • Area pijatan mulai dari lutut hingga pangkal paha.
  • Pijat area dari pergelangan kaki ke lutut.
  • Pijat langsung kaki dan jari kaki.

Pada kaki yang sehat, semua manipulasi dilakukan lebih kuat, latihan otot yang dalam adalah mungkin. Pada kaki dengan persendian yang rusak, semua gerakan pijatan lebih lemah, lebih lembut.

Area yang langsung di bawah fraktur paling banyak dikembangkan - ini membantu menormalkan aliran darah. Di plot 1 dan 2, teknik memijat apa saja diperbolehkan - meremas, menggiling, getaran. Langsung pada sendi kaki dan pergelangan kaki, hanya membelai dan menggosok spiral adalah mungkin.

Total waktu pijat adalah 7-12 menit di minggu pertama hingga 30 menit di akhir kursus. Total 14 atau 21 pijat ditentukan.

Jika diinginkan, pijatan dapat dikuasai secara mandiri dan dilakukan di rumah.

NogiHelp.ru

Pergelangan kaki bersama dengan tumit adalah dasar dari pergelangan kaki. Pada siang hari, bagian bawah kaki mengalami beban terbesar, terutama dengan adanya kelebihan berat badan. Patah tulang kaki ini dianggap sebagai cedera kompleks, yang perawatannya meliputi rehabilitasi dan rehabilitasi kejuruan.

Jika Anda mengabaikan periode pengobatan yang ditentukan, komplikasi serius akan berkembang, fraktur yang dihasilkan akan mengingatkan Anda pada periode yang panjang, kadang-kadang seumur hidup. Dimungkinkan untuk melakukan rehabilitasi kaki secara independen di rumah, tetapi lebih baik memiliki rehabilitasi di bawah pengawasan terus-menerus seorang profesional. Dokter akan mengevaluasi risiko dan kemungkinan komplikasi. Berkat pengetahuan khusus, prosesnya akan memakan waktu seminimal mungkin. Jangan hanya mengandalkan dokter. Penting untuk mematuhi rekomendasi dan janji temu untuk periode penuh.

Rehabilitasi setelah patah kaki

Dasar-dasar rehabilitasi setelah patah tulang

Bagian pertama dari setiap rehabilitasi setelah fraktur memakai gips. Durasi periode tergantung pada:

  • Kompleksitas fraktur;
  • Komplikasi yang dihasilkan dari operasi atau pembebanan gipsum;
  • Sifat cedera pergelangan kaki.

Jika tidak ada komplikasi yang diamati, gips akan diangkat setelah 5-10 minggu. Jika fraktur diimbangi, periode mungkin tertunda enam bulan.

Setelah patah tulang, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter, untuk selalu di bawah pengawasannya. Dalam praktiknya, gips yang bersifat sementara sering awalnya digunakan, dikenakan sampai jaringan tulang disambung. Kemudian tindakan sementara diganti dengan gipsum tertutup, yang dihilangkan setelah fraktur sembuh total.

Agar proses pertambahan terjadi dengan benar dan cepat, Anda tidak bisa mengandalkan kaki yang cedera sampai dokter mengizinkan. Setiap latihan pemulihan dilakukan dengan seizin dokter.

Bagian kedua dari periode rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki ditujukan untuk mengembalikan mobilitas kaki yang ada di gips. Lebih sering, pasien diresepkan prosedur yang digunakan dalam kombinasi:

Latihan terapi setelah fraktur

Fisioterapi

Selama masa pemulihan, pasien akan menjalani prosedur fisioterapi. Berkat penggunaannya, tujuan yang jelas dan pasti tercapai dalam memulihkan mobilitas pergelangan kaki:

  • Penguatan jaringan tulang;
  • Akselerasi proses penyembuhan tulang;
  • Normalisasi proses sirkulasi darah;
  • Penghapusan bengkak.

Khasiat dalam pemulihan patah tulang pergelangan kaki menonjol:

  1. Elektroforesis;
  2. Paparan UV;
  3. Pemanasan;
  4. Aplikasi lumpur;
  5. Dampak arus yang tidak berbahaya.

Pada awal prosedur pemulihan dilakukan di bawah pengawasan ketat petugas kesehatan, di masa depan diizinkan untuk mengembangkan kaki sendiri. Kursus fisioterapi seringkali dilengkapi dengan kursus pijat terapi.

Fitur pijat selama restorasi

Selama masa rehabilitasi, penting untuk mengunjungi terapis pijat profesional untuk persepsi prosedur perawatan yang benar. Jika terjadi pembengkakan fraktur pergelangan kaki, pijatan akan membantu mengatasi pelanggaran. Manipulasi secara teratur membantu mengembalikan sensitivitas jaringan.

Selama pijatan, prosedur utamanya adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, pijatan dilengkapi dengan penggunaan minyak rasa yang meningkatkan aliran getah bening.

Pada prosedur pertama ada ketidaknyamanan yang nyata, secara bertahap menurun.

Diinginkan bahwa tuan melakukan pijatan, tetapi kadang-kadang tidak ada kemungkinan seperti itu. Maka pijatan harus dilakukan secara mandiri di rumah, lebih disukai di pagi dan sore hari. Saat melakukan, duduk dan berdiri. Resepsi saat melakukan prosedur mirip dengan pijatan profesional. Setiap prosedur dilakukan setidaknya sepuluh kali.

Ingat, selama prosedur pijatan penting untuk tidak berlebihan, tidak menyebabkan rasa sakit.

Latihan Kekuatan Terapi

Setelah mengunjungi prosedur fisioterapi dan pijat, mereka terlibat dalam pemulihan lebih lanjut dari pergelangan kaki yang rusak, dan akan diperlukan untuk melakukan latihan-latihan pelatihan fisik restoratif medis. Berkat kinerja setiap latihan, sendi yang rusak di daerah pergelangan kaki secara bertahap akan mengembalikan mobilitas, otot dan jaringan akan mendapatkan kembali elastisitas dan elastisitas.

Rehabilitasi Otot Pergelangan Kaki

Penting untuk memulai latihan di bawah bimbingan dan pengawasan master, yang membantu dalam persiapan kompleks, Anda akan perlu memantau kebenaran kinerja. Di masa depan, latihan diperbolehkan secara mandiri di rumah. Durasi pelajaran tidak lebih dari 10 menit. Beban pada anggota tubuh yang terluka meningkat secara bertahap, jika terjadi rasa sakit, disarankan untuk sementara menunda latihan.

Ketika memulihkan pergelangan kaki setelah patah, kompleks terapi latihan terdiri dari latihan sederhana yang mudah dan sederhana untuk dilakukan. Sekitar kompleks meliputi:

  1. Berjalan dengan dukungan penuh pada kaki yang terluka. Sangat penting untuk tidak berlebihan sehingga tidak memperburuk kondisi pergelangan kaki;
  2. Ayunkan kaki Anda ke arah yang berbeda, maju dan mundur. Layak saat mengangkat kaki untuk memegangnya sejenak;
  3. Rotasi translasi kaki;
  4. Berbaring di lantai, lakukan tendangan kaki silang;
  5. Kenaikan bertahap dari tumit ke jari kaki. Latihan dapat dilakukan dengan satu kaki;
  6. Melakukan ayunan yang rapi ke arah yang berbeda dengan penundaan kecil kaki yang terluka di posisi atas sejenak;
  7. Mengangkat kaki kembali tanpa menekuk punggung;
  8. Angkat lutut dengan sedikit menunda kaki.

Saat pemulihan, penting untuk berjalan. Diijinkan untuk berjalan di tanah datar atau menggunakan mesin olahraga. Sebagai simulator paling sederhana, pilih tangga sederhana di rumah. Turun ke bawah jauh lebih sulit setelah patah daripada naik.

Tugas utama pendidikan jasmani rekreasi terapeutik adalah kembalinya mobilitas kaki yang sakit secara bertahap. Ada tujuan lain yang dicapai selama latihan:

  • Berkat latihan, pembengkakan pergelangan kaki yang rusak berkurang;
  • Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pengembangan kelasi dan kelengkungan jari;
  • Sirkulasi darah meningkat.

Selain itu, satu set latihan, dengan bantuan pemulihan yang dilakukan, diisi dengan latihan yang bersifat fleksor, dilakukan dengan jari dan sendi lainnya. Diijinkan untuk mengambil benda-benda kecil dengan jari-jari Anda, gulung bola tenis di lantai. Berjalan lambat secara bergantian memiliki efek pemulihan yang baik: pada tumit, lalu pada jari kaki. Penting selama masa pemulihan untuk memakai sepatu dengan sol ortopedi.

Ingat sepanjang periode pemulihan bahwa durasi kursus tergantung pada tingkat keparahan dan sifat dari fraktur pergelangan kaki yang dihasilkan. Jika Anda mengabaikan kelas senam, konsekuensi dari patah tulang diharapkan menjadi serius. Daerah pergelangan kaki yang rusak dapat menyebabkan ketidaknyamanan untuk waktu yang lama, menyebabkan rasa sakit di daerah yang rusak.

Fitur pemulihan pada fraktur dengan perpindahan

Jika terjadi kerusakan dengan offset, periode pemulihan jauh lebih lama, anggota tubuh bagian bawah yang cedera setelah patah terletak pada posisi tetap untuk waktu yang lama, perlu dikembangkan lebih hati-hati.

Prosedur pemulihan dimulai sedini ketika gips ditempatkan pada kaki. Awal prosedur sudah ditentukan sejak minggu kedua setelah fraktur diterima, latihan pada tahap pertama pemulihan selembut mungkin. Sinyal tentang kemungkinan kelas pertama menjadi citra sinar-X, ketika dokter mengamati pada film awal dari proses regeneratif akresi dan jaringan yang rusak. Latihan mulai diperkenalkan secara bertahap.

Pergelangan kaki anterior dengan perpindahan lebih sering terkait dengan cedera dengan kompleksitas dan bahaya terbesar, dan pemulihan pada interval tertentu dipantau oleh sinar-x. Melalui pemeriksaan ini, perubahan terkecil dalam penyembuhan dilacak.

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam waktu lama, intervensi bedah diperlukan, pengembangan tambahan. Komplikasi akan membutuhkan peningkatan dalam periode rehabilitasi.

Pergelangan kaki bersama dengan tumit membentuk pangkal pergelangan kaki. Seperti yang Anda tahu, bagian bawah kaki bertanggung jawab atas beban utama di siang hari. Dalam hal ini, sangat sulit bagi orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Patah tulang kaki adalah cedera serius, yang perawatannya memerlukan kursus rehabilitasi. Banyak dokter percaya bahwa periode terapi ini adalah yang paling penting, dan jika Anda melewatkannya, Anda bisa mendapatkan komplikasi yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini, kambuhan berulang mungkin terjadi, dan cedera lama akan membuat dirinya terasa selama sisa hidup Anda.

Masa pemulihan pergelangan kaki setelah fraktur tergantung pada kompleksitas dan jenis cedera, adanya komplikasi, dll. Jika kerusakan tidak menyebabkan masalah tambahan, maka proses rehabilitasi berlalu dengan mudah. Dalam kasus fraktur bilandial atau triluchelium, waktu perawatan meningkat secara signifikan, karena tulang patah di beberapa tempat sekaligus. Terlepas dari kerumitan cedera, perlu untuk menjalani proses pemulihan di bawah pengawasan seorang spesialis untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Proses rehabilitasi dasar

Langkah pertama dalam pemulihan kaki setelah fraktur pergelangan kaki melibatkan mengenakan gips. Durasi proses ini tergantung pada kompleksitas cedera yang muncul selama pembebanan masalah gipsum dan sifat kerusakan pada pergelangan kaki. Tahap awal pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki tanpa perpindahan berlangsung sekitar 1-2 bulan. Jika ada masalah tambahan, gips plester tidak dapat dilepas selama enam bulan.

Pasien harus memahami bahwa cedera ini serius, sehingga pemantauan dokter dan kontrolnya terhadap proses rehabilitasi sangat diperlukan. Dalam kebanyakan kasus, untuk memulai, mereka menerapkan plester perban dan tidak menghapusnya sampai ikatan tulang terjadi. Kemudian diterapkan plester tertutup, yang dipakai sampai kaki benar-benar sembuh. Agar tulang tumbuh bersama dengan kecepatan normal, tidak mungkin memuat pergelangan kaki dengan beban tubuh Anda.

Tahap kedua pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki terdiri dari latihan yang bertujuan untuk meningkatkan mobilitas kaki yang terluka. Biasanya, spesialis meresepkan prosedur berikut kepada pasien:

  • fisioterapi;
  • pijat;
  • latihan terapi.

Perlu dicatat bahwa prosedur ini harus digunakan dalam kombinasi untuk mencapai hasil maksimal dalam waktu sesingkat mungkin.

Fitur periode rehabilitasi

Mengenakan gips adalah bagian wajib dari proses pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki eksternal. Setelah periode ini, kaki menjadi lemah dan tidak bergerak. Dan untuk mengembalikan kekuatan, mobilitas, dan gaya berjalannya yang normal, persendian harus dikembangkan secara teratur. Ini membutuhkan ketekunan dan ketekunan tidak hanya dari dokter, tetapi juga dari pasien itu sendiri. Setelah pengangkatan gipsum, pasien akan bergerak dengan buruk, dan untuk memfasilitasi proses ini, disarankan untuk mendapatkan penopang siku. Namun, produk ini tidak boleh disalahgunakan. Faktanya adalah bahwa jika Anda menggunakannya selama lebih dari dua minggu, kebiasaan ketimpangan mungkin terbentuk.

Segera setelah pengangkatan gips, pasien akan diberikan terapi elektromagnetik. Ini termasuk elektroforesis, mandi lumpur, pemanasan pergelangan kaki. Prosedur ini diperlukan untuk mengembalikan pergelangan kaki setelah fraktur dan pembengkakan, yang muncul akibat pemakaian gipsum.

Kemudian pasien diresepkan pijatan, lamanya tergantung pada kasus tertentu. Prosedur ini dapat berlangsung 5 hari, dan seluruh periode rehabilitasi. Seperti yang Anda tahu, pijatan membantu mengembalikan mobilitas dan perkembangan sendi yang sama. Prosedur ini dapat dilakukan oleh dokter sendiri dan pasien sebagai salah satu tahap pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki di rumah.

Setelah semua tindakan terapi ini, pasien perlu menjalani serangkaian latihan rehabilitasi. Tahap ini wajib, tidak disarankan untuk mengabaikannya. Terapi fisik ditujukan untuk mengembalikan mobilitas pergelangan kaki. Ini termasuk serangkaian latihan dengan peningkatan beban secara sistematis pada kaki yang cedera. Kami akan berbicara tentang semua tahap rehabilitasi secara lebih rinci.

Fisioterapi

Setelah dokter menghilangkan gypsum, ia segera meresepkan terapi fisik. Pemulihan kaki setelah fraktur pergelangan kaki tidak mungkin terjadi tanpa prosedur ini. Mereka ditujukan untuk rehabilitasi pergelangan kaki, serta memberikan mobilitas. Selain itu, dengan bantuan mereka, sasaran berikut tercapai:

  • jaringan tulang yang diperkuat;
  • proses pertambahan tulang meningkat;
  • sirkulasi darah dinormalisasi;
  • bengkak dihapus.

Kebanyakan dokter meresepkan prosedur fisioterapi yang sama, karena mereka yang paling efektif. Di antara mereka menonjol:

  • elektroforesis;
  • menghangatkan sendi;
  • mandi lumpur;
  • pengaruh arus yang tidak berbahaya;
  • Paparan UV.

Awalnya, semua kegiatan ini dilakukan di bawah pengawasan ketat dokter. Di masa depan, pasien dapat berolahraga secara mandiri. Lamanya periode pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki tergantung pada itikad baik pasien. Lagi pula, jika Anda mengikuti semua rekomendasi dokter, prosesnya akan berakhir secepat mungkin. Tahap rehabilitasi selanjutnya adalah pijatan. Prosedur ini kami pertimbangkan secara lebih rinci.

Pijat pada tahap awal perawatan.

Faktanya adalah bahwa acara ini lebih efektif untuk digunakan dalam kombinasi dengan fisioterapi atau terapi fisik. Dengan kata lain, pijatan dapat diterapkan pada semua tahap perawatan. Namun, tugas yang dia lakukan selalu berbeda. Pada tahap awal terapi, ini ditujukan untuk relaksasi otot, dan pada tahap akhir, normalisasi mobilitas pergelangan kaki.

Untuk pertama kalinya gunakan pijatan pada hari kedua atau ketiga setelah cedera. Ini bisa diterapkan melalui gypsum, yang utama adalah melakukan semuanya dengan benar, dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu lama. Banyak dokter merekomendasikan untuk memaksakan traksi kerangka. Ini ditujukan untuk pengurangan fragmen secara bertahap dan menjaga posisinya dengan bantuan kargo. Ini adalah teknik yang cukup efektif, tetapi ada satu kelemahan - istirahat panjang diperlukan, kadang-kadang berlangsung selama beberapa bulan.

Sebelum dipijat, semua otot pasien harus rileks, karena ini, getaran digunakan. Perlu dicatat bahwa setara dengan kaki yang terluka harus diperhatikan dan sehat. Prosedur ini tidak boleh disertai dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Durasi sesi harian tidak lebih dari 3-5 menit. Jika seorang pasien memiliki traksi kerangka, maka Anda perlu memijat di luar fokus, memperhatikan kaki bagian bawah dan paha.

Kebenaran gerakan

Waktu pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki tergantung pada kebenaran eksekusi dan arah teknik. Seringkali pijatan dilakukan oleh seorang spesialis yang tahu semua nuansa. Tetapi jika pasien sendiri akan melakukan prosedur ini, maka ia perlu tahu di mana harus memulai dan bagaimana cara menyelesaikannya.

Setiap sesi harus dimulai dengan membelai di daerah kelenjar getah bening inguinal dan poplitea. Menguleni dan menggiling dapat dilakukan ke segala arah, dalam situasi seperti itu aliran tidak menjadi masalah.

Perlu dicatat bahwa membelai harus dilakukan dengan jari, tinju, atau seluruh permukaan telapak tangan. Sedangkan untuk menggiling, di sini lebih baik melakukan gerakan dengan intensitas besar ke berbagai arah. Adonan adonan dilakukan pada tahap perawatan selanjutnya, karena ditujukan untuk meningkatkan tonus otot dan normalisasi mobilitas pergelangan kaki. Itu harus dilakukan dengan bantuan tangan dan telapak tangan. Menguleni mirip dengan proses pencampuran adonan, gerakannya harus intens.

Lengkapi pijatan di kompleks pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki dengan ketukan dan ketukan. Tindakan tersebut dapat dilakukan dengan bantuan kepalan tangan atau ujung telapak tangan. Dianjurkan di antara stroke untuk melakukan membelai, karena membantu untuk mengambil napas dan istirahat sedikit untuk kedua peserta proses.

Pijat dalam stadium lanjut

Ketika pemulihan penuh sudah dekat, perlu untuk mengencangkan otot dan mengembalikan mobilitas sebelumnya. Untuk melakukan ini, gunakan teknik-teknik seperti memijat, menggosok dan getaran kejut. Selain itu, agak efektif adalah penggunaan stroke intermiten. Dalam proses pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki di rumah, pijatan ini bisa dilakukan. Namun, orang yang mengimplementasikannya haruslah seorang profesional, karena satu gerakan yang ceroboh dapat menyebabkan komplikasi.

Setelah gips dihilangkan, tidak mungkin untuk segera melanjutkan ke teknik intensif, karena itu tidak akan mengarah pada sesuatu yang baik. Selain itu, ketekunan tersebut hanya akan berdampak negatif pada waktu pemulihan setelah fraktur pergelangan kaki. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa gerakan abnormal akan menyebabkan rasa sakit di daerah pergelangan kaki, bengkak mungkin muncul, dan rehabilitasi akan tertunda.

Jika terjadi peradangan, disarankan untuk menggunakan pijatan ringan untuk menghilangkannya. Gerakannya harus diarahkan dari tepi ke tengah, maka sapuan yang biasa harus diterapkan. Metode sederhana ini tidak boleh diremehkan, lamanya periode rehabilitasi tergantung padanya.

Selama melakukan pijatan, Anda tidak perlu menyentuh bagian yang patah. Jauh lebih efisien untuk memijat area di sekitarnya. Sentuhan ekstra dari kerusakan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang tajam.

Setelah melepas plester tertutup

Segera setelah gips dihilangkan, perlu untuk secara bertahap meningkatkan beban fisik pada kaki. Pijat dalam dua minggu pertama harus dilakukan dengan sangat hati-hati, berikan pergelangan kaki untuk membiasakan diri. Kemudian Anda bisa melakukan pukulan sesekali, sementara gerakan tangan akan dilakukan satu sama lain.

Setelah sebulan, saatnya untuk mulai membelai dengan zona yang terkena dampak dari perapian. Namun, Anda masih perlu memperhatikan tindakan pencegahan, dan tidak melakukan gerakan tiba-tiba. Pemulihan dari fraktur pergelangan kaki tanpa perpindahan terjadi cukup cepat. Jika ini masalahnya, maka setelah sebulan Anda sudah bisa memijat sedikit lebih berani, Anda harus menambahkan sedikit ketukan.

Seperti yang telah disebutkan, pijatan paling efektif jika dikombinasikan dengan latihan terapi. Selain itu, selama masa rehabilitasi, Anda dapat secara teratur mandi lumpur dan fisioterapi. Jika pasien melakukan semuanya dengan benar, di bawah pengawasan ketat dokter, maka proses rehabilitasi akan berlangsung secepat dan seefisien mungkin. Pemulihan dari fraktur pergelangan kaki akan lengkap, dan pasien akan dapat kembali ke kehidupan normal. Harus diingat bahwa ini hanya dapat dicapai dengan mengikuti rekomendasi dari spesialis.

Senam terapeutik

Setelah pasien menjalani kursus fisioterapi dan pijat, saatnya untuk memulai terapi fisik. Dengan kata lain, Anda perlu melakukan latihan untuk pulih dari pergelangan kaki yang patah. Setiap latihan sangat penting, dan ditujukan untuk mengembalikan mobilitas yang diperlukan ke sendi, dan otot-otot akan dapat memperoleh elastisitas yang sama.

Untuk memulai, Anda harus melakukan latihan di bawah bimbingan seorang spesialis yang telah menunjuk kursus ini. Di masa depan, untuk mencapai hasil tertentu, Anda dapat terus belajar di rumah. Harus diingat bahwa satu latihan dalam waktu seharusnya tidak lebih dari 10 menit. Jika ada rasa sakit di pergelangan kaki, Anda perlu menunda pelaksanaan tugas ini untuk sementara waktu. Perlu dicatat bahwa beban harus ditingkatkan secara bertahap sehingga kaki terbiasa dengannya.

Dokter, dalam banyak kasus, meresepkan latihan yang cukup sederhana yang dapat dilakukan tanpa usaha. Biasanya paket tugas meliputi:

  • berjalan dengan kaki yang terluka, hal utama di sini adalah tidak berlebihan;
  • ayunkan dengan kaki yang sakit ke arah yang berbeda, lebih disukai dengan gelombang berikutnya, untuk menahannya selama beberapa waktu di udara;
  • ayunkan kedua kaki dalam posisi tengkurap;
  • mengangkat dari tumit ke ujung kedua kaki, Anda bisa melakukannya dengan satu kaki;
  • mengangkat kaki ke belakang, berusaha untuk tidak menekuk punggung Anda;
  • mengangkat lutut dengan sedikit penundaan.

Sulit untuk melebih-lebihkan kegunaan berjalan selama periode rehabilitasi. Anda harus terus berjalan, untuk memulai di permukaan yang rata, kemudian Anda dapat menggunakan simulator. Jika ada tangga di rumah, Anda harus melakukannya. Harus diingat bahwa setelah cedera, jauh lebih sulit turun daripada memanjat.

Tugas terapi fisik

Tentu saja, tujuan utama senam adalah mengembalikan mobilitas kaki yang terluka. Namun, ini bukan satu-satunya tugas. Selain itu, ada tujuan pendidikan jasmani berikut:

  • karena sedikit pengerahan tenaga fisik, bengkak bagian kaki yang terluka dihilangkan;
  • Latihan, selain tujuan rehabilitasi, ditujukan untuk pencegahan kelasi dan kelengkungan jari;
  • ada peningkatan sirkulasi darah.

Berapa lama untuk pulih dari patah tulang pergelangan kaki? Itu tergantung pada bagaimana proses rehabilitasi akan berlangsung. Kadang-kadang dokter meresepkan latihan tambahan untuk mempercepat pemulihan. Sebagai contoh, latihan sifat fleksor cukup populer, mereka dilakukan dengan jari dan sendi. Berjalan dengan tumit dan kaki secara bergantian juga sangat berguna selama periode ini. Dalam hal ini, Anda harus memiliki sol ortopedi yang harus dimasukkan ke dalam sepatu.

Harus diingat bahwa waktu pemulihan juga tergantung pada keparahan patah tulang pergelangan kaki. Semua rekomendasi dokter harus dipatuhi. Kalau tidak, proses rehabilitasi akan berlangsung lama dan menimbulkan konsekuensi serius. Daerah pergelangan kaki di mana fraktur terjadi akan terus-menerus sakit dan tidak memberikan istirahat. Lalu apa yang harus dikatakan tentang fraktur pergelangan kaki? Pemulihan dari operasi membutuhkan waktu yang sangat lama. Tentu saja, patah pada kedua pergelangan kaki adalah kasus yang sangat langka, dan, tentu saja, yang paling parah.

Pemulihan dari fraktur pergelangan kaki dengan perpindahan

Ini mungkin salah satu kasus yang paling sulit. Periode rehabilitasi fraktur semacam itu tidak dapat ditentukan bahkan kira-kira. Namun, bisa dikatakan pasti bahwa pemulihan akan sangat lama. Faktanya adalah bahwa dengan fraktur seperti itu, tungkai bawah tetap dalam imobilitas, dan perlu dikembangkan dengan hati-hati dan sistematis. Prosedur ini dimulai pada saat gips masih diterapkan. Biasanya, dokter merekomendasikan intervensi pada minggu kedua.

Untuk mulai dengan, gerakan paling sederhana dilakukan, dimana latihan tidak bisa menyebut lidah. Waktu ketika Anda dapat mengimplementasikan tugas-tugas baru, dokter menentukan dengan bantuan rontgen. Jika tanda-tanda pertambahan tulang muncul di atasnya, maka pergelangan kaki secara bertahap mulai memuat.

Seperti diketahui, fraktur pergelangan kaki dengan perpindahan merupakan salah satu cedera paling kompleks, dan karenanya pemulihan membutuhkan waktu yang sangat lama. Proses rehabilitasi dipantau oleh seorang spesialis dengan sinar-X biasa. Jika mereka tidak menunjukkan perbaikan dari waktu ke waktu, maka intervensi bedah diperlukan. Dan setelah operasi itu juga perlu melalui proses pemulihan.

Latihan apa yang tidak dapat dilakukan selama periode rehabilitasi?

Banyak orang, karena pekerjaan terus-menerus, tidak bisa menunggu sampai tulang benar-benar menyatu, dan mereka sangat memuat kaki. Ini sangat dilarang, tindakan seperti itu akan menimbulkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan. Selama rehabilitasi, Anda tidak dapat berlari, melompat, berjalan di sisi luar dan dalam dari kaki, mengendarai sepeda, menari, bergerak dengan tumit, melakukan latihan kekuatan.

Senam yang dilakukan dengan benar akan membantu pasien pulih sepenuhnya dari fraktur, kembali ke kehidupan normal yang normal. Penting untuk merawat kaki yang terluka, tidak membebani dengan olahraga berlebihan, dan menghindari cedera. Dianjurkan untuk berjalan kaki singkat, sebaiknya dengan pemandu. Perban elastis tidak dapat dilepas sampai pemulihan sempurna, jika tanpa itu ada perasaan tidak nyaman.

Dalam setahun setelah patah tulang, perawatan harus dilakukan sekali lagi, karena jika kambuh terjadi, pergelangan kaki mungkin tidak sepenuhnya pulih.

Patah tulang kaki

Sendi pergelangan kaki termasuk ligamen dan otot yang kuat yang menghubungkan tulang, dan fraktur yang segera menyebabkan gangguan gerakan manusia. Untuk mengembalikan seseorang ke pekerjaan dengan cepat, Anda perlu tahu cara mengembangkan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki.

Proses pemulihannya panjang, tetapi tanpa olahraga, nutrisi, dan pijat yang tepat, mustahil untuk sepenuhnya kembali ke cara hidup yang biasa.

Gambaran klinis fraktur

Diagnosis fraktur pergelangan kaki

Beban besar ditempatkan pada sambungan pada siang hari saat berjalan. Dengan fraktur pergelangan kaki, integritas satu atau beberapa tulang, kantung artikular atau ligamen terganggu, pasien secara permanen keluar dari cara hidup yang biasa. Patologi dianggap salah satu yang paling sulit dan membutuhkan perawatan dan pemulihan yang kompeten.

Trauma terjadi karena alasan berikut:

  • jatuh atau melompat dari ketinggian;
  • pembalikan kaki saat melompat dari ketinggian lebih tinggi dari ketinggiannya;
  • memukul benda berat di kaki;
  • cedera olahraga.

Korban segera mengalami edema dan nyeri akut, ia tidak bisa berdiri di atas anggota tubuh yang terluka. Pertama-tama, pasien dikirim ke rontgen.

Perawatan taktik ditentukan setelah survei:

  1. Dalam kasus kerusakan kompleks pada pergelangan kaki, fragmen diposisikan ulang, dan struktur logam khusus sering dipasang.
  2. Jika perpindahan tidak terjadi, pasien dimasukkan ke dalam plester, dan fungsi anggota gerak yang rusak dipulihkan lebih cepat dan lebih mudah.

Foto menunjukkan jenis-jenis patah tulang yang mempengaruhi waktu rehabilitasi.

Jenis-Jenis Fraktur Pergelangan Kaki

Tujuan utama rehabilitasi

Rehabilitasi setelah kerusakan pergelangan kaki

Tindakan utama untuk mengembalikan fungsi sendi pergelangan kaki dimulai 2 minggu setelah pengangkatan plester. Intervensi bedah dan reposisi fragmen tertunda dan mempersulit proses pemulihan.

Perkembangan pergelangan kaki setelah patah tulang memiliki tujuan sebagai berikut:

  • meningkatkan elastisitas, tonus otot;
  • pencegahan proses stagnan;
  • pencegahan atrofi otot;
  • aktivasi kaki yang terluka;
  • pengembangan bersama yang tepat.

Durasi rehabilitasi

Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki

Pilihan metode perawatan dan durasinya tergantung pada jenis fraktur dan tingkat kerusakan. Dalam kasus apa pun, pasien harus memakai gipsum di area yang cedera setidaknya selama 5-10 minggu.

Total durasi pemulihan setelah patah tulang dapat berlangsung dari 2 hingga 6 bulan. Video dalam artikel ini akan membantu Anda mengetahui cara mengembangkan kaki yang rusak dengan benar.

Fraktur pergelangan kaki dengan offset

Ketika fraktur dipersulit oleh perpindahan, gips dapat diterapkan selama setengah tahun. Rehabilitasi dimungkinkan di rumah, jika tidak ada kontraindikasi.

Biasanya periode rehabilitasi dibagi menjadi tiga fase:

  • imobilisasi tulang yang patah;
  • periode pemulihan fungsional setelah penghilangan gipsum;
  • periode aktivitas fisik.

Jika Anda tidak mengalami pergelangan kaki setelah fraktur, kontraktur atau pembatasan gerakan sendi sering terjadi. Patologi kecuali area yang rusak dapat menutupi seluruh kaki dan sering menyebabkan rasa sakit saat berjalan.

Patah Tulang dan Pemulihan

Segera setelah X-ray, dokter meresepkan perawatan diikuti oleh rehabilitasi panjang dalam kasus patah tulang pergelangan kaki. Latihan pertama dilakukan sudah di minggu kedua rawat inap. Luka dengan pemindahan sangat berbahaya, karena dokter terus-menerus memeriksa kondisi tulang dengan bantuan sinar-X. Jika mereka tidak bersatu untuk waktu yang lama, operasi dijadwalkan.

Pengembangan sendi pergelangan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki akan mencakup metode seperti terapi olahraga, perawatan pijat, latihan khusus, menu seimbang dan perban pada daerah yang terluka. Pekerjaan yang tepat dengan patah tulang akan mencegah komplikasi, mencegah kaki rata dan kemungkinan kelengkungan jari.

Latihan

Bagaimana mengembangkan pergelangan kaki setelah patah tulang

Tahap selanjutnya setelah imobilisasi dan pijat khusus adalah senam.

Kembangkan pergelangan kaki secara independen dengan tindakan berikut:

  1. Gerakkan kaki yang terluka secara bertahap ke arah yang berbeda untuk memastikan aliran darah normal dan mengencangkan otot.
  2. Perban khusus pada area yang rusak.
  3. Terapi fisik sebelum berdiri di atas kaki.
  4. Mengangkat dengan kruk dengan hati-hati.

Kompleks pelatihan yang diperlukan

Di awal pemulihan, latihan apa pun tidak bisa dilakukan secara mandiri. Dokter spesialis akan memberi tahu Anda cara mengembangkan sendi pergelangan kaki setelah patah tulang, agar tidak membahayakan otot yang lemah. Latihan terapi dilakukan dalam posisi terlentang.

  1. Tekuk perlahan dan luruskan kaki secara bergantian, ulangi sebanyak 10 kali.
  2. Tekuk jari kaki hingga 10-20 kali.
  3. Putar dua arah setiap kaki di pergelangan kaki bersama 10 kali.
  4. Perlahan rentangkan jari kaki kedua kaki ke arah yang berbeda. Ulangi hingga 10 kali.
  5. Secara bergantian tekuk kaki hingga 10 kali, tarik perlahan ke arahnya, sambil menjaga kakinya tetap lurus.

Kelompok latihan berikutnya dilakukan sambil berdiri. Jika pasien sulit untuk diayunkan, Anda dapat bersandar di kursi:

  • tendangan kaki silang tidak lebih dari 30 detik;
  • berayun ke setiap sisi secara bergantian dengan berhenti di udara selama beberapa detik;
  • angkat kaki dan tekuk lutut, tahan di udara selama 2-3 detik;
  • sedikit demi sedikit angkat kaki ke belakang, jangan tekuk punggung bawah.

Tangga biasa akan membantu seseorang dengan patah tulang yang sama untuk berolahraga, tetapi penurunannya jauh lebih sulit untuk dilakukan dalam kasus ini. Terapi fisik dilakukan hanya atas rekomendasi dokter spesialis. Pasien diberikan instruksi untuk tindakan di rumah, tetapi tidak untuk jenis patah tulang yang parah.

Pijat profilaksis

Dalam gips, kaki tidak bernafas normal untuk waktu yang lama dan tidak bergerak, dan setelah melepasnya, mungkin ada pembengkakan dan ketidaknyamanan. Pijat profesional akan membantu secepat mungkin untuk membuat jaringan yang rusak menjadi bernada, untuk mengembalikan sensitivitas.

Spesialis akan memberi tahu Anda cara mengembangkan kaki dan kaki setelah patah dan mencegah komplikasi di masa depan. Prosedur ini membantu memperkuat otot-otot, merefleksikan pembuluh darah. Jika harga pijat profesional terlalu tinggi, pasien dapat meremas kaki secara independen dengan bantuan teknik sederhana. Prosedur ini dapat dilakukan oleh orang-orang dekat.

Pada awalnya, kaki di daerah pergelangan kaki mudah dibelai, lalu ditumbuk dan diremas. Kompleks gerakan diulang setidaknya 10 kali, tetapi pasien tidak harus merasa sakit. Untuk meningkatkan drainase limfatik, minyak esensial dipilih.

Anda bisa menggunakan minyak cedar untuk menghangatkan pergelangan kaki, tumit. Jika sensasi sakitnya sangat kuat, Anda akan membutuhkan salep dengan efek anestesi. Prosedur ini paling baik dilakukan dua kali sehari - pagi dan sore hari.

Rekomendasi! Bersamaan dengan pijatan, mandi dibuat untuk kaki dari berbagai herbal, dengan garam laut.

Pemulihan yang tepat setelah fraktur pergelangan kaki

Karena kaki tetap tidak bergerak untuk waktu yang lama, pijat, senam, dan prosedur lainnya harus dilakukan.

Perban untuk rehabilitasi pada pergantian pergelangan kaki

Perawatan lokal untuk fraktur pergelangan kaki

Pengobatan Fraktur Pergelangan Kaki

Peran nutrisi yang tepat

Dalam kasus fraktur, seseorang membutuhkan diet yang disempurnakan dengan makanan yang mengandung zat kalsium, silikon, vitamin dan mineral. Perlu untuk meningkatkan jumlah protein - bahan bangunan untuk tubuh.

Sumber kalsium yang berharga adalah produk susu, ikan, daging tanpa lemak, sayuran hijau. Pengembangan tungkai setelah patah tulang pergelangan kaki adalah mustahil tanpa vitamin D, C, yang membantu elemen-elemen penting lainnya untuk diserap.

Itu penting! Perhatian khusus pada diet membayar orang-orang tua. Selain nutrisi, pasien-pasien ini perlu mengambil chondroprotectors, vitamin dan sediaan kalsium dalam bentuk tablet.

Gaya hidup setelah fraktur pergelangan kaki

Selain senam medis untuk pemulihan penuh harus mengubah gaya hidup Anda. Penolakan kebiasaan buruk, teh kental dan kopi akan berdampak positif bagi kesehatan.

Orang-orang setelah cedera pergelangan kaki harus melakukan perubahan berikut:

  • berjalan setiap hari di udara segar;
  • kenakan sepatu dengan sol ortopedi;
  • berjalan menaiki tangga;
  • lambat laun berjalan di permukaan yang miring;
  • memakai perban elastis sepanjang waktu rehabilitasi.

Selama rehabilitasi, seseorang dapat mengenakan perban sepanjang waktu untuk meringankan beban pada kaki dan mengurangi rasa sakit yang mengganggu semua orang. Alat ini menjadi pencegahan peregangan, dislokasi yang tidak disengaja. Perban bisa dilepas sebelum tidur.

Apa yang dilarang pada patah tulang

Anda perlu mengetahui indikasi dan kontraindikasi sebelum mengembangkan pergelangan kaki setelah patah.

Agar tidak merusak tulang dan sendi yang masih lemah, untuk seluruh periode pemulihan dari cedera dilarang:

  • berlarian;
  • berjalan, bersandar pada anggota tubuh yang terluka;
  • kenakan sepatu hak tinggi;
  • berolahraga.

Itu penting! Kompleks apa pun untuk bekerja dengan patah tulang dirancang untuk peningkatan beban pergelangan kaki secara bertahap. Pemilihan latihan memperhitungkan tinggi badan, berat badan, usia pasien, kesejahteraan umum.

Agar seseorang dengan patah tulang pergelangan kaki tidak memiliki komplikasi, rehabilitasi harus dimulai sesegera mungkin. Kompleks latihan, cara hidup yang benar akan membantu dalam waktu singkat untuk mengembalikan kemampuan bekerja. Tindakan yang benar setelah pengangkatan gipsum tidak kalah pentingnya dengan perawatan utama.

Rehabilitasi setelah fraktur pergelangan kaki setelah pengangkatan plester harus dilakukan dengan benar. Cidera paling umum pada tungkai bawah adalah fraktur pergelangan kaki tibia sendi pergelangan kaki. Ini terjadi sebagai hasil dari tendangan yang kuat ketika berbalik atau melompat dari ketinggian, saat bermain olahraga, jatuh dengan pendaratan yang buruk. Patah tulang kaki diklasifikasikan menurut jenis kerusakan, adanya perpindahan, lokasi cedera, arah fraktur dan dapat dari kompleksitas yang berbeda: terbuka atau tertutup, dengan subluksasi kaki, dengan ligamen pecah, dengan atau tanpa perpindahan, pronasi, rotasi, terlentang, eksternal atau internal pergelangan kaki, dengan keterlibatan tulang, bilobial atau trilogi. Bergantung pada tingkat kerumitan fraktur, perawatan dan rehabilitasi korban berbeda.

Bagaimanapun, selama periode ini, aktivitas motorik seseorang sangat terbatas. Sebagai aturan, seseorang yang menderita patah tulang pergelangan kaki harus menghabiskan 4-7 minggu dalam gips. Rehabilitasi setelah pengangkatan gipsum bisa memakan waktu 1-2 minggu lagi. Jika seseorang mengalami patah tulang pergelangan kaki tanpa komplikasi, perawatannya cukup mudah, dan proses rehabilitasi akan lebih cepat. Jika fraktur disertai dengan operasi, bilobacter atau trilobacter, itu menunda proses perawatan dan mempersulit periode rehabilitasi seseorang, karena tulang patah di 2 atau 3 tempat, trauma jaringan, tendon dan otot. Gerakan manusia selama periode ini sangat terbatas. Pertama, karena butuh waktu untuk memotong dan menyambung ligamen. Kedua, untuk fusi lengkap patah tulang.

Penghapusan plester setelah fraktur selalu merupakan peristiwa yang lama ditunggu-tunggu: Anda dapat sepenuhnya bergerak dan bergerak.

Jenis rehabilitasi setelah fraktur dan pengangkatan gipsum

Tergantung pada tingkat kerumitan fraktur, periode rehabilitasi dapat berlangsung dari 7 hingga 21 hari, obat ini menawarkan kondisi rehabilitasi berikut untuk pemulihan cepat pasien setelah fraktur pergelangan kaki:

  • pijat;
  • terapi elektromagnetik (pemanasan, elektroforesis, efek ultraviolet);
  • hidroterapi;
  • latihan terapi.

Fitur periode rehabilitasi

Setelah operasi, fraktur dan lama tinggal di gips kaki menjadi tidak aktif dan lemah. Untuk mengembalikan kekuatan kaki, mobilitas, dan gaya berjalan sebelumnya, serta untuk menghindari ketimpangan, sambungan harus dikembangkan dengan baik. Ini akan membutuhkan upaya tidak hanya dari sisi ahli rehabilitasi, tetapi juga keinginan dan ketekunan dari pasien sendiri. Pada saat pertama setelah pelepasan gipsum, aktivitas fisik berkurang, pasien tidak dapat sepenuhnya bergerak, oleh karena itu perlu untuk mendapatkan penopang siku untuk dukungan yang nyaman saat berjalan dan meringankan beban pada kaki yang terluka. Kruk dapat digunakan tidak lebih dari 2 minggu, maka harus dibuang agar tidak membentuk kebiasaan pincang.

Setelah melepaskan gips, pasien akan diberikan terapi elektromagnetik, yang meliputi elektroforesis, sesi ultrasonografi, pemanasan sendi, mandi lumpur. Semua prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit dan diperlukan untuk meredakan pembengkakan dan mengembalikan sirkulasi darah yang benar di kaki.

Setelah akhir terapi elektromagnetik, seorang pasien diresepkan pijatan terapeutik yang berlangsung setidaknya 5 hari untuk mengembangkan otot dan ligamen kaki, yang telah kehilangan mobilitas, elastisitas, dan daya tahan terhadap aktivitas fisik selama kaki diam di bawah gips. Pijat dapat melakukan seluruh periode rehabilitasi.

Pijat terapi berkontribusi pada perkembangan bertahap dari sendi, pemulihan getah bening dan sirkulasi darah pada kaki yang terkena dan kembalinya mobilitas sebelumnya. Pijatan terdiri dari gerakan melingkar ringan di situs fraktur dengan fleksi alternatif dan ekstensi anggota tubuh. Prosedur ini dilakukan oleh dokter atau pasien sendiri, yang kemudian bisa memijat sendiri di rumah. Selama periode ini, perlu untuk mandi air hangat untuk sendi setidaknya 2 kali sehari selama 5 hari. Air harus hangat, disarankan untuk menambahkan 20 g garam laut ke 1 liter air. Selama periode rehabilitasi, Anda dapat menggunakan salep penyembuhan, gel, krim dan gosok untuk kaki, otot, dan tendon. Persiapan akan membantu memilih dokter yang tepat.

Setelah akhir kursus terapi elektromagnetik dan pijat, dan kadang-kadang dalam kombinasi dengan pijat, pasien diberikan terapi fisik. Ini adalah bagian integral dari proses perawatan dan pemulihan, itu harus dilakukan. Ini adalah serangkaian latihan sederhana dengan peningkatan bertahap pada beban fisik pada kaki yang cedera. Sebagai aturan, terapi olahraga diresepkan untuk sepenuhnya mengembangkan dan mengembalikan mobilitas sendi pergelangan kaki, pertama setiap hari, kemudian setiap hari. Hal ini diperlukan untuk memulai pemulihan pekerjaan sendi dengan latihan ringan tanpa aktivitas fisik pada kaki, secara bertahap menambah beban.

Satu set latihan setelah fraktur pergelangan kaki dan pengangkatan plester

Di rumah Anda dapat melakukan latihan berikut:

  1. Saya berdiri, kembali lurus, memegangi kaki, membuat ejeksi kaki bolak-balik secara lambat. Ulangi 20 kali.
  2. Saya duduk di kursi, punggung rata, kaki tegak lurus ke lantai, bersandar pada tumit: tekuk jari-jari kaki dengan langkah lambat dengan akselerasi. Ulangi 10 kali selama 3 set.
  3. Saya duduk di kursi, punggung mulus, buat gerakan melingkar sendi pergelangan kaki secara bergantian. Ulangi 10 kali untuk setiap sisi.
  4. Putar kaki ke samping. Saya duduk di kursi, punggung mulus, vertikal, bagian belakang kursi, kaki tidak lepas landas, putar kaki kiri dan kanan secara bergantian, dengan langkah lambat. Ulangi 15 kali.
  5. Membengkokkan kaki di lutut. Saya duduk di kursi, punggung mulus, vertikal, bagian belakang kursi, untuk melakukan menarik kaki yang tertekuk ke perut. Ulangi 10 kali selama 3 set dengan cepat.
  6. Saya berdiri, memegang penyangga, meregangkan kaki ke depan dan ke belakang, mengubah posisi tubuh dan membungkuk ke depan dan ke belakang, tarik jari kaki ke atas secara maksimal. Ulangi dengan langkah lambat 10 kali di setiap arah.
  7. Saya berdiri, pegang penyangga, untuk meregangkan kaki ke depan, pertahankan beratnya selama 8-10 detik. Ulangi 8-10 kali perlahan.
  8. Saya berdiri di atas pisau, kaus kaki, 10 detik. Ulangi 3 kali selama 3 set.
  9. Saya berbaring telentang, tanpa merentangkan kaki, angkat ke posisi vertikal. Ulangi 10-15 kali.
  10. Saya duduk di kursi, punggung lurus, sandaran kursi tegak, kaki menyatu, menginjak lantai dengan dua kaki sekaligus, perlahan, lembut, dengan tajam mengangkat kaki ke atas. Ulangi 10 kali.

Selain latihan fisik terapi, berjalan di jalan yang rata, berjalan menaiki tangga (turun lebih banyak), berjalan dengan jari kaki dan tumit di medan yang datar dan miring, bergerak dan meraih benda dengan kaki, gerakan memutar dengan kaki di udara, berjalan di lantai dalam setengah perjalanan, berjalan mundur, ke samping.

Selama seluruh periode rehabilitasi, perlu untuk memasang perban elastis pada kaki yang sakit, memperbaikinya, dan berolahraga dengan itu untuk memastikan untuk menghindari perpindahan tulang, ligamen dan tendon meregang.

Anda dapat menghapus perban di malam hari atau saat istirahat.

Selama masa rehabilitasi, Anda perlu mengingat tentang vitamin dan preparat yang memperkuat tulang, mengandung kalsium, magnesium, seng, dan secara teratur meminumnya, karena rehabilitasi kompleks lebih efektif dalam proses pemulihan pasien.

Latihan apa yang dilarang setelah fraktur pergelangan kaki

Selama masa rehabilitasi setelah patah tulang pergelangan kaki, berlari, beristirahat di kaki yang cedera, melompat, berjalan di sisi luar dan dalam kaki, latihan fisik intensif pada tungkai bawah, berjalan di jalan dengan rintangan, berjalan jauh jarak jauh, bersepeda, aktivitas aktif olahraga, berjalan dengan sepatu hak tinggi, latihan kekuatan, menari.

Senam terapi akan membantu memulihkan aktivitas motorik setelah perawatan dalam waktu singkat, untuk mengembalikan seseorang ke kapasitas domestik dan kerja penuh.

Rehabilitasi setelah patah tulang adalah proses yang panjang dan sulit. Selama periode ini, kaki tidak harus mengalami aktivitas fisik yang berat dan cedera. Jenis kegiatan ini didominasi oleh berjalan dan berjalan. Anda dapat terus mengenakan perban elastis, jika ada perasaan tidak nyaman tanpanya, sampai pemulihan penuh.

Butuh beberapa waktu untuk merawat tubuh dan memberikan kesempatan untuk sepenuhnya menguatkan tulang yang rusak, karena cedera internal tubuh manusia, seperti patah tulang, sembuh lebih lambat daripada yang terbuka.