Keseleo kaki: pengobatan, penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan ketika melakukan peregangan

Peregangan

Keseleo pada ligamen kaki disebut pelanggaran parsial atau lengkap dari integritas mereka sebagai akibat dari cedera. Pada saat cedera, sakit parah, akut terjadi, dan edema dan hematoma inflamasi kemudian terbentuk. Ketika tingkat peregangan yang rendah digunakan, metode perawatan konservatif digunakan - menerapkan salep dan gel, melakukan fisioterapi, memakai perangkat ortopedi. Dan pasien dengan cedera ligamen serius sedang dipersiapkan untuk operasi.

Apa penyebab peregangan

Penting untuk diketahui! Dokter kaget: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi salah memperlakukan kerusakan pada ligamen. Kabel jaringan ikat yang kuat ini tidak elastis. Ketika terkena beban yang melebihi batas kekuatan ligamen, pecah terjadi, dan tidak meregangkan serat mereka. Mekanisme cedera kaki berbeda:

  • celah rotasi. Penyebab kerusakan pada ligamen menjadi tikungan tajam kaki ke dalam sementara secara bersamaan menggerakkan kaki dan tubuh ke depan. Cidera seperti itu sangat umum ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga terjadi selama jogging;
  • menyelipkan Pada saat rotasi kaki yang tidak wajar, ketegangan ligamen terjadi, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memicu pecahnya mereka. Seringkali untai jaringan ikat eksternal rusak, yang dipengaruhi oleh peningkatan stres.

Hypermobility dari sendi, mengenakan sepatu hak tinggi, cedera pergelangan kaki sebelumnya, aktivitas fisik yang berlebihan, kelebihan berat badan cenderung menjadi terkilir. Proses inflamasi atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan radang sendi, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat memicu cedera.

Gejala trauma

Gejala utama terkilir adalah nyeri, mobilitas terbatas, bengkak, dan memar. Mereka tidak muncul segera, tetapi secara bertahap. Pertama, ada rasa sakit yang tajam, diperburuk ketika mencoba bersandar pada kaki. Secara bertahap, tingkat keparahannya menurun, tetapi setelah beberapa jam edema inflamasi terbentuk. Ini meremas ujung saraf sensitif, memprovokasi rasa sakit yang konstan dari kaki. Setelah resorpsi edema, terbentuk hematoma luas berwarna ungu gelap, yang berlangsung selama seminggu. Sel-sel darah yang telah mengalir keluar dari pembuluh yang rusak perlahan-lahan hancur. Oleh karena itu, warna memar juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Peregangan ringan

Untuk kerusakan ringan, celah dalam sejumlah kecil serat adalah karakteristik. Rasa sakit hanya terjadi pada saat cedera, dan kemudian intensitasnya dengan cepat berkurang. Setelah beberapa jam, sedikit bengkak terbentuk di daerah ligamen, dan jika hematoma terbentuk, itu ringan. Korban merasa sakit saat beristirahat di kaki, tetapi bisa bergerak tanpa batasan.

Tingkat rata-rata peregangan

Diagnosis seperti itu terpapar pada korban saat putusnya sekitar 50% serat. Secara klinis, kerusakan pada kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit akut, diperburuk ketika mencoba membuat langkah. Seseorang dapat bergerak secara mandiri, pincang dan untuk jarak pendek. Setelah sekitar 5 jam, kaki membengkak, yang selanjutnya membatasi mobilitas. Beberapa hari kemudian, memar yang luas muncul di lokasi edema.

Peregangan parah

Kerusakan pada tingkat keparahan yang tinggi - putusnya sebagian besar serat atau pemisahan sepenuhnya dari dasar tulang. Saat terluka, tidak hanya ada rasa sakit yang menusuk, tetapi juga suara gaduh yang terdengar jelas. Itu menyerupai suara yang timbul dari putusnya sebuah tongkat tebal yang kering. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak terlokalisasi di lokasi ligamen yang sobek, tetapi meluas ke tumit, permukaan lateral kaki. Korban tidak bisa mengandalkan kaki karena rasa sakit dan kehilangan stabilitas kaki.

Diagnostik

Fraktur peri-artikular dan intra-artikular dapat ditutupi sebagai gejala kerusakan ligamen sedang dan tinggi. Oleh karena itu, radiografi dilakukan untuk mengecualikan kerusakan pada struktur tulang. Penelitian ini bersifat informatif dan dengan pemisahan ligamen dari dasar tulang. Di bidang keterikatan mereka, sebuah fragmen terpisah yang terletak bebas divisualisasikan dengan baik. Lamina semacam itu adalah bagian dari tulang yang telah terlepas dari serat-serat untai jaringan ikat.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan cedera, tidak termasuk kerusakan pada jaringan tulang rawan, menilai kondisi pembuluh darah. Arthroscopy biasanya digunakan untuk kesulitan dengan menetapkan diagnosis yang pasti.

Pertolongan Pertama

Sering, pertolongan pertama yang tepat waktu dan diberikan dengan benar membantu menghindari operasi. Pembebasan yang cepat dari pembengkakan inflamasi mencegah cedera pada jaringan lunak, kompresi ujung saraf, kerusakan pembuluh darah kecil.

Perawatan peregangan

Setelah pertolongan pertama, Anda harus membawa korban ke ruang gawat darurat. Taktik terapi tergantung pada keparahan cedera. Ketika sebagian besar serat ligamen pecah, intervensi bedah diindikasikan. Dalam semua kasus lain, perawatan dilakukan di rumah.

Obat

Untuk menghilangkan rasa sakit akut, pemberian NSAID secara intramuskuler (Movalis, Ortofen, Ketorolac) dilakukan. Tetapi lebih sering, penggunaan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib sudah cukup untuk meningkatkan kesejahteraan korban.

Bahkan masalah "terabaikan" dengan persendian bisa disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari.

Selama seminggu, rasa sakit itu terus berlanjut. Tetapi mereka agak lemah diekspresikan, sehingga Anda dapat menyingkirkan mereka dengan bantuan NSAID untuk aplikasi lokal. Ini adalah gel dan salep Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematoma yang cepat, digunakan agen eksternal dengan aktivitas venoprotektif - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan pijat

Perawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada tahap rehabilitasi untuk mengurangi waktu pemulihan ligamen yang rusak. Pasien diresepkan untuk melakukan 5-10 sesi terapi magnet, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejut. Appliques dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau ultraphonoforesis dengan vitamin kelompok B, kondroprotektor, larutan garam kalsium juga digunakan.

Dimungkinkan untuk memulai prosedur pijat hanya setelah fusi lengkap dari ligamen yang sobek. Klasik, titik, pijat vakum.

Beberapa minggu setelah cedera kaki, pasien dianjurkan untuk memulai latihan terapi fisik, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integritas ligamen. Yang paling efektif untuk kerusakan seperti latihan:

  • berjalan di luar kaki;
  • sol bergulir benda bulat, seperti botol air;
  • gerakan rotasi kaki;
  • meraih jari kaki dan memegang barang-barang kecil;
  • Berguling-guling dari tumit ke kaki dan kembali.

Di musim panas, berguna untuk berjalan di atas rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, Anda dapat menggunakan tikar pijat khusus yang meniru permukaan alami.

Intervensi bedah

Alasan operasi adalah segar, ruptur lengkap dan ketidakstabilan sendi setelah terapi konservatif. Dokter bedah menjahit ligamen, dan untuk cedera lama (lebih dari 2 bulan), melakukan operasi plastik. Dalam kasus terakhir, cacat jaringan ikat digantikan oleh bahan sintetis atau bagian dari tendon.

Metode rakyat

Tidak tepat untuk menggunakan obat tradisional dalam pengobatan peregangan. Bahan-bahan dari beberapa dari mereka dapat sedikit meredakan rasa sakit, tetapi mereka tidak mampu mengembalikan integritas ligamen. Karena itu, seringkali pembedahan (plastik) diperlihatkan kepada pasien yang mempraktikkan pengobatan obat tradisional untuk cedera tersebut.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada korban adalah efek pada ligamen yang sobek karena panas. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi air panas, salep dan gel dengan efek pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak bisa menguleni kaki, memijatnya, berjalan, mengatasi rasa sakit.

Komplikasi terkilir

Bahkan setelah melakukan perawatan konservatif atau bedah yang kompeten, fokus berserat tidak memiliki aktivitas fungsional apa pun yang terbentuk di area ligamen tertentu. Hal ini menyebabkan melemahnya struktur jaringan ikat. Di masa depan, cedera tersebut dapat menyebabkan dislokasi sering, dan kadang-kadang kelasi. Dengan tidak adanya intervensi medis, ligamen yang sobek menjadi predisposisi untuk terjadinya artritis, artrosis di kaki.

Bagaimana cara melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, kegelisahan dan rasa sakit sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat ini - mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Terkilir dari kaki, apa yang harus dilakukan di rumah

Kebanyakan orang harus berurusan dengan cedera seperti keseleo pada kaki. Ini mengacu pada salah satu cedera yang paling umum dan timbul karena gerakan yang tidak hati-hati, jatuh, dan tidak berhasil membalikkan kaki. Peregangan sering dikombinasikan dengan dislokasi, pecahnya ligamen, tendon, dan otot.

Terkilir dari kaki karena struktur anatomi dan fungsi pergelangan kaki.

Sendi ini terbentuk dari tiga tulang - tibia dan talus, yang difiksasi oleh sekelompok ligamen - bagian dalam di antara tibia, lapisan luar dan dalam dari deltoid, talus-fibula anterior dan posterior serta fibula-kalkulus. Semua ligamen melewati bagian luar pergelangan kaki, dan itu adalah kelompok eksternal yang paling sering mengalami peregangan.

Pergelangan kaki mengambil beban dari seluruh massa tubuh, sehingga cedera kaki dan cedera lainnya sering terjadi di daerah ini. Sendi ini juga bertanggung jawab untuk pergerakan kaki selama berjalan, berlari, melompat, berjalan di permukaan miring. Sebagian besar pekerjaan pergelangan kaki terletak pada ligamen, mereka menstabilkan sendi dengan membatasi amplitudo gerakan, melindungi permukaannya dari kerusakan.

Deformasi bagian tubuh ini terjadi pada saat melebihi tingkat beban yang diizinkan. Ada banyak alasan untuk ini yang semua orang perlu tahu.

Apa yang menyebabkan ligamen kaki terentang:

  • Peningkatan aktivitas.
  • Sepatu nyaman dengan tumit, platform.
  • Transfer berat manual.
  • Memar.
  • Jatuh
  • Giliran tajam kaki saat berjalan, melompat pada permukaan yang tidak rata, berlari.

Harus diklarifikasi bahwa beberapa orang menderita kecenderungan keseleo. Alasan untuk ini adalah sebagai berikut:

  • Kerusakan yang sering menyebabkan ketegangan pada ligamen dan otot.
  • Kurang berkembangnya ligamen pergelangan kaki, yang sering mengambil beban berat.
  • Lengkungan kaki yang tinggi. Struktur kaki ini bisa menjadi bawaan dan didapat pada anak usia dini, ketika bayi diberikan untuk olahraga.
  • Kelebihan berat badan
  • Kelasi.
  • Panjang anggota tubuh bagian bawah seseorang berbeda.
  • Disfungsi bawaan dari jaringan ikat tubuh.
  • Peradangan pada sendi, arthrosis.
  • Patologi ujung saraf dan otot pergelangan kaki.

Atlet dihadapkan dengan ini karena beban tinggi ketika melakukan latihan dalam pelatihan.

Gejala dan ekstensi

Menghadapi penyakit ini, sebagian besar tidak tahu dengan alasan apa untuk menentukan adanya kerusakan pada seseorang dan apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen kaki. Namun, gejala peregangan diekspresikan dengan baik dan pasien sendiri dapat dengan mudah mengidentifikasi masalahnya.

Ada edema, sindrom nyeri parah, hematoma, kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh tidak signifikan. Seiring waktu, semua manifestasi diperburuk.

Tanda-tanda utama kerusakan pada ligamen kaki:

  • Beberapa jam pertama setelah cedera, orang tersebut mengalami ketidaknyamanan yang meningkat ketika kaki beristirahat. Setelah beberapa waktu, rasa sakit mencapai klimaksnya.
  • Tumor tetap berada di lokasi cedera selama tiga hari dan secara bertahap meningkat.
  • Setiap jam untuk menggerakkan anggota badan menjadi sulit dan karena alasan ini ada batasan dalam gerakan.
  • Palpasi dapat mengungkapkan lubang kecil, yang menunjukkan jaringan pecah.
  • Terkadang pada saat cedera ada klik, setelah itu korban tidak bisa menggerakkan kakinya. Ini terjadi ketika beberapa cedera terjadi, seperti dislokasi pergelangan kaki atau fraktur bersamaan dengan keseleo.

Keseleo ringan

Tanda-tanda kerusakan yang lebih akurat ditentukan oleh anatomi dan tingkat cedera. Jika keseleo kaki tingkat pertama telah terjadi, gejala-gejala berikut mungkin ada:

  • Nyeri di daerah kerusakan sedang, diperburuk hanya ketika berjalan atau meraba.
  • Di tempat perlekatan ligamen ada pembengkakan, pendarahan.
  • Jika, sebagai akibat dari cedera, serat-serat individu dari sendi kaki rusak di daerah pergelangan kaki, orang yang terluka dapat menggerakkan anggota tubuhnya dan bahkan berjalan.

Derajat kedua peregangan memiliki karakteristik sebagai berikut:

  • Nyeri akut pada palpasi tempat cedera atau pergerakan pasien.
  • Pembengkakan luar dan kaki depan korban yang parah.
  • Sulit berjalan karena rasa sakit yang hebat.

Kerusakan ligamen pergelangan kaki yang parah

Derajat keseleo kaki yang parah memiliki gejala berikut:

  • Rasa sakit yang parah membuatnya tidak mungkin berdiri di atas kaki yang terluka.
  • Pembengkakan seluruh kaki.
  • Hematoma luas.
  • Pembatasan pergerakan seluruh pergelangan kaki.
  • Pasien tidak bisa berjalan.

Hampir setiap orang sadar meregangkan kaki. Tapi bagaimana cara mengobati terkilirnya kaki? Apakah perlu berkonsultasi dengan spesialis atau dapatkah Anda mendapatkan perawatan di rumah? Anda dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, mengetahui persis bahaya apa yang ditimbulkan oleh trauma semacam itu.

Pertolongan pertama

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen kaki? Urutan tindakan yang benar saat memberikan bantuan masih di sekolah.

Pertolongan pertama untuk keseleo kaki didasarkan pada tindakan berikut yang harus diambil sebelum ambulan tiba:

  • Benar-benar melumpuhkan sendi.
  • Kompres dingin pada kaki yang terluka.
  • Letakkan anggota tubuh yang terluka di podium.
  • Jika perlu, berikan obat penghilang rasa sakit.

Jika seseorang tidak berhasil tiba, yang pada gilirannya menyebabkan cedera pada ligamen kaki, maka perlu untuk memastikan bahwa korban tidak melakukan tindakan apa pun, tetapi untuk berbaring dan memanggil ambulans.

Jika cedera terjadi di luar kota dan perawatan darurat tidak dapat mencapai korban, ia dilarang untuk menggerakkan kakinya dan berjalan selama dua atau tiga hari ke depan. Setelah periode akut berlalu, diperbolehkan untuk menggerakkan kaki secara bertahap, agar tidak memicu atrofi ligamen yang lengkap.

Lebih lanjut, ketika memberikan pertolongan pertama, seseorang harus melumpuhkan sendi, yaitu memperbaikinya dengan perban elastis atau perban ketat. Penggunaan pembalut khusus yang menahan kaki pada posisi yang benar membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Perban elastis juga menyelamatkan ligamen seseorang dari cedera lebih lanjut atau kerusakan total. Selain itu, ini adalah pencegahan yang baik, mencegah munculnya hematoma dan perdarahan.

Segera setelah cedera terjadi, kompres dingin harus diterapkan ke area yang rusak. Dingin, menyempitkan pembuluh darah, menghindari memar, bengkak, dan mengurangi rasa sakit.

Bantuan dengan peregangan diinginkan untuk diberikan secepat mungkin, tetapi untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat memberikan analgesik. Perawatan lebih lanjut untuk keseleo kaki akan tergantung pada dokter.

Diagnosis dan perawatan

Untuk membuat diagnosis peregangan, ahli traumatologi atau ahli bedah harus memeriksa tungkai, menanyakan secara rinci tentang mekanisme terjadinya cedera.

Untuk mendapatkan gambaran yang lebih akurat dan menilai tingkat keparahannya, MRI ditentukan. Radiografi ditentukan untuk dugaan fraktur kaki.

Perawatan keseleo kaki tergantung pada derajat cedera, tetapi memiliki aturan umum. Anggota tubuh yang terluka memberikan istirahat, melakukan prosedur dengan dingin, meresepkan latihan khusus, pijat, fisioterapi. Durasi penyembuhan dan tingkat pengembalian ke kapasitas kerja penuh tergantung pada tingkat keparahan cedera. Mengetahui diagnosis, gejala, dan perawatan akan ditentukan pada waktu yang tepat.

Terapi konservatif

Untuk menyembuhkan dan memulihkan jaringan yang rusak dengan cepat dan meningkatkan efektivitas pengobatan, rekomendasi berikut harus diikuti.

  1. Istirahat total. Sangat penting untuk memberikan istirahat total pada kaki untuk pertama kalinya setelah cedera. Anda tidak boleh bergerak, mengatasi rasa sakit, perlu menggunakan kruk untuk ini, agar tidak menginjak kaki.
  2. Balutan ortopedi. Untuk memperbaiki kaki dan mempercepat pemulihan pasien, berbagai jenis perban ortopedi dan perangkat digunakan. Dengan sedikit derajat, perban elastis "delapan" diterapkan, yang melumpuhkan anggota gerak dengan baik. Anda juga dapat menggunakan perban elastis khusus yang membantu menghilangkan pembengkakan dan rasa sakit. Pada kasus yang parah dan setelah operasi untuk menjahit ligamen, dianjurkan untuk memakai orthosis khusus yang benar-benar memperbaiki kaki. Mereka dapat mengganti gips dan dipilih secara ketat satu per satu.
  3. Perawatan panas. Untuk pertama kalinya sehari setelah peregangan, disarankan untuk menggunakan kompres dingin ke area yang terkena selama 15-20 menit, kemudian istirahat selama satu jam dan ulangi lagi. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk memperlambat sirkulasi kaki dan mengurangi rasa sakit dan bengkak. Pada hari berikutnya, mereka mulai melakukan prosedur pemanasan dan termal yang akan merilekskan dan menenangkan jaringan, dan peningkatan sirkulasi darah akan mempercepat regenerasi jaringan.
  4. Mengangkat anggota badan yang rusak. Diinginkan untuk memberikan posisi kaki yang tinggi di atas tingkat jantung. Untuk melakukan ini, kaki diletakkan di atas bantal atau bantal dari selimut.

Terapi obat-obatan

Untuk menghilangkan tanda-tanda peregangan, perawatan dapat dilakukan dengan bantuan obat-obatan dari berbagai kelompok, baik untuk konsumsi maupun untuk penggunaan lokal.

  1. NSAID - obat-obatan digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan di daerah yang terkena. Mereka ditugaskan untuk kursus singkat 3 sampai 7 hari, tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit, dan berapa banyak kerusakan yang sembuh.
  2. Blokade lokal - dalam hal rasa sakit yang tak tertahankan, ketika NSAID tidak menghilangkannya, maka injeksi Lidocaine, Novocain lokal diperbolehkan.
  3. Persiapan lokal - beri efek baik menggunakan salep, krim, gel. Pertama-tama, ia diresepkan obat dengan efek anestesi, serta obat yang mengurangi pembengkakan.

Perawatan bedah

Ketika tendon benar-benar terputus, diperlukan operasi - ligamen yang rusak dijahit, dan dalam beberapa kasus transplantasi khusus dapat digunakan. Selanjutnya, balutan gips khusus diterapkan ke kaki selama 4-6 minggu.

Pada periode pemulihan setelah operasi, metode perawatan yang sama dilakukan - pengobatan, fisioterapi, dan terapi fisik.

Rehabilitasi

Untuk memulihkan jaringan ligamen, dan korban dapat menginjak kaki yang terluka, akan membutuhkan waktu berbulan-bulan. Dibutuhkan sekitar dua bulan untuk menyelesaikan kursus penuh rehabilitasi cedera pergelangan kaki. Pasien pada saat ini harus mematuhi semua instruksi dari dokter yang hadir, secara teratur melakukan latihan yang diperlukan yang memperkuat ligamen kaki, untuk menghindari beban besar pada kaki yang terluka.

Selama masa pemulihan, Anda perlu menjalani pijatan, perawatan air, mandi lumpur. Ini sangat efektif untuk mengembangkan ligamen, jadi Anda harus mengunjungi kolam, jika memungkinkan. Penting untuk diingat bahwa selama masa rehabilitasi perban yang ketat tidak boleh dilepas - ini akan membantu menghindari cedera baru.

Perawatan di rumah

Sangat mudah untuk terluka, mendapatkan keseleo, meregangkan ligamen kaki. Perawatan di rumah terdiri dari berbagai metode yang membantu ligamen menyembuhkan dan menghilangkan rasa tidak nyaman:

  1. Kentang parut mentah diaplikasikan pada area yang rusak. Ini menghilangkan stres, mengurangi rasa sakit. Untuk meningkatkan efek terapi, Anda bisa menggunakan bahan-bahan seperti gula, bawang, kol. Kompres mereka pergi semalaman.
  2. Metode lain yang efektif untuk pengobatan tradisional pada pergelangan kaki adalah mandi elderberry. Beri segar harus direbus dalam jumlah kecil cairan, saring dan encerkan dalam air. Kemudian, anggota tubuh yang terluka dapat diturunkan ke dalam cairan ini selama 5 menit dan dapat diulang beberapa kali sampai mandi menjadi dingin.
  3. Juga digunakan untuk meregangkan jus lemon dan infus bawang putih. Untuk melakukan ini, tiga kepala bawang putih dihancurkan, bersikeras dalam 200 ml air selama satu jam. Infus disaring, tambahkan jus lemon saja. Oleskan sebagai kompres pada area yang rusak. Kasa berubah, kemudian, ketika dia mengukur suhu tubuh.

Itu penting! Sebelum Anda mengobati keseleo sendiri, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda. Pengobatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi negatif.

Jangan menarik dengan diagnosis dan pengobatan penyakit!

Perlakukan keseleo dengan cepat di rumah

Keseleo kaki - jenis cedera yang cukup umum. Ada pada mereka bahwa ada beban besar selama berjalan dan berolahraga. Di bagian yang indah dari umat manusia, peregangan seperti itu sering terjadi ketika tidak berhasil berjalan dengan sepatu hak tinggi.

Untuk memperingatkan

Untuk mencegah cedera pada sendi pergelangan kaki, seseorang harus menghindari bergerak di sepanjang trotoar atau jalan yang tidak rata. Mengencangkan kaki dengan tajam dapat menyebabkan konsekuensi serius. Apalagi jika keseleo kaki sebelumnya tidak diobati. Penyebab kerusakan bisa kelebihan berat badan, munculnya benda berat, telapak kaki rata. Mengabaikan olahraga dan menggunakan sepatu yang tidak nyaman juga dapat menyebabkan otot mengendur.

Perhatian! Kasus-kasus terkilir yang berulang-ulang memicu kelainan bentuk kaki dan bahkan kerusakan tulang.

Pahami dan kenali

Gejala pecahnya serat otot sudah diketahui oleh banyak dari kita. Ini adalah sensasi yang menyakitkan di daerah pergelangan kaki eksternal, pembengkakan, dan dalam kasus cedera parah - hematoma. Kemungkinan peningkatan suhu tubuh manusia, gerakan terbatas saat berjalan.

Para ahli mengidentifikasi tiga derajat peregangan:

  1. Ringan - disertai dengan nyeri tarikan yang lemah pada otot yang terluka, klaudikasio ringan mungkin terjadi. Edema biasanya tidak.
  2. Tingkat rata-rata peregangan adalah kondisi yang menyakitkan, pembengkakan terjadi, gerakan dengan kaki dan berjalan sulit, disertai dengan rasa sakit yang parah.
  3. Pecahnya lengkap satu atau beberapa ligamen, disertai nyeri hebat dan tajam. Seringkali cedera seperti itu didahului oleh dislokasi, fraktur kaki. Seseorang tidak bisa berjalan sendiri, kakinya bengkak banyak.

Perawatan di rumah

Untuk menyembuhkan keseleo kaki dengan cepat, pada hari pertama Anda perlu mengoleskan dingin ke area yang rusak dalam bentuk lotion dingin atau penghangat es. Beberapa hari berikutnya perlu menerapkan mesh yodium. Ini akan membantu mengurangi peradangan di area yang terluka.

Kemudian Anda bisa mulai menerapkannya pada paket kaki. Efek yang baik memiliki kompres pada susu. Kita perlu membasahi kasa dalam susu panas dan menempelkannya, membungkusnya dengan cling film atau polietilen dan membungkusnya dengan kain hangat untuk menghangatkannya. Kompres perlu diterapkan segar setelah pendinginan. Ini akan menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan cepat.

Hanya istirahat

Perhatian! Jika Anda mengalami cedera yang serupa, ketahuilah bahwa perawatan ligamen kaki harus segera dimulai.

Seiring dengan perawatan medis, penting untuk menggunakan obat tradisional di rumah. Kaki yang terluka harus benar-benar beristirahat. Untuk ini, disarankan menggunakan bukit - misalnya, bantal. Dengan demikian, aliran keluar vena dari area yang terluka akan membaik, nyeri akan berkurang, pembengkakan akan mereda.

Lebih baik untuk menghindari gerakan kaki dengan ligamen yang rusak dalam 2-3 hari pertama. Jika tidak, hal itu dapat menyebabkan cedera yang lebih parah, yang akan berdampak buruk pada kondisi korban. Namun, imobilisasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan atrofi serat otot. Karena itu, setelah tiga hari, perlu untuk memulai gerakan bertahap dengan sakit kaki.

Perhatian! Jika rasa sakit mulai berlanjut lagi, maka Anda perlu istirahat dalam latihan terapi.

Perban

Setelah membawa kaki yang terluka untuk beristirahat, lebih baik untuk memulai perawatan dengan imobilisasi - bungkus daerah yang terluka dengan perban elastis. Sebelum radiografi, ini akan membantu mencegah kemungkinan patah tulang. Anda dapat menggunakan pembalut ortopedi khusus - orthosis. Mereka akan mengurangi rasa sakit, akan membantu mengurangi edema, melindungi dari pengaruh luar.

Perhatian! Jangan perban terlalu ketat dan biarkan semalaman.

Pendinginan

Untuk pembengkakan dan kemerahan, Anda harus segera mengoleskan es ke area yang rusak. Durasi prosedur "dingin" harus 15 menit selama 8-10 jam pertama. Ini akan membantu mempersempit pembuluh darah dan mencegah perkembangan hematoma lebih lanjut. Dianjurkan untuk mengambil obat analgesik. Bawang bombai, kol atau kentang mentah parut akan menyerap air dan memungkinkan Anda untuk menghilangkan bengkak. Tetapi dengan memar besar di area cedera akan membutuhkan pengangkatan darah.

Pemanasan

Pada hari ketiga atau keempat pemanasan kompres harus diterapkan pada sendi yang rusak dan salep dengan efek anti-inflamasi harus digunakan. Kompres alkohol berkontribusi pada penghapusan bengkak yang cepat. Untuk membuatnya, Anda perlu:

  • lembabkan perban kasa dalam larutan alkohol;
  • memaksakan pada area yang terluka;
  • tutup dengan polietilen;
  • kenakan kaus kaki wol atau bungkus saputangan;
  • biarkan selama 6-8 jam.

Saran yang bagus! Anda dapat membuat kompres serupa dengan menggunakan susu hangat.

Di antara metode populer untuk mengobati keseleo, juga diusulkan untuk menggunakan tanaman obat - ramuan bunga chamomile, bunga jagung, atau St. John's wort. Efek anti-inflamasi dan menenangkan akan memiliki kompres hangat dari kayu aps, tansy, tunas poplar, arnica, lavender dan lain-lain. Kompres kering juga akan berfungsi sebagai sarana yang sangat baik untuk menghangatkan kaki yang rusak. Untuk ini perlu memanaskan pasir atau garam dalam wajan yang dipanaskan dengan baik. Kemudian tuangkan produk "panas" ke kain dan oleskan ke tempat sakit.

Regangkan Salep

Untuk menyembuhkan peregangan dengan cepat, Anda dapat menggunakan salep khusus. Salep ini bisa disiapkan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu 1 sdm. l sabun cuci biasa, 1 kuning telur, 2 sdm. l air.

Parut sabun yang dicampur dengan air dan tambahkan kuning telur. Setelah pencampuran menyeluruh, perlu merendam kain atau kain kasa dengan campuran ini, perbaiki dengan balutan di kaki. Ini akan menghilangkan rasa sakit dari cedera, dan keseleo akan cepat berlalu.

Tentang pertolongan pertama

Ingatlah bahwa pertolongan pertama yang memenuhi syarat pada peregangan serat memberikan prospek seluruh perawatan dan pemulihan kaki di masa depan.

Pertama kali setelah cedera, Anda tidak harus mandi air panas atau pergi ke sauna. Menolak dari minuman beralkohol, selain itu dapat memicu pembengkakan kaki dan mengarah pada rehabilitasi jangka panjang. Lebih baik menunggu sedikit dengan pijatan, itu sudah efektif selama proses pemulihan.

Bersabarlah, karena lamanya perawatan, tergantung pada derajat cedera dan tingkat regenerasi jaringan, mungkin tertunda.

Perhatian! Aktivitas motorik harus moderat.

Bagaimana mengobati keseleo kaki di rumah?

Untuk keseleo kaki, perawatan di rumah tergantung pada tingkat keparahan cedera. Yang utama adalah memberikan bantuan yang diperlukan dengan cepat dan benar. Kerusakan ini adalah salah satu cedera paling umum di rumah atau dalam olahraga.

Penyebab dan gejala terkilir

Ligamen kaki menanggung beban terbesar saat berjalan dan berolahraga. Penyebab keseleo sering berjalan di jalan yang tidak rata di sepatu yang tidak nyaman, beban yang berlebihan pada kaki karena kelebihan berat badan, angkat berat, adanya kelasi. Seringkali penyebab cedera pada wanita adalah langkah buruk pada sepatu hak tinggi. Bermain olahraga di sepatu yang tidak cocok atau beban berlebihan untuk kaki yang tidak terlatih juga dapat menyebabkan cedera ligamen.

Dengan kasus keseleo berulang, kelainan bentuk kaki dan bahkan kerusakan tulang dapat terjadi.

Tergantung pada gejala peregangan yang diamati, ada tiga tingkat kerusakan:

  1. Mudah Lemahnya rasa sakit yang mengganggu otot yang terluka, lemas, tidak bengkak.
  2. Rata-rata Nyeri hebat di kaki, bengkak, sulit berjalan.
  3. Berat Nyeri akut yang parah pada ligamen akibat ruptur, hematoma, ketidakmungkinan gerakan independen. Kemungkinan peningkatan suhu tubuh. Seringkali trauma yang menyertainya adalah patah kaki.

Pertolongan pertama

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen kaki? Harus diingat bahwa ketika gejala peregangan terjadi, pengobatan harus segera dimulai untuk menghindari komplikasi dan menunda penyakit. Pertolongan pertama dapat diberikan di rumah. Terdiri dari pendinginan cepat pada area yang rusak: perlu melepas sepatu dari korban, membuat kompres dari es, atau setidaknya lotion dingin. Di masa depan, Anda setiap hari dapat menggunakan mesh yodium untuk mengurangi peradangan pada kaki yang terluka.

Pada hari-hari pertama, pasien dianjurkan istirahat untuk kaki yang terluka. Anda bisa menggunakan bantal, yang diletakkan di bawah kaki, mengangkatnya. Ini meningkatkan aliran darah dari area yang terluka, membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

Penting untuk membalut anggota badan yang cedera dengan benar. Untuk tujuan ini, perban elastis atau perban ortopedi (orthoses) digunakan, yang akan memastikan fiksasi yang benar pada area yang cedera, membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Pembalut yang ketat tidak harus dilakukan agar tidak menghilangkan suplai darah normal pada tungkai. Di malam hari, perban atau perban dilepas. Di masa depan, perlu dilakukan rontgen kaki yang rusak untuk mengecualikan adanya fraktur.

Metode pengobatan

Bagaimana mengobati keseleo kaki di rumah? Metode untuk mengobati cedera tersebut didasarkan pada penggunaan pengobatan medis dan rumah.

Obat-obatan

Di hadapan rasa sakit yang kuat, berbagai salep topikal digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan, meningkatkan sirkulasi darah. Salep, gel, dan krim yang mengandung komponen berikut akan membantu menyembuhkan kaki yang terluka:

  1. Analgesik, obat antiinflamasi nonsteroid (Diklofenak, Ketoprofen, salep Heparin, Meloxicam, Matarin, Amelotex-gel). Obat-obatan ini secara signifikan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan jaringan yang terluka.
  2. Pendingin yang digunakan pada fase pertolongan pertama. Mereka membantu meringankan bengkak dan mengurangi rasa sakit di daerah yang terkena (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Anestesi pereda nyeri (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
  4. Obat penghangat yang membantu meningkatkan sirkulasi darah pada anggota gerak yang terluka dan memulihkan jaringan yang rusak. Mereka digunakan pada tahap rehabilitasi (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Biasanya, salep ini mengandung racun lebah atau ular.
  5. Penyerapan berarti menghilangkan hematoma dan edema (indovazin, memar).

Kompres dan campuran

Setelah pembengkakan daerah yang rusak telah mereda, adalah mungkin untuk membuat kompres alkohol atau susu hangat dan menerapkan salep anti-inflamasi.

Untuk menerapkan kompres alkohol (atau dari susu hangat), basahi kain kasa dalam larutan alkohol (susu hangat) dan tempelkan ke permukaan yang rusak, lalu tutup dengan film. Kaus kaki hangat dikenakan di bagian atas atau melilit kaki dengan kain wol. Simpan kompres selama 6-8 jam.

Obat tradisional juga digunakan untuk mengobati terkilir. Di rumah, Anda dapat menyiapkan pendingin, obat penghilang rasa sakit dan campuran anti-inflamasi. Berikut beberapa resepnya:

  1. Campuran pendingin Ambil bawang, kentang dan kol, potong dan tempelkan pada bagian yang sakit. Membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan hematoma.
  2. Campuran anestesi dan anti-inflamasi. Sabun cuci parut (1 sdm.), 1 kuning telur kocok, 2 sdm. air. Semua campur dan oleskan kain yang direndam dengan campuran ke tempat sakit.
  3. Lidah buaya dan madu Beberapa helai daun lidah buaya dicampur dengan dua sendok madu. Tempelkan pada tempat peregangan dan tutup dengan kain bersih.

Untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan hematoma, Anda dapat menggunakan obat alami seperti:

Pengobatan rumahan harus dilakukan hanya dengan cedera ringan, mengikuti rekomendasi yang diuraikan di atas. Dalam kasus cedera serius, segera dapatkan saran medis.

Masa rehabilitasi

Setelah menghilangkan gejala peregangan kaki (menghilangkan rasa sakit dan bengkak, menghilangkan ketimpangan), Anda dapat secara bertahap beralih ke langkah-langkah rehabilitasi yang membantu mengembalikan sepenuhnya fungsi anggota tubuh yang terluka yang hilang selama sakit.

Metode rehabilitasi termasuk terapi fisik dan pijat sendiri. Dimungkinkan untuk menggunakan lumpur terapeutik. Rata-rata, periode pemulihan memakan waktu sekitar 2 minggu. Jika semua rekomendasi dokter dilakukan dengan benar dan tepat waktu, proses rehabilitasi akan berakhir dengan pemulihan total.

Keseleo kaki: gejala dan pengobatan

Bahkan orang yang paling akurat pun tidak kebal dari segala jenis cedera. Dan beban terbesar, dan, sebagai akibatnya, frekuensi cedera jatuh pada sendi pergelangan kaki. Hanya satu gerakan yang tidak berhasil yang dapat menyebabkan dislokasi, keseleo, memar atau fraktur, membutuhkan perawatan yang berkepanjangan dan rehabilitasi selanjutnya.

Salah satu jenis cedera yang paling umum adalah kaki yang terkilir. Terlepas dari kenyataan bahwa peregangan dalam kebanyakan kasus adalah karakteristik dari orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif dan bermain olahraga (terutama permainan tim yang terkait dengan lompatan dan sentakan tajam - bola basket, bola voli, dll.), Cukup mudah untuk melukai pergelangan kaki dalam kehidupan sehari-hari. - kerusakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh beban berlebihan pada kaki dapat diperoleh hanya dengan memutar satu kaki atau tergelincir di atas es. Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama kepada korban dengan keseleo kaki dan bagaimana cara meringankan gejala cedera yang tidak menyenangkan? Artikel kami berisi metode terbaik untuk mengobati penyakit seperti itu!

Cara mengenali keseleo kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

Dalam traumatologi, peregangan mengacu pada pelanggaran tertutup terhadap integritas aparatus ligamen, yang disebabkan oleh efek gabungan dari beban tinggi dan gerakan yang tidak berhasil yang melebihi norma fisiologis. Terlepas dari nama "berbicara", ligamen dalam kasus ini tidak meningkat sama sekali - gejala menyakitkan yang sulit diobati, muncul sebagai akibat dari sebagian atau seluruh pengikatan serat pengikat. Dengan twist yang tidak biasa, ligamen diregangkan dan dipecah, tidak dapat menahan beban, yang menyebabkan gejala karakteristik dari kondisi ini.

Tergantung pada tingkat peregangan ligamen kaki dan cedera terkait, jenis gangguan berikut dibedakan:

  • Peregangan pergelangan kaki sedikit. Mengenali penyakit seperti itu sangat sulit, karena paling sering dikelirukan dengan memar dan sedikit dislokasi sendi. Serangan menyakitkan yang ditandai lemah menghilang dengan sendirinya sekitar 4-5 hari setelah kejadian, dan tidak adanya tumor memungkinkan Anda untuk mempertahankan gaya hidup aktif yang biasa. Namun, dokter yang berpengalaman masih merekomendasikan mencari bantuan profesional bahkan dengan penyakit ringan - ligamen yang rusak jauh lebih rentan, sehingga, bahkan beban kerja minimal selama masa rehabilitasi, dapat memicu gejala yang memburuk.
  • Peregangan sedang. Dalam hal ini, kaki menderita lebih parah: rasa sakit yang tajam pada gerakan sekecil apa pun menunjukkan kerusakan yang mendalam pada bagian serat, pembengkakan yang nyata dan sianosis menyembunyikan proses inflamasi, tetapi anatomi kaki tidak terganggu secara lahiriah, yang berarti bahwa tidak semua serat pengikat terluka. Gerakan independen dengan kerusakan seperti itu sulit dan, apalagi, menghadirkan bahaya - gerakan salah yang sedikit pun dapat menyebabkan ligamen pecah total. Penting untuk segera mencari bantuan medis dalam kondisi seperti itu - hanya dengan perawatan yang memenuhi syarat ada kemungkinan pemulihan yang cepat dan lengkap tanpa risiko kambuh.
  • Derajat keseleo kaki yang parah. Patologi ini sangat berbahaya, karena tanpa terapi yang tepat dapat menyebabkan gangguan fungsi pergelangan kaki sepenuhnya. Nyeri akut sepenuhnya menghilangkan kemungkinan pergerakan diri, jadi yang terbaik adalah menghubungi "Ambulans", yang membawa korban ke ruang gawat darurat. Pembengkakan parah dan warna biru tua dari kaki visual yang cacat akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus segera bertindak - jika tidak, Anda dapat secara signifikan menunda pemulihan, atau bahkan sepenuhnya menghilangkan kemungkinannya.

Penyebab dan Faktor Risiko untuk Cidera Pergelangan Kaki

Penyebab luar untuk keseleo bisa menjadi variasi yang luar biasa, dimulai dengan pendaratan yang buruk saat melompat dan berakhir dengan pukulan kuat ke permukaan kaki. Namun, mereka semua bermuara pada kenyataan bahwa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki mengambil posisi atipikal, itulah sebabnya trauma ligamen terjadi. Paling sering, kerusakan seperti itu terjadi karena menarik-narik kaki ke dalam atau ke luar - peregangan lateral menyebabkan mikrotrauma dari serat ligamen lebih sering daripada yang lain.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko cedera tersebut adalah:

  • olahraga profesional,
  • arthrosis yang melibatkan pergelangan kaki,
  • peradangan dan penyakit kaki dalam sejarah,
  • berat badan berlebih
  • patologi jaringan tulang;
  • anomali kaki: kaki pengkor, kaki rata, dll.

Itu penting! Sepatu hak tinggi berkali-kali meningkatkan risiko peregangan ligamen kaki. Karena itu, memilih perahu, Anda harus memastikan bahwa tumit stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak ada risiko untuk memutar kaki, terutama pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan lubang, karpet lembut, dll.) Dan di dalam es.

Apa yang harus dilakukan jika Anda curiga melakukan peregangan?

Perawatan medis yang kompeten dan tepat waktu dapat secara signifikan meringankan kondisi korban, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kemungkinan komplikasi. Oleh karena itu, ketika meregangkan ligamen harus sebelum kedatangan ambulans atau kunjungan ke dokter (tergantung pada tingkat keparahan patologi) untuk melakukan serangkaian tindakan pendukung minimum:

  1. Ambil posisi horizontal dengan meletakkan roller atau bantal di atas sambungan yang rusak sehingga kaki berada di atas level pinggul. Posisi ini akan meningkatkan aliran cairan dan mengurangi keparahan edema.
  1. Tempelkan pada kaki botol air panas dengan es atau benda lain yang bersuhu rendah. Pendinginan area yang rusak akan memperlambat proses inflamasi, mengurangi keparahan rasa sakit, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Namun, jangan menyalahgunakan kompres dingin - mereka tidak disarankan untuk menyimpannya lebih dari setengah jam.
  2. Untuk memperbaiki kaki pada posisi yang benar secara anatomis. Untuk melakukan ini, perlu untuk mengenakan perban elastis delapan perban, dibungkus pergelangan kaki dan kaki secara bergantian. Jika perban elastis tidak ada di tangan, Anda bisa menggunakan kain kasa biasa atau bahan lain di tangan.

Itu penting! Pastikan bahwa perban tidak menekan ekstremitas yang terluka terlalu keras - perban ketat dapat menghambat sirkulasi. Namun, perban yang terlalu lemah tidak tepat - kaki perlu diimobilisasi, tetapi tidak terlalu diperketat.

  1. Meringankan rasa sakit dengan analgesik yang cocok. Pil anestesi yang diminum akan bekerja dalam 15-20 menit, setelah itu Anda dapat pergi ke dokter.

Setelah pertolongan pertama, Anda harus menilai tingkat peregangan dan segera menghubungi ahli traumatologi atau ahli bedah, atau memanggil tim ambulans yang membawa pasien ke ruang gawat darurat - bahkan sedikit kerusakan pada ligamen memerlukan konsultasi dengan spesialis.

Itu penting! Dalam hal apapun tidak boleh mengolesi kaki dengan gel atau salep penghangat, gunakan kompres panas dan tincture pada alkohol - ini berarti menyebabkan pembuluh melebar, dan karenanya, meningkatkan aliran cairan dan merangsang respon peradangan.

Cara mengobati keseleo: metode konservatif, operatif dan rumah

Sebelum menentukan taktik perawatan, ahli traumatologi harus menghilangkan komplikasi yang menyertainya (keseleo, patah tulang) dan menentukan sejauh mana cedera. Untuk tujuan ini, X-ray, CT atau MRI scan pergelangan kaki dilakukan untuk mengevaluasi kondisi sendi.

Dalam kebanyakan kasus, perawatan konservatif cukup untuk mengembalikan aktivitas motorik sepenuhnya. Dengan sedikit keseleo pada ligamen kaki, pasien ditunjukkan istirahat maksimum untuk menghilangkan rasa sakit, terapi fisik dan terapi fisik - segera setelah pemulihan. Jika perlu, salep anestesi dan anti-inflamasi dapat diterapkan ke daerah yang terluka.

Saat meregangkan ligamen dengan keparahan sedang, sebagai tambahan pada kursus dasar, penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi ditunjukkan, yang akan meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini, perban lunak "delapan" diterapkan pada pergelangan kaki.

Yang ketiga, tingkat peregangan yang paling parah, membutuhkan pendekatan yang jauh lebih serius. Tidak menjanjikan untuk mengobatinya di rumah, karena pasien memerlukan fisioterapi rutin dan suntikan obat-obatan anti-inflamasi. Untuk imobilisasi kaki dengan cedera yang parah bukanlah balutan perban, dan gipsum.

Fisioterapi

Terapi fisik sangat efektif dan merupakan cara yang benar-benar aman untuk mengembalikan mobilitas kaki setelah peregangan ligamen. Prosedur yang dipilih dengan tepat memicu proses regenerasi jaringan, meningkatkan aliran darah, menghilangkan rasa sakit dan peradangan.

Biasanya, fisioterapi dimulai 2-3 hari setelah peregangan. Metode paling efektif yang telah membuktikan diri dalam memerangi dampak cedera termasuk:

  • Electroneurostimulation - mengurangi rasa sakit, menghilangkan mobilitas terbatas dan fungsionalitas rendah.
  • Terapi diadynamic - mengaktifkan mekanisme pertukaran, sehingga meningkatkan proses pemulihan serat ligamen.
  • Terapi laser - berkontribusi pada pengeluaran getah bening yang lebih baik, mengurangi pembengkakan dan peradangan.
  • Cryotherapy - memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.
  • Terapi amplipulse - merangsang aktivitas otot, meningkatkan elastisitas ligamen dan mempercepat pemulihan.

Intervensi operasional

Perawatan bedah hanya diperlukan dengan ruptur ligamen lengkap. Dengan cedera serius seperti itu, ahli bedah perlu membuat sayatan di jaringan lunak kaki dan secara manual menghubungkan serat yang terkoyak. Sebagai aturan, operasi semacam itu membutuhkan rehabilitasi jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan penuh dari amplitudo gerakan di pergelangan kaki.

Obat tradisional untuk keseleo

Sejalan dengan perawatan konservatif, Anda dapat mencoba mempercepat pemulihan menggunakan metode pengobatan tradisional:

  • Kompres kentang. Umbi yang diparut di parutan halus harus dicampur dengan bawang cincang dan satu sendok makan gula, dibungkus dengan kain kasa dan melekat pada kaki yang sakit.
  • Losion bawang putih dan lemon. Cengkeh bawang putih cincang (2-3 potong) harus dituangkan dengan air hangat, diamkan selama satu jam, kemudian diencerkan dengan jus 1 lemon. Basahi serbet dalam cairan yang dihasilkan dan oleskan pada kaki yang terkena selama 1-2 jam.

Konsultasi yang kompeten dengan spesialis dan perawatan komprehensif akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan mobilitas kaki setelah keseleo dan menghindari terulangnya cedera yang menyakitkan!

Metode untuk mengobati keseleo pada kaki dan pulih dari cedera

Karena mobilitas alat ligamen kaki yang tinggi, seseorang cenderung mengalami peningkatan trauma pada ekstremitas bawah. Kaki mengasumsikan beban utama saat berjalan, berlari, bermain olahraga aktif. Setiap tingkat cedera kaki menyebabkan konsekuensi - ketimpangan. Keseleo kaki - kerusakan paling umum yang orang beralih ke spesialis. Dibutuhkan perawatan yang kompeten dan penerapan semua rekomendasi dari dokter. Agar berperilaku baik saat Anda melakukan peregangan dan memulai perawatan tepat waktu, Anda perlu mengetahui penyebab dan gejalanya.

Penyebab terkilirnya kaki

Kaki melekat pada tibia tumit, skafoid, talus, tulang metatarsal yang terhubung ke seluruh kelompok ligamen: musim semi, plantar panjang dan pendek, tumit-skafoid, ligamen tumit-kuboid. Kerangka otot di sekitar melindungi tulang dan ligamen dari kerusakan.

Terkilir dari kaki sering diamati pada atlet yang olahraganya dikaitkan dengan melompat dan jogging (basket, bola voli, dan atlet). Kerusakan serupa sering ditemukan di angkat besi, ketika mengangkat beban berat dan barbel.

Faktor-faktor yang memicu keseleo kaki:

  • kelebihan berat badan;
  • olahraga tertentu;
  • kerja fisik yang berat;
  • berjalan dengan sepatu hak tinggi, mengenakan sepatu yang tidak nyaman;
  • berjalan di permukaan yang tidak rata (sering ditemukan di antara penggemar untuk bepergian di pegunungan dan hutan);
  • lengkung patologis kaki (lengkung datar atau datar);
  • kurangnya kekuatan ligamen bawaan, keterbelakangan ligamen;
  • cedera kaki (keseleo, patah tulang), radang ligamen.

Luas dan gejala terkilir

Tingkat gejala kerusakan tergantung pada seberapa tinggi tingkat keseleo. Dokter mengalokasikan 3 derajat dari cedera tersebut:

  1. Tingkat peregangan (cahaya) pertama ditandai dengan robeknya serat individu dari ligamen. Situs cedera tidak terlalu sakit, bengkaknya rendah. Korban bisa menggerakkan kakinya, berjalan. Dengan pertolongan pertama yang dilakukan dengan baik, obat ini dapat bekerja sendiri tanpa tindakan terapi serius.
  2. Derajat kedua ditandai dengan ruptur lengkap beberapa serat bundel. Tanda-tanda peregangan berbeda: gejalanya lebih jelas. Pada saat cedera dan selama beberapa hari rasa sakitnya akut. Ketika Anda mencoba menginjak kaki Anda, rasa sakit yang tajam muncul. Gerakan kaki terbatas. Pembengkakannya moderat (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangi mobilitas kaki, dan kemudian turun), ada perubahan warna kulit di area yang terkena (hematoma akibat perdarahan subkutan).
  3. Tingkat ketiga dari peregangan ditandai dengan ruptur ligamen atau beberapa ligamen yang melintang. Korban tidak bisa berjalan. Terjadi pembengkakan dan hematoma. Gejala karakteristik kerusakan tersebut muncul segera setelah seseorang terluka.

Selain itu, suhu bisa naik. Jika keseleo disertai dengan dislokasi, maka klik tertentu (crunch) terdengar selama cedera.

Keseleo jari kaki

Kerusakan seperti itu mungkin terjadi ketika benda berat jatuh di jari-jari atau menabrak rintangan padat (ambang, batu, tapak tangga). Rasa sakit berfokus pada jari kaki yang telah diregangkan. Seperti halnya dengan kaki, perubahan warna kulit dan pembengkakan adalah karakteristiknya. Peregangan tendon yang kuat dapat disertai dengan patah tulang atau dislokasi.

Kerusakan pada jempol kaki terjadi pada gerakan tidak wajar (berlebihan) pada arah plantar atau dorsal. Cedera ini sering dikombinasikan dengan peregangan ligamen punggung dan plantar. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi di seluruh kaki. Seseorang tidak bisa berjalan dengan normal dan berjinjit.

Peregangan yang kuat

Secara terpisah, saya ingin menyebutkan peregangan tingkat ketiga. Cedera ini sering disertai dengan dislokasi kaki. Rasa sakitnya kuat, tak tertahankan, bahkan dengan istirahat total. Edema sangat kuat, ada perubahan warna yang luas (hematoma). Ada mobilitas anomali yang berlebihan pada kaki (tanda paling mencolok yang dengannya Anda dapat menentukan ligamen yang benar-benar pecah). Dibutuhkan bantuan segera di ruang gawat darurat dan rawat inap. Tingkat ketiga membutuhkan intervensi bedah, karena ligamen yang benar-benar rusak tidak akan dapat pulih sendiri.

Diagnostik

Kerusakan dimulai dengan pemeriksaan medis. Dokter spesialis melakukan inspeksi visual, palpasi dengan hati-hati, sedikit menggerakkan kaki pasien. Korban sendiri pada saat yang sama menceritakan perasaannya. Untuk mengklarifikasi tingkat kerusakan dan adanya komplikasi, seorang spesialis diresepkan x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Metode diagnostik tersebut dapat membuat diagnosis yang akurat, yang menurutnya dokter menentukan jenis pengobatan yang sesuai.

Pertolongan pertama untuk peregangan

Jika terjadi kerusakan pada ligamen kaki, penting untuk memberikan pertolongan pertama yang kompeten. Langkah-langkah yang diambil dalam waktu adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangi risiko komplikasi. Pertolongan pertama meliputi:

  1. Menciptakan kondisi untuk istirahat total kaki (untuk duduk atau berbaring pasien).
  2. Imobilisasi kaki yang rusak. Menerapkan perban pengikat (tidak terlalu menekan kaki), kain apa pun akan melakukan ini, tetapi lebih baik menggunakan perban elastis. Jika terjadi kerusakan parah, ban tumpang tindih (Anda dapat menggunakan penggaris, papan, atau bahan pemasangan lainnya).
  3. Hamparkan kompres dingin pada area yang rusak: handuk yang dibasahi air dingin, es yang dibungkus kain. Ini akan meringankan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
  4. Untuk mengurangi pembengkakan dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
  5. Anestesi dengan obat-obatan: Analgin, Ibuprofen (obat yang mengandung asam asetilsalisilat tidak dapat diberikan, karena mereka meningkatkan sirkulasi darah, yang menyebabkan perdarahan).
  6. Jika Anda mencurigai kerusakan ligamen, kerusakan parah pada otot-otot kaki - hubungi ambulans atau bawa korban ke ruang gawat darurat.

Perawatan peregangan

Jika ligamen kaki rusak, perlu berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan tidak lengkap dan tidak tepat. Dokter spesialis akan membuat diagnosis yang benar dan meresepkan pengobatan.

Kursus perawatan keseleo kaki meliputi:

  • perawatan obat;
  • intervensi bedah (dengan tingkat kerusakan yang tinggi);
  • fisioterapi;
  • Terapi olahraga.

Pertanyaan yang sering membuat khawatir korban: "Berapa lama pemulihan akan berlangsung?" Respons dokter biasanya standar: "Itu semua tergantung pada tingkat kerusakan, perawatan yang kompeten dan tepat waktu."

Tingkat pertama dari peregangan ligamen kaki, asalkan tindakan yang diambil dalam waktu, dapat disembuhkan dalam 10-14 hari. Pembalut perban dilepas pada hari ketiga. Perawatan lebih lanjut terdiri dari mengembangkan sendi kaki melalui latihan.

Perawatan peregangan tingkat kedua berlangsung sekitar satu bulan. 2 minggu pertama harus berjalan dengan perban yang tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tingkat kerusakan ketiga dapat berlangsung hingga enam bulan, dan fiksasi kaki berlangsung hingga satu bulan.

Perawatan obat-obatan

Dengan sindrom nyeri yang parah, obat penghilang rasa sakit untuk pemberian oral diresepkan untuk pasien (Paracetamol, Ibuprofen, tablet Nise). Aspirin, pada hari-hari pertama setelah cedera tidak dapat diambil, untuk mengurangi suhu yang sesuai dengan ibuprofen dan parasetamol.

Beberapa hari pertama ditugaskan untuk salep dengan efek pendinginan ("Menthol"), salep pemanasan digunakan setelah gejala utama telah dihapus, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi jaringan ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesi lokal, dokter meresepkan gel atau salep dengan efek anti-inflamasi, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik diresepkan di hadapan luka terbuka.

Dengan tingkat kuat peregangan dan pecahnya ligamen kaki, obat yang lebih kuat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Perawatan peregangan di rumah dimungkinkan dengan sedikit tingkat kerusakan. Perawatan terdiri dari mengoleskan perban elastis, mengamati regimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres dingin di kaki yang rusak, lalu yang hangat. Selain itu, Anda dapat membuat kompres berdasarkan pada beberapa produk yang mudah ditemukan di hampir setiap rumah:

  • alkohol (air dan alkohol dalam jumlah yang sama);
  • bodyaga alami;
  • bawang cincang dan garam laut (bisa diganti dengan gula);
  • bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak hewan;
  • infus jus bawang putih dan lemon;
  • kentang mentah cincang;
  • susu panas (ganti saat sudah dingin);
  • tanah liat, dicampur dengan air, hingga krim kental;
  • daun lidah buaya yang dihancurkan, elderberry.

Kompres diterapkan selama beberapa jam di bawah film dan diperbaiki dengan perban di atasnya. Obat tradisional hanya bisa menjadi tambahan pada perawatan utama. Sebelum digunakan, konsultasikan dengan dokter Anda, jika tidak Anda dapat memperburuk situasi.

Fisioterapi dan pijat

Segera setelah periode akut berlalu, fisioterapi diresepkan oleh dokter. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan obat-obatan. Pijat selama periode ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan pijat berlangsung dari seminggu, dengan cedera ringan dan hingga beberapa bulan, dengan kerusakan parah pada ligamen kaki.

Setelah melepaskan pembalut perban, latihan khusus juga diberikan. Kursus terapi latihan dalam kombinasi dengan pijat mempercepat pemulihan, memperkuat otot-otot kaki, mengembangkan ligamen yang rusak.

Komplikasi terkilir pada kaki

Komplikasi peregangan kaki meliputi:

  • regangkan perulangan;
  • ketidakstabilan kronis sendi, karena ligamen yang lemah dan nyeri yang menyertai saat berlari dan berjalan;
  • pecahnya ligamen;
  • radang ligamen (radang sendi);
  • plantar fasciitis;
  • dislokasi dan subluksasi sendi;
  • patah tulang.

Untuk setiap durasi perawatan dan rehabilitasi, tekanan fisik pada kaki yang terluka harus ditambahkan secara bertahap. Pelatihan olahraga dimulai dari yang kecil. Ini mengurangi risiko kekambuhan cedera.

Terkilir dari kaki, bahkan pada tingkat yang tidak signifikan, mempersulit gerakan dan membawa banyak masalah. Perawatannya tidak cepat dan memakan waktu setidaknya 2 minggu. Tidak perlu menunda perjalanan ke rumah sakit. Perawatan yang tepat waktu dan tepat adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan tidak adanya komplikasi lebih lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: Anda perlu mengenakan sepatu yang nyaman dalam ukuran, melakukan latihan fisik, dan saat berjalan di permukaan yang tidak rata, berhati-hatilah dan perhatikan kaki Anda.