Bagaimana mengobati edema ligamen?

Artritis

Setiap pembengkakan setelah cedera menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan ketidaknyamanan parah. Ketika datang ke ligamen, rasa sakit dapat berkembang sangat intensif. Karena itu, penting untuk menghilangkan gejala seperti itu tepat waktu dan sepenuhnya menghilangkan rasa sakit sehingga orang tersebut dapat bergerak secara normal dan pergi ke klinik.

Jika bengkak pada keseleo mengganggu Anda selama lebih dari 15 hari, Anda harus mengunjungi dokter secara teratur dan mengambil tindakan untuk menghilangkan masalah ini. Edema lebih dari 30 hari sudah berbahaya bagi kesehatan sendi, itu benar-benar dapat mengubah keadaan jaringan, dan juga menunjukkan gangguan lain di daerah ligamen.

Mengapa sendi membengkak setelah cedera?

Kerusakan jaringan ligamen menyebabkan rasa sakit yang sangat parah, yang mungkin tidak berlangsung selama berminggu-minggu. Kesulitan khusus dalam perawatan dialami dalam hal ini oleh olahragawan, anak-anak, dan juga orang tua. Ligamen jaringan elastis, tetapi mereka meregang sampai batas tertentu. Dua jenis kerusakan yang paling umum dalam kasus ini adalah keseleo dan ligamen pecah.

Jika pembengkakan tidak hilang dalam waktu yang lama, alasannya mungkin berbeda:

  • terlalu banyak kerusakan, sendi membengkak untuk pulih lebih cepat, rasa sakitnya cukup kuat;
  • pembengkakan mungkin berhubungan dengan cedera tambahan, mungkin hematoma, jaringan pecah;
  • perawatan yang tidak tepat, yang menyebabkan perbaikan jaringan yang buruk dan nyeri yang terus menerus;
  • kurang perawatan - lebih baik segera berkonsultasi dengan dokter daripada datang kepadanya dengan komplikasi;
  • gerakan sendi selama pemulihan - dalam hal ini, sendi akan menumpuk cairan agar tidak terluka.

Peregangan tidak bisa diobati secara mandiri, itu akan menimbulkan masalah di masa depan. Jika Anda memutuskan untuk mengobati sendiri, Anda dapat menghabiskan waktu yang berharga dan banyak uang untuk obat-obatan tanpa hasil apa pun. Mengacu pada ahli traumatologi, Anda akan menerima rekomendasi dan resep yang berharga, dan kemudian Anda akan dapat menyembuhkan kerusakannya sendiri. Jika celah ditemukan, itu harus dirawat di rumah sakit. Tanpa perhatian yang tepat dari dokter, cedera hanya akan bertambah buruk.

Mengetuk untuk menghapus bengkak - apakah itu membantu?

Untuk menghilangkan rasa sakit bahkan pada detik-detik pertama setelah cedera, banyak yang menggunakan kaset kinesio. Ini adalah lapisan khusus dari bahan elastis yang dapat membentuk sistem pendukung untuk semua sambungan dalam tubuh manusia. Alat ini diakui sebagai alat pengobatan modern yang efektif, banyak digunakan dalam olahraga dan secara aktif digunakan untuk mengobati bahkan cedera yang paling kompleks.

Keuntungan utama dari merekam dengan bengkak adalah:

  • sindrom nyeri dihilangkan, jika pengenaannya benar, rasa sakit sepenuhnya mereda;
  • ada peluang untuk bergerak secara independen, karena bundel telah terpasang dengan aman dengan overlay;
  • pembengkakan tidak tumbuh, tetapi sering reda, hal ini disebabkan oleh pengaturan alami aliran cairan pada sendi;
  • rasa sakit tidak muncul selama seluruh periode perawatan, pasien dapat melakukan gerakan normal;
  • Anda dapat secara mandiri melakukan perekaman, jika Anda tahu prinsip-prinsip dasar penggunaannya.

Segera setelah dokter menunjukkan di mana Anda harus meletakkan selotip kinesio, Anda dapat mengulangi prosedur ini di rumah sendiri. Jika Anda tidak tahu cara mengobati pembengkakan ligamen, lebih baik tidak menggunakan cara fiksasi, salep, atau penghilang rasa sakit sendiri. Rujuk ke ahli dan dapatkan saran dokter sebelum memulai perawatan. Kalau tidak, konsekuensi dari perawatan yang tidak tepat akan menjadi tidak menyenangkan.

Kaset apa yang digunakan untuk menghilangkan pembengkakan?

Dapatkan saran ahli sebelum menggunakan bahan rekaman dan cara lain untuk merawat sistem muskuloskeletal. Gunakan kaset kualitas KINEXIB dari Novosibirsk. Kami memproduksi bahan untuk atlet dan keperluan medis.

Produk kami dirancang khusus untuk perawatan berbagai cedera dan penyakit pada persendian, dalam katalog terdapat berbagai jenis dan bentuk pengiriman produk. Dapatkan saran dan baca informasi tentang materi di situs. Dengan bantuan kaset kinesio kami, Anda akan menghilangkan pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.

Cara menghilangkan pembengkakan terkilir

Pembengkakan dalam ketegangan terjadi karena akumulasi cairan dalam jaringan dan perkembangan proses inflamasi. Pembengkakan menunjukkan pelanggaran mikrosirkulasi, dan disertai dengan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan. Ketika Anda meregangkan pembengkakan akan menjadi tanda wajib, dan penting untuk mengetahui cara menghilangkannya dengan benar.

Mengapa pembengkakan terjadi setelah peregangan

Keseleo terjadi sebagai akibat dari gerakan tiba-tiba selama pekerjaan fisik, permainan, olahraga. Penyebabnya mungkin tetes dan benjolan. Ruptur ligamen dengan berbagai tingkat keparahan terjadi selama trauma.

Bengkak di bawah tekanan

Edema adalah akumulasi cairan dalam jaringan individu. Anda dapat menghilangkannya dengan obat-obatan, kompres, salep. Dengan keseleo, menghilangkan bengkak akan menjadi langkah perawatan wajib bersama dengan anestesi dan pengangkatan proses inflamasi.

Cara meredakan pembengkakan setelah peregangan

Segera setelah mengalami cedera, kompres dingin harus diterapkan ke tempat sakit. Semakin cepat hal ini dilakukan, pembengkakan akan semakin berkurang. Benar-benar menghapus pembengkakan segera gagal. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengoleskan gel, krim, salep untuk peregangan dan pembengkakan.

Langkah-langkah untuk pencegahan dan penghapusan edema setelah peregangan:

  • penggunaan kompres dingin dan salep pendingin;
  • imobilisasi anggota tubuh yang sakit;
  • pengenaan balutan yang ketat;
  • penggunaan dekongestan dan gel.

Setelah cedera harus berkonsultasi dengan dokter. Ahli traumatologi akan merekomendasikan cara yang efektif untuk meredakan edema, yang perlu diterapkan di rumah.

Salep dan gel untuk peregangan dan pembengkakan

Dari produk non-obat, gel Antistax, Venokorset, Skipar dapat digunakan.

Skipar gel mengandung terpentin, ekstrak kastanye, apsintus, daun lingonberry. Ini dapat digunakan untuk gangguan vaskular dan setelah cedera pada ekstremitas bawah. Tindakan gel ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi mikro, meningkatkan kekuatan pembuluh darah, mendinginkan dan menenangkan.

Gel Venokorset dari Evalar mengandung ekstrak daun anggur merah. Alat ini meningkatkan kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, secara efektif menghilangkan pembengkakan, berjuang dengan perasaan berat. Tidak berlaku selama kehamilan dan menyusui.

Gel antistax memiliki kemiripan dengan bahan aktif sebelumnya. Ini memiliki efek tonik, mendinginkan, menghilangkan edema, mencegah stagnasi cairan.

Salep obat yang baik secara alami adalah Dr. Theis Venen, Venitan, Penyelamat Balsam, Comfrey.

Venen Gel digunakan untuk meredakan dan menghilangkan pembengkakan. Ini merangsang sirkulasi vena, diresepkan untuk keseleo, memar, dislokasi. Itu diterapkan sebelum tidur, diterapkan ke daerah yang rusak dengan lapisan tipis, dibiarkan semalam. Mungkin ada reaksi yang merugikan dalam bentuk ruam dan urtikaria. Penggunaan gel dalam jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan kekeringan kulit karena kandungan etanol di dalamnya.

Venitan secara efektif digunakan untuk edema di latar belakang proses inflamasi. Terutama gel yang efektif pada tahap awal lesi. Ini membantu menghilangkan proses kongestif dengan menghilangkan pembengkakan, rasa sakit, berat, gatal, dan kejang otot.

Penyelamat merujuk pada salep universal untuk berbagai cedera. Ini mempromosikan penyembuhan, mengurangi proses inflamasi. Ini dapat diterapkan langsung ke kulit atau membuat kompres setelah peregangan atau merobek ligamen kaki.

Troxevasin efektif dalam peregangan.

Salep yang dikenal untuk pembengkakan setelah peregangan:

  1. Lioton - mengandung heparin, digunakan untuk meningkatkan aliran getah bening, ditunjukkan dengan varises, setelah cedera. Menurut banyak ahli, krim dianggap paling efektif melawan edema di antara obat-obatan tersebut.
  2. Salep heparin - mengatasi dengan baik tidak hanya dengan memar, tetapi juga dengan pembengkakan setelah cedera. Ini mempromosikan resorpsi gumpalan darah, menyebabkan volume anggota tubuh yang terluka secara bertahap berkurang.
  3. Troxevasin paling efektif untuk edema dan nyeri pada otot betis. Ini memperkuat kapiler, menghilangkan kerapuhan mereka. Troxevasin disetujui untuk digunakan selama kehamilan, menyusui dan orang tua, tetapi setelah berkonsultasi dengan dokter.

Setiap obat untuk edema memiliki indikasi dan kontraindikasi masing-masing. Sebelum digunakan, Anda harus membaca instruksi dengan seksama.

Obat tradisional untuk pembengkakan kaki setelah peregangan

Saat meregangkan otot-otot kaki untuk meredakan pembengkakan, Anda bisa memasukkan 10 liter air dingin ke dalam wadah, tambahkan satu paket garam di sana, aduk. Dalam solusinya Anda perlu melembabkan handuk terry dan membungkus kaki mereka.

Dalam 2 liter air 2 sendok makan rami direbus, kaldu setelah pendinginan diambil setengah gelas di dalamnya. Dalam alat ini, Anda bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon. Diperlukan waktu hingga 5 hari untuk menghilangkan pembengkakan dengan cara ini.

Semangka sebagai diuretik untuk edema

Ketika edema diperlukan untuk makan lebih banyak makanan diuretik. Ini adalah bawang, asparagus, kismis, semangka, anggur, keju cottage. Juga bermanfaat untuk minum ramuan herbal, jus, kefir, kolak, dan teh hitam lebih baik untuk menolak.

Seberapa besar bengkak bertahan saat diregangkan?

Setelah peregangan ringan, dibutuhkan sekitar 3-5 hari untuk mengurangi pembengkakan. Dalam beberapa kasus, ini terjadi lebih awal. Berapa banyak edema yang melekat tergantung pada keparahan cedera dan perawatan yang dipilih. Saat meregangkan 1 derajat Anda membutuhkan sekitar satu minggu, dengan 2 dan 3, periode mereda gejala dapat berlangsung selama beberapa minggu dan bahkan berbulan-bulan.

Mengapa tidak bengkak setelah melakukan peregangan

Jika pembengkakan setelah peregangan tidak terjadi dalam 14 hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Fenomena seperti itu dapat mengindikasikan komplikasi. Penyebabnya juga bisa berupa kerusakan jaminan yang tidak terjawab selama pemeriksaan, atau jika korban sama sekali tidak pergi ke spesialis trauma.

Munculnya edema adalah gejala yang memerlukan pemeriksaan oleh dokter. Setelah meregangkan ligamen, Anda perlu menggunakan kompres dingin, melumpuhkan area yang sakit, minum obat penghilang rasa sakit dan segera menghubungi ahli traumatologi.

Cara mengangkat tumor dari kaki setelah peregangan

Banyak atlet profesional, penggemar gaya hidup aktif terbiasa dengan gangguan - keseleo di sendi pergelangan kaki. Berkontribusi untuk merusak tidak hanya olahraga, tetapi juga berjalan sembarangan di permukaan yang tidak rata atau permukaan yang licin (selama kondisi es, di lantai yang basah dan halus).

Jika kaki tiba-tiba mengambil posisi yang salah, itu mungkin naik, ligamen meregang. Situasi serupa muncul jika orang yang salah melompat dari ketinggian. Ketidakmampuan untuk memakai sepatu hak tinggi merupakan faktor risiko tambahan untuk cedera pada sendi pergelangan kaki. Gerakannya cukup canggung, sehingga fashionista yang malang meregangkan bundel dan mematahkan tumit. Cedera menyebabkan nyeri akut di pergelangan kaki, kesulitan berjalan, pembengkakan parah di lokasi cedera.

Ligamen terkilir adalah serangan umum yang menyerang pergelangan kaki. Jika kerusakannya tidak kuat, tidak akan menimbulkan banyak masalah. Jika, setelah gerakan yang tidak berhasil, anggota badan sangat sakit dan bengkak, tindakan segera harus segera diambil.

Tindakan mendesak

Setiap cedera memerlukan konsultasi dengan dokter. Sebelum seorang korban diperiksa oleh seorang profesional medis, penting untuk memberikan pertolongan pertama. Bertindak segera bergantung. Penting untuk mengetahui cara mengangkat tumor dari kaki setelah peregangan.

Anda perlu mengoleskan dingin pada anggota tubuh yang terluka: es dari kulkas, produk beku di dalam tas. Jika tidak ada yang cocok di tangan, adalah mungkin untuk mencelupkan kaki ke dalam air dingin. Anda perlu mengoleskan dingin selama 10 menit, lalu angkat sebentar, dan berulang kali. Dingin berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah, mencegah perkembangan edema. Kemudian kaki yang terluka diletakkan lebih tinggi, perban bertekanan diterapkan. Tindakan kompleks membantu meringankan pembengkakan, mengurangi rasa sakit.

Pada hari pertama perlu memastikan bahwa anggota tubuh yang terkena benar-benar tenang dan tenang. Mulai dari hari kedua - hari ketiga setelah menerima luka, mereka mulai memijat dengan minyak terapi dan kompres. Ada banyak metode, termasuk "rumah", untuk memfasilitasi negara.

Bagaimana membedakan peregangan

Saat menilai kondisi pasien, ingatlah bahwa penyebab pembengkakan kaki adalah:

  • dislokasi sendi pergelangan kaki;
  • fraktur tulang kaki atau tungkai bawah;
  • istirahat ligamen.

Ketika pecah atau fraktur terjadi, hematoma subkutan dapat terjadi.

Dislokasi dan fraktur biasanya dimanifestasikan oleh deformitas sendi dan gangguan gerak di daerah yang rusak.

Diagnosis yang tepat akan dibuat oleh ahli traumatologi. Pemeriksaan x-ray pada sendi tungkai yang terluka biasanya ditentukan.

Kompres penyembuhan dengan minyak esensial

Menggunakan aplikasi dengan campuran minyak esensial akan membantu jika kaki bengkak dan sakit. Dalam mangkuk porselen, campur 10 tetes minyak cengkeh, lavender dan geranium. Komposisinya dicampur, kasa basah. Kompres diterapkan ke tempat peregangan. Dari atas untuk menerapkan perban, biarkan sebelum pengeringan penuh.

Jika Anda belum menemukan bahan-bahan ini, Anda bisa menggunakan satu-satunya minyak esensial lavender. 10 -15 tetes diencerkan dalam segelas air yang sangat dingin. Sudah beberapa menit kemudian, rasa sakit berkurang secara signifikan, tumor akan menurun.

Solusi rumah

  1. Bawang bawang biasa diizinkan untuk keperluan medis. Giling sayuran dengan blender atau parutan hingga bubur homogen. Massa dikenakan pada daerah yang bengkak, penutup atas dengan film plastik dan perban. Ternyata menciptakan efek rumah kaca, menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.
  2. Daun pisang dan kol memiliki efek yang sama. Untuk menghilangkan efek dari cedera, cuci daun secara menyeluruh, oleskan ke tempat peregangan, sampai bantuan datang.
  3. Ini akan membantu meringankan kondisi alat sesuai dengan resep "populer". Untuk memasak, Anda akan membutuhkan 2 sendok makan ramuan apsintus, yang sebelumnya dicuci dan dipotong-potong. Wormwood dicampur dengan tiga sendok makan bunga dan pucuk marigold obat, tambahkan campuran tiga sendok makan lebah submuir. Campur adonan dengan seksama, tuangkan 500 ml air mendidih, desak dalam termos selama 10 - 12 jam. Kompres untuk memaksakan pada kaki yang rusak.

Aplikasi tanah liat

Therapeutic clay adalah obat terkenal dan efektif yang telah lama digunakan dalam kedokteran dan tata rias. Setiap kecantikan, menggunakan masker kosmetik yang terbuat dari tanah liat, akan mengingat sifat penyembuhan dari mineral, secara tidak sengaja meregangkan ligamen. Aplikasi tanah liat tidak tergantikan. Untuk persiapan akan membutuhkan setengah cangkir tanah liat. Substrat dilarutkan dalam satu liter air, tambahkan 2 gram mumi. Menggunakan blender, potong bawang besar, campur bubur dengan tumbuk tanah liat.

Serbet kain katun atau kain kasa dibasahi dalam campuran yang disiapkan, mengenakan kaki yang terluka. Dari atas titik sakit dihangatkan oleh saputangan wol yang tebal atau syal. Kompres dibiarkan selama beberapa jam sampai tanah liat benar-benar kering. Setelah perban dilepas, diganti dengan yang baru. Hingga tiga aplikasi direkomendasikan untuk perawatan.

Salep Penyembuhan

Semua jenis salep penyembuhan akan membantu menghilangkan tumor. Industri farmakologis modern mewakili berbagai pilihan agen topikal untuk peregangan ligamen. Sejumlah varietas sediaan farmasi untuk mengobati kondisi kaki traumatis telah diketahui.

Kelompok pertama - pendingin. Karena aksi mentol, komponen analgesik dan minyak esensial, produk ini mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di tempat peregangan.

Salep serupa tidak boleh digosokkan ke kulit. Mereka diterapkan pada kulit dengan gerakan lembut, diserap secara bertahap. Efek yang paling menonjol adalah gel berbasis air.

Kelompok kedua terdiri dari gel dengan efek antiinflamasi, membantu keadaan jika kaki terasa sakit dan bengkak.

Kelompok khusus termasuk salep penghangat. Mereka digunakan dalam periode rehabilitasi tidak lebih awal dari 5-7 hari setelah cedera. Banyak persiapan mengandung komponen ular atau racun lebah.

Agar tidak bingung dengan varietas yang terdaftar, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis. Sebagian besar obat farmakologis memiliki efek samping dan kontraindikasi. Secara khusus, salep heparin memiliki efek analgesik yang jelas, tetapi sangat sering menyebabkan reaksi alergi. Dilarang keras mengaplikasikannya pada kulit kaki yang rusak. Heparin mengurangi pembekuan darah, dapat menyebabkan perdarahan. Oleh karena itu, dalam hal apapun tidak boleh menggunakan pengobatan sendiri.

Dimungkinkan untuk menyiapkan komposisi terapeutik sendiri di rumah. Untuk mempersiapkan, ambil 200 g lemak babi, cincang halus dan lumerkan dalam panci sampai Anda mendapatkan lemak babi.

Wadah dengan lemak babi meleleh ditempatkan di bak air. 100 g lilin, 2 sendok teh remas kastanye kuda, 50 g resin konifer dan sejumput vitriol ditambahkan ke dalam lemak. Komposisi yang dihasilkan disimpan dalam penangas air selama 2 jam, kemudian dihilangkan dari panas dan dibiarkan meresap selama 24 jam. Setelah sehari campuran disaring dan diterapkan ke kaki yang terluka dengan gerakan memijat.

Berapa keseleo pergelangan kaki sembuh?

Tiga tulang - tibia besar dan kecil, tulang pergelangan kaki - membentuk sendi pergelangan kaki. Fungsinya disediakan oleh peralatan ligamen - tiga kelompok untaian jaringan ikat, yang saling mengikat tulang. Ligamen mendukung stabilitas sambungan, sehingga membatasi mobilitas komponennya. Mereka juga "mengendalikan" rotasi, penculikan dan penambahan kaki.

Ketika jumlah gerakan kaki melebihi yang diijinkan, ligamen pergelangan kaki bisa pecah. Pada orang-orang seperti trauma disebut keseleo.

Pergelangan kaki keseleo muncul ketika melebihi jumlah gerakan kaki yang diizinkan

Ligamen yang berjalan di sepanjang pergelangan kaki eksternal paling rentan terhadapnya. Mengapa keseleo pergelangan kaki terjadi, berapa banyak yang sembuh, dan tindakan apa yang akan mempercepat pemulihan?

Korban kecantikan dan bukan saja

Penyebab utama terkilirnya kaki adalah bahwa kaki kencang ketika pergelangan kaki bergerak ke luar dengan tajam dan tumit bergerak ke dalam. Situasi ini akrab bagi hampir semua pecinta sepatu hak tinggi. Jika “permulaan” yang gagal pada sepatu dengan tumit disertai dengan krisis atau tabrakan, seseorang harus mencurigai adanya kerusakan ligamen atau kerusakan tulang total.

Sepatu hak tinggi yang mengencang adalah salah satu penyebab paling umum peregangan.

Kadang-kadang aparatus tendon-ligamen melemah sejak lahir, atau ada perubahan bawaan pada konfigurasi kaki - maka dampak traumatis sekecil apa pun penuh dengan keseleo.

Dan hanya pada 6 pasien dari 1000 kerusakan pada alat ligamen sendi pergelangan kaki terjadi selama pertempuran olahraga. Paling sering, perawatan darurat diperlukan untuk skater dan pemain ski yang, dengan pengereman berat dengan kecepatan tinggi, memutar kaki ke dalam dan kemudian meregangkan ligamen.

Di antara alasan lain untuk "merobek" serat ligamen adalah kelebihan berat badan, transfer berat badan, aktivitas motorik berlebihan yang disebabkan oleh kebutuhan profesional, serta sejumlah penyakit - kelasi, arthrosis dan fenomena peradangan pada sendi.

Ay, itu menyakitkan!

Tergantung pada tingkat kerusakan - ruptur lengkap atau tidak lengkap - 3 derajat keseleo pergelangan kaki dibedakan, masing-masing ditandai dengan tanda-tanda berikut:

  • Grade 1 - bundel serat laminasi. Pembengkakan dan nyeri tekan di pergelangan kaki, kecil. korban lemas;
  • Dalam kasus keseleo pergelangan kaki 2 derajat, pembengkakan jaringan lunak diucapkan, korban mengalami rasa sakit yang parah, bentuk hematoma di daerah sendi. Gerakan itu sulit;
  • Gejala keseleo pergelangan kaki 3 derajat mengindikasikan pecahnya ligamen: cedera disertai edema berat dengan hematoma luas dan hemarthrosis; hipotermia atau demam lokal. Rasa sakit yang tajam membuat tidak mungkin untuk berdiri di atas kaki atau mengambil langkah, namun, kaki itu bergerak secara tidak wajar.

Tingkat keseleo pergelangan kaki

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan pergelangan kaki?

Dalam kasus cedera yang signifikan - jika yang terluka tidak bisa beristirahat di kakinya - ambulans harus dipanggil dan pertolongan pertama harus diberikan kepada yang terluka, yang, ketika meregangkan pergelangan kaki, terdiri dalam memaksimalkan imobilisasi sendi dengan menerapkan belat dari sarana "improvisasi".

Untuk tujuan ini, gunakan papan sempit, yang disematkan, menutupi kaki bagian bawah, pergelangan kaki dan lutut.

Dengan keseleo yang lemah pada sendi pergelangan kaki, balutan delapan-bentuk diterapkan. Diperbaiki, membuat gulungan di tingkat pergelangan kaki, dan secara bertahap, gulungan berbentuk delapan, turun di kaki.
Pastikan untuk mengoleskan es ke area yang terluka dan berikan korban obat untuk melawan rasa sakit.
Kadang-kadang istirahat total membutuhkan pengecoran plester.

Bagaimana mengobati keseleo pergelangan kaki?

Setelah menerima bantuan yang memenuhi syarat dari ahli traumatologi atau ahli bedah, korban melanjutkan perawatan keseleo pergelangan kaki di rumah.

Cara memperbaiki kaki

Dalam 7 hari, pergelangan kaki yang rusak membutuhkan fiksasi dan pembongkaran penuh. Klem - perban atau pita (perban elastis yang dipegang oleh perban) tidak boleh dibiarkan lebih dari 2-3 jam. Mereka tidak boleh terlalu ketat, kalau tidak pembuluh yang berdekatan dengan jaringan yang terluka akan dikompresi dan sianosis akan meningkat.

Menekan keseleo pergelangan kaki akan membantu memperbaiki kaki.


Tapeling sendi pergelangan kaki saat meregangkan ligamen harus dilakukan sebagai berikut:

  • Pasien dibaringkan; kaki pada sudut 90 derajat;
  • Mengangkat kaki yang diolesi dengan petroleum jelly dan mengenakan 2 bantalan depresiasi di atasnya, meliputi seluruh area yang rusak;
  • Bungkus tulang kering dengan 3-4 kaset. Strip harus tumpang tindih;
  • Dari 3 strip berikutnya membentuk "sanggurdi", tumpang tindih perban yang lebih rendah;
  • Tutup "sanggurdi", buat 7-8 putaran dari atas ke bawah ke arah kaki. Strip tumpang tindih;
  • Bungkus kaki dengan 2-3 strip strip dan, kencangkan saat naik, bawa melintasi kaki ke sol dan pimpin di bawah tumit;
  • Mereka mengelilingi teip di sekitar tumit dan memperbaikinya di bagian pergelangan kaki, di mana mereka mulai memperbaiki kenaikan. Lepas;
  • Mereka memperbaiki tumit, menempatkan band baru jati di kaki dan melewati sol;

Alat fiksasi yang lebih terjangkau dan universal adalah perban elastis - sangat diperlukan dalam hal perawatan luka disertai dengan pengenaan gipsum.

Cara memasang perban elastis di pergelangan kaki:

  • Bergerak dalam lingkaran, bentuk awal balutan sedikit di atas pergelangan kaki;
  • Menutupi tumit dengan perban, dua kali merebut kaki;
  • Selanjutnya, perban digerakkan dengan gerakan berbentuk silang: dari kaki ke tulang kering dan lagi ke kaki;
  • Sekali lagi, kembali ke tulang kering beberapa kali menutupi pergelangan kaki dan mengamankan perban.

Cara menerapkan perban yang akan Anda pelajari dari video:

Sebagai tambahan pada perban elastis dan pergelangan kaki untuk meregangkan ligamen, fiksatif khusus digunakan - kuratif elastis, menangguhkan proses inflamasi, atau keras, memastikan imobilisasi maksimum jika terjadi cedera serius.

Untuk penggemar bola basket, mereka juga melepaskan sepatu khusus dengan punggawa.

Bagaimana menghilangkan pembengkakan

Memar dan keseleo pergelangan kaki dengan tumor selama beberapa hari "menempatkan" korban di tempat tidur.
Untuk mengurangi pembengkakan kaki, disarankan berbaring dengan kaki terangkat ke atas.

Pada hari pertama, kompres es ditempatkan pada area yang terluka ditutupi dengan kain kasa. Mereka membuatnya, menjaga selama 15-20 menit, lalu - istirahat setengah jam - dan tempat sakit didinginkan lagi.

Hari berikutnya, pergi ke prosedur pemanasan. Botol air panas, mandi air hangat mengendurkan otot, mempercepat aliran darah, meningkatkan penyembuhan.
Dengan tidak adanya kerusakan tulang, pembengkakan akan hilang pada hari ke-3, dan hematoma, bahkan yang besar, setelah 4 hari.
Namun, jika setelah 14 hari keseleo pergelangan kaki, tumor masih belum lewat, seorang dokter harus dikunjungi, yang akan merekomendasikan perincian efek dari cedera dengan pemeriksaan X-ray dan MRI.

Cara mati rasa

Terapi antiinflamasi adalah bagian yang tak terpisahkan dari perawatan keseleo pergelangan kaki.

Pada hari pertama, rasa sakit dari Ketanov, Analgin, Renalgan akan sangat lega. Pada hari kedua mereka diganti dengan pil.

Dari hari ketiga perawatan dibuat lebih intensif dengan menghubungkan salep ke dalamnya - ketika meregangkan ligamen pergelangan kaki, ini adalah obat yang membantu meringankan rasa sakit - nicoflex, finalgon, dan juga aliran darah dan "resorpsi" hematoma - troxevasin, dolobene, lyoton, indovazin.

Nyeri salep meringankan dan membantu meringankan pembengkakan


Apakah mungkin berjalan dengan keseleo pergelangan kaki? Anda bisa berjalan, jika tidak menyakitkan. Di hadapan rasa sakit, ortopedi dan ahli traumatologi tidak merekomendasikan "memuat" pergelangan kaki, atau disarankan untuk bergerak, mengandalkan kruk.

Bagaimana cara mengembalikan ligamen "stretched"?

Bukan cedera serius memungkinkan Anda untuk memulai rehabilitasi dari 3-4 hari.

Awal yang dini akan mencegah kekakuan sendi dan atrofi otot.

Senam sederhana akan mempercepat pemulihan ligamen pergelangan kaki setelah melakukan peregangan:

  • Fleksi-ekstensi pergelangan kaki sangat efektif, termasuk. dengan beban kecil; putar mereka;
  • Dengan hati-hati bergeraklah di sekitar ruangan, tekuk dan luruskan jari-jari Anda dan balikkan;
  • Kocok dari tumit ke jari kaki dan punggung;
  • Jari kaki mengait di kaki kursi, tarik ke diri sendiri.

Lebih banyak latihan untuk meregangkan pergelangan kaki, Anda akan belajar dari video:

Pijat

Mulailah dengan kursus yang menguntungkan dengan 2-3 hari. Ketika keseleo pergelangan kaki diregangkan, pijatan dimulai dengan membelai dan menguleni area tepat di atas lokasi cedera. Kemudian, menutupi tendon otot yang berdekatan dan mencoba menembus jari jauh ke dalam sendi, usap dan gosok pergelangan kaki itu sendiri.
Efek pijatan berkontribusi pada pengeluaran eksudat dan resorpsi perdarahan subkutan, mempercepat fusi ligamen.

Fisioterapi

Ini diresepkan untuk mengurangi rasa sakit, dalam kombinasi dengan terapi olahraga dan pijat. Untuk keseleo pergelangan kaki, fisioterapi meliputi perawatan laser dan parafin, terapi diadynamic dan UHF. Terapi magnetik juga digunakan untuk mempercepat drainase limfatik dan meningkatkan tonus pembuluh darah.

Baca lebih lanjut tentang metode perawatan fisioterapi di artikel ini...

Obat tradisional untuk keseleo sendi pergelangan kaki

Dengan izin dokter, perawatan peregangan pergelangan kaki di rumah bermanfaat untuk melengkapi dengan pengobatan alami.

Yang terbaik dari mereka - berbagai lotion dan kompres - akan membantu mengatasi pembengkakan keseleo pergelangan kaki lebih cepat dan mengurangi sensasi yang menyakitkan:

  • Basahi kain kasa atau kasa di vodka, letakkan di tempat yang rusak. Tutup dengan film plastik dan kapas (bisa berupa kain wol). Biarkan selama 6-8 jam. Demikian pula, buat kompres dari susu hangat. Sudah pada hari kedua edema reda;
  • 2 kepala bawang cincang, campur bubur dengan 1 sdm. garam Letakkan lapisan kasa di pergelangan kaki, di atas - campuran, dan tutup dengan kain kasa. Bawang bawang bisa dicampur dengan campuran dua kentang parut, daun kubis dan gula;
  • Dimungkinkan untuk meredakan rasa sakit dan peradangan secara signifikan dengan bantuan kompres dari Dimexidum yang diencerkan hingga 50%: ketika meregangkan pergelangan kaki, ia ditempatkan selama 15-20 hari per jam;
  • Efek yang sangat baik adalah kombinasi 50 ml obat encer dengan 30 ml air dan larutan novocaine 2% dengan penambahan 1 ampul larutan hidrokortison. Pertahankan kompres selama 40 menit.

Lebih banyak resep untuk obat tradisional untuk perawatan terkilir, Anda akan belajar dari video:

Alih-alih kesimpulan

Konsekuensi yang paling tidak menyenangkan dari keseleo pergelangan kaki adalah, dengan sikap lalai, "kelonggaran" dari sendi adalah mungkin dan kemungkinan besar cedera berulang di masa depan.

Jadi jangan abaikan nasihat dokter, dan tetaplah sehat!

Cara menghilangkan pembengkakan saat meregangkan ligamen pergelangan kaki

Keseleo kaki: penyebab, gejala dan pengobatan

Terkilir pada kaki - salah satu cedera paling umum yang dirawat oleh dokter.

Terlepas dari tingkat peregangan dan kesejahteraan pasien, kondisi ini membutuhkan sikap yang hati-hati dan bertanggung jawab, karena tanpa perawatan dapat menyebabkan gangguan berkelanjutan dalam aktivitas fisik seseorang.

Penyebab Gejala Komplikasi Pertolongan Pertama Taktik Perawatan

Penyebab terkilirnya kaki

Sebenarnya istilah "peregangan" tidak sepenuhnya benar. Ligamen terdiri dari beberapa jenis serat yang memberi mereka kekuatan (fiksasi kaku sendi) dan elastisitas (mobilitas semua elemen sendi).

Tetapi tidak satu pun dari jenis serat yang dapat bertambah panjang lebih dari yang disediakan oleh fisiologi. Oleh karena itu, apa yang disebut dalam peregangan kehidupan sehari-hari, pada kenyataannya, adalah istirahat serat.

Kerusakan pada ligamen seperti itu merupakan konsekuensi dari gerakan kaki, amplitudo yang melampaui norma fisiologis:

  • memutar kaki ke dalam adalah penyebab terkilir yang paling umum;
  • penghentian gerakan tiba-tiba saat momen pengereman jatuh pada kaki (misalnya, saat mengendarai sepatu roda atau sepatu roda biasa);
  • melompat dari ketinggian, ketika bersentuhan dengan permukaan bumi, beban maksimum jatuh pada tumit.

Bagaimana membedakan peregangan

Saat menilai kondisi pasien, ingatlah bahwa penyebab pembengkakan kaki adalah:

  • dislokasi sendi pergelangan kaki;
  • fraktur tulang kaki atau tungkai bawah;
  • istirahat ligamen.

Ketika pecah atau fraktur terjadi, hematoma subkutan dapat terjadi.

Dislokasi dan fraktur biasanya dimanifestasikan oleh deformitas sendi dan gangguan gerak di daerah yang rusak.

Diagnosis yang tepat akan dibuat oleh ahli traumatologi. Pemeriksaan x-ray pada sendi tungkai yang terluka biasanya ditentukan.

Gambaran klinis dan pengobatan keseleo pergelangan kaki

Pergelangan kaki memungkinkan seseorang untuk dengan bebas menggerakkan kakinya, dengan mudah mengubah posisinya dan beradaptasi, misalnya, ke medan, agar tidak menerima cedera tambahan.

Sendi dikelilingi oleh tiga kelompok ligamen:

  1. Tumit-fibular. Mengacu pada permukaan luar. Bersama dengan itu, sendi melindungi talus-fibular. Mereka menjaga talus dari tergelincir;
  2. Deltoid. Melewati sepanjang sisi dalam dan terdiri dari lapisan superfisial dan dalam, melindungi domba jantan dan tulang navicular;
  3. Kelompok ligamen, yang terdiri dari syndesmosis tibialis, tibialis anterior dan ligamentum transversus posterior.

Keseleo kaki: penyebab, gejala dan pengobatan

  • Nyeri tajam pada persendian, ketidakmampuan menginjak kaki.
  • Kelainan bentuk sendi yang terlihat.
  • Hematoma di bawah kulit pergelangan kaki.
  • Cedera itu disebabkan oleh jatuh dari ketinggian atau tabrakan dengan sesuatu yang berat, seperti kecelakaan.
  • Rasa sakit dan bengkak meningkat.
  • Istirahat - perlu untuk menghapus beban dari kaki yang rusak. Dianjurkan untuk tidak menginjaknya selama dua hari.
  • Dingin - untuk mengurangi pembengkakan Anda perlu meletakkan kompres es atau kompres dingin selama 10-12 menit hingga 4 kali sehari.
  • Kompresi - menerapkan pembalut atau belat tekanan juga akan secara signifikan mengurangi pembengkakan.
  • Elevation - posisi tinggi anggota badan (misalnya, di kursi) merangsang efek drainase limfatik dan sirkulasi mikro, dan dengan demikian mengurangi pembengkakan.

Untuk menegakkan diagnosis, perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi, sinar-X.

Keseleo pergelangan kaki: cara mengobati air mata

  • Istirahat, cryotherapy (kompres dingin), posisi tinggi. Memakai ban atau orthosis secara konstan.
  • Obat penghilang rasa sakit di dalam (tablet, misalnya, Diklofenak) dan topikal (salep, misalnya, Voltaren).
  • Meredakan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi artritis dan arthrosis
  • Mengembalikan sendi dan jaringan, efektif dalam osteochondrosis

Pelajari lebih lanjut...

Ligamen adalah bagian yang sangat penting dari setiap sendi dalam tubuh manusia. Mereka bertanggung jawab untuk menjaga elemen artikular dalam posisi tertentu dan berfungsi sebagai pembatas untuk gerakan yang tidak dapat diterima. Jika beban menjadi berlebihan, ligamen mudah meregang. Ketika ini terjadi, robekan parsial atau lengkap dari serat jaringan ikat terjadi.

Secara khusus, cedera seperti keseleo pergelangan kaki sangat umum. Setidaknya sekali dalam hidup, keseleo pergelangan kaki dengan berbagai tingkat keparahan harus dialami oleh setiap orang. Sendi ini memiliki beban terbesar saat berjalan atau berlari, sehingga lebih sering menderita daripada yang lain.

Meskipun sendi besar - pinggul, lutut, siku, bahu, - juga rentan terhadap kerusakan seperti keseleo atau robeknya ligamen. Tetapi dalam kasus ini, penyebab cedera pada aktivitas manusia tertentu - misalnya, olahraga atau profesi tertentu.

Tapi keseleo pergelangan kaki mudah terjadi dalam kehidupan sehari-hari - cukup hanya dengan melipatkan kaki, menuruni tangga. Peregangan banyak tidak mementingkan, bahkan tidak mempertimbangkan untuk cedera yang membutuhkan perawatan serius. Tapi cukup sering itu adalah keseleo yang diobati secara tidak tepat yang menyebabkan patologi jaringan artikular setelah beberapa tahun.

Ruptur Ligamen Pergelangan Kaki - Penyebab

Fakta bahwa pecahnya ligamen sangat umum disebabkan oleh dua faktor:

  • Struktur anatomi sendi pergelangan kaki;
  • Fungsionalitasnya - persendian terlibat dalam hampir setiap gerakan anggota tubuh bagian bawah.

Salep Penyembuhan

Semua jenis salep penyembuhan akan membantu menghilangkan tumor. Industri farmakologis modern mewakili berbagai pilihan agen topikal untuk peregangan ligamen. Sejumlah varietas sediaan farmasi untuk mengobati kondisi kaki traumatis telah diketahui.

Kelompok pertama - pendingin. Karena aksi mentol, komponen analgesik dan minyak esensial, produk ini mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di tempat peregangan.

Salep serupa tidak boleh digosokkan ke kulit. Mereka diterapkan pada kulit dengan gerakan lembut, diserap secara bertahap. Efek yang paling menonjol adalah gel berbasis air.

Kelompok kedua terdiri dari gel dengan efek antiinflamasi, membantu keadaan jika kaki terasa sakit dan bengkak.

Kelompok khusus termasuk salep penghangat. Mereka digunakan dalam periode rehabilitasi tidak lebih awal dari 5-7 hari setelah cedera. Banyak persiapan mengandung komponen ular atau racun lebah.

Agar tidak bingung dengan varietas yang terdaftar, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis. Sebagian besar obat farmakologis memiliki efek samping dan kontraindikasi.

Secara khusus, salep heparin memiliki efek analgesik yang jelas, tetapi sangat sering menyebabkan reaksi alergi. Dilarang keras mengaplikasikannya pada kulit kaki yang rusak.

Heparin mengurangi pembekuan darah, dapat menyebabkan perdarahan. Oleh karena itu, dalam hal apapun tidak boleh menggunakan pengobatan sendiri.

Dimungkinkan untuk menyiapkan komposisi terapeutik sendiri di rumah. Untuk mempersiapkan, ambil 200 g lemak babi, cincang halus dan lumerkan dalam panci sampai Anda mendapatkan lemak babi.

Wadah dengan lemak babi meleleh ditempatkan di bak air. 100 g lilin, 2 sendok teh remas kastanye kuda, 50 g resin konifer dan sejumput vitriol ditambahkan ke dalam lemak.

Komposisi yang dihasilkan disimpan dalam penangas air selama 2 jam, kemudian dihilangkan dari panas dan dibiarkan meresap selama 24 jam. Setelah sehari campuran disaring dan diterapkan ke kaki yang terluka dengan gerakan memijat.

Edema pada keseleo sendi pergelangan kaki

Ketika seseorang dihadapkan dengan keseleo pergelangan kaki, ia langsung merasa tidak nyaman, rasa sakit yang tajam. Pergelangan kaki menderita, menjadi sulit untuk berjalan, untuk bergerak.

Dan langkah-langkah perlu diambil segera. Itulah sebabnya hari ini kita akan melihat lebih dekat bagaimana melakukan perawatan keseleo pergelangan kaki di rumah.

Mari kita perhatikan terapi obat, pertimbangkan beberapa obat dan salep, ceritakan tentang fisioterapi dan terapi fisik. Penting juga untuk diingat tentang tindakan pencegahan untuk mencegah keseleo di masa depan.

Obat tradisional memberi kami saran khusus tentang cara mengobati keseleo pergelangan kaki. Ada resep yang baik dari berbagai komposisi, kompres, yang seharusnya membantu meringankan pembengkakan dan menghilangkan peradangan, mengurangi rasa sakit. Solusi optimal adalah menggabungkan berbagai metode dan metode perawatan.

Pastikan untuk mengingat: untuk setiap peregangan, meskipun tidak terlalu signifikan, Anda harus menghubungi spesialis, menjalani pemeriksaan yang sesuai di rumah sakit.

Faktor risiko: mengapa keseleo pergelangan kaki terjadi

PENTING UNTUK DIKETAHUI! Satu-satunya obat untuk nyeri pada persendian, radang sendi, osteoarthritis, osteochondrosis dan penyakit lain pada sistem muskuloskeletal, direkomendasikan oleh dokter! Baca lebih lanjut.

Pertimbangkan dulu faktor-faktor risiko yang paling umum. Cari tahu mengapa keseleo biasanya terjadi, mengapa pergelangan kaki menderita.

  • Peningkatan aktivitas motorik. Perlu diingat semua orang yang aktif terlibat dalam olahraga. Dan atlet profesional memperhitungkan peningkatan risiko terkilir. Oleh karena itu, mereka memperbaiki perban elastis khusus pada area masalah.
  • Kelebihan berat badan Ketika seseorang menderita kelebihan berat badan, sirkulasi darah dan keseimbangannya terganggu, kebebasan bergeraknya terhambat. Ini meningkatkan beban pada sambungan. Dan dengan jatuh yang gagal, pergantian kaki jauh lebih mungkin untuk meregangkan ligamen.
  • Ketidakstabilan bawaan dari sendi pergelangan kaki, pelanggaran konfigurasi. Orang-orang terkadang terlahir dengan kaki rata, yang langsung membahayakan mereka. Selain itu, sambungannya tidak stabil. Orang tersebut sering melipat kaki, terutama kaki, di bagian dalam. Mereka bahkan terbiasa dengan hal itu, tetapi pada suatu titik pelanggaran mobilitas seperti itu dapat menyebabkan keseleo.

    Cobalah untuk menghilangkan faktor risiko untuk menyingkirkan situasi di mana keseleo pergelangan kaki mungkin terjadi.

    Tanda-tanda peregangan

    Bagaimana menentukan bahwa seseorang tidak hanya memiliki memar, yaitu keseleo?

    Pertama-tama ini akan ditandai oleh rasa sakit yang tajam pada persendian. Mari kita lihat gejala apa yang ada pada cedera tersebut:

    1. Mobilitas kaki berkurang.
    2. Terjadi pembengkakan di lokasi cedera.
    3. Kulit memerah.
    4. Di daerah pergelangan kaki, seseorang merasa sakit parah, sementara itu jelas terlokalisasi di persendian, dan tidak hanya di jaringan lunak luar.
    5. Dapat meningkatkan suhu tubuh.
    6. Hematoma ditemukan di lokasi cedera.

    Jika ada gambaran klinis seperti itu, pasti ada keseleo.

    Apa artinya "menarik" ligamen pergelangan kaki?

    Fiksasi pergelangan kaki

    Pertimbangkan pertolongan pertama dalam mengidentifikasi keseleo pergelangan kaki:

  • Pertama, Anda perlu melepas sepatu dengan hati-hati. Faktanya adalah pembengkakan akan dimulai dengan cepat. Dan setelah itu hampir tidak mungkin melepas sepatu tanpa memotongnya.
  • Kaki harus diperbaiki dengan baik. Gypsum dalam kasus seperti ini biasanya tidak digunakan. Dalam peran kunci untuk pergelangan kaki saat peregangan ligamen perban elastis yang lebih cocok. Jika tidak memungkinkan untuk menggunakannya, Anda dapat mengambil kain apa saja dan membuat perban yang ketat. Bungkus bahan di sekitar kaki, tungkai bawah. Ketegangannya harus baik.
  • Ke tempat cedera, diinginkan untuk segera memasang sesuatu yang dingin. Pilihan terbaik adalah menggunakan es. Tapi itu diterapkan tidak langsung ke kulit, tetapi melalui kain. Es akan membantu mengurangi pembengkakan, mencegah pembentukan hematoma, meredakan, setidaknya sebagian, rasa sakit.
  • Ketika ada kerusakan, misalnya, rasa sakit meningkat, ada pembengkakan yang terlihat, hematoma, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
  • Kembalikan SENJATA sepenuhnya tidak sulit! Yang paling penting 2-3 kali sehari untuk menggosok bagian yang sakit ini.

    Secara umum, solusi terbaik adalah untuk diperiksa di rumah sakit.

    Terapi obat-obatan

    Ketika peregangan terungkap, pertanyaan segera muncul tentang bagaimana mengobati cedera, metode dan cara apa yang lebih baik untuk digunakan. Secara lebih rinci kami akan mempertimbangkan opsi utama:

  • Salep modern yang diterapkan secara aktif untuk meregangkan pergelangan kaki. Dimexide, gel yang membantu meregangkan tubuh, sangat populer sekarang. Meredakan pembengkakan, mengurangi rasa sakit, memiliki efek terangsang dan terapeutik. Juga, pembengkakan dapat meringankan Lioton, Troxevasin, salep heparin yang dikenal. Efek anti-inflamasi akan memberikan Fastum, Nurofen. Mereka melakukan pekerjaan luar biasa dengan bengkak dan sakit. Setelah 4 hari, sudah diperbolehkan menggunakan salep hangat untuk mengembalikan sirkulasi darah, misalnya, Kapsikam.
  • Anda dapat membuat kompres. Mereka membantu meringankan pembengkakan, mengurangi rasa sakit, menghentikan proses inflamasi. Ini akan menjadi saran orang berguna. Misalnya, hasil yang baik memberikan penggunaan kompres vodka, serta komposisi bawang dan garam parut. Orang-orang siap menggunakan kompres teh, infus daun salam, campuran madu dan roti hitam. Hampir semuanya ditujukan untuk menghilangkan peradangan, menghilangkan edema.

    Tentu saja, untuk efek maksimal, terapi harus komprehensif. Dan itu harus dilakukan seperti yang ditentukan oleh spesialis.

    Masa pemulihan setelah peregangan

    Banyak yang tertarik dengan pertanyaan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari keseleo pergelangan kaki. Tentu saja, periode rehabilitasi akan sepenuhnya tergantung pada karakteristik individu dari cedera, kondisi kesehatan pasien.

    Ada pola tertentu. Lebih jauh mereka tergantung pada tingkat peregangan.

    Pertimbangkan berapa lama keseleo pergelangan kaki sembuh, dengan trauma tingkat pertama dan kedua.

    Selama masa pengobatan, dokter menyarankan untuk tidak berjalan, untuk mengurangi beban pada ligamen pergelangan kaki seminimal mungkin. Jika ada kebutuhan untuk meninggalkan rumah, maka perlu memakai model sepatu yang memiliki latar belakang yang kaku. Kaki harus terpasang dengan baik di sepatu untuk mencegah peregangan ligamen.

    Bagaimana jika terapi tidak membawa hasil yang diinginkan? Bagaimana membuat pengobatan lebih efektif, apa yang bisa dilakukan, selain minum pil dan menggunakan salep, memperbaiki persendian?

    Pertimbangkan fitur fisioterapi dan terapi fisik untuk meregangkan pergelangan kaki.

    Fisioterapi

    Selain itu diresepkan untuk perawatan rehabilitasi setelah peregangan dan fisioterapi. Tentu saja, adalah mungkin untuk melakukan perawatan utama di rumah, tetapi Anda tidak boleh meninggalkan fisioterapi.

    Hal utama adalah memastikan pasien mengurangi stres seminimal mungkin. Anda perlu pindah dengan bantuan seseorang, pergi ke klinik atau rumah sakit secara eksklusif dengan mobil.

    Para ahli meresepkan prosedur berikut sebagai bagian dari fisioterapi:

    • fonoforesis dengan hidrokortison;
    • elektroforesis kalsium;
    • UHF

    Selain itu, perawatan dilakukan dengan menggunakan parafin, serta prosedur menggunakan metode terapi lumpur. Satu set prosedur yang baik akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan ligamen, mengembalikan elastisitas, kesehatan.

    Dengan demikian, diinginkan tidak hanya untuk melakukan perawatan di rumah, tetapi juga untuk membawa pasien ke prosedur untuk mencapai efek terbaik.

    Terapi fisik di bawah tekanan: mengembalikan fungsi pergelangan kaki

    Sangat penting dalam pengobatan keseleo pergelangan kaki memiliki budaya fisik khusus.

    Dianjurkan, setidaknya untuk pertama kalinya, untuk melakukan latihan di bawah bimbingan dan kontrol yang cermat dari seorang spesialis. Kemudian pasien akan dapat melanjutkan latihan terapi fisik sendiri, di rumah.

    Mengapa kita perlu terapi olahraga untuk cedera ligamen? Berikut adalah keuntungan utama dari kelas-kelas tersebut:

    PENTING UNTUK DIKETAHUI! Satu-satunya obat untuk nyeri pada persendian, radang sendi, osteoarthritis, osteochondrosis dan penyakit lain pada sistem muskuloskeletal, direkomendasikan oleh dokter! Baca lebih lanjut.

    Pastikan untuk menyisihkan waktu untuk terapi olahraga. Ini akan memungkinkan Anda untuk pulih lebih cepat, mendapatkan kembali mobilitas pergelangan kaki dan menyingkirkan semua gejala yang tidak menyenangkan.

    Latihan dasar

    Pertimbangkan latihan yang paling umum, efektif dan aman yang perlu dilakukan selama terapi rehabilitasi sendi pergelangan kaki:

    1. Pegang bagian belakang tempat tidur atau kursi. Dengan hati-hati, perlahan-lahan bangkitlah dengan jari-jari kaki, lalu turun perlahan.
    2. Jari-jari kaki mulai bergetar secara bertahap. Untuk melakukan ini, Anda perlu berolahraga secara teratur, mengambil benda-benda kecil dari lantai dengan jari-jari kaki Anda.
    3. Sekarang Anda bisa berbaring atau duduk di kursi. Kita perlu berbaring telentang. Tekuk lutut Anda. Kemudian tekuk dan luruskan jari kaki 10 kali. Setelah itu, Anda perlu membuat gerakan rotasi berhenti, dalam lingkaran.

    Ingat! Segera beban berat tidak bisa diberikan. Pergelangan kaki harus dipulihkan secara bertahap, dengan sangat hati-hati. Tubuh harus terbiasa, masuk ke dalam ritme yang normal.

    Jika peregangan tidak kuat, dan rasa sakit telah berlalu, pembengkakan telah mereda, diizinkan untuk berenang sedikit di kolam renang, berolahraga dengan sepeda olahraga. Namun kelebihan beban harus dihilangkan!

    Pilihan terbaik adalah melakukan semua kelas hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Seharusnya ini bukan hanya pelatih, tetapi spesialis yang mengetahui semua detail cedera Anda.

    Alasan utama

    Keseleo pergelangan kaki terjadi terutama karena meningkatnya tekanan pada sendi.

    • Selama pelatihan olahraga.
    • Dari perjalanan panjang yang tidak rata.
    • Dengan pilihan sepatu yang salah, preferensi untuk memakai sepatu hak tinggi Anda dapat meregangkan bundel.
    • Saat berlari jarak jauh.
    • Mengencangkan kaki secara tidak sengaja karena melemahnya otot-otot pergelangan kaki.

    Ada beberapa prasyarat tertentu untuk meregangkan sendi pergelangan kaki.

    • Kelasi, kaki pengkor.
    • Kelebihan berat badan
    • Perubahan patologis pada jaringan ikat.
    • Arthrosis sendi.
    • Olahraga profesional.

    Seseorang yang menderita cedera sendi di masa lalu lebih mungkin mengalami keseleo.

    Derajat

    • 1 derajat. Ada yang pecah dari serat yang membentuk bundel, hanya sebagian kecil saja. Hampir tidak ada gerakan yang terganggu. Gejala sedikit terungkap. Pasien bahkan mungkin mulai sedikit di kaki.
    • 2 derajat. Hal ini ditandai dengan sejumlah besar serat yang patah, sakit parah. Sudah tidak mungkin menginjak kaki.
    • 3 derajat. Satu atau lebih bundel benar-benar terputus. Gejalanya mirip dengan fraktur. Fungsi kaki terganggu. Selain itu, karena rasa sakit yang parah seseorang tidak dapat mengandalkannya sedikit pun.

    Ketika melakukan peregangan tingkat kedua dan ketiga biasanya berbicara tentang hilangnya kemampuan bekerja untuk jangka waktu 5 hingga 10 hari.

    Gejala utama

    Jika Anda menemukan tanda-tanda keseleo pergelangan kaki, Anda harus segera menghubungi dokter Anda. Seringkali gejala patah tulang pergelangan kaki dapat dikacaukan dengan keseleo. Hanya spesialis berpengalaman yang akan menentukan cedera, membuat diagnosis yang akurat.

    Ketika meregangkan ligamen pergelangan kaki derajat pertama pada hari pertama hampir tidak terlihat penurunan aktivitas motorik korban. Hanya setelah sehari terjadi pembengkakan, hematoma bisa terbentuk, rasa sakitnya bertambah, terutama saat berjalan.

    Gejala keseleo pergelangan kaki 2 dan 3 derajat ditandai dengan nyeri hebat. Ini terjadi segera setelah cedera dan ditandai dengan tingkat intensitas yang tinggi. Edema yang muncul meningkatkan rasa sakit. Dia bisa bertahan selama sekitar satu minggu. Saat pembengkakan berkurang, bentuk hematoma pada sendi. Perlahan-lahan, itu turun lebih dekat ke sol. Seiring waktu, warnanya berubah dan menjadi kuning, bukan biru. Pada tahap keseleo pergelangan kaki ini, gejala dalam bentuk edema, hematoma ditambah dengan gangguan fungsi ekstremitas.

    Pertolongan pertama

    Apa yang harus dilakukan dengan keseleo sebelum pemeriksaan dokter, agar tidak kehilangan waktu? Dari tindakan kompeten yang diambil tergantung pada seberapa cepat anggota tubuh yang terluka akan pulih.

    • Kompres dingin adalah tindakan wajib untuk memecahkan ligamen. Sepotong es biasa yang dibungkus kain bisa digunakan. Waktu prosedur - tidak lebih dari 15 menit, ulangi setiap jam.
    • Istirahat untuk memberikan kaki yang terluka.
    • Perban diterapkan untuk memperbaiki pergelangan kaki.
    • Tempatkan anggota badan yang sakit pada ketinggian yang sedikit.

    Anda perlu tahu bagaimana mengobati keseleo pergelangan kaki tidak bisa. Menggosok kaki dengan alkohol, melakukan prosedur termal dikontraindikasikan. Anda tidak bisa meninggalkan perban semalaman, melakukan pijatan, sampai rasa sakitnya berlalu.

    Diagnosis keseleo

    Setelah mengidentifikasi gejala karakteristik untuk keseleo pergelangan kaki selama pemeriksaan visual, seorang ahli traumatologi wajib melakukan pemeriksaan x-ray. Metode ini memungkinkan untuk membedakan ketegangan dari fraktur. Diagnostik dilakukan dalam dua proyeksi.

    Selain sinar-X, metode penelitian lain juga ditentukan dalam kasus ketika hasil penelitian berbeda dari gejalanya. Di hadapan edema dan hematoma, USG dilakukan untuk membantu menentukan pecahnya serat ligamen. Dalam situasi yang sangat sulit di mana operasi diperlukan, MRI diresepkan. Ini adalah cara yang bagus untuk menentukan kondisi jaringan tulang rawan, menilai tingkat cedera dan mengidentifikasi kerusakan lain pada sendi.

    Terapi konservatif

    Pengobatan keseleo pergelangan kaki 1 dan 2 derajat biasanya dilakukan di rumah.

    Pada hari pertama, dingin diterapkan ke daerah yang terkena. Total melakukan hingga 6 prosedur seperti itu, masing-masing berlangsung dari 10 hingga 15 menit.

    Kaki diperbaiki menggunakan perban elastis atau plester. Durasi pemakaian splint plester - tidak lebih dari 7 hari. Jika tidak, atrofi otot dapat terjadi.

    Dari obat-obatan yang ditujukan untuk penggunaan luar, salep dengan efek antiinflamasi memiliki efek paling nyata pada keseleo. Jika rasa sakit tidak hilang untuk waktu yang lama, obat penghilang rasa sakit diresepkan.

    Jika edema berlanjut untuk waktu yang lama, disarankan agar Indovazin dan Heparin digunakan untuk pengobatan antikoagulan. Salep dioleskan ke kaki yang bengkak dengan gerakan ringan dan lembut dari kaki ke lutut.

    Sepanjang waktu, berapa banyak anggota tubuh yang terluka sembuh, ia harus mencoba memberikan posisi yang ditinggikan. Ini membantu meredakan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Durasi kursus terapi ditentukan oleh dokter. Dia akan menentukan tingkat pemulihan, apakah mungkin berjalan, mengandalkan anggota tubuh yang terluka.

    Metode pengobatan tradisional

    Untuk keseleo pergelangan kaki, pengobatan dengan obat tradisional hanya dilakukan dengan izin dokter. Harus diingat bahwa penggunaan resep obat alternatif hanya merupakan suplemen untuk kursus terapi yang ditentukan oleh dokter.

    Di antara banyak cara berbeda untuk menyembuhkan keseleo, berikut ini adalah yang paling populer:

    • Busur tekan. Potong-potong beberapa bawang berukuran sedang, campur bubur yang dihasilkan dengan garam dan kenakan sepotong kain kasa. Kompres ditempatkan di tempat di mana edema telah terbentuk, diperbaiki dengan perban dan dihilangkan setelah 5 jam.
    • Berguna dalam keseleo perawatan pergelangan kaki dari tanah liat. Ini diencerkan untuk mendapatkan massa air yang lembut dan dioleskan pada sendi yang sakit. Lepaskan kompres segera setelah memanas. Ini biasanya terjadi setelah 3 jam. Untuk menghilangkan pembengkakan total cukup 2 prosedur.
    • Kompres kentang. Umbi kentang digosokkan pada parutan halus, dibungkus bubur dengan sepotong kain kasa dan dioleskan ke tempat sakit semalaman.
    • Sponge Bodyagi. Alat ini dibeli di apotek. Membantu dengan cepat menyembuhkan keseleo, menghilangkan edema yang kuat, bahkan edema yang kuat.
    • Untuk perawatan keseleo pergelangan kaki, oleskan salep buatan sendiri. Buat itu sangat mudah. Akar komprei (100 g) bersikeras dalam minyak zaitun (50 ml) selama 14 hari. Saring, tambahkan lilin leleh dalam jumlah 40 g, minyak jarak (200 ml) dan 15 tetes minyak esensial. Lumasi kaki sampai lutut setiap malam.
    • Salep propolis. Sangat efektif ketika rasa sakit itu tak tertahankan, selain mempercepat proses penyembuhan dengan keseleo dan dislokasi. Sekitar 100 g petroleum jelly untuk menahan air mandi sampai lunak, tambahkan 15 g propolis dan rebus semuanya dengan api kecil selama 10 menit. Saring massa yang dihasilkan dan oleskan ke tempat yang sakit.

    Karena kenyataan bahwa tidak ada komponen yang mengganggu dalam komposisi zat yang terdaftar, mereka bertindak sangat halus dan lembut.

    Perawatan bedah

    Ketika mengobati keseleo pergelangan kaki dengan pengobatan konservatif tidak efektif, operasi diperlukan. Selama operasi, sayatan dibuat dan, setelah memeriksa kondisi tulang rawan, mereka menghubungkan ujung ligamen. Ketika ada pemisahan total dari tulang - mereka memperbaikinya kembali. Pengobatan seperti itu ditentukan, sebagai suatu peraturan, ketika ketegangan tingkat ketiga, kadang-kadang kedua diregangkan.

    Setelah operasi, pasien harus memakai gypsum untuk jangka waktu tertentu (selama anggota tubuh yang terluka sembuh). Selain itu, kursus terapi konservatif diperlukan untuk mempercepat proses regenerasi jaringan. Mungkin pengangkatan venotonikov, obat vasodilator.

    Video

    Video - Latihan setelah ligamen pergelangan kaki pecah

    Rehabilitasi

    Durasi periode pemulihan tergantung pada berapa lama kaki sembuh setelah peregangan ligamen.

    • Ultrasonografi menyediakan drainase getah bening, meningkatkan sirkulasi mikro. Komponen yang berguna dari salep obat setelah prosedur serupa diserap jauh lebih efisien. Dalam hal ini, zat terapeutik terakumulasi dalam jaringan.
    • UHF membantu mempercepat proses reparatif dan memiliki efek antiinflamasi yang kuat, meningkatkan metabolisme.
    • Terapi parafin mengurangi rasa sakit.
    • Magnetoterapi memberikan penyerapan zat yang lebih cepat yang merupakan bagian dari salep terapeutik, mengurangi peradangan.
    • Elektroforesis memiliki efek analgesik.

    Selain fisioterapi, orang-orang dengan cedera pergelangan kaki selama masa rehabilitasi disarankan untuk melakukan latihan senam untuk memperkuat otot, ligamen pergelangan kaki segera setelah rasa sakit mereda dan pembengkakan mereda.

    Komplikasi

    Untuk pergelangan kaki, keseleo dapat memiliki efek buruk yang kadang-kadang terjadi selama perawatan atau setelah beberapa saat. Segera setelah cedera, dengan jalannya kursus terapeutik, mungkin terjadi supurasi sendi, hemarthrosis, dan dislokasi.

    • Dislokasi pergelangan kaki.
    • Kelasi (terbentuk ketika sering terjadi kerusakan otot, ligamen).
    • Arthrosis
    • Artritis.

    Komplikasi biasanya diamati ketika pergelangan kaki diregangkan ke tingkat kedua dan ketiga. Setelah terbentuk nodul parut, yang selanjutnya menyebabkan nyeri kronis.

    Hal ini diperlukan untuk memperkuat otot-otot pergelangan kaki. Ini akan membantu untuk tidak meregangkan ligamen di masa depan.

    Untuk mencegah cedera ulang, dianjurkan selama kegiatan olahraga untuk menggunakan perangkat khusus - kaliper.

    Gejala dan tahapan peregangan

    Gejala utama keseleo pergelangan kaki adalah rasa sakit yang sangat parah selama cedera itu sendiri. Kemudian, rasa sakit bertambah ketika mencoba untuk mengambil langkah-langkah, bengkak muncul di daerah pergelangan kaki, tidak mungkin menyentuh kaki yang terkena. Intensitas gejala tergantung pada jenis peregangan:

    • keseleo pergelangan kaki ringan - ditandai dengan pembatasan fungsi pergelangan kaki yang ringan (misalnya, seseorang tidak dapat berdiri di atas jari kaki akibat pembengkakan atau rasa sakit di pergelangan kaki) dan tidak adanya gerakan patologis (mis., fleksi yang tidak alami, pelurusan, atau rentang mobilitas pergelangan kaki). Selain itu, ada hematoma dan edema minimal, dan lokasi cedera menyakitkan dan sensitif;
    • tingkat rata-rata peregangan - gejalanya sama seperti pada kasus sebelumnya, hanya pasien yang merasakan nyeri hebat dan gerakan patologis kecil pada sendi yang rusak dapat diamati;
    • keseleo pergelangan kaki yang parah - sayangnya, cedera jenis ini dapat menyebabkan penghentian sebagian fungsi ligamen pergelangan kaki. Gejala pertama adalah ketidakstabilan sendi pergelangan kaki yang lebih besar, serta rasa sakit yang parah dan pembengkakan di daerah kerusakan. Pada tahap ini, Anda memerlukan bantuan spesialis.

    Perawatan

    Adalah mungkin untuk mengobati di rumah hanya ligamen, tendon dan sendi yang belum menerima kelainan bentuk yang serius (yaitu peregangan ringan dan sedang). Ini akan membawa Anda dari 1 hingga 3 hari, tergantung pada tingkat cedera. Coba amati tirah baring pada saat ini, karena hanya pada saat istirahat sistem muskuloskeletal kita dapat pulih.

    6 langkah untuk menghilangkan rasa sakit

    Kami telah menyusun algoritma 6 langkah, dengan bantuan yang Anda dapat secara efektif mengobati ligamen yang rusak dan sendi pergelangan kaki.

    1. Langkah satu: kita mengaplikasikan kompres es ke area yang sakit - kita tahan 2 menit, istirahat selama 2 menit, lalu tahan lagi selama 2 menit dan seterusnya (prosedur berlangsung 30 menit).
    2. Langkah dua (satu jam setelah yang pertama): gunakan salep buatan sendiri (resepnya dituangkan dalam artikel di bawah) dan pijat daerah pergelangan kaki dengan gerakan memutar selama 15 menit.
    3. Langkah tiga: kita bungkus pergelangan kaki dengan perban elastis yang dicelupkan ke dalam larutan air dan cuka. Kami berbaring di tempat tidur sehingga kaki yang sakit lebih tinggi daripada bagian tubuh lainnya (selama satu jam).
    4. Langkah keempat (dalam dua jam): rendam kaki Anda dalam air dingin selama 5 menit.
    5. Langkah lima: lakukan pijatan manual pergelangan kaki dengan salep buatan sendiri. Kemudian kami menempatkan kompres dari daun kol atau ramuan obat (resep akan lebih rendah). Kami menerima posisi terlentang, kaki pasien harus di podium.
    6. Langkah keenam adalah sebelum tidur: kami melakukan pijatan manual dengan salep buatan sendiri dengan obat bius dan melawan efek bengkak. Bungkus kaki Anda untuk malam dengan perban elastis, direndam dalam kaldu penyembuhan, atau lakukan tapal dari komprei.

    Dengan menerapkan perawatan yang dijelaskan di atas, Anda akan merasakan kelegaan dan peningkatan yang signifikan setelah hari pertama. Setelah beberapa hari, pembengkakan dan rasa sakit menghilang, dan mobilitas pergelangan kaki dan ligamen akan pulih sepenuhnya. Tentu saja, Anda harus menghindari tindakan yang dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki berulang (berjalan, berlari, melompat, dll.). Jika ada cacat setelah peregangan (mobilitas kaki terbatas, dll.), Lengkapi juga kompres hangat.

    Resep Salep Mukjizat

    Pengobatan dengan salep ini akan membawa efek tidak hanya bagi mereka yang memiliki keseleo atau sendi pergelangan kaki, tetapi juga untuk pasien dengan keseleo, memar, memar, radang tendon, dan bahkan patah tulang. Untuk membuat penyembuhan ajaib, Anda harus terlebih dahulu merendam 100 g akar cincang produk obat kompos dalam 50 ml minyak zaitun berkualitas tinggi selama 2 minggu. Kemudian siapkan bahan-bahan berikut:

    • 1 cangkir minyak jarak;
    • 20 tetes minyak esensial lavender;
    • 40g lilin lebah

    Saring minyak zaitun, yang kompresnya basah kuyup. Lelehkan lilin lebah dalam panci. Kemudian tambahkan minyak jarak, minyak zaitun saring dan minyak esensial lavender (sesuai resep). Campur semuanya dan tuangkan ke dalam stoples hijau gelap kecil. Itu saja - salep yang luar biasa sudah siap. Di atas, kami menulis bahwa itu dapat digunakan selama pijatan untuk merawat area pergelangan kaki secara manual. Tapi Anda bisa melumasi tempat sakit untuk malam itu.

    Kompres memar rumput

    Sudah dari nama tanaman ini menjadi jelas bahwa ia dirancang untuk mengobati segala sesuatu yang berhubungan dengan memar. Jika Anda meregangkan pergelangan kaki, itu juga membantu. Sendok makan rumput, tuangkan segelas air dingin, didihkan dan masak selama 15-20 menit. Lalu dinginkan kaldu sedikit dan buat kompres di area pergelangan kaki. Perawatan ini dilakukan setiap malam sampai Anda mengembalikan mobilitas kaki sebelumnya ke kaki yang sakit.

    Kompres Wormwood

    Kompres dari kayu aps juga secara signifikan menghilangkan rasa sakit dan membantu mengobati ligamen pergelangan kaki yang terluka. Siapkan kaldu dari tanaman ini (satu sendok makan untuk segelas air, rebus dengan api kecil selama 15 menit), basahi saus dan sesuaikan ke tempat di mana ada peregangan selama 2-3 jam.

    Kompres Bawang Putih

    Kompres dapat membantu mengobati komplikasi setelah cedera. Prosedur seperti itu tidak akan diperlukan pada tahap ketika ada edema, tetapi setelah ligamen sembuh, tetapi mobilitas penuh mereka belum pulih. Jadi, pada malam hari, oleskan sedikit bawang putih, minyak sayur, dan jus lidah buaya (ambil semuanya dalam proporsi yang sama) di tempat sakit dan bungkus kaki Anda dengan perban hangat. Lanjutkan perawatan sampai pergelangan kaki mulai bekerja seperti sebelum cedera.

    Kompres Kubis

    Bilas daun kubis di bawah air mengalir, sedikit dipukul dengan palu kuliner (untuk membuat jus menonjol) dan tempelkan ke ligamen yang sakit. Gulung tanaman dari atas dengan perban elastis.

    Kompres tanah liat merah

    Dimungkinkan untuk mengobati peregangan dan keseleo dengan bantuan tanah liat merah, yang harus dicampur dengan air dingin (hingga konsistensi yang kental) dan dioleskan ke tempat yang sakit.

    Latihan untuk mengembalikan rentang gerak

    Sudah di hari ketiga setelah cedera, latihan harus dimulai untuk mengembalikan rentang gerak penuh pada sendi pergelangan kaki - ini akan membantu mempercepat perawatan.

    1. Awalnya, hanya lakukan fleksi dan ekstensi kaki yang sakit tanpa beban.
    2. Setelah beberapa hari, Anda perlu membuat beban tambahan pada pergelangan kaki - untuk melakukan ini, gunakan karet gelang, pita lateks atau kain elastis lainnya. Masukkan benang melalui kaki, dan, pegang karet elastis dengan kedua tangan dalam kondisi kencang, tarik kaus kaki ke arah Anda dan menjauh dari Anda, mengatasi resistensi.
    3. Seminggu setelah cedera, tambahkan gerakan memutar kaki Anda ke sisi kanan dan kiri kompleks latihan Anda. Lakukan ini dalam posisi duduk.

    Awalnya, olahraga bisa menyakitkan, tetapi Anda tidak boleh putus asa. Nyeri ringan harus ditoleransi, dan jika sakit parah, hentikan pelatihan.

    Alasan

    Keseleo pergelangan kaki paling sering terjadi pada orang dengan kaki datar, arthrosis, penyakit jaringan ikat, obesitas, dan kelainan pada perkembangan tulang. Setiap cedera pergelangan kaki di masa lalu juga bisa menyebabkan peregangan. Beresiko - atlet yang aktivitas profesionalnya dikaitkan dengan cedera. Mengenakan sepatu yang tidak nyaman, seperti sepatu dengan tumit, seringkali menyebabkan cedera.

    Pukulan kuat ke area sendi hampir selalu menyebabkan keseleo pergelangan kaki. Ketika kaki terlipat ke dalam, kelompok ligamen deltoid rusak. Meregangkan kelompok peroneal menyebabkan kaki melilit. Orang yang sering harus menanggung keparahan juga berisiko terkena cedera ini.

    Gejala

    Gejala utama cedera - rasa sakit di kaki. Tetapi Anda akan merasakan hal yang sama ketika pergelangan kaki Anda patah. Untuk melindungi diri dari komplikasi, segera pergi ke rumah sakit atau ruang gawat darurat terdekat jika Anda sakit parah.

    Peregangan yang lemah praktis tidak membuat dirinya terasa. Setelah cedera, Anda mungkin merasakan sedikit sakit yang dengan cepat akan mereda. Hari berikutnya, kaki akan membengkak sedikit dan hematoma akan muncul, dan suhu juga dapat meningkat secara lokal. Saat berjalan, Anda akan merasakan ketidaknyamanan yang akan membuat Anda lemas.

    Dalam kasus yang lebih kompleks, sindrom nyeri muncul segera setelah cedera. Dalam hal intensitas dan tingkat keparahan, dapat melebihi sensasi dari tulang yang patah. Rasa sakit yang hebat hilang setelah satu jam, tetapi lanjutkan ketika Anda mencoba berdiri. Kaki membengkak dalam beberapa jam pertama. Pembengkakan meningkatkan rasa sakit, memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah dan ujung saraf. Itu berlangsung sekitar satu minggu, setelah itu menghilang, tetapi hematoma tetap.

    Memar adalah gejala tidak langsung dari keseleo pergelangan kaki. Seminggu setelah cedera, hematoma tumbuh sangat banyak sehingga mencakup seluruh area yang rusak. Kemudian ukurannya secara bertahap berkurang, dan memar itu sendiri bergeser lebih dekat ke bagian plantar dari kaki. Karena pemecahan sel darah, warna hematoma secara bertahap berubah dari biru menjadi kuning. Dalam kasus-kasus sulit, seseorang tidak dapat bergerak secara independen selama 14 hari.

    Derajat

    Tingkat cedera pertama ditandai dengan robekan yang lemah pada bundel atau beberapa serat mikroskopis dari jaringan ligamen. Mobilitas sendi praktis tidak berkurang. Gejala-gejalanya sangat lemah, sehingga beberapa orang tidak menyadari adanya cedera. Sindrom nyeri jarang terjadi dengan berdiri lama di kaki.

    Tingkat peregangan kedua adalah cedera yang agak serius. Gejalanya diucapkan, dan sensasinya mengingatkan pada rasa sakit akibat patah tulang. Korban tidak bisa menginjak kakinya tanpa mengalami ketidaknyamanan. Mobilitas kaki memburuk setidaknya selama seminggu. Edema dan hematoma muncul dalam 2-3 jam pertama.

    Tingkat ketiga adalah yang paling sulit. Seperti cedera serius biasanya disertai dengan patah tulang pergelangan kaki. Pasien tidak dapat bersandar pada kakinya karena perubahan anatomi dalam rasio bagian fungsional sendi dan rasa sakit yang kuat. Mobilitas kaki turun menjadi nol. Edema segera muncul, hematoma - setelah 2-3 jam.

    Pertolongan pertama

    Segera setelah terluka, lepaskan sepatu Anda. Kaki membengkak cukup cepat, jadi setelah 2-3 jam, untuk melepaskan kaki, sepatu harus dipotong. Selain itu, memberikan tekanan tambahan pada anggota tubuh yang terluka, menyebabkan rasa sakit yang parah. Maka Anda perlu menyiapkan kompres dingin. Untuk melakukan ini, es dari freezer atau makanan beku yang dibungkus dengan handuk cocok. Anda juga bisa menggunakan wadah dengan air dingin atau minuman.

    Oleskan kompres selama 15 menit, lalu tunggu setengah jam dan ulangi prosedur. Rasa dingin akan meredakan rasa sakit dan sedikit meringankan kondisinya. Selain itu, suhu rendah menyebabkan kontraksi refleks pembuluh darah, sehingga pembengkakan akan jauh lebih kecil.

    Perbaiki kaki dalam satu posisi dan berikan istirahat total. Jangan injak atau coba rasakan area yang rusak. Tempatkan rol yang digulung di bawah kain lembut untuk memberikan aliran darah. Oleskan perban elastis ke belat. Jangan terlalu kencang: ini bisa menyebabkan sakit parah.

    Segera setelah cedera, dapat diminum analgesik oral atau disuntikkan (lebih disukai). Kompres dingin hanya bisa diterapkan pada hari pertama setelah cedera. Ingatlah bahwa rasa sakit yang parah sering menunjukkan patah tulang atau pecahnya ligamen pergelangan kaki. Dalam hal ini, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

    Obat tradisional

    Orang yang memiliki pergelangan kaki tulang belakang tingkat pertama atau kedua, lebih memilih untuk melakukan perawatan di rumah. Obat tradisional yang paling efektif adalah kompres vodka. Untuk produksinya hanya membutuhkan perban dan vodka atau minuman beralkohol lainnya dengan kandungan alkohol yang tinggi. Jenuhkan perban dengan cairan dan bungkus di sekitar kaki yang rusak.

    Jangan terlalu kencang agar tidak mengalami nyeri berlebih. Kemudian bungkus setumpuk makanan atau bungkus plastik sederhana (bahkan tas belanja pun bisa melakukannya). Lakukan kemasan vodka sebelum tidur, sehingga tempat yang terluka memanas setidaknya 6 jam. Di pagi hari, lepaskan kompres, cuci kulit dengan air mengalir dan biarkan bernafas. Perban dapat digunakan beberapa kali. Setelah satu jam, kencangkan kembali kaki dengan perban elastis.

    Alat lain yang populer - kompres bawang. Potong atau potong beberapa bawang dalam blender. Tambahkan ke massa yang dihasilkan 1 sdm. l garam Letakkan campuran di antara dua lapisan kain kasa atau perban. Berikan kompres ke area yang rusak dan biarkan selama 6 jam. Alat ini dapat diterapkan sekali sehari sampai hilangnya gejala sepenuhnya.

    Perawatan di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan tanah liat. Larutkan dalam air dan konsentrat dengan krim. Jika ada goresan atau sayatan kecil di area yang rusak, ada baiknya menambahkan siung bawang putih yang sudah melewati pers ke dalam campuran. Letakkan tanah liat di perban atau kain kasa, biarkan di daerah yang terluka selama 3 jam. Biasanya cukup 5 lotion untuk menghilangkan pembengkakan.

    Dekongestan juga berbasis tanaman. Ambil daun lidah buaya dan giling sampai lunak. Buat kompres dengan perban atau kain kasa dan pasangkan ke area yang rusak. Setelah lotion memanas, keluarkan. Tidak ada batasan dalam penggunaan alat ini. Hal utama - jangan lupa bahwa kulit perlu bernafas, dan pastikan Anda tidak alergi terhadap lidah buaya.

    Untuk mandi herbal, gunakan chamomile, mint, string, pisang raja, calendula. Anda dapat menerapkannya dalam koleksi umum atau secara terpisah. Tuang ke dalam mangkuk 3 sdm. l herbal hancur. Tuangkan air mendidih ke dalamnya dan tunggu hingga air mendingin hingga suhu kulit menyenangkan. Rendam kaki Anda dalam mangkuk dan tahan selama sekitar 30 menit. Alih-alih tanaman, Anda dapat menggunakan minyak esensial peppermint, eucalyptus, pohon teh.

    Resep salep populer yang terkenal, yang mudah dibuat sendiri. Potong 100 g akar komprei, tuangkan 50 ml minyak zaitun yang dipanaskan. Setelah 3 jam, tingtur akan siap. Saring minyak dan tambahkan ke 150 ml castorca. Untuk aroma yang menyenangkan, Anda bisa meneteskan sedikit minyak esensial favorit Anda. Tuangkan salep ke wadah yang nyaman, lalu oleskan ke daerah yang rusak 2-3 kali sehari sampai benar-benar sembuh.

    Obat lain yang efektif yang dapat disiapkan di rumah adalah salep berdasarkan propolis. Ukur 100 g vaseline dan lelehkan dalam panci. Hancurkan 15 g propolis dan tambahkan ke dalam wadah. Rebus salep selama sekitar 10 menit, angkat dari api, dinginkan. Oleskan pada kaki yang rusak 3 kali sehari selama seluruh periode perawatan.

    Senam rekreasi

    Olahraga dapat dilakukan setidaknya 14 hari setelah pemulihan. Senam memungkinkan Anda mengembalikan mobilitas persendian. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa selama penyembuhan ligamen pergelangan kaki terbentuk bekas luka. Karena itu, setelah cedera serius, ia kehilangan sebagian mobilitasnya seumur hidup.

    Latihan paling sederhana adalah menghangatkan jari kaki. Lakukan pemijatan kaki ringan tanpa tekanan kuat, lalu dengan jari-jari kaki angkat benda kecil dari lantai. Kemudian berdiri di depan tempat tidur atau kursi. Pegang punggung dengan kuat dan panjat kaus kaki setinggi mungkin. Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu perlahan-lahan turun.

    Ambil posisi duduk atau berbaring, angkat kaki yang terluka dan lakukan 15 putaran dengan kaki ke arah yang berbeda.

    Selain senam, jangan lupa jalan-jalan. Dianjurkan untuk memberi mereka setidaknya 2 jam sehari. Tetapi ingat bahwa olahraga serius segera setelah pemulihan hanya akan memperburuk kondisi Anda.

    Deskripsi

    Tugas utama pergelangan kaki adalah untuk memberikan mobilitas penuh dan kelancaran operasi kaki. Untuk mencapai hal ini, koneksi melakukan fungsi-fungsi berikut:

    1. Meregangkan dan memperpanjang pergelangan kaki.
    2. Memberikan sesak, mobilitas, dan pergerakan orang tersebut.
    3. Ini menghasilkan cairan sinovial.
    4. Memberi kesempatan untuk memutar.
    5. Memadamkan kekuatan tumbukan ketika kaki menyentuh tanah.
    6. Membantu menjaga keseimbangan pada permukaan yang tidak padat, karena kemungkinan perpindahan di pesawat.

    Penyebab peregangan

    Dari mana pecahnya ligamen? Banyaknya cedera pergelangan kaki karena struktur dan fungsi yang ditugaskan untuk itu. Salah satu kelompok ligamen terletak di sepanjang pergelangan kaki. Ini adalah yang paling fleksibel, dalam kaitannya dengan yang lain yang berisiko cedera.

    Penyebab utama kerusakan sendi pergelangan kaki adalah:

    • Beban berat di kaki;
    • Olahraga angkat besi;
    • Sol telapak yang ceroboh;
    • Kaki datar;
    • Kelebihan berat badan;
    • Sepatu yang salah: sepatu yang tidak nyaman, tumit tinggi, ukuran yang tidak sesuai;

    Gejala keseleo pergelangan kaki

    Agar tidak membingungkan peregangan dengan memar, harus diingat bahwa ketika ada memar jaringan lunak, tidak ada rasa sakit yang tajam pada sendi. Ketika meregangkan karakteristik yang sama:

    1. Mobilitas tungkai menurun.
    2. Bengkak.
    3. Nyeri hebat di daerah pergelangan kaki.
    4. Kemerahan pada kulit.
    5. Peningkatan suhu.
    6. Hematoma.
    7. Kemungkinan sulit berjalan.

    Tahap kerusakan pada ligamen pergelangan kaki

    Keseleo dibagi menjadi beberapa tahap, tergantung pada tingkat kerusakan:

    1. Pada tahap pertama, istirahat ringan dari beberapa serat terjadi. Tetapi karena integritas keseluruhan tidak rusak, mereka tetap bisa diterapkan. Ada ketidaknyamanan pada kaki dan kepincangan. Perawatan peregangan seperti ini dimungkinkan tanpa bantuan di rumah.
    2. Pada tahap ini satu atau beberapa ligamen rusak, pecah tidak lengkap (yang disebut "air mata"). Gerakannya sulit, mengganggu rasa sakit dan bengkak.
    3. Ligamen ruptur total jarang terjadi. Paling sering disertai dengan cedera serius - cedera atau patah tulang. Gejala utamanya adalah nyeri hebat, hematoma, pembengkakan yang ditandai, ketidakmampuan untuk bergerak.

    Untuk membuat diagnosis dan perawatan yang lebih akurat, Anda perlu mengunjungi dokter spesialis yang harus menunjuk x-ray dan MRI.

    Pertolongan pertama untuk keseleo pergelangan kaki

    Jika dengan Anda atau dengan seseorang di depan Anda ada gangguan seperti peregangan, Anda harus siap untuk memberikan perawatan medis:

    • Singkirkan sepatu, jika tidak maka tidak mungkin melepasnya setelah bengkak.
    • Kencangkan anggota badan dengan perban ketat, balut di sekitar tungkai bawah dan kaki;
    • Tempelkan sesuatu yang dingin ke area yang rusak. Idealnya es. Hanya saja, jangan lupa bahwa itu tidak dapat diterapkan pada kulit - hanya melalui kain.
    • Jika kondisinya memburuk dan ada gejala yang mengganggu (nyeri, hematoma, pembengkakan parah), Anda harus segera menghubungi lembaga medis.

    Pengobatan Keseleo Pergelangan Kaki

    Butuh waktu lama untuk memulihkan ligamen yang rusak, karena regenerasi jaringan ikat sangat lambat. Pertama-tama, pengobatan harus termasuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan. Jika darah terbentuk di sendi, itu harus dikeluarkan sesegera mungkin. Kemudian oleskan gips atau perban tekanan dan batasi gerakan. Selanjutnya, fungsi-fungsi sambungan sebelumnya harus dikembalikan. Selama 24 jam pertama, es dioleskan ke kaki, dan kemudian salep pemanasan diterapkan, yang dapat digunakan di rumah.

    Perawatan selanjutnya membutuhkan 1 hingga 5 minggu. Ini termasuk prosedur listrik dan pemanasan, masker parafin dan banyak lagi. Dalam kebanyakan kasus, ini membantu dengan baik, dan hanya kadang-kadang diperlukan operasi.

    Perawatan peregangan di rumah

    Jika kerusakan pada ligamen tidak signifikan dan tidak memerlukan kunjungan ke dokter, Anda dapat menggunakan salep penghangat, kompres, dan obat tradisional di rumah. Aturan dasarnya adalah menghangatkan sambungan dan mencoba bergerak sesedikit mungkin.

    Beberapa cara efektif untuk menyembuhkan kerusakan di rumah:

    Amankan kaki mereka di posisi yang diinginkan, sambil tidak mengencangkan terlalu kencang, agar tidak mengganggu sirkulasi darah. Letakkan es di atas selama 10-15 menit. Satu jam kemudian, ulangi. Ini akan membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

    Mereka dapat dibagi menjadi 3 kelompok:

    1. Pemanasan ("Kapsikam", "Apizatron", "Comfrey"). Mereka dapat diterapkan hanya selama 3-4 hari setelah cedera, jika tidak mereka hanya akan meningkatkan tumor. Tetapi kemudian mereka akan membantu mengembalikan mikrosirkulasi darah.
    2. Anti-inflamasi ("Nurofen", "Fastum", "Finalgel"). Mereka mengandung analgesik nonsteroid yang membantu meringankan gejala nyeri dan peradangan.
    3. Untuk meredakan edema (Troxevasin, Lioton, salep heparin). Salep ini termasuk antikoagulan, mengurangi pembengkakan, hematoma dan meningkatkan aliran darah.

    Resep obat tradisional di rumah

    • Bumbui atau campur beberapa bawang dan campur dengan sesendok garam. Garam akan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan yang rusak, sehingga menghilangkan pembengkakan, dan bawang adalah agen anti-inflamasi.
    • Gulung kain atau kasa 3-4 kali. Celupkan dalam teh hitam hangat, letakkan di tempat yang rusak, tutup dengan kertas kompres dan bungkus dengan syal.
    • Siapkan campuran kapur biasa dan produk susu fermentasi apa pun. Oleskan pada malam hari, sebagai ganti edema.
    • Tuang segelas air matang dengan daun salam, rebus selama 5 menit. Menerima infus ini beberapa kali sehari akan membantu menghilangkan garam dari tubuh.

    Terapi latihan untuk memulihkan dan memperkuat ligamen setelah peregangan

    Terapi fisik - satu set latihan yang ditujukan untuk pengobatan dan rehabilitasi sendi yang rusak. Tugas utamanya adalah:

    1. Untuk mengembangkan mobilitas sendi dan ligamen.
    2. Memperkuat sistem otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
    3. Untuk meningkatkan nada keseluruhan tubuh.
    4. Kurangi rasa sakit.

    Latihan pergelangan kaki:

    • Tekuk lutut Anda, berbaring telentang atau duduk. Tekuk dan luruskan jari kaki Anda 8-10 kali. Lalu putar di sekitar kaki.
    • Uleni jari-jari kaki Anda, cobalah mengambil benda-benda kecil dari lantai.
    • Sambil memegang bagian belakang kursi atau tempat tidur, perlahan-lahan bangkitlah dengan kaki Anda dan turunkan.

    Sangat penting untuk tidak menaruh beban besar pada kaki. Tingkatkan secara bertahap agar tubuh punya waktu untuk terbiasa. Dengan sedikit peregangan, setelah penurunan edema dan pembengkakan, Anda dapat berolahraga dengan sepeda statis atau berenang di kolam renang. Namun, ingat bahwa semua latihan harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

    Pencegahan keseleo pergelangan kaki

    1. Jangan memakai sepatu yang tidak nyaman, terutama di musim dingin, ketika keseimbangan bisa terganggu kapan saja.
    2. Perkuat otot kaki Anda dengan berolahraga.
    3. Jika sebelumnya Anda pernah mengalami cedera pergelangan kaki, gunakan perban elastis atau perban saat berolahraga.

    Cidera pergelangan kaki adalah fenomena yang tidak menyenangkan. Tetapi dengan syarat bahwa Anda segera meminta bantuan dari dokter, gunakan semua salep, rawat dan lakukan latihan yang ditentukan di rumah - ligamen sembuh dengan cukup cepat tanpa konsekuensi yang tidak dapat diubah.

    Itu saja, pembaca yang budiman, tinggalkan pendapat Anda pada artikel hari ini di komentar.