Cara mengobati keseleo pergelangan kaki di rumah

Artritis

Peregangan pergelangan kaki dapat menggagalkan semua rencana dan membuat pasien menghabiskan beberapa hari di tempat tidur. Tetapi periode ini dapat dikurangi secara signifikan jika Anda mulai mengambil tindakan pemulihan sesegera mungkin.

Gejala dan efek kerusakan ligamen pergelangan kaki

Dengan cedera pergelangan kaki ada gejala umum dan karakteristik dari jenis cedera tertentu:

  • Rasa sakit yang tajam;
  • Bengkak sendi;
  • Ketidakstabilan pergelangan kaki;
  • Memar.
  • Ketidakmampuan untuk menginjak kaki yang terluka (karakteristik ligamen air mata);
  • Munculnya hematoma.

Jika cedera itu tidak signifikan, maka konsekuensinya tidak akan begitu serius. Hal ini dapat menyebabkan kecenderungan sambungan ke kerusakan baru. Cedera yang lebih serius dapat menyebabkan rasa sakit yang terus-menerus, pelanggaran mobilitas kebiasaan, dan bahkan artritis atau arthrosis.

tingkat keseleo

Perawatan konservatif

Imobilitas dan kedamaian

Ini adalah hal pertama yang diberikan pasien setelah cedera. Jika memungkinkan, berbaring atau duduk saja. Perbaiki tulang kering dengan perban elastis. Langkah-langkah ini harus diperhatikan dalam beberapa hari ke depan, hingga seseorang dapat bergerak secara mandiri.

Paparan dingin

Selama 2-3 hari pertama Anda dapat menggunakan kompres dingin. Semakin cepat Anda mulai melakukan ini, semakin banyak peluang Anda untuk tidak hanya menghilangkan rasa sakit yang tajam tentang pembengkakan, tetapi juga untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti cedera seperti hemarthrosis (pendarahan ke dalam sendi).

Sebagai kompres dingin, Anda dapat menggunakan bantal pemanas yang diisi dengan es, sayuran dari freezer, dibungkus dengan handuk atau paket P3K hipotermik.

Satu prosedur harus berlangsung 15-20 menit dan dapat diulang setiap 2 jam.

Pengobatan Dimexide

Ketika Anda tidak bisa lagi menggunakan pilek, Anda bisa pergi ke dimexidum. Obat ini memiliki efek analgesik dan antiinflamasi. Tetapi Anda tidak dapat menggunakannya dalam bentuk murni. Ini akan menyebabkan pergelangan kaki terbakar. Karena itu, siapkan larutan 30% menggunakan 3 bagian obat dan 7 bagian air.

Tambahkan ke kompres Diklofenak. Agen anti-inflamasi non-steroid ini akan meningkatkan efek Dimexide.

Untuk kompres, Anda perlu:

  • 50 ml. 30% larutan Dimixide;
  • 3 ml. diklofenak (1 ampul).

Sebelum menggunakan kompres, uji reaksi alergi dengan menjatuhkan sedikit larutan di pergelangan tangan atau di tikungan siku. Jika tidak ada punggung atau kemerahan dalam 30 menit, Anda dapat menggunakan produk.

Ambil kasa yang dilipat 4 kali dan rendam dengan larutan yang sudah disiapkan. Tekan tisu ke area yang sakit dan bungkus semuanya dengan cling film. Dianjurkan untuk menambahkan di atas selimut hangat. Biarkan kompres selama 20-30 menit.

Ulangi prosedur ini hingga 2 kali sehari. Kursus pengobatan tidak boleh melebihi 10 hari.

Regangkan Salep

Ada 4 jenis salep yang digunakan untuk cedera: pendinginan, pemanasan, obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi. Pada tahap pemulihan yang berbeda, salep yang berbeda diperlukan, dan hanya dokter yang akan membantu Anda memilih yang tepat.

Gevkamen. Bahan: mentol, minyak kayu putih dan ekstrak bunga anyelir. Terapkan dalam 2 hari pertama.

Apizartron. Zat aktif: ekstrak racun lebah, metil salisilat dan alil isotiosianat. Efeknya muncul satu menit setelah aplikasi dan berlangsung hingga 2 jam.

Diklofenak. Dibuat berdasarkan natrium diklofenak. Mengatasi banyak rasa sakit. Sebagian menghilangkan bengkak.

Voltaren. Dibuat berdasarkan dietilamin diklofenak. Kompatibel dengan obat antiinflamasi lainnya.

Cara memasang perban di pergelangan kaki

Untuk menggunakan perban, Anda harus mengambil perban atau sapu tangan, jika tidak ada yang lain yang tersedia. Lebih baik menggunakan teknik lilitan berbentuk delapan, itu akan memperbaiki sambungan dengan baik dan tidak akan tergelincir.

Ambil perban selebar 7 cm dan bungkus di atas pergelangan kaki beberapa kali. Sekarang ambil bagian belakang kaki dan telapak kaki. Kemudian balutan diletakkan di atas kaki, kembali membungkus sisi belakang kaki dan kembali naik dan di bawah sol. Dengan cara ini Anda harus memiliki beberapa delapan di sekitar sendi pergelangan kaki.

perban pergelangan kaki

Tindakan dengan adanya hematoma

Jika hematoma muncul setelah cedera sendi pergelangan kaki, ada baiknya menggunakan kompres pendingin, istirahat, dan salep. Tetapi ketika dibutuhkan lebih dari 48 jam, kompres bisa dibuat hangat sehingga aliran darah yang dipercepat dapat mengurangi peradangan. Selain itu, juga meredakan rasa sakit.

Selain itu, setelah beberapa hari, Anda dapat menambahkan latihan isotonik ringan. Ini berarti Anda dapat sedikit mengencangkan otot di tempat cedera. Ini juga berkontribusi terhadap peningkatan aliran darah dan pemulihan yang cepat.

Obat tradisional

Perawatan di rumah memungkinkan penggunaan tidak hanya metode konservatif, tetapi juga populer. Selain itu, mereka, tidak seperti obat-obatan, tidak memiliki efek samping.

Pengobatan kubis

Kompres kubis membantu meredakan pembengkakan dan rasa sakit dengan cepat. Cukup mudah untuk membuatnya: ambil beberapa lembar sayuran, letakkan di perban lebar dan bungkus semuanya di sekitar kaki yang terluka.

Kubis bisa dibiarkan semalaman. Jika kompres dilakukan pada siang hari, lembaran harus diganti setiap 2 jam.

Perawatan Bubuk Tanah Liat

Kompres tanah liat mengurangi pembengkakan dan peradangan. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan tanah liat biru, biru, hijau atau merah, yang sebelumnya diencerkan dengan air hingga konsistensi krim asam kental.

Oleskan campuran ke kaki Anda dan bungkus dengan kertas kompres dan selimut. Ubah 2-3 jam lagi.

Pengobatan Vodka

Alkohol meningkatkan sirkulasi darah di jaringan dan membantu mereka pulih lebih cepat. Untuk kompres, Anda perlu: vodka atau alkohol yang diencerkan, sepotong kain kecil, film makanan dan selimut.

Jenuhkan kain dengan vodka, letakkan di kaki Anda, bungkus dengan film dan selimut di atasnya. Tinggalkan kompres sepanjang malam.

Perawatan kentang

Sayuran ini meningkatkan aliran darah dan metabolisme pada sendi yang terluka, yang berkontribusi pada pemulihan yang cepat. Untuk kompres, satu kentang kecil, kain kasa, film makanan dan permadani sudah cukup.

Parut kentang di parutan halus, kenakan kain tipis dan kenakan kaki. Selanjutnya, bungkus semua film dan permadani, dan biarkan sepanjang malam.

Perawatan propolis

Propolis membantu menghilangkan rasa sakit, peradangan dan meningkatkan metabolisme. Untuk mengobati pergelangan kaki yang terluka, Anda bisa menggunakannya dalam bentuk murni. Untuk melakukan ini, propolis dipotong menjadi potongan-potongan tipis, sedikit dipanaskan dalam wajan dan dioleskan ke bagian yang sakit, terbungkus perban.

Senam terapeutik untuk cedera pergelangan kaki

Latihan terapi membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat ligamen. Jika Anda menolak untuk melakukan latihan, maka sendi akan pulih lebih lama, atau itu tidak akan sembuh sepenuhnya. Anda dapat melakukan latihan senam dari 3-5 hari setelah cedera.

Kompleks senam dibagi menjadi dua bagian: persiapan dan dasar. Yang pertama membantu meregangkan sendi, dan yang kedua membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Bagian pertama:

  1. Saya (posisi awal) - duduk di kursi. Angkat kaki kanan dan tarik kaus kaki untuk diri sendiri, lalu menjauh dari Anda. Ulangi dengan kaki kiri Anda. Lakukan 4-6 gerakan untuk setiap kaki.
  2. Saya - duduk di lantai. Tempatkan tulang kering kaki kanan di paha kiri. Genggam kaki kanan dengan tangan kiri dan buat 5 rotasi searah jarum jam, dan berlawanan arah jarum jam. Ulangi dengan kaki lainnya.
  3. Saya - duduk di kursi. Letakkan tangan Anda di atas lutut. Sekarang coba naikkan kaus kaki sementara tangan harus menunjukkan sedikit perlawanan. Ulangi 6-10 kali.

Bagian kedua:

  1. Saya berbaring telentang di dinding. Angkat kedua lutut Anda ditekuk dan letakkan di dinding. Naiki jari-jari kaki Anda dan tekan pada dinding pada saat yang sama. Lakukan 5-10 repetisi.
  2. Saya - duduk. Tekuk lutut kanan Anda dan letakkan bola karet kecil di bawah kaki Anda. Dengan sedikit menekan, gulung bola maju dan mundur, luruskan dan tekuk kaki. Ulangi dengan kaki lainnya. 6-8 gerakan untuk setiap kaki.
  3. Saya - berdiri menghadap tembok. Condongkan tangan Anda ke dinding, dengan lembut memanjat jari kaki Anda. Ulangi 6-10 kali.

Semua latihan harus dilakukan dengan lancar. Jika ada gerakan yang menyebabkan rasa sakit, kurangi amplitudo atau jangan lakukan sama sekali.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa yang tidak boleh dilakukan jika terjadi cedera pergelangan kaki

Hal terpenting dalam melukai sendi pergelangan kaki adalah jangan mengabaikan kunjungan ke ahli traumatologi. Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi serius, karena seseorang dapat secara independen menilai situasi secara salah dan melewatkan ligamen yang robek atau patah. Selain itu, hanya dokter yang dapat meresepkan perawatan yang memadai untuk cedera.

Ini juga merupakan kesalahan untuk menggunakan kompres panas dan memanaskan salep dalam 48 jam pertama setelah cedera.

Waktu penyembuhan

Masa penyembuhan tidak hanya tergantung pada metode perawatan yang dipilih, tetapi juga pada tingkat keparahan cedera. Peregangan ringan bisa lewat setelah 1,5 minggu dengan perawatan pasien yang tepat. Dalam kasus cedera yang lebih parah, waktu pemulihan dapat meningkat hingga 3-4 minggu.

Cara mati rasa

Pada awalnya sangat perlu untuk menggunakan salep dingin dan anestesi. Mulai dari hari kedua berbagai kompres diterapkan. Dalam beberapa kasus, diizinkan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit tambahan dalam bentuk tablet atau suntikan.

Gejala keseleo pergelangan kaki dan metode perawatan cedera rumah

Ligamen diperlukan untuk fungsi normal sendi. Ini adalah jaringan ikat padat yang memberikan stabilitas sendi. Dengan gaya hidup yang kurang gerak, ligamen melemah dan seringkali bisa terluka. Sebagian besar kasus keseleo pergelangan kaki dicatat.

Hanya dalam beberapa kasus peregangan seseorang dapat dari berolahraga. Sebagian besar cedera terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Tingkat peregangan mungkin berbeda. Itu tergantung pada seberapa banyak tendon rusak. Saat meregangkan ligamen pergelangan kaki, otot-otot tidak terluka. Penting untuk memberikan pertolongan pertama untuk peregangan, memulai pengobatan.

Penyebab cedera

Cidera pergelangan kaki cukup umum. Ini karena struktur anatomisnya dan fungsi yang diberikan padanya. Sendi terdiri dari 3 tulang, difiksasi oleh 3 kelompok ligamen. Kelompok ligamen yang paling fleksibel terletak di sepanjang pergelangan kaki eksternal. Hal ini paling banyak mengalami peregangan.

Penyebab peregangan sendi bisa:

  • angkat besi;
  • kaki rata;
  • jatuh gagal;
  • kelebihan berat badan;
  • belokan tajam selama gerakan, menyelipkan kaki;
  • sepatu tidak nyaman (sepatu hak tinggi, ukuran tidak cocok);
  • radang sendi, arthrosis;
  • kelainan bawaan dari struktur kaki.

Stadium dan gejala kerusakan ligamen pergelangan kaki

Peregangan dapat terdiri dari beberapa tahap:

  • Tahap 1 - mudah mematahkan beberapa serat. Integritas mereka secara keseluruhan tidak rusak, kapasitas kerja tetap terjaga. Merasa tidak nyaman di kaki, ada ketimpangan.
  • Tahap 2 - satu atau beberapa ligamen putus. Pasien sulit bergerak, pergelangan kaki membengkak, terasa sakit.
  • Tahap 3 - kerusakan ligamen total. Jarang ditemui. Biasanya dikaitkan dengan cedera dan patah tulang yang lebih serius. Gerakan itu tidak mungkin, rasa sakit yang tak tertahankan dan bengkak parah.

Cari tahu petunjuk penggunaan tablet Mydocalm 150 mg untuk penyakit sendi dan tulang belakang.

Apa yang harus dilakukan jika sendi-sendi yang sakit pada lengan dan kaki serta tulang yang sakit di seluruh tubuh? Baca informasi bermanfaat di halaman ini.

Tanda-tanda utama peregangan:

  • rasa sakit di kaki dengan intensitas yang berbeda-beda;
  • pembengkakan pergelangan kaki;
  • kesulitan bergerak;
  • memar.

Pertolongan pertama

Jika Anda menduga keseleo, Anda perlu membantu yang terluka di tempat. Ini harus dilakukan sebelum mengunjungi dokter sehingga situasinya tidak memburuk:

  • Lepaskan sepatu dari seseorang sementara kaki tidak bengkak.
  • Buat perban ketat di sekitar tungkai bawah.
  • Pasang es ke situs kerusakan dan tahan selama 15 menit. Jika tidak ada es, flu akan terjadi. Oleskan dingin hanya melalui kain dan tidak langsung pada kulit.
  • Satu jam kemudian, ulangi prosedur. Ketika situasinya memburuk, lebih mungkin untuk pergi ke dokter.

Perawatan cedera di rumah

Bagaimana cara mengobati keseleo? Jika kerusakannya kecil, perawatan dapat dilakukan di rumah. Dokter akan meresepkan obat yang menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan, terapi fisik, dan obat tradisional. Pertama, suatu tempat sakit bertindak dingin. Selama 2-3 hari diperbolehkan prosedur pemanasan.

Terapi obat-obatan

Salep dan gel yang, meredakan peradangan, membius pasti ditentukan:

Pada hari ke-2, Anda dapat menggunakan cara untuk menghilangkan hematoma dan edema:

  • Troxevasin;
  • Troxerutin;
  • Lioton;
  • Salep heparin.

Pada hari ke 3, Anda dapat mulai mengoleskan salep penghangat saat meregangkan ligamen:

Dalam banyak kasus, obat antiinflamasi nonsteroid diresepkan untuk pemberian oral atau dalam bentuk suntikan:

Mereka menghentikan proses inflamasi, membius, meredakan pembengkakan. Ligamen yang rusak dipulihkan untuk waktu yang lama. Jaringan ikat meregenerasi secara perlahan. Oleh karena itu, pengobatan dapat berlangsung dalam beberapa kasus hingga 5 minggu.

Senam dan terapi olahraga

Untuk mengembalikan sendi dengan cepat di bawah tekanan dan merehabilitasi mereka setelah cedera, perlu melakukan serangkaian latihan khusus. Tujuan mereka adalah:

  • mengurangi rasa sakit;
  • meningkatkan mobilitas sendi;
  • memperkuat otot;
  • meningkatkan sirkulasi darah.

Anda harus mulai dengan beban kecil di pergelangan kaki yang rusak. Secara bertahap, beban bisa ditingkatkan. Jika peregangan rendah, Anda bisa berenang di kolam renang atau berolahraga dengan sepeda statis.

Lihat pilihan perawatan efektif untuk osteoporosis lutut menggunakan obat tradisional.

Apa yang harus dilakukan di rumah, jika kaki terkilir dan pergelangan kaki bengkak? Baca jawabannya di halaman ini.

Pergi ke http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html dan cari tahu salep mana yang membantu osteochondrosis serviks.

Latihan untuk pergelangan kaki:

  • Jari kaki mengambil benda-benda kecil dari lantai.
  • Perlahan bangkit di ujung kaki dan perlahan-lahan tenggelam. Sebagai pendukung, Anda bisa menggunakan bagian belakang kursi atau tempat tidur.
  • Berbaring telentang. Kaki ditekuk di lutut. Tekuk dan luruskan jari kaki 10 kali. Kemudian searah jarum jam untuk memutar kaki.

Obat tradisional

Selain pengobatan dasar, obat alternatif dapat digunakan. Ini, dengan persetujuan dokter, dapat dilakukan di rumah:

  • Bawang mentah dicincang halus dalam blender. Tambahkan garam. Oleskan agen pada sepotong kain kasa, dilipat dua, dan melampirkan ke tempat kerusakan.
  • Parut kentang mentah dan oleskan pada bagian yang sakit sebagai kompres selama 30 menit.
  • Kompres dapat dibuat dari lidah buaya. Top dibalut. Dan ketika kompres memanas, itu perlu diubah.
  • Mel campur dengan kefir atau yogurt alami. Saat tidur, gunakan kompres ke tempat peregangan, perban. Cuci di pagi hari.
  • Buat infus tansy atau root devyasila (1 sendok per cangkir air). Buat losion dan kompres beberapa kali sehari.

Sampai pasien diperiksa oleh dokter, tidak mungkin untuk mengobati secara independen peregangan dengan obat tradisional. Ketika ligamen rusak, lotion dapat memperburuk situasi bahkan lebih.

Tindakan pencegahan

Untuk melindungi diri dari kemungkinan peregangan ligamen pergelangan kaki, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi:

  • Kenakan sepatu yang nyaman, terutama selama musim dingin.
  • Perkuat otot kaki Anda dengan berolahraga.
  • Perhatikan berat badan.
  • Jika pergelangan kaki telah terluka sebelumnya, selama aktivitas fisik itu harus diperbaiki dengan perban atau perban elastis.

Informasi lebih lanjut tentang perawatan keseleo pergelangan kaki dalam video berikut:

Cara cepat menyembuhkan keseleo pergelangan kaki

Pergelangan kaki keseleo: gejala, diagnosis, pengobatan

Dengan meregangkan ligamen, artinya sebagian robek di bagian luar. Ligamen adalah tali jaringan ikat yang membuat sendi stabil dengan menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya. Keseleo pergelangan kaki adalah cedera yang cukup umum di antara pemain basket dan atlet lainnya. Ligamen pada sendi pergelangan kaki harus memberikan batasan gerakan ke samping atau stabilitas.

Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Tingkat keparahan dari cedera semacam itu cukup sulit untuk dinilai. Itu semua tergantung pada apakah satu tendon robek atau beberapa. Peregangan ini ditandai dengan fakta bahwa jika terjadi kerusakan seperti itu, kerusakan otot tidak pernah terjadi.

Mengapa peregangan terjadi?

Paling sering, pecah sebagian dari satu atau lebih tendon terjadi jatuh, tiba-tiba berbelok, atau berdampak. Jika terjadi ligamen yang pecah total, dislokasi terbentuk - sendi yang keluar dari posisi normalnya.

Cedera seperti itu sering terjadi di lapangan olahraga selama kompetisi. Tetapi ada kasus keseleo pergelangan kaki dalam kehidupan sehari-hari: saat mengenakan sepatu yang tidak nyaman, beban berat, saat berlari atau berjalan di permukaan yang tidak rata.

Dalam beberapa kasus, peregangan terjadi karena apa yang disebut "kelemahan kronis" - dalam kasus seseorang dilahirkan dengan patologi seperti tendon yang melemah.

Bagaimana peregangan ditentukan?

Berikut adalah gejala keseleo pergelangan kaki:

  • sakit tajam atau sakit;
  • pembengkakan sendi;
  • kesulitan berjalan saat berjalan;
  • kesulitan mencoba menggerakkan jari kaki;
  • "Ketidakamanan" sebagai akibat dari ketidakstabilan sendi;
  • memar atau memar di area sendi;
  • mobilitas sendi yang buruk.

Kehadiran setidaknya tiga dari gejala di atas memungkinkan dokter untuk membuat diagnosis keseleo pergelangan kaki.

Tanda pertama peregangan adalah nyeri akut, yang mereda seiring waktu. Di lokasi cedera, dalam banyak kasus, edema terbentuk dan peningkatan suhu tubuh lokal terjadi. Setelah menerima cedera seperti itu, tidak hanya tendon, tetapi juga jaringan di sekitarnya dapat robek dan meregang.

Kapiler (pembuluh darah kecil) di lokasi robekan juga robek. Darah yang mengalir keluar dari mereka menggumpal - ini adalah bagaimana memar terbentuk atau, dalam istilah medis, suatu hematoma.

Selama keseleo pergelangan kaki, perawatan diperlukan dan semakin cepat semakin baik. Perlu memberikan pertolongan pertama tepat waktu. Aturan utama: tempat peregangan tidak bisa dipanaskan! Ini hanya akan mempercepat pembentukan hematoma, meningkatkan pembengkakan dan meningkatkan rasa sakit.

Ada juga pola yang mempersulit diagnosis. Orang yang sebelumnya pernah mengalami keseleo pergelangan kaki tidak selalu merasakan sakit ketika terluka kembali. Apalagi jika cedera ini terjadi kedua kalinya, tidak ada pembengkakan di lokasi cedera.

Mereka hanya bisa merasakan ketidakstabilan sendi, serta ketidaknyamanan saat berjalan, terkait dengan posisi abnormal. Berdasarkan ini, Anda perlu tahu bahwa bahkan kerusakan kecil (tidak ada pembengkakan, rasa sakit, dan gejala lainnya) memerlukan diagnosis dokter spesialis.

Bantuan dan perawatan

Memberikan pertolongan pertama untuk peregangan tersebut termasuk tindakan berikut:

  • menanggalkan sepatu Anda dan mengekspos tempat merobek ligamen secepat mungkin. Semakin lama Anda menunda, semakin banyak kaki Anda membengkak, yang akan menyebabkan kesulitan ketika mencoba melepas sepatu di masa depan;
  • memberikan kedamaian bagi korban;
  • langkah selanjutnya: sesegera mungkin tempelkan sesuatu yang dingin, seperti es. Ini akan membantu mengurangi sebagian keseleo pergelangan kaki dan mengurangi intensitas aliran darah;
  • kaki harus ditekuk pada sudut kanan relatif terhadap kaki bagian bawah dan diamankan dalam posisi seperti itu dengan perban;
  • perawatan harus diambil untuk memastikan sirkulasi darah tidak terganggu. Kuku pucat dan kulit kaki menunjukkan penurunan aliran darah;
  • pastikan untuk membawa korban ke fasilitas medis sesegera mungkin.

Dalam kasus yang paling parah, pembedahan mungkin diperlukan. Dokter bedah harus memperbaiki kerusakan di lokasi kerusakan pergelangan kaki. Dokter memilih intervensi bedah dan prosedur lain secara individual dalam setiap kasus tertentu. Itu semua tergantung pada tingkat aktivitas pasien dan tingkat keparahan kerusakan.

Rehabilitasi pasca operasi adalah bagian yang sangat penting dalam perjalanan menuju pemulihan. Sangat penting untuk mengikuti instruksi dokter dengan tepat - ini akan mempercepat penyembuhan dan mempersingkat waktu pemulihan ligamen.

Apa yang ditawarkan obat tradisional?

Ketika meregangkan ligamen sendi pergelangan kaki dari obat tradisional, lebih baik dan lebih bijaksana untuk menggunakan metode pengobatan eksternal: lotion, mandi, kompres.

Inilah resep yang sudah terbukti:

  • beli di apotek tanaman yang disebut "spons bodyaga air tawar." Rendam dalam air sampai terbentuknya gerakan pijat yang ringan dan ringan ke dalam sendi. Sponge - tanaman unik untuk kasus cedera ini. Ini memiliki jarum kalsium kecil, yang bila digosok akan menyebabkan kesemutan. Penting untuk tidak berlebihan, agar tidak menyebabkan iritasi yang luas. Tumbuhan ini memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan, melarutkan hematoma dan meningkatkan proses metabolisme, yang berkontribusi pada penyembuhan yang cepat.
  • Nyeri yang baik meringankan kompres panas dari susu. Tapi ini bisa dilakukan hanya dengan cedera ringan pada sendi. Jika dalam kasus keseleo terbentuk hematoma, maka kerusakannya serius, dan tidak dapat diterima untuk menggunakan kompres hangat!
  • menggiling dua bawang dalam bubur dan campur dengan satu sendok makan garam. Campuran ini diaplikasikan pada kain tipis, ditutup dengan kain kasa di atasnya dan dioleskan pada bagian yang sakit. Kaki dengan balutan superimposed dibungkus dengan kain hangat. Bawang memiliki efek anti-inflamasi. Garam menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan yang terluka dan mengurangi pembengkakan.

Bagaimana cara menghindari terkilir?

Tidak selalu mungkin untuk memprediksi atau mencegah keseleo pergelangan kaki.

Pencegahan adalah dengan melakukan serangkaian latihan selama rehabilitasi cedera sebelumnya. Seluruh kompleks latihan terdiri dari dua siklus. Pada siklus pertama, latihan dijadwalkan untuk dilakukan di rumah, dan siklus kedua dirancang untuk berolahraga di jalan atau di gym.

Siklus pertama meliputi latihan-latihan berikut:

  1. Pindahkan jari kaki Anda. Kami mulai bergerak di sekitar ruangan, sambil menarik kaus kaki dan perlahan jatuh di tumit.
  2. Kita berhenti. Kami bangkit dengan kaus kaki dan kembali jatuh. Kemudian kami mencoba menarik kaus kaki ke atas dan bergerak hanya dengan tumit.
  3. Ambil permen karetnya. Perlu untuk membuangnya di kaki dan melakukan fleksi - ekstensi di sendi pergelangan kaki.
  4. Kami bergerak di sekitar ruangan, membalik tumit masuk dan keluar.

Pada siklus kedua latihan, Anda akan membutuhkan ruang yang besar, karena ini adalah serangkaian latihan yang berjalan.

  1. Jogging mudah dengan kecepatan lambat selama 15-20 menit. Pastikan tidak ada gerakan tersentak-sentak. Semuanya perlu dilakukan dengan lancar.
  2. Dengan reaksi normal tubuh langsung melompat. Jangan segera memuat diri Anda terlalu banyak. Latihan harus menyenangkan dan tidak dilakukan pada batas.

Dengan program rehabilitasi yang tepat, tendon akan pulih sepenuhnya, dan keseleo pergelangan kaki tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan di masa depan.

Selain massa sendi dalam tubuh manusia, mereka disatukan oleh sejumlah besar ligamen. Seperti sistem lainnya, tubuh dapat mengalami cedera dan kerusakan. Karena gerakan kaki atau lengan yang ceroboh, masing-masing dari kita tunduk pada keseleo. Praktis semua orang tahu bahwa salah satu masalah yang paling umum adalah keseleo pergelangan kaki, berapa banyak kerusakan seperti itu sembuh, tidak semua orang tahu.

Situasi yang berkontribusi pada penampilan peregangan

Fakta bahwa cedera yang berhubungan dengan keseleo pergelangan kaki lebih sering terjadi adalah karena anatomi tubuh manusia, khususnya sendi pergelangan kaki. Sendi pergelangan kaki terbentuk dari tiga tulang, yang masing-masing difiksasi dengan jumlah ligamen yang sama. Mereka dapat dibagi menjadi beberapa kelompok. Yang pertama bertanggung jawab untuk ligamen dalam, yang kedua bertanggung jawab untuk pembentukan lapisan luar dan dalam dari ligamentum deltoid, yang ketiga termasuk ligamentum fibula ramit dan ligamentum kalsana. Yang paling rentan selama peregangan adalah kelompok ketiga.

Mekanisme untuk mendapatkan keseleo pergelangan kaki dibagi menjadi dua kelompok. Yang pertama adalah meletakkan kaki di bawah aktivitas fisik tertentu, ini mungkin termasuk jogging, saat ketika, berjalan di permukaan yang tidak rata, seseorang memutar kaki. Pilihan lain adalah ketika kaki diperbaiki, dan tulang kering bergerak maju, situasi seperti itu dapat diamati ketika seseorang bermain ski menuruni gunung.

Anda juga harus tahu apa yang dapat menyebabkan peregangan, dan situasi apa yang paling berbahaya untuk peregangan pergelangan kaki:

Jatuh paling sering terjadi pada permukaan yang licin saat melakukan peregangan.

Dimungkinkan untuk membalikkan kaki saat berlari, ketika posisi kaki yang benar berubah tiba-tiba dalam posisi yang tidak biasa. Situasi ini paling sering muncul ketika kaki "jatuh" dengan sangat tiba-tiba di sisi lateral, pada saat ini poros perubahan sendi, karena ini, peregangan muncul.

Sebuah dampak samping dapat terjadi, karena posisi kebiasaan dan alami kaki berubah, masing-masing, terjadi keseleo pergelangan kaki.

Situasi yang tidak menyenangkan dapat terjadi dalam kehidupan nyata ketika seseorang mengenakan sepatu yang tidak memperbaiki pergelangan kaki. Ini termasuk hampir semua sepatu musim panas, terutama yang berbahaya adalah sepatu hak tinggi, karena kemungkinan menyelipkan kaki adalah yang tertinggi. Ketika permukaannya tidak rata, bahkan handuk tangan bisa menyebabkan keseleo.

Dan jika situasi seperti itu benar-benar tidak terduga, maka ada sejumlah masalah yang dapat memperburuk cedera. Ini termasuk kelebihan berat badan, karena ketika Anda meregangkan kaki, masing-masing, dan beban sendi akan lebih banyak, yang akan memperburuk cedera. Membawa barang-barang berat, memakai sepatu yang tidak nyaman, khususnya, ini berlaku untuk wanita dengan sepatu hak tinggi dan tipis. Aktivitas berlebihan dapat dikaitkan dengan aktivitas profesional. Trauma sendi yang cedera akan menciptakan masalah tambahan jika keseleo pergelangan kaki telah terjadi.

Gejala dan pertolongan pertama

Dalam ICD-10, keseleo dalam kelompok S00-T98. Lebih khusus lagi, dalam ICD-10, keseleo dan dislokasi adalah S93. Kode ICD-10, terkait dengan dislokasi pergelangan kaki, adalah nomor S93.0. Selain itu, kode pergelangan kaki ICD-10 tercantum dalam daftar dislokasi.

Setelah situasi yang tidak menyenangkan terjadi, penting untuk menentukan dari gejalanya apakah itu meregang atau tidak.

Memang, sebelum dikirim ke rumah sakit, korban harus diberikan pertolongan pertama. Hampir selalu, kerusakan terjadi dengan jelas dan terbuka, dan korban merasakannya tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara visual melihat pergantian kaki.

Gejala keseleo pergelangan kaki:

  • pembengkakan muncul di lokasi cedera;
  • mobilitas yang berlebihan dari alat ligamen;
  • hematoma terbentuk;
  • korban merasakan sakit di lokasi cedera;
  • seringkali rasa sakit datang pada kenyataan bahwa seseorang bahkan tidak bisa menginjak kaki yang terluka.

Pada menit-menit pertama setelah ekstensi ditentukan, perlu untuk memperbaiki persendian, karena kerusakan ligamen yang lebih traumatis dapat terjadi. Karena alasan ini, setelah cedera, situasinya dapat diperburuk dan perawatan akan lebih lama. Untuk fiksasi, Anda dapat menggunakan perban yang perlu segera memperbaiki peralatan ligamen. Untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit, perlu untuk mendinginkan kaki yang terluka. Juga, untuk mengurangi pembengkakan, yang terbaik adalah menempatkan kaki di atas kepala (meletakkan korban, dan mengangkat kaki). Untuk sementara waktu setelah melakukan peregangan pada kaki, Anda tidak perlu memakai sepatu, ini dapat menyebabkan peningkatan pembengkakan, jaringan lunak akan diperas, yang dapat memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Setelah pertolongan pertama, yang terbaik adalah membawa yang terluka dengan cepat ke rumah sakit.

Perawatan

Berapa lama perawatan berlangsung tidak begitu tergantung pada bagaimana dokter mengobatinya, tetapi pada pertolongan pertama yang tepat waktu. Tidak selalu mungkin untuk segera menyembuhkan masalah seperti itu, karena jaringan ikat sembuh untuk waktu yang lama. Sangat penting untuk menghilangkan pembengkakan pada saat pertama setelah cedera, ini akan membantu merawat peregangan lebih cepat. Perawatan juga dipercepat jika tidak ada akumulasi darah di daerah sendi setelah cedera.

Jika pasien merasa bahwa setelah cedera, persendian terasa sakit untuk waktu yang lama dan parah, maka, selain peregangan, patah tulang mungkin terjadi, itulah sebabnya dalam kasus seperti itu mereka sering memberikan arahan untuk x-ray.

Berapa lama perawatan akan berlangsung dan berapa lama daerah yang rusak sembuh secara langsung tergantung pada tingkat peregangan. Ketika tingkat kerusakan pertama untuk merawat korban adalah yang paling sederhana, karena kerusakannya kecil. Setelah peregangan seperti itu, pasien bisa berjalan, karena kaki tidak sakit terlalu lama, dan rasa sakitnya bisa ditoleransi. Tingkat kedua adalah pembengkakan yang melekat, rasa sakit dirasakan lebih kuat. Penting dalam kasus seperti itu untuk menghilangkan pembengkakan, pembatasan dalam pergerakan tidak berlangsung lama.

Peregangan kuat adalah tingkat ketiga. Pergerakannya hampir tidak mungkin, dokter dalam kasus-kasus seperti itu meresepkan rumah sakit, area yang terluka sakit untuk waktu yang lama, dalam kasus-kasus seperti itu mungkin untuk berjalan hanya setelah perawatan yang lama.

Dalam situasi dengan peregangan, obat tradisional digunakan untuk mengobati tempat yang sakit. Alat-alat ini membantu meringankan pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.

Pengobatan umum obat tradisional - kompres vodka. Dengan menggunakan cara seperti itu, tidak perlu membuat tincture, cukup membasahi perban atau kain kasa dalam vodka dan menerapkannya pada tempat yang rusak pada malam hari, setelah sebelumnya menutupinya dengan plastik dan dibungkus dengan kain wol. Diyakini bahwa cara seperti itu dapat menghilangkan pembengkakan.

Mengobati obat tradisional juga bisa menggunakan susu sebagai kompres. Anda bisa minum susu hangat, tetapi tidak bisa diobati dengan susu panas.

Mereka juga menggunakan resep dengan bawang putih, kentang parut, dan lainnya. Sulit untuk mengatakan bahwa obat ini dapat menyembuhkan keseleo, tetapi mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.

Untuk perawatan sendi, pembaca kami berhasil menggunakan Artrade. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Rehabilitasi

Ketika pengobatan berakhir, kekakuan tertentu dirasakan di sendi, jadi rehabilitasi harus bertahap. Berbagai cara dapat digunakan untuk ini: beberapa menggunakan terapi olahraga, yang lain menganggap bahwa fisioterapi lebih baik. Tidak mungkin untuk menjawab dengan tegas pertanyaan tentang berapa lama rehabilitasi akan berlangsung dan seberapa cepat akan mungkin untuk menyembuhkan kaki yang terluka sepenuhnya.

Jika peregangan dirawat dengan benar, maka dengan derajat pertama akan membutuhkan waktu kurang dari seminggu untuk benar-benar menyembuhkan kerusakan dan tidak memerlukan kursus fisioterapi atau terapi olahraga. Tingkat ketiga jauh lebih rumit. Dalam hal ini, setelah kursus utama, latihan terapi latihan diperlukan untuk memperkuat otot, dan fisioterapi sangat cocok untuk menstabilkan seluruh sendi. Dan untuk menghindari masalah di masa depan dengan sendi pergelangan kaki, saat melakukan terapi fisik, periksa apakah ligamentum deltoid tidak sakit.

Untuk menghindari komplikasi, jangan mengobati sendiri, jika terjadi masalah, berkonsultasilah dengan dokter yang akan meresepkan perawatan yang sesuai.

Cara mengobati keseleo: cara menyembuhkan dengan cepat

Terkilir adalah cedera yang sangat umum, sering terjadi di tempat kerja, dalam kehidupan sehari-hari, dan bahkan saat istirahat, dalam permainan atau saat bermain olahraga.

Orang yang aktif secara fisik, baik orang dewasa maupun anak-anak, berisiko. Ligamen terutama dipengaruhi oleh sendi besar lengan dan kaki:

Seberapa cepat dan berhasil kerusakannya sembuh tergantung pada tingkat keparahan cedera (peregangan, ruptur sebagian atau ruptur total), pada kecepatan dan kualitas pertolongan pertama, kondisi umum pasien dan pemenuhan resep medis.

Perawatan terdiri dari tiga tahap utama:

  1. Pertolongan pertama
  2. Perawatan langsung.
  3. Masa pemulihan - rehabilitasi.

Masing-masing tahap itu penting, tidak ada satu pun yang bisa diabaikan jika Anda ingin cepat menyembuhkan keseleo atau pecahnya ligamen.

Pertolongan pertama untuk cedera

Penyebab keseleo atau pecahnya ligamen sendi adalah selalu cedera, memar, jatuh, gerakan sembrono atau aktivitas fisik. Biasanya, pasien tahu kapan itu terjadi, karena dia merasakan sakit yang tajam pada saat kerusakan jaringan.

Perawatan harus segera dimulai, tanpa menunggu sampai ambulans tiba atau pasien dibawa ke ruang gawat darurat.

Bagaimana saya dapat meringankan kondisi segera setelah cedera?

  1. Berikan istirahat total. Anda tidak perlu memindahkan dan menggerakkan anggota tubuh yang terkena untuk memeriksa seberapa fungsionalnya dan di mana sakitnya - dokter akan melakukannya nanti. Memuat tangan atau kaki setelah cedera, Anda dapat memperburuk kesenjangan, dari sebagian membuatnya menjadi lengkap. Oleh karena itu, disarankan untuk duduk atau berbaring pasien dengan nyaman, untuk melindunginya dari kemungkinan efek mekanis dari luar (misalnya, di angkutan umum atau kerumunan).
  2. Berikan perban bertekanan. Idealnya, gunakan pembalut elastis, tetapi jika tidak ada, syal, syal, perban biasa, handuk bisa digunakan. Ban improvisasi seperti itu tidak hanya akan memperbaiki sendi yang terluka, tetapi juga akan mencegah pembentukan edema dan pendarahan. Pada saat yang sama, penting untuk tidak memeras pembuluh darah yang sangat besar - ini akan menyebabkan stagnasi darah dan konsekuensi yang tidak diinginkan.
  3. Pasang dingin. Jika tidak ada botol air panas dengan es, Anda bisa menggunakan salju atau air dingin. Kompres diterapkan selama 15 menit, kemudian ulangi prosedur ini setiap 1-2 jam. Tindakan seperti itu juga efektif dan cepat meredakan pembengkakan, mencegah hematoma, dapat mengurangi rasa sakit. Jika ada semprotan atau gel khusus dengan efek pendinginan, Anda bisa menggunakannya.
  4. Kurangi aliran darah. Dan rasa sakit, dan pembengkakan, dan peradangan akan secara signifikan lebih rendah jika Anda memastikan aliran darah yang baik dari anggota tubuh yang terkena. Untuk melakukan ini, itu harus dinaikkan di atas tingkat tubuh. Untuk tujuan ini, cukup dengan meletakkan roller, bantal, jaket, digulung di bawah lengan atau kaki.
  5. Minum obat penghilang rasa sakit. Jika rasa sakitnya sangat kuat, Anda dapat mengambil analgesik apa pun sebelum ambulan tiba. Untuk cedera seperti keseleo atau ligamen pecah, ibuprofen direkomendasikan - ibuprofen bekerja tepat di tempat yang dibutuhkan, dengan cepat dan aman.

Beberapa pasien (dan ada banyak dari mereka) yakin bahwa mereka, tanpa dokter, tahu betul bagaimana cara mengobati keseleo, dan memulai pengobatan mandiri aktif. Paling sering, setelah beberapa hari, mereka masih harus beralih ke ahli traumatologi, karena ada komplikasi dengan berbagai tingkat.

Apa yang tidak boleh dilakukan jika ada kecurigaan pecahnya jaringan ikat?

  • Dalam tiga hari pertama setelah cedera, hangatkan anggota badan, oleskan bantal pemanas, mandi air hangat, kompres pemanasan - ini dapat menyebabkan peradangan bernanah dan penyebaran infeksi;
  • Untuk bermain olahraga atau mengangkat beban, untuk melakukan pekerjaan apa pun yang berhubungan dengan aktivitas fisik - dengan cara ini seseorang dapat memprovokasi pecahnya ligamen, dan ini hanya dapat diobati dengan operasi;
  • Memijat dan menggosok sendi juga dapat memperburuk kondisi jaringan yang rusak, menyebabkan perdarahan dan rasa sakit;
  • Minumlah alkohol - untuk sementara ia akan menghilangkan rasa sakit, setidaknya pasien tidak akan merasakannya. Namun faktanya, pembuluh darah membesar, aliran darah bertambah cepat dan dalam beberapa jam kondisinya memburuk.

Peregangan cepat hanya bisa disembuhkan dengan kerja sama penuh dari dokter dan pasien. Di rumah, tidak akan mungkin untuk melakukan diagnosis yang akurat dan menemukan perawatan medis dan fisioterapi yang optimal.

Untuk mengandalkan dalam kasus ini hanya pada obat tradisional berarti secara sukarela menunda saat pemulihan.

Cara merawat ligamen yang rusak dengan obat-obatan

Terapi obat adalah item wajib dalam perawatan kompleks peregangan atau pecahnya ligamen, tidak masalah apakah itu dilakukan di rumah sakit atau di rumah. Obat-obatan berikut ini biasanya diresepkan:

  1. Persiapan dari kelompok anti-inflamasi nonsteroid untuk penggunaan internal. Ini adalah diklofenak, ibuprofen, meloxicam, indometasin. Pil dengan cepat menghilangkan rasa sakit dan bengkak, menghentikan peradangan. Dalam kasus ringan, pengobatan 7 hari sudah cukup, dengan komplikasi, durasi kursus tidak boleh lebih dari 14 hari untuk menghindari pelanggaran organ GIT.
  2. Obat anestesi aksi lokal - lidocaine, novocaine, bupivacaine. Alat-alat ini ditawarkan di apotek dalam bentuk semprotan, yang nyaman untuk diterapkan langsung ke sendi yang terkena. Jika rasa sakitnya sangat kuat, sendi terputus dengan anestesi dari semua sisi - prosedur ini dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang terus-menerus dan sangat hebat.
  3. Salep hangat dengan ekstrak racun lebah, membakar lada merah, salep untuk sendi dengan racun ular. Obat-obatan ini meningkatkan aliran darah dan meningkatkan perbaikan jaringan, digunakan ketika periode akut telah berlalu dan peradangan telah berhenti. Obat-obatan tersebut diresepkan dengan sangat hati-hati, karena sering menyebabkan alergi pada pasien.
  4. Gel dan salep yang dapat diserap. Misalnya, troksevazin membantu dengan cepat menghilangkan hematoma dan memar yang buruk, membantu melembutkan anjing laut dan gumpalan darah. Tetapi dana tersebut dapat mulai digunakan hanya jika perdarahan telah sepenuhnya berhenti, dan jaringan mulai pulih. Dengan luka terbuka dan lecet, preparat yang dapat diserap juga tidak digunakan.

Semua metode ini berhubungan dengan pengobatan konservatif, yang memberikan hasil peregangan atau pemecahan ligamen dengan derajat ringan.

Dengan ligamen yang benar-benar pecah, perawatan dilakukan hanya dengan operasi.

Operasi untuk ligamen yang sobek

Operasi ini diperlihatkan kepada atlet profesional, dengan ruptur ligamen penuh atau luas. Jika dia tidak punya waktu untuk menghabiskan minggu pertama setelah cedera, maka operasi dilakukan tidak lebih awal dari enam minggu.

Ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama periode ini sejumlah besar cairan dan darah menumpuk di rongga artikular, yang akan mengganggu operasi dan meningkatkan risiko infeksi.

Jenis operasi mana yang akan dipilih dan cara mengakses jaringan yang rusak tergantung pada jenis dan lokasi cedera. Jika kerusakan memungkinkan, jaringan ligamen dijahit, dalam kasus yang parah, auto- atau allotransplantasi dilakukan.

Untuk transplantasi, ligamen pasien dari organ lain, seperti patela, sering digunakan. Dalam pembedahan modern saat ini hampir selalu digunakan metode seperti artroskopi.

Artinya, tidak diperlukan diseksi jaringan yang luas untuk mengakses ligamen. Masa rehabilitasi berkurang secara signifikan.

Periode pemulihan

Perawatan rehabilitasi memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan fungsi ligamen, dan pasien - mobilitasnya, terlepas dari apakah perawatan bedah atau konservatif telah dilakukan. Tiga teknik yang digunakan:

  • Terapi fisik;
  • Pijat;
  • Prosedur fisioterapi.

Mereka harus digunakan dari hari-hari pertama perawatan, secara bertahap meningkatkan intensitas dan beban. Tanda bahwa beban terlalu tinggi pada tahap ini, adalah rasa sakit. Jika itu terjadi selama latihan, program rehabilitasi perlu disesuaikan.

Dan senam, pijat, dan berbagai pemanasan dapat dilakukan di rumah, jika karena alasan tertentu pasien tidak nyaman untuk mengunjungi klinik atau rumah sakit hari. Namun pengawasan medis masih diperlukan.

Dalam kasus cedera serius - misalnya, pecahnya ligamen atlet profesional - masuk akal untuk menjalani perawatan rehabilitasi di lembaga medis khusus.

Pengobatan obat tradisional

Segera perlu diingatkan bahwa menyembuhkan jenis cedera dengan cepat dengan pengobatan tradisional saja tidak mungkin. Resep obat alternatif efektif dan aman hanya dalam kasus cedera ringan - mereka membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit.

Anda dapat menggunakan obat tradisional dan dalam periode pemulihan untuk resorpsi hematoma dan mengembalikan mobilitas anggota gerak. Rekomendasikan resep ini:

Campurkan tiga sendok makan tanah liat medis, satu sendok gula, satu umbi kentang parut, dan setengah bawang. Oleskan sebagai kompres beberapa kali sehari sampai gejalanya hilang.

Bagaimana cara mengobati keseleo pergelangan kaki di rumah?

Pergelangan kaki terus-menerus mengalami tekanan mekanik yang parah. Pengobatan ruptur ligamen pergelangan kaki dilakukan setelah trauma. Peralatan ligamen, yang terdiri dari beberapa ligamen, memainkan peran memegang di setiap sendi. Setiap tendon menstabilkan posisi salah satu sendi. Dengan hilangnya fungsionalitas oleh setidaknya satu tendon, keseimbangan dinamis dalam seluruh perangkat terganggu.

Kaki dan betis menahan berat badan dan paling rentan terhadap faktor-faktor yang merugikan - memar, keseleo dan cedera lainnya. Patologi yang paling umum termasuk keseleo otot betis dan ruptur tendon yang membentuk aparatus ligamen. Ligamen yang terletak di daerah pergelangan kaki tidak terlalu elastis. Biasanya cedera menyebabkan pecahnya sebagian atau seluruhnya serat tendon yang melanggar integritas ujung saraf dan pembuluh darah.

Diagnosis keseleo pergelangan kaki melibatkan perawatan segera karena mengindikasikan kerusakan signifikan pada jaringan ikat.

Keseleo pergelangan kaki disertai dengan rasa sakit yang hebat, kehilangan stabilitas, aktivitas fisik yang terbatas. Pengobatan keseleo pergelangan kaki dapat dilakukan di rumah menggunakan obat tradisional yang aman dan efektif.

Penyebab kerusakan

Penyebab paling umum yang menyebabkan ligamen pergelangan kaki terkilir terkait dengan aktivitas fisik yang berlebihan. Pada peningkatan risiko cedera adalah pasien yang:

  • bermain olahraga, menari, banyak berlari atau berjalan kaki (terutama di area pertolongan). Dalam hal ini, jenis yang paling berbahaya adalah ski dan bersepeda, sepak bola, olahraga berat dan atletik;
  • kenakan sepatu dengan tumit terlalu tinggi;
  • sendi yang mengalami beban berlebih dan beban rotasi (membawa beban, menekuk, dan memutar kaki dengan cara yang tidak biasa, non-fisiologis, misalnya memutar atau keluar).

Pukulan keras ke kaki juga sering menyebabkan kerusakan pada jaringan ikat. Alokasikan faktor-faktor yang meningkatkan kerentanan terhadap cedera pada bagian tubuh ini. Ini termasuk:

  • perkembangan abnormal sistem muskuloskeletal;
  • kaki rata atau kaki pengkor;
  • bermain olahraga di tingkat profesional;
  • patologi jaringan ikat;
  • arthrosis pada sendi tungkai bawah;
  • peningkatan berat badan;
  • cedera ligamen dan sendi yang diterima di masa lalu.

Ketika keseleo pergelangan kaki terjadi, gejala khas muncul. Tingkat manifestasi fitur karakteristik tergantung pada tingkat kerusakan. Dalam praktik medis, ada tiga derajat gangguan fungsional pada aparatus ligamen:

  • 1 derajat. Sedikit merobek jaringan tendon, serat-seratnya rusak pada tingkat mikroskopis. Ekstremitas tetap bergerak, sensasi nyeri lemah, dan pada pemeriksaan pasien, ahli traumatologi melakukan palpasi tanpa halangan. Pasien bergantung pada kakinya, mengurangi waktu beban dan memindahkannya ke anggota tubuh yang sehat;
  • 2 derajat. Jumlah serat tendon yang rusak meningkat, rasa sakit diucapkan, palpasi menyebabkan kesulitan, pasien hampir tidak bergantung pada anggota tubuh yang terluka, tetap dalam posisi ini untuk jangka waktu minimum minimum. Tingkat kerusakan ini menyebabkan kecacatan selama 5-7 hari;
  • 3 derajat. Istirahat total dari satu atau beberapa tendon. Tanda-tanda patologi mirip dengan gejala fraktur tulang (pembengkakan, perubahan warna jaringan yang disebabkan oleh perdarahan subkutan, nyeri parah, proses inflamasi pasca-trauma, gangguan fungsi kaki).

Karena kesamaan gejala dalam kasus peregangan tendon dan fraktur pergelangan kaki, tidak dianjurkan untuk membuat diagnosis sendiri. Ahli traumatologi yang berpengalaman akan dapat mengkualifikasi patologi setelah pemeriksaan visual dan penelitian tambahan (X-ray, MRI dalam kasus-kasus sulit ketika kebutuhan untuk operasi diselesaikan).

Setelah diagnosis, dokter akan memberi tahu Anda cara mengobati keseleo pergelangan kaki. Biasanya, obat tradisional dan obat tradisional digunakan dalam terapi kompleks, yang sama efektifnya dengan prosedur terapi untuk mengembalikan fungsi pergelangan kaki di rumah.

Perawatan patologi

Banyak pasien tertarik pada pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan ketika melakukan peregangan. Hal ini terutama berlaku untuk atlet profesional dan orang-orang aktif yang secara teratur melakukan jogging, kebugaran, yoga, dan jenis senam rekreasi lainnya. Jika Anda benar-benar memahami topik cara mengobati keseleo pergelangan kaki, penting untuk mempelajari prosedur tindakan jika terjadi cedera. Bantuan yang tepat waktu dan kompeten berkontribusi pada pemulihan jaringan yang cepat dan pemulihan yang cepat. Perawatan efektif pergelangan kaki terkilir mengembalikan mobilitas dan kesejahteraan pasien setelah 10-14 hari.

Ada beberapa aturan untuk pertolongan pertama.

  • Kompres dingin membantu mengatasi pembengkakan dan rasa sakit. Para ahli merekomendasikan menempelkan es ke lokasi cedera, yang dibungkus sebelumnya dengan handuk, atau botol plastik berisi air dingin. Durasi paparan 10-15 menit.
  • Hilangkan semua beban pada kaki yang sakit. Lebih baik mengambil posisi horizontal dan memberikan anggota tubuh istirahat lengkap sebelum diperiksa oleh dokter dan membuat diagnosis yang akurat. Anda dapat secara independen menempatkan belat pada area yang terluka dan memperbaiki kaki di satu posisi dengan bantuan perban elastis.
  • Angkat tungkai dengan menempatkan rol yang digulung di bawahnya dari selimut.
  • Gunakan analgesik untuk menghilangkan rasa sakit.

Ketika kerusakan signifikan pada ligamen dan jaringan di sekitarnya terjadi sebagai akibat dari cedera, operasi diperlukan. Dalam hal ini, masalah bagaimana mengobati keseleo diselesaikan dengan operasi, di mana ahli bedah mengembalikan integritas tendon, pembuluh darah dan jaringan lainnya. Selama masa rehabilitasi, yang biasanya berlangsung sebulan, pasien memakai longuet dan juga mengonsumsi obat aksi angioprotektif. Obat-obat ini (Venorutinol, Detralek, Tivortin) memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah perkembangan insufisiensi vena. Juga diresepkan obat yang mengurangi pembengkakan jaringan pasca operasi.

Untuk cedera ligamen minor, perawatan di rumah diindikasikan. Pasien harus mengikuti resep dokter untuk mencapai hasil terapi yang diinginkan. Program terapi biasanya meliputi:

  • Menerapkan es ke permukaan jaringan yang rusak pada hari pertama setelah cedera. Agen pendingin disarankan untuk menerapkan hingga enam kali;
  • perawatan kulit di zona kerusakan dengan agen anti-inflamasi. Pertama-tama, ini adalah salep Diklofenak, Dolobene, Dolgit, yang menghilangkan tanda-tanda peradangan dan mengurangi sensitivitas nyeri;
  • memperbaiki kaki dalam satu posisi. Untuk tujuan ini, perban yang dapat dilepas, perban elastis atau, dalam kasus kerusakan tendon yang parah, gips digunakan. Ahli traumatologi tidak menyarankan memakai gips selama lebih dari tujuh hari, karena hal ini selanjutnya dapat memiliki efek negatif pada stabilitas sendi. Untuk mengembalikan fungsi ligamen, perlu untuk mempertahankan nadanya, yang dijamin oleh aktivitas fisik yang tidak signifikan.
  • Edema akan mereda lebih cepat jika Anda secara teratur memberikan posisi sublim pada kaki Anda.

Dengan pengawetan hematoma jangka panjang, disarankan untuk menggunakan obat lokal untuk meningkatkan sirkulasi darah (Heparin, Indovazin). Untuk mengetahui cara cepat menyembuhkan keseleo pergelangan kaki, Anda perlu mempelajari metode pengobatan alternatif yang terbukti dan efektif.

Perbaikan ligamen dengan resep obat tradisional

Pengobatan dengan obat tradisional melibatkan penggunaan kompres dan lotion yang mengaktifkan proses regenerasi, mencegah perkembangan peradangan, meredakan pembengkakan, menghilangkan rasa sakit. Resep populer dan efektif:

  1. Kompres dari susu alami hangat. Kasa atau kain yang dilipat dalam beberapa lapisan diresapi dengan susu hangat (tidak panas), dioleskan ke lokasi cedera, ditutup dengan bungkus plastik dan difiksasi dengan perban elastis.
  2. Lotion dari busur. Dua bawang melewati penggiling daging, tambahkan satu sendok makan garam meja ke massa. Campuran ditempatkan di antara lapisan perban atau kain kasa dan diterapkan pada area yang menyakitkan.
  3. Daun Lidah Buaya atau Kubis. Daun segar dengan hati-hati diremas dan dioleskan ke kaki di lokasi cedera, difiksasi dengan perban.
  4. Kompres kentang parut. Dua sayuran akar digosokkan pada parutan, bawang dan daun kol ditumbuk hingga konsistensi ditambahkan, dicampur, diletakkan di area pergelangan kaki.
  5. Badyag (persiapan dari spons sungai atau laut) secara efektif menghilangkan rasa sakit, memiliki efek anti-inflamasi yang nyata. Alat ini dalam waktu sesingkat mungkin akan menghilangkan hematoma dan edema. Bubuk Badyagi dicampur dengan sayuran atau mentega dan dioleskan ke permukaan kulit di lokasi cedera.

Kesalahan yang tidak dapat diterima dalam pengobatan patologi

Tindakan yang salah sering menyebabkan perburukan situasi, perkembangan peradangan pada jaringan yang terluka dan komplikasi lain yang akan menghambat proses regenerasi dan pemulihan. Pasien yang ingin cepat menyembuhkan keseleo dilarang keras:

  • gunakan alkohol untuk menggiling area yang rusak;
  • lakukan prosedur termal, termasuk pemandian air panas dan pemanasan kering;
  • Memijat atau memuat kaki yang cedera pada minggu pertama perawatan.

Untuk mempercepat proses rehabilitasi, sebagai suatu peraturan, suatu kursus fisioterapi ditentukan. 7-10 hari setelah cedera, disarankan untuk menggunakan terapi ultrasound (UST), yang meningkatkan sirkulasi darah dan cairan limfatik. Jenis-jenis fisioterapi lainnya juga diperlihatkan, termasuk UHF, terapi parafin dan terapi magnetik.