Nyeri punggung selama kehamilan

Peregangan

Pada periode melahirkan seorang wanita mungkin mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit di bagian belakang pada awal dan akhir kehamilan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh wanita mulai membangun kembali karena perkembangan janin.

Pertama-tama, ini mempengaruhi keadaan sistem kekebalan tubuh, setelah itu pusat gravitasi dan perubahan tingkat hormon dalam darah mulai bergeser. Semua indikator ini berhubungan langsung dengan nyeri punggung selama kehamilan. Peningkatan beban mempengaruhi sistem muskuloskeletal wanita hamil, khususnya tulang belakang. Dalam kondisi seperti itu, titik terlemah dalam tubuh bisa muncul. Sebagai aturan, ini adalah daerah lumbar dan perut bagian bawah.

Alasan

Masa kehamilan mempengaruhi sendi panggul dan tulang belakang. Setelah momen yang ditunggu-tunggu, hormon-hormon tertentu yang mempengaruhi nada jaringan otot dikeluarkan. Karena fenomena ini, sendi femoral-sakral mulai rileks dan mempersiapkan persalinan yang akan datang. Akibatnya, keseimbangan terganggu dan wanita harus beradaptasi dengan tonjolan perut.

Untuk memahami dengan tepat mengapa punggung sakit pada tahap awal dan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan, Anda perlu mengetahui alasan utama penampilan mereka. Alasan utama meliputi faktor-faktor berikut:

  • Adanya penyakit pada sistem muskuloskeletal. Gadis itu mungkin menderita penyakit kronis tulang belakang sebelum dimulainya periode kehamilan, sehingga patologi lebih lanjut dapat menyebabkan sakit punggung yang parah selama kehamilan.
  • Penyakit degeneratif pada jaringan tulang. Penyakit yang paling umum adalah osteochondrosis, yang ditandai oleh lesi pada diskus intervertebralis di berbagai bagian tulang belakang. Penghancuran tulang rawan secara bertahap menyebabkan nyeri punggung yang parah pada wanita hamil.
  • Lekukan tulang belakang. Tulang belakang dapat ditekuk ke kanan atau ke kiri, ke depan atau ke belakang, karena beberapa jenis patologi dibedakan. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini terjadi pada masa remaja. Ada sedikit lengkungan di samping atau belakang, yang menyebabkan sakit punggung pada awal kehamilan. Jika tidak dirawat, maka mungkin ada kerusakan organ internal atau cacat.
  • Lama tinggal dalam posisi yang tidak nyaman. Fenomena ini diamati selama tidur, ketika postur yang tidak nyaman diadopsi untuk tidur atau kasur tidak cocok untuk tidur normal. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda harus memilih tempat tidur yang benar di toko ortopedi.
  • Otot yang lemah di daerah pinggang. Kelompok otot inilah yang bertanggung jawab untuk berbalik, membungkuk ke depan dan ke belakang. Oleh karena itu, dengan otot yang kurang berkembang, perasaan berat dan tidak nyaman sering dapat terjadi.

Pada trimester pertama, tubuh paling rentan karena perubahan struktural dan hormonal, dengan latar belakang perkembangan janin. Nyeri juga dapat terjadi setelah kehamilan. Ini karena persalinan yang tertunda, yang memiliki efek kuat pada otot dan sendi tulang pinggul dan tulang belakang.

Penyakit apa yang bisa menyebabkan sakit punggung

Selain penyebab utama ketidaknyamanan, ada beberapa penyakit, sehubungan dengan mana seorang wanita mungkin mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan.

Pankreatitis

Sebelum pembuahan, gadis itu mungkin memiliki masalah dengan pankreas, yang diperburuk selama periode kehamilan. Peradangan pankreas sangat jarang, tetapi mungkin merupakan faktor yang menyebabkan ketidaknyamanan parah. Jika seorang wanita hamil menjalani gaya hidup yang tidak teratur dan sering menyalahgunakan alkohol, makanan berlemak dan berat, maka semua ini mempengaruhi kerja kelenjar ini.

Predisposisi genetik dan keadaan depresi juga dapat mempengaruhi patologi. Stres yang tidak terkontrol mempengaruhi seluruh saluran pencernaan, sehingga pankreatitis sering disertai dengan perut kembung dan keasaman tinggi.

Pielonefritis

Peradangan pada ginjal, gejala utamanya adalah nyeri di sebelah kiri atau kanan di punggung bawah. Dengan gerakan batu di ureter, seorang wanita bisa merasakan rasa sakit yang mengganggu di punggung bawah yang tidak bisa diatasi. Durasi rasa sakit bisa bertahan lama, sehingga disarankan agar Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Selain rasa sakit, ada kekeruhan urin dan nyeri saat buang air kecil.

Nyeri pada akhir kehamilan

Nyeri menjadi sangat kuat selama kehamilan di semester ketiga. Ketidaknyamanan dan tekanan terjadi pada hampir setiap wanita hamil. Alasan untuk ini bisa menjadi tekanan besar pada tulang belakang dan melemahnya otot-otot perut. Rasa sakit yang hebat bisa turun ke kaki mereka. Dalam hal ini, gadis itu akan merasa tidak nyaman saat berjalan, lokasi yang tidak nyaman atau berdiri lama di kakinya.

Karena relaksasi otot yang signifikan, rasa sakit dapat memanifestasikan dirinya di daerah sendi panggul dan daerah sacrococcygeal. Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan menghilangkan rasa sakit, ibu hamil harus mematuhi diet khusus, yang akan kaya akan produk susu dan produk susu, produk daging dan ikan, kacang, kedelai dan sayuran.

Makanan ini didominasi oleh unsur-unsur jejak yang bermanfaat, khususnya kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan normal janin dan pemeliharaan sistem muskuloskeletal ibu. Jika Anda tidak dapat mempertahankan nutrisi yang tepat, yang didominasi oleh kalsium, maka dokter merekomendasikan obat-obatan khusus. Komposisi obat-obatan tersebut tidak membahayakan kehamilan, tetapi secara aktif mengkompensasi kekurangan kalsium dalam tubuh.

Obat-obatan ini termasuk:

  • Kalsium glukonat. Cara paling sederhana, yang mengacu pada monopreparasi. Komposisi hanya mencakup kalsium, sehingga bioavailabilitas secara signifikan lebih rendah daripada persiapan kalsium modern.
  • Kalcemin. Komposisi alat ini meliputi beberapa jenis kalsium, vitamin D3, seng, tembaga dan elemen lainnya. Vitamin D3 membantu tubuh menyerap kalsium dan meningkatkan kualitas tulang. Tembaga terlibat dalam sintesis kolagen, yang membutuhkan tubuh wanita.
  • Kalsium D3 Nikomed Sediaan mengandung kalsium dan kolekalsiferol (vitamin D3), yang mengatur metabolisme kalsium dan fosfor, mensterilisasi tulang dan berpartisipasi dalam transmisi impuls saraf. Semua ini memiliki efek positif pada tubuh ibu dan janin.

Bersama dengan minum obat, Anda perlu membatasi aktivitas fisik dan angkat berat agar tidak menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Juga perlu untuk menghindari tikungan tajam dan gerakan yang dapat menyebabkan ketegangan otot. Pada periode selanjutnya, seorang wanita perlu mengingat bahwa jika punggungnya sakit selama kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan tidak memutuskan metode perawatannya sendiri, karena hal ini dapat membahayakan kesehatan bayi.

Perawatan

Ketika dokter menentukan diagnosis secara akurat, itu akan menjadi pertanyaan tentang pengobatan patologi. Untuk semua indikasi, pertama-tama, obat olahraga dan nyeri diresepkan. Tergantung pada diagnosis, spesialis secara individual memilih kursus prosedur terapi.

Dengan hernia diskus intervertebralis dan penyakit neurologis lainnya, dapat menjadi prosedur senam yang perlahan meregangkan otot punggung dan membuatnya lebih elastis. Selama berolahraga, saturasi jaringan dengan oksigen meningkat, itulah sebabnya metabolisme menjadi normal. Semua prosedur harus dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional medis agar tidak lebih membahayakan tubuh.

Produk ortopedi membantu mengurangi ketegangan pada kaki, kaki, dan bagian lain tubuh Anda. Untuk wanita hamil, penyangga lengkung dan pembalut lunak sangat ideal. Sol khusus akan membantu mendistribusikan beban secara merata untuk mengurangi rasa sakit. Dan korset dan perban mendukung perut ibu hamil untuk mengurangi beban di punggung.

Terapi obat adalah penggunaan obat-obatan kalsium dan obat penghilang rasa sakit: tablet, kapsul atau salep. Sebelum minum obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, karena sebagian besar obat dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Di antara salep penghilang rasa sakit yang dapat diterima untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan menggunakan alat berikut:

  • Traumel;
  • Gel fastum;
  • Diklofenak;
  • salep Dr. Mom.

Apa yang harus dihubungi dokter

Jika punggung Anda sakit parah selama kehamilan trimester kedua dan pada periode selanjutnya, maka yang terbaik adalah menghubungi spesialis yang berkualifikasi tinggi. Ini mungkin seorang dokter kandungan-ginekologi, vertebrolog, neurologis atau gastroenterologis, tergantung pada penyebab gejala. Ahli gastroenterologi mengkhususkan diri dalam pengobatan penyakit pada sistem pencernaan. Karena itu, dalam kasus patologi dengan pankreas, wanita pertama-tama perlu menghubungi spesialis ini.

Dokter akan meresepkan tes ultrasound, darah, dan urin. Perawatan akan dilakukan di bawah pengawasan konstan dokter yang merawat, sehingga tidak ada komplikasi lebih lanjut yang timbul. Untuk memastikan fungsi normal organ, diet khusus dan asupan obat ditentukan. Dalam kasus peradangan dan disfungsi sistem urogenital, seorang wanita harus menghubungi dokter kandungan-ginekologi atau ginekolog biasa, yang akan menentukan mengapa sakit punggung selama kehamilan dan bagaimana hal itu terkait dengan alat kelamin.

Untuk menentukan diagnosis spesialis akan menunjuk USG (USG) dan tes urin dan darah umum. Setelah itu, dokter memilih obat antibakteri, berdasarkan data pasien. Seorang vertebrologis dan ahli saraf mempelajari patologi degeneratif tulang belakang dan penyakit neurologis, seperti linu panggul dan hernia. Untuk mengidentifikasi secara akurat lokasi proses inflamasi, dokter meresepkan MRI (magnetic resonance imaging).

Pencegahan

Nyeri punggung selama kehamilan bisa dicegah. Cukup memperhatikan kesehatan wanita. Untuk ini disarankan:

  • Pilih sepatu ortopedi dengan sedikit kenaikan, agar tidak mengalami perasaan berat saat berjalan.
  • Kenakan korset lembut atau perban. Ini akan membantu memperkuat otot-otot punggung dan mempertahankan pusat gravitasi yang biasa. Akan lebih mudah bagi wanita untuk berbalik dan membungkuk.
  • Jangan melakukan gerakan dan tikungan mendadak, di mana Anda dapat menarik otot punggung.
  • Sambil duduk, jangan memegang tubuh dengan lurus, tetapi bersandar pada sandaran kursi. Ini akan membantu mengurangi beban pada otot punggung.
  • Pilih kasur ortopedi dan posisi yang nyaman di mana wanita akan tidur dengan nyaman.
  • Makan makanan yang kaya kalsium dan elemen lainnya.

Makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah besar mencegah terjadinya penyakit peradangan dan degeneratif pada tulang belakang.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan: penyebab dan perawatan

Jika seorang wanita meragukan bahwa perubahan kondisi kesehatan bersifat fisiologis atau nyeri lumbar menjadi tajam dan intens, maka ia harus mengunjungi dokter kandungan yang mengobservasi kehamilannya.

Alasan

Nyeri punggung selama kehamilan terjadi pada setengah wanita. Biasanya, ketidaknyamanan dikaitkan dengan peningkatan beban pada tulang belakang dan peregangan otot perut. Paling sering, rasa sakit seperti itu muncul lebih dekat ke akhir trimester kedua dan tidak dapat dikurangi sebelum melahirkan. Nyeri punggung bawah pada awal kehamilan juga dapat terjadi. Pada setiap trimester, ibu hamil menghadapi gejala ini karena berbagai alasan.

Di tahap awal

Nyeri punggung bawah selama kehamilan pada tahap awal, paling sering karena alasan fisiologis:

  1. Sudah selama minggu-minggu pertama mengandung anak, tubuh wanita secara bertahap mempersiapkan fakta bahwa janin akan terus tumbuh. Tulang belakang lumbar sedang mengalami perubahan, karena segera seluruh beban akan pergi kepadanya.
  2. 1,5 bulan setelah pembuahan, perubahan tersebut mempengaruhi daerah sakral. Seiring waktu, itu menjadi lebih elastis, sehingga wanita itu tidak mengalami ketidaknyamanan yang kuat dari tekanan massa anak pada tulang belakang. Pada tahap ini, nyeri biasanya muncul secara berkala dan tidak terlalu memengaruhi kesejahteraan wanita hamil secara keseluruhan.
  3. Loin sangat tegang saat rahim tumbuh dan mengubah lokasinya.
  4. Menjelang akhir trimester pertama, nyeri lumbar dikaitkan dengan pertumbuhan janin yang dinamis. Pada tahap ini, wanita tidak punya waktu untuk membiasakan diri dengan keparahan perut, jadi ketika berjalan, untuk kenyamanan, tulang belakang melentur.
  5. Pada minggu ke 12, ligamen mulai meregang kuat di bawah tekanan anak. Seorang wanita mungkin mengalami ketidaknyamanan yang parah, tetapi lebih sering tidak ada alasan untuk khawatir, karena semuanya terjadi dalam kerangka fisiologis.

Beberapa wanita menarik punggung bagian bawah pada awal kehamilan tak lama setelah pembuahan. Setelah pembuahan, embrio bergerak dari saluran tuba ke rahim dalam 4-5 hari. Kemudian ditanamkan ke endometrium (mukosa). Selama penetrasi embrio ke dalam mukosa rahim, lapisannya sebagian hancur, yang menyebabkan rasa sakit saat menarik. Setelah implantasi telur berhasil, perasaan tidak menyenangkan menghilang dengan sendirinya. Seiring dengan mual dan perdarahan kecil, nyeri punggung bawah dapat dilihat sebagai tanda kehamilan.

Pada istilah terlambat

Sakit punggung selama kehamilan trimester kedua karena alasan-alasan berikut:

  • mengimbangi pusat gravitasi;
  • pertambahan berat badan;
  • efek hormon relaxin pada ligamen dan jaringan;
  • perubahan hormon;
  • meningkatkan stres pada kelompok otot tertentu;
  • eksaserbasi penyakit kronis (muskuloskeletal, sistem genitourinari);
  • patologi yang terjadi sebelum awal mengandung anak (penyakit degeneratif punggungan).

Pada trimester ketiga, nyeri punggung selama kehamilan paling sering disebabkan oleh kenyataan bahwa seorang wanita mengalami kenaikan berat badan secara dinamis. Pada saat yang sama, beban pada tulang belakang meningkat, dan deformitas daerah lumbar meningkat. Hormon, untuk bagian mereka, menyiapkan panggul untuk persalinan, melunakkan ikatan ikat. Persimpangan tulang panggul dengan tulang belakang menjadi mobile, dan ini membuat sakit punggung bagian bawah selama kehamilan pada trimester ketiga.

Jika seorang wanita menarik punggung bagian bawah dalam periode 37-40 minggu, maka ini mungkin karena alasan berikut:

  1. Sebelum melahirkan, kepala bayi tenggelam dan menekan sakrum, menyebabkan sakit pinggang.
  2. Solusio plasenta. Jika, bersama dengan sakit pinggang pada wanita hamil, keluarnya darah berdarah, dan ada nada uterus, maka Anda sebaiknya tidak menunda kunjungan ke dokter. Lebih baik segera pergi ke departemen patologi kehamilan. Pemisahan plasenta yang terlalu dini dari dinding rahim penuh dengan konsekuensi serius bagi ibu dan bayi.
  3. Kontraksi Braxton Hicks. Sebelum kelahiran yang akan datang tubuh dilatih dengan bantuan kontraksi palsu. Mereka tidak memiliki ritme yang jelas, mereka dapat memberikan kepada lumbar.
  4. Awal dari proses kelahiran. Jika, bersamaan dengan kejang lumbal, sumbat lendir terlepas, cairan ketuban bocor, dan bagian bawah lambung terasa sakit secara berkala, maka proses persalinan kemungkinan akan dekat. Itu harus diharapkan dari minggu ke-38.

Sebelum melahirkan, sakit punggung tidak jarang, mereka sering memiliki penjelasan fisiologis, tetapi juga dapat menunjukkan penyakit kronis serius yang menjadi lebih akut dengan timbulnya kehamilan.

Gejala dan Nyeri Kecemasan Terkait

Tidak selalu rasa sakit di punggung bawah setelah pembuahan tidak berbahaya. Jika punggung Anda sakit selama kehamilan pada trimester pertama, dan wanita itu juga mencatat kelemahan, takikardia, pelanggaran orientasi spasial, Anda perlu segera memanggil ambulans. Tanda-tanda tersebut dapat mengindikasikan awal dari aborsi patologis spontan.

Pada trimester ke-2, wanita harus waspada dengan rasa sakit yang melingkari menyebar ke tulang ekor, pubis atau tulang paha. Jika setelah setengah jam tetap dalam posisi terlentang, mereka tidak lulus atau menjadi berirama, maka Anda juga perlu memanggil dokter. Gejala seperti itu mungkin disebabkan oleh fakta bahwa proses persalinan dimulai sejak dini.

Jika nyeri punggung unilateral diamati selama kehamilan - kanan atau kiri - ini menunjukkan proses radang ginjal. Pada saat yang sama, sistem tubular ginjal atau glomeruli sering terpengaruh, dan gejalanya biasanya mulai satu sisi, punggung di sisi kanan atau kiri terasa sakit. Seorang wanita harus mengeluh kepada ahli nefrologi. Jika patologi seperti itu dikeluarkan oleh dokter - ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri lainnya:

  1. Tarik punggung bawah selama kehamilan dari sisi kanan atau kiri dengan kompleks gangguan distrofik di tulang rawan artikular. Wanita hamil mengeluh bahwa paling sering di pagi hari setelah istirahat malam, punggung mereka sakit.
  2. Baik nyeri lumbal akut dan kusam yang parah di kanan atau di kiri menunjukkan eksaserbasi linu panggul. Nyeri menjalar ke pantat, paha, dan permukaan luar tungkai bawah. Diperkuat saat berjalan, ketika mencoba mengubah posisi tubuh, serta saat sedang batuk.
  3. Sakit punggung selama kehamilan dapat mengindikasikan lumbodynia. Ini terjadi pada latar belakang kerja yang terlalu lama atau lama tinggal di udara dingin, serta selama proses infeksi. Hamil mengambil posisi semi-bengkok paksa. Dia sangat sulit untuk bergerak.
  4. Menarik sakit punggung di kanan atau kiri juga dapat menunjukkan myositis (radang otot-otot pinggang). Saat palpasi, serat otot dipadatkan, dan wanita itu mengkarakterisasi rasa sakitnya selama, pegal, teredam. Paling sering, patologi seperti itu berkembang jika wanita itu memerah atau dia sangat dingin.
  5. Pankreatitis. Peradangan pankreas seorang wanita mungkin bingung dengan toksemia. Penyakit ini ditandai dengan gangguan proses pencernaan. Nyeri punggung pada wanita hamil yang berhubungan dengan pankreatitis memiliki karakter di sekitarnya. Lebih terasa di perut bagian atas, tetapi juga memberi ke sisi kiri pinggang.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, hernia intervertebralis. Dengan berbagai proses degeneratif-destruktif dari sistem muskuloskeletal, rasa sakit dapat tercermin. Seringkali, dengan patologi seperti itu, sisi kiri pinggang terasa sakit.

Nyeri punggung parah selama kehamilan dapat dikaitkan dengan hernia vertebra. Patologi yang sedemikian parah ditandai oleh mialgia, kaku gerakan, postur yang buruk, perasaan mati rasa dan "kesemutan" pada tungkai bawah.

Seorang wanita hamil menderita sakit punggung juga dengan simfisitis. Ini adalah penyakit yang berhubungan dengan divergensi tulang-tulang simfisis. Seorang wanita hamil menderita sakit kemaluan yang parah dan pembengkakan jaringan.

Dokter apa yang harus saya hubungi jika punggung saya sakit selama kehamilan?

Jika rasa sakit di punggung bagian bawah terasa pada tahap awal kehamilan, atau mulai mengganggu waktu pada trimester kedua / ketiga, maka Anda tidak boleh menunda kunjungan ke dokter kandungan. Dokter yang memimpin wanita akan merujuknya untuk berkonsultasi dengan spesialis terkait (ahli nefrologi, ahli saraf, ahli gastroenterologi), jika ada alasan untuk ini.

Diagnostik

Jika pinggang sakit selama kehamilan pada trimester pertama, maka dalam beberapa kasus, seorang spesialis perlu pemeriksaan rutin untuk menentukan penyebab gejala ini. Tetapi jika dokter mencurigai sumber ketidaknyamanan patologis, wanita hamil akan direkomendasikan:

  • lulus hitung darah lengkap dan tes urin;
  • melalui USG.

Metode penelitian radiologis dalam kasusnya merupakan kontraindikasi.

Perawatan

Selama kehamilan, sakit punggung harus ditangani di bawah pengawasan dokter. Seorang wanita hamil tidak boleh memilih obat apa pun untuk dirinya sendiri. Paling sering, wanita saat melahirkan merekomendasikan berbagai metode menghilangkan rasa sakit, tidak termasuk penggunaan obat-obatan.

Jika seorang wanita hamil memiliki sakit punggung, maka rekomendasi tersebut akan membantu meringankan kondisi:

  1. Untuk relaksasi otot-otot yang tegang, pijatan punggung ringan ditampilkan. Seorang wanita dapat melakukannya sendiri. Dia harus berbaring miring dan dengan tangannya melakukan pijatan di sepanjang tulang belakang. Tetapi lebih baik untuk memiliki lulusan memijat wanita hamil.
  2. Jika Anda menarik punggung, Anda bisa mencoba mandi atau mandi air hangat (tidak panas). Garam dan minyak esensial juga ditambahkan ke dalam bak mandi untuk relaksasi otot punggung bagian bawah yang lebih baik.
  3. Bagian belakang akan berhenti merengek jika Anda mengenakan perban khusus untuk wanita hamil. Ini membantu menjaga perut dan mengurangi beban pada otot-otot punggung. Mengenakan perban disarankan dengan penunjukan ginekolog dari 5-6 bulan kehamilan.
  4. Jika punggung Anda sakit, Anda perlu menggunakan bantal ortopedi khusus dalam bentuk sepatu kuda besar. Produk ini memberikan dukungan untuk tubuh di kedua sisi. Bahkan di punggung, tidur menjadi jauh lebih menyenangkan.
  5. Secara teratur sebaiknya melakukan senam senam untuk ibu hamil. Mereka membantu memperkuat otot, meningkatkan daya tahan mereka terhadap aktivitas fisik. Jika dokter kandungan merekomendasikan seorang wanita untuk serangkaian terapi olahraga tertentu, ia harus benar-benar mematuhi rekomendasinya. Jangan ganggu urutan latihan dan jumlah pendekatan.
  6. Pada siang hari, penting untuk memperhatikan postur tubuh yang benar. Ini adalah pelanggarannya yang sering memicu rasa sakit lumbosakral pada wanita hamil. Seorang wanita harus mengendalikan dirinya dan berusaha untuk tidak banyak membungkuk. Jika dia menghabiskan banyak waktu duduk, maka Anda perlu menggunakan kursi ortopedi khusus dan meletakkan bantal di bawah punggung Anda.

Jika seorang wanita hamil sakit punggung dan tidak ada kontraindikasi, ia harus pergi ke kolam renang. Selama berenang, otot-otot punggung rileks, jarak antara tubuh vertebra meningkat. Pelajaran berenang juga meningkatkan pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme.

Pencegahan

Jika seorang wanita memiliki lumbar pinggang pada trimester pertama, tetapi ini tidak berhubungan dengan penyakit serius, ia harus mempertimbangkan kembali gaya hidupnya sebagai tindakan pencegahan:

  1. Jika seorang wanita memiliki pekerjaan menetap, maka dia harus merawat kursi atau kursi yang nyaman. Setiap jam disarankan untuk bangun dan melakukan pemanasan. Duduk di meja, seorang wanita harus menjaga punggungnya lurus, jangan bungkuk. Kalau tidak, lordosis atau kyphosis akan meningkat, dan selama mengandung anak ini sama sekali tidak pantas.
  2. Wanita hamil yang menghabiskan banyak waktu untuk kakinya harus sering istirahat. Anda perlu beristirahat atau setengah duduk. Dalam hal ini, tungkai bawah harus sedikit dinaikkan, dan bantal harus diletakkan di bawah punggung. Teknik ini akan merilekskan tulang belakang lumbar.
  3. Calon ibu sebaiknya tidur di samping, menggunakan bantal khusus. Seorang wanita yang menggendong anak harus berjalan dengan sepatu hak rendah yang nyaman dan dengan sepatu kanan.
  4. Olahraga saat melahirkan harus moderat. Seorang wanita seharusnya tidak membuat catatan olahraga apa pun. Tugasnya: memperkuat tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi tanpa beban berlebihan. Jika ibu hamil memiliki nyeri punggung bawah, maka latihan yang melibatkan beban vertikal pada tulang belakang harus diminimalkan.

Semua penyebab sakit pinggang pada ibu masa depan dibagi menjadi 2 kelompok besar. Kelompok pertama mencakup semua kondisi fisiologis yang mungkin terkait dengan membawa anak. Kelompok kedua termasuk penyakit yang dimanifestasikan sebelum kehamilan atau mereka yang berada dalam keadaan laten dan terprovokasi selama mengandung anak.

Dalam kasus apapun, jika sakit di punggung bawah pada awal kehamilan atau pada periode berikutnya, gejala seperti itu tidak dapat diabaikan. Untuk melanjutkan kehamilan dengan aman, wanita tersebut harus berkonsultasi dengan dokter kandungan-kandungan dan mengikuti semua rekomendasi medis.

Penulis: Miroslav Gromov, dokter,
khusus untuk Vertebrolog.pro

Video yang berguna tentang cara menghilangkan sakit punggung selama kehamilan

Daftar sumber:

  1. Ginekologi. Panduan Mulai Cepat. Ed. Gm Saveleva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Tahun rilis: 2013.
  2. Kebidanan Kepemimpinan nasional. Ed. Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinsky, ACAD. RAMS V.I. Tinju, acad. RAM G.M. Saveliev. Tahun rilis: 2014.
  3. Neurologi Praktisi referensi. Ed. D. R. Shtulman, O. S. Levin. Tahun rilis: 2016.
  4. Saat ini dan manajemen kehamilan dalam trimester. Ed. Saya Sidorova, I.O. Makarov. Tahun rilis: 2009.
  5. Keguguran kehamilan. Ed. V.M. Sidelnikov G.T. Kering Tahun pembuatan: 2010

Mengapa punggung bagian bawah terasa sakit selama kehamilan?

Jika punggung bawah sakit selama kehamilan, penyebabnya tidak selalu terkait dengan patologi. Kehamilan adalah kondisi alami bagi tubuh wanita. Dan itu menyakitkan punggung saya selama periode ini karena organisme “dibangun kembali” dalam persiapan untuk perubahan yang terjadi.

Penyebab rasa sakit

Nyeri punggung terjadi selama kehamilan pada berbagai periode kehamilan. Dipercaya bahwa pada paruh pertama kehamilan, tubuh tidak mengalami peningkatan beban. Ini tidak benar. Sekitar 30% wanita datang dengan keluhan bahwa punggung mereka sakit, bahkan pada trimester pertama. Namun, sebagian besar wanita menderita nyeri punggung bawah selama kehamilan mendekati minggu kedua puluh. Sering tidak mudah untuk menjawab mengapa sakit punggung selama kehamilan. Nyeri punggung bawah pada wanita hamil kadang-kadang merupakan konsekuensi dari penyebab kebidanan, dan mungkin juga merupakan patologi independen. Alasan kebidanan adalah nyeri punggung yang disebabkan oleh kehamilan normal atau patologis.

Ahli Obstetri

Bisakah pinggang terluka selama kehamilan normal? Ya, dan ini adalah alasan paling sering mengapa itu menarik kembali pada wanita hamil. Dalam banyak kasus, permulaan kehamilan mengarah pada fakta bahwa ibu hamil sakit punggung bawah. Penyebab rasa sakit adalah peningkatan cepat dalam rahim, dan ketegangan ligamennya. Sensasi ini sangat umum sehingga dianggap sebagai tanda lain bahwa seorang wanita telah hamil.

  • Hormon dan proses metabolisme

Pada masa tunggu anak, wanita harus menghadapi perubahan tajam dalam latar belakang hormon. Ada peningkatan produksi estrogen, progesteron, dan hormon-hormon lain yang bertanggung jawab atas jalannya kehamilan yang benar. Penyebab umum sakit punggung parah adalah relaxin. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastis, melembutkannya. Relaxin diperlukan untuk selanjutnya memfasilitasi penampilan bayi.

Unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh karena itu, dengan pengisian "cadangan" yang tidak mencukupi, tulang-tulang seorang wanita dapat menerima vitamin dan elemen yang kurang penting, khususnya kalsium dan fosfor. Akibatnya, ada melemahnya tulang panggul dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan sakit punggung pada wanita hamil.

  • Peningkatan tekanan pada panggul dan tulang belakang

Alasan paling "aman" mengapa wanita hamil mengalami sakit punggung adalah pertumbuhan janin. Anak tumbuh, tekanan pada sakrum ibu meningkat, yang menyebabkan rasa sakit di daerah pinggang. Juga alasan yang cukup fisiologis mengapa punggung bisa sakit adalah peningkatan berat badan, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada punggung bawah. Pusat perubahan gravitasi, defleksi tulang belakang terjadi di tulang belakang lumbar. Otot mendapatkan beban berlebih, menyebabkan rasa sakit.

Munculnya nyeri punggung pada wanita hamil terkadang menyebabkan berdiri dalam waktu lama. Rahim memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang. Karena itu, sakitnya di bawah pinggang, dimulai pada trimester ketiga. Rasa sakit memberi ke kaki, diperburuk oleh beban.

Pada akhir kehamilan, nyeri punggung dapat terjadi sebagai akibat dari tekanan kepala janin pada tulang pinggul. Ini disertai dengan penampilan uterus hipertonus. Kemudian rasa sakit muncul sekitar 38 minggu. Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan karena alasan ini, jangan khawatir. Sensasi seperti itu adalah fenomena yang sepenuhnya alami.

  • Kontraksi

Beberapa minggu sebelum melahirkan, ibu hamil dapat merasakan kontraksi Braxton-Hickx. Kontraksi palsu mempersiapkan tubuh untuk persalinan berikutnya. Dalam hal ini, selain rasa sakit yang menyebar ke daerah lumbar, ada perasaan "batu" rahim, sulit untuk menarik napas, ada rasa sakit yang menarik di perut bagian bawah. Kemudian gejala-gejala ini hilang. Dan setelah waktu yang singkat, perut dan punggung mulai merengek lagi. Sensasi seperti itu dianggap normal, tetapi masih membutuhkan perhatian khusus. Terkadang mereka tidak mudah dibedakan dari persalinan yang benar-benar dimulai. Jika kontraksi meningkat, ulangi secara berkala, disertai dengan keluarnya dari saluran genital, jangan menunda dengan perjalanan ke rumah sakit.

Dengan patologi

Jika selama kehamilan sakit punggung disertai dengan munculnya keputihan dan nyeri kram di rahim, kondisi ini dianggap oleh dokter sebagai ancaman aborsi spontan atau kelahiran prematur.

Diperlukan untuk segera menemui dokter kandungan. Dalam beberapa kasus, menarik punggung bagian bawah selama kehamilan karena eksaserbasi penyakit yang ada atau munculnya patologi baru. Kehamilan disertai dengan penekanan kekebalan alami. Mekanisme seperti itu diperlukan agar janin tidak ditolak oleh organisme ibu sebagai komponen asing. Konsekuensinya adalah kerentanan wanita saat ini. Kebetulan seorang wanita bahkan tidak curiga tentang patologi yang ada sampai dia hamil. Selama kehamilan, rasa sakit di punggung bawah mungkin mengindikasikan patologi yang cukup serius. Dan jika dokter kandungan telah mengecualikan alasan kebidanan untuk ketidakpatuhan, Anda harus mengunjungi dokter lain, yaitu, ahli saraf, ahli urologi atau ahli nefrologi dan ahli bedah.

Ginjal dan penyakitnya adalah alasan mengapa sakit punggung sakit selama kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada perubahan ureter, urin mandek, yang mengarah ke pengembangan proses infeksi. Komplikasi umum kehamilan adalah pielonefritis. Ada rasa sakit yang menyakitkan dari satu sisi belakang, sering ingin buang air kecil, kram, suhu naik ke nilai tinggi. Urin biasanya menjadi keruh.

Jika nyeri punggung bawah selama kehamilan diucapkan, sulit untuk menemukan posisi di mana rasa sakit mereda, aliran urin menjadi sulit, ada campuran darah, mungkin kolik ginjal. Gejala tersebut berfungsi sebagai indikasi untuk rawat inap yang mendesak.

Diagnosis dibuat oleh dokter, berdasarkan data USG dan tes laboratorium urin dan darah. Perawatan ini dilakukan dengan penunjukan antibiotik, obat antispasmodik dan analgesik, dan wajib. Penyakit ini dapat menimbulkan konsekuensi serius, termasuk gagal ginjal.

Dalam kasus yang jarang terjadi, seorang wanita hamil dapat mengalami radang pankreas. Ini terjadi ketika ketidakpatuhan selama kehamilan dari diet, konsumsi makanan dengan sejumlah besar lemak, alkohol, merupakan faktor keturunan atau konsekuensi dari stres. Jika sakit punggung selama kehamilan adalah herpes zoster, terjadi setelah atau selama makan, disertai dengan demam, mual atau muntah, tinja yang terganggu, dokter membuat diagnosis pankreatitis.

Penyakit ini didiagnosis dengan penggunaan USG, MRI, dirawat dalam kondisi stasioner. Terapi obat untuk nyeri punggung bawah selama kehamilan dilakukan dengan menggunakan berbagai obat antiinflamasi dan nyeri. Kadang-kadang, dalam kasus kegagalan perawatan konservatif, ada kebutuhan untuk intervensi bedah.

Seringkali nyeri punggung selama kehamilan karena memperburuk masalah yang ada dengan sistem muskuloskeletal. Jika seorang wanita disiksa dengan osteochondrosis atau linu panggul sebelum kehamilan, maka beban yang berubah akan menyebabkan perburukan. Sumber masalahnya adalah sistem otot belakang yang tidak berkembang atau lengkungan tulang belakang. Diagnosis semacam itu diindikasikan dengan terjadinya nyeri punggung yang parah selama kehamilan pada trimester kedua atau lebih lambat.

Dengan masalah-masalah neurologis, sensasi-sensasi yang menyakitkan itu melesat, mereka berkurang dalam posisi “rawan” dan meningkat dengan pengerahan tenaga, dan perasaan mati rasa dapat terjadi.

Sangat berbahaya untuk mengobati sendiri. Lagi pula, sebagian besar obat yang digunakan dalam kasus seperti itu dikontraindikasikan pada kehamilan. Dalam kasus luar biasa, dokter dapat meresepkan obat penghilang rasa sakit. Jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan karena masalah neurologis, solusi paling sederhana adalah mengenakan perban. Korset khusus akan memberikan dukungan untuk sistem muskuloskeletal, tanpa berdampak negatif pada perkembangan bayi.

Berada dalam konsep atau hipotermia dapat menyebabkan proses inflamasi pada otot-otot punggung bawah. Kemudian rasa sakit ditandai dengan karakter yang tajam dan gerakan yang terbatas. Selain bagian belakang, korset leher dan bahu bisa terasa sakit. Perawatan harus dilakukan oleh dokter yang dapat meresepkan obat yang aman untuk anak.

Dengan lokalisasi nyeri yang rendah di punggung dan perut, Anda dapat mencurigai adanya simfisitis. Penyakit ini akan ditandai dengan gaya berjalan yang berubah, yang memperoleh karakter "bebek". Terjadi karena perbedaan tulang tulang, yang diturunkan. Jika alasan sakit punggung selama kehamilan adalah symphysopathy, dokter akan merekomendasikan tirah baring dan akan memantau selama seluruh periode kehamilan.

Jika ada riwayat cedera tulang belakang atau fitur bawaan dari perkembangan lengkung vertebra, peningkatan beban dapat menyebabkan rasa sakit di punggung bawah selama kehamilan. Vertebra dapat bergerak relatif satu sama lain, yang akan berfungsi sebagai dorongan untuk sakit punggung yang parah.

Rasa sakit tersebut dapat dibedakan dengan peningkatan postur duduk, ketika benda berat muncul dalam proses mengangkat, ketika posisi tubuh berubah. Rasa sakit bisa menjalar ke kaki. Kelainan bentuk tulang belakang dapat dilihat secara visual. Otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dari samping dalam keadaan tegang. Kiprah "tali berjalan" khusus berkembang. Jika, karena spondylolisthesis, punggung bagian bawah sakit selama kehamilan, penyakit ini diobati dengan bantuan obat-obatan, fisioterapi, dan senam.

Pencegahan

Jika punggung bagian bawah terasa sakit selama kehamilan, penting untuk mengingat satu hal: Anda tidak akan terbawa oleh diagnosa dan pengobatan sendiri. Hal pertama yang harus dilakukan seorang wanita hamil, di mana ia menembak punggung bawah selama kehamilan, adalah menghubungi pengamat. Dokter juga akan membantu mencegah sakit punggung selama kehamilan, akan merekomendasikan:

  • Menolak memakai sepatu hak tinggi;
  • Pantau pertambahan berat badan yang lancar;
  • Pimpin gaya hidup yang cukup aktif;
  • Jangan berlatih berlebihan, hindari kelebihan tulang belakang;
  • Terlibat dalam senam khusus;
  • Kontrol postur;
  • Untuk tidur, pilih kasur anatomi dan bantal kecil;
  • Pelajari cara mengangkat benda dengan benar (tekuk lutut dan jangan tekuk ke depan);
  • Pastikan nutrisi yang tepat dengan kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.

Jika seorang wanita hamil mengalami sakit punggung, ini bukan alasan untuk panik. Namun, perlu untuk mengecualikan proses patologis yang mungkin, serta mendapatkan rekomendasi tentang cara menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Jika punggung Anda sakit selama kehamilan, hanya dokter yang akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

Apa yang harus dilakukan jika sakit punggung sakit selama kehamilan - metode utama pengobatan + tindakan pencegahan

Menurut statistik, 75% wanita merasakan sakit di punggung bawah selama kehamilan, terutama pada tahap awal. Dalam kebanyakan kasus, ini disebabkan oleh perubahan fisiologis dalam tubuh ibu masa depan, tetapi gejala seperti itu juga dapat berbicara tentang patologi yang serius.

Jadi Anda tidak harus mengabaikan sensasi yang menyakitkan, tetapi Anda tidak perlu panik. Hal utama adalah mengetahui penyebab nyeri punggung dan memahami apa yang harus dilakukan selama periode ini dan apa yang tidak. Mari kita pahami topik ini.

Nyeri punggung bawah selama kehamilan - seperti yang ditunjukkan oleh sifat nyeri

Untuk memahami alasan sakit pinggang selama kehamilan, dimungkinkan menurut tanda-tanda yang dijelaskan di bawah ini. Anda hanya perlu mendengarkan dengan lebih seksama pada tubuh Anda dan memahami di mana tepatnya rasa sakit itu terlokalisasi dan bagaimana tepatnya rasa sakit itu memanifestasikan dirinya. Berdasarkan ini, akan mungkin untuk belajar bagaimana bertindak.

Nyeri tajam memotong

Jika rasa sakit dimanifestasikan dalam bentuk rasa sakit yang tajam dan akut di daerah lumbar. Ini mungkin mengindikasikan penyakit tersembunyi atau kerusakan organ.

Alasan utama:

  1. Pielonefritis akut, di mana gejala-gejala seperti demam, kelemahan otot, semburat urin kemerahan dan rasa sakit yang ada di sebelah kanan atau kiri akan muncul.
  2. Urolitiasis selama eksaserbasi juga menyebabkan nyeri punggung yang parah. Pada saat yang sama bisa ada serangan muntah dan tanda darah di urin.
  3. Pendekatan persalinan ditandai dengan rasa sakit yang tajam, seperti sebelum menstruasi.
  4. Divergensi jahitan pada rahim menyebabkan rasa sakit yang parah, sehubungan dengan itu bahkan mungkin pingsan. Fenomena ini cukup langka dan memanifestasikan dirinya hanya jika terjadi kehamilan awal setelah yang sebelumnya, dilakukan dengan operasi caesar.

Ada banyak patologi lain yang menyebabkan pemotongan rasa sakit, misalnya kehamilan ektopik, masalah dengan saluran pencernaan, cacing, dan lainnya.

Tetapi perlu diingat bahwa rasa sakit yang tajam membutuhkan daya tarik langsung ke spesialis, pada tahap kehamilan apa pun ia muncul.

Menarik sakit punggung

Salah satu gejala paling umum pada wanita selama kehamilan. Ini muncul sebagai rasa sakit yang menyakitkan ketika berjalan atau bergerak, dan dapat memberi di satu atau kedua kaki.

Lebih sering sakit punggung sakit selama kehamilan di akhir periode, karena selama periode ini tulang belakang kelebihan beban. Namun, jika seorang wanita memiliki masalah tulang belakang sebelum kehamilan, seperti osteochondrosis dari tulang belakang lumbar, juga akan ada sensasi yang mengganggu di belakang.

Ketika gejala terjadi pada tahap awal kehamilan, pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan dan ahli bedah dianjurkan. Untuk meringankan kondisi wanita hamil, resep lumbar atau fisioterapi diresepkan.

Menembak sakit

Jika rasa sakitnya sangat tajam sehingga sepertinya menembus punggung bawah, itu berbicara tentang penyakit yang bersifat neurologis. Dalam hal ini, wanita harus melewati pemeriksaan oleh ahli saraf.

Alasan yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut:

  • mencubit saraf;
  • hernia tulang belakang di tulang belakang lumbar;
  • linu panggul;
  • penyempitan kanal tulang belakang;
  • radiculitis;
  • osteochondrosis.

Jika pucuk di daerah lumbar dan memberikan ke segala arah, ini mungkin menunjukkan kolik ginjal. Maka Anda perlu memperhatikan gejala terkait lainnya - demam, pembengkakan kaki, tekanan darah tinggi.

Apa yang menyebabkan sakit punggung bagian bawah?

Sakit di punggung bawah selama kehamilan karena berbagai alasan. Paling sering, dengan tidak adanya rasa sakit memotong dan menusuk, tidak ada alasan untuk perhatian besar. Namun, untuk mengetahui apa yang dapat menyebabkan rasa sakit ini atau itu diperlukan.

Alasan fisiologis umum yang tidak mengancam kesehatan dan perkembangan anak meliputi:

  • memuat, menyebabkan pergeseran titik gravitasi punggung;
  • peningkatan tajam dalam berat seorang wanita;
  • berkurangnya tonus otot karena kegagalan hormon;
  • gaya hidup yang salah;
  • kekurangan vitamin dalam makanan.

Penting untuk mempertimbangkan pada waktu kehamilan bagian punggung mana yang sakit, serta bagaimana proses kehamilan berlangsung.

Beberapa wanita selama kehamilan mungkin diamati keluar, mirip dengan menstruasi. Bagi yang lain, tidak ada yang terjadi setiap bulan selama periode siklus ini, tetapi ketidaknyamanan di punggung bawah mungkin ada, seperti sebelum penundaan menstruasi dan konsepsi.

Di tahap awal

Jika pinggang sakit pada awal kehamilan, kemungkinan besar disebabkan oleh fitur struktural tulang pinggul. Tubuh calon ibu dibangun kembali untuk memudahkan bayi dilahirkan.

Oleh karena itu, tulang panggul di bawah pengaruh hormon progesteron dan relaxin berbeda karena pelunakan ligamen. Proses ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan perasaan kenyang di perut bagian bawah dan punggung.

Pada trimester kedua, gejala-gejala ini mungkin mengindikasikan distribusi beban yang tidak merata pada tulang belakang. Ini terjadi karena perubahan fisiologis yang memerlukan konsekuensi seperti peningkatan tekanan pada usus dan sistem kemih.

Pembesaran janin menyebabkan perpindahan organ dan defleksi tulang belakang, yang menyebabkan rasa sakit. Bahkan terlihat secara visual, seperti pada wanita dalam posisi, sosoknya berubah - perut menjadi bulat, dan punggung di belakang bergerak ke arah perut.

Pada istilah terlambat

Jika pada kehamilan trimester pertama dan kedua, pinggang tidak melukai semua orang, maka pada bulan-bulan terakhir kehamilan, hampir setiap ibu masa depan menderita sakit punggung. Dan alasan ini lebih dari cukup.

Yang pertama adalah peningkatan massa anak yang cepat. Pada trimester ketiga janin menumpuk jaringan lemak dan otot, mendekati berat badan yang diperlukan saat lahir (sekitar 3 kg).

Faktor kedua adalah hipermobilitas sendi pinggul karena pengaruh hormon yang meningkat. Tulang panggul semakin menyimpang, yang menyebabkan ketidaknyamanan di punggung bagian bawah.

Jangan lupa tentang beban berlebih pada organ internal, yang saat ini bekerja pada batas. Terutama, kehamilan mempengaruhi sistem urogenital, menyebabkan pembengkakan dan penambahan berat badan pada wanita karena retensi air. Dan ini, pada gilirannya, semakin meningkatkan beban pada tulang belakang.

Apakah rasa sakit seperti itu berbahaya - pendapat dokter

Nyeri punggung bawah pada awal kehamilan menandakan kemungkinan pelanggaran terhadap kehamilan yang sedang berlangsung. Karena itu, Anda harus segera menghubungi spesialis untuk pemeriksaan dan deteksi patologi yang tepat waktu.

Nyeri akut sangat berbahaya karena paling sering merupakan pertanda masalah kesehatan wanita. Dan untuk menghindari komplikasi, perlu menjalani perawatan yang ditentukan oleh dokter yang hadir.

Jika punggung bagian bawah terasa sakit dan perut bagian bawah terasa sakit, dan suhu meningkat atau keluarnya cairan dari vagina diamati, ini juga merupakan alasan yang baik untuk pergi ke dokter.

Dalam kisaran normal, itu dianggap sebagai sindrom nyeri kecil yang tidak disertai dengan manifestasi fisiologis lainnya dan tidak memerlukan anestesi. Dalam situasi lain, perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Apa yang tidak harus dilakukan dengan sakit punggung

Perawatan sendiri adalah kontraindikasi ketat, karena beberapa tanda mungkin menunjukkan masalah kesehatan yang agak serius. Dan karena ketidaktahuan, Anda hanya bisa lebih menyakiti diri sendiri atau bayi Anda.

Berbahaya mengangkat beban selama periode ini agar tidak memicu keguguran. Massa maksimum barang yang diangkat selama periode ini tidak boleh lebih dari 3 kg.

Jika rasa sakit memotong atau menembak, gerakan tajam harus dihindari.

Jangan menggunakan obat penghilang rasa sakit tanpa resep dokter, karena hal ini dapat berkontribusi pada diagnosis yang salah dan sangat mempengaruhi perkembangan anak.

Metode Perawatan Nyeri

Terapi pengobatan hanya diresepkan setelah pemeriksaan penuh dan identifikasi penyebabnya. Namun, jangan meremehkan rasa sakit yang lemah, terutama pada trimester pertama kehamilan, dan bahkan lebih untuk melakukan pengobatan sendiri, karena dapat menyebabkan bahaya baik bagi wanita maupun anak.

Metode pengobatan standar diterapkan jika terjadi rasa sakit di punggung bawah:

  1. Untuk peradangan pada kandung kemih, ginjal dan sistem urin, obat-obatan diresepkan, berdasarkan pada eliminasi penyakit yang mendasarinya.
  2. Masalah dengan tulang belakang diselesaikan dengan mengurangi beban di bagian belakang dan pemanasan dengan salep dan bantal pemanas.
  3. Nyeri spasmodik dihilangkan dengan pijatan khusus untuk wanita hamil.
  4. Nah, berbagai latihan fisik membantu dari rasa sakit di daerah pinggang, karena mereka memperkuat otot-otot punggung.
  5. Dalam periode terakhir, dokter mungkin meresepkan pemakaian perban, yang akan secara signifikan mengurangi beban pada daerah pinggang, terutama di hadapan hernia atau patologi tulang belakang lainnya.

Untuk memperkuat tulang, jangan mengganggu asupan kalsium. Seringkali, dokter merekomendasikan untuk memulainya pada tahap perencanaan pengisian keluarga. Tetapi dengan dia Anda tidak harus berlebihan.

Tindakan pencegahan - 5 tips bermanfaat

Loin dapat mulai terasa sakit, baik di awal kehamilan maupun di kemudian hari. Apakah mungkin untuk mencegah manifestasi ini?

Para ahli mengatakan bahwa jika Anda bersiap di muka untuk ketidaknyamanan seperti itu, maka manifestasinya akan jauh lebih sedikit, atau bahkan memotong Anda. Ini hanya membutuhkan langkah-langkah pencegahan reguler yang bertujuan memperkuat otot dan meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan tulang.

Berikut adalah beberapa tips yang direkomendasikan untuk diikuti, bahkan pada tahap perencanaan kehamilan, untuk mempersiapkan tubuh untuk momen penting.

Tip 1. Gunakan perban atau korset penstabil.

Mengenakan korset pendukung khusus direkomendasikan dari trimester kedua (minggu ke-14 periode kehamilan).

Perban dibuat dalam bentuk sabuk lebar, yang membantu mendistribusikan beban secara merata ke perut bagian bawah dan punggung. Korset bertindak sebagai pengikat perut, dan sangat memudahkan gerakan.

Tip 2. Lakukan senam harian

Latihan pasif tidak hanya memperkuat otot, tetapi juga mampu meredakan ketegangan dan menghilangkan rasa sakit.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam proses menggendong anak, beberapa otot menjadi kaku atau meregang, dan senam membantu mengembangkan kelompok-kelompok otot ini dan dengan demikian meningkatkan aliran darah ke organ-organ yang diperlukan. Dari pelatihan olahraga yoga fit, kebugaran, senam untuk wanita hamil.

Jika pekerjaannya tidak aktif, maka sangat penting untuk melakukan latihan pemanasan sekali dalam satu jam atau berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Pastikan untuk merawat perabot yang nyaman untuk menyesuaikan ketinggian dan kemiringan bagian belakang kursi. Ini akan mengurangi beban di punggung bawah dan seluruh tulang belakang.

Tip 3. Pilih kasur yang tepat untuk tidur

Jika sakit punggung sakit setelah tidur, wanita hamil harus berhati-hati mengganti kasur. Bantal khusus untuk wanita hamil juga dapat membantu membuat punggung Anda lebih rileks saat Anda tidur.

Tidur perlu berbaring di satu sisi agar perut tidak menekan organ internal. Perangkat tidur yang dipilih dengan benar akan memberikan relaksasi total pada semua otot, sehingga tubuh akan beristirahat di pagi hari.

Jangan lupakan istirahat harian, yang membantu meringankan tulang belakang. Ini terutama benar ketika punggung mulai sakit.

Tip 4. Amati rejimen harian

Peran penting tidak hanya dalam pembentukan dan pertumbuhan janin, tetapi juga dalam kesehatan ibu dimainkan oleh diet yang tepat.

Pasokan penuh semua vitamin dan nutrisi yang diperlukan, terutama kalsium, mendorong sintesis hormon dalam jumlah yang cukup dan memperkuat tulang. Dan untuk penguasaan yang baik dari semua elemen jejak berjalan berguna di udara segar.

Tidur tepat waktu, karena waktu terbaik untuk beristirahat adalah dari pukul 21:00 hingga tengah malam. Mengamati rezim, kebangkitan pagi hari tidak akan sulit.

Tip 5. Kunjungi kolam secara teratur

Bagaimana cara menghilangkan sakit punggung? Tentu saja, perawatan air dan berenang. Ini memperkuat otot dengan sempurna, dan pada saat yang sama mengurangi tekanan yang diciptakan oleh tulang belakang dan semua organ internal pada daerah pinggang.

Terutama disarankan untuk mengunjungi kolam renang untuk wanita, tanpa proses patologis yang serius, karena mereka setidaknya memungkinkan entah bagaimana mengurangi nyeri punggung tanpa menggunakan metode medis.

Tetapi dokter menyarankan untuk tidak melupakan risiko infeksi yang tinggi selama kehamilan, jadi Anda harus melindungi diri Anda sebanyak mungkin.

Nyeri punggung - komentar dokter:

Kesimpulan

Proses menggendong anak sangat sulit, dan calon ibu berkewajiban untuk terus-menerus memantau keadaan tubuhnya agar dapat memberi dia dukungan tepat waktu.

Karena itu, gejala apa pun, bahkan yang paling tidak penting, harus diperiksa oleh spesialis. Biarlah lebih baik menjadi alarm palsu daripada melewatkan waktu untuk mengungkapkan penyakit yang berbahaya bagi Anda atau bayi Anda.

Nyeri punggung bagian bawah selama kehamilan. Norma atau gejala?

Bagi wanita mana pun, kehamilan adalah salah satu periode kehidupan yang paling membahagiakan dan paling menyenangkan. Namun, sering menunggu pertemuan dengan bayi dibayangi oleh ketidaknyamanan dan sakit punggung selama kehamilan.

Sebagai aturan, lebih dari 75% calon ibu mengeluh sakit punggung, kadang-kadang mereka menemani wanita selama kehamilan. Biasanya, rasa sakit seperti itu dianggap normal, karena tubuh wanita menderita banyak perubahan fisiologis. Namun demikian, Anda tidak boleh memperlakukannya dengan ringan, karena gejala ini dapat menjadi tanda patologi yang serius.

Mari kita melihatnya secara lebih terperinci: apa penyebab nyeri seperti itu, bagaimana tepatnya sakit punggung selama kehamilan normal dan bagaimana seharusnya bereaksi.

Apa alasannya

Mari kita lihat lebih dekat mengapa punggung bagian bawah terasa sakit pada minggu-minggu yang berbeda selama kehamilan.

Masa persalinan ditandai dengan produksi hormon relaxin, yang merilekskan sendi dan ligamen femoral-sakral. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan untuk memfasilitasi keluarnya anak saat melahirkan.

Peningkatan berat badan dan pertumbuhan perut memicu ketidakseimbangan, karena itu seorang wanita harus menjaga bahu dan sedikit menekuk. Akibatnya, tulang belakang mendapatkan penampilan melengkung, otot-otot terus-menerus tegang, yang memicu rasa sakit, serta ketidaknyamanan di daerah lumbar.

Juga, patologi sistem muskuloskeletal, yang sebelumnya didiagnosis pada seorang wanita, menyebabkan nyeri punggung yang parah.

Nyeri punggung selama kehamilan dapat memiliki penyebab berikut:

  • kelengkungan tulang belakang bawaan;
  • osteochondrosis tulang belakang lumbar;
  • otot yang kurang berkembang.

Nyeri pada trimester kehamilan yang berbeda

Wanita sering mengeluh bahwa mereka hanya pada 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 atau 12 minggu kehamilan, tetapi pinggang sakit.

Alasannya adalah restrukturisasi tubuh wanita dan perubahan kadar hormon. Ligamen diregangkan, sambungan dipindahkan untuk mempersiapkan beban yang harus segera ditahan. Karena itu, pada awal kehamilan, sakit punggung hampir menyakitkan pada semua wanita.

Trimester kedua kehamilan juga sering disertai dengan nyeri punggung pada minggu ke-13 dan minggu-minggu berikutnya. Ini terutama disebabkan oleh pertumbuhan janin dan peningkatan berat perut ibu.

Pusat gravitasi bergeser, dan ibu hamil dipaksa untuk melengkungkan punggungnya lebih banyak, dengan beban terbesar di daerah pinggang. Juga meningkatkan produksi relaxin, yang kami sebutkan di atas.

Alasan lain untuk sakit punggung bagian bawah adalah sepatu yang salah. Selama kehamilan, pemilihan lemari pakaian harus diperlakukan secermat mungkin.

Sepatu yang ketat dan tidak nyaman dapat membuat tekanan pada tumit, yang sering memicu rasa sakit pinggang. Hal yang sama berlaku untuk gaya hidup menetap. Bahkan dalam masa sulit seperti itu, wanita membutuhkan setidaknya olahraga minimal.

Nyeri punggung bawah pada trimester pertama dan kedua kehamilan pada sebagian besar kasus tidak diucapkan, sedangkan istilah keterlambatan membawa bayi dapat disertai dengan sindrom nyeri yang kuat.

Puncak keluhan terbesar yang sakit punggung jatuh pada 21, 30, 36 dan 40 minggu kehamilan. Produksi relaxin meningkat beberapa kali, memicu perkembangan simfisiopati - proses inflamasi dari simfisis pubis. Baca lebih lanjut tentang simfisis pada kehamilan →

Selain patologi, defisiensi kalsium persisten berkembang, karena sebagian besar terjadi pada perkembangan janin. Dengan kombinasi masalah seperti itu, calon wanita dalam proses persalinan mulai terganggu oleh sakit punggung, sering melemahkan.

Seringkali, calon ibu telah mencatat peningkatan rasa sakit ketika mencoba mengubah posisi.

Para ahli mengidentifikasi alasan lain mengapa kehamilan dan nyeri punggung saling melengkapi:

  • Alasan pertama mengapa punggung bagian bawah sakit selama kehamilan adalah peningkatan beban pada kelompok otot vertebra dan tulang belakang itu sendiri. Sebagai aturan, peningkatan rasa sakit terjadi setelah berjalan-jalan atau berolahraga ringan.
  • Yang kedua adalah eksaserbasi patologi ginjal atau kandung kemih. Dalam hal ini, lokalisasi nyeri dicatat tidak hanya di punggung bawah, tetapi juga di daerah selangkangan. Ada rasa sakit di tulang belakang lumbar dan kolik ginjal.
  • Kontraksi uterus yang berlebihan adalah alasan lain mengapa rasa sakit tersebut dapat terjadi.

Mulai dari 38-39 minggu, kehamilan dimanifestasikan oleh peningkatan sindrom nyeri: sakit punggung. Seorang ibu di masa depan mungkin melihat peningkatan rasa sakit sakral yang terkait dengan menurunkan kepala bayi ke bawah, yang mengarah pada tekanan ujung saraf. Dengan tidak adanya patologi, ketidaknyamanan dan rasa sakit hilang segera setelah melahirkan.

Nyeri pada tulang belakang lumbar dapat menjadi konsekuensi dari myositis - hipotermia, di mana otot meradang.

Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, punggung bagian bawah dan perut bagian bawah terasa sakit. Biasanya, tanda-tanda ini menunjukkan perkelahian pelatihan, semacam persiapan tubuh untuk persalinan.

Dalam beberapa kasus, sakit punggung selama kehamilan adalah tanda neuralgia. Sindrom nyeri terasa sakit di alam dan disertai dengan kesemutan yang tidak menyenangkan di daerah lumbar.

Eksaserbasi pankreatitis sering menyebabkan nyeri di daerah sakral. Ini karena jenis rasa sakit, yang dimanifestasikan dalam patologi. Rasa sakitnya herpes zoster, dan karena itu sering terlokalisasi di punggung.

Apakah rasa sakit ini berbahaya?

Jika seorang wanita hamil mengalami nyeri punggung bawah pada trimester pertama, Anda harus menghubungi dokter Anda sesegera mungkin untuk mengesampingkan komplikasi. Rasa sakit yang hebat menyertai berbagai proses patologis yang berbahaya bagi ibu dan anak yang belum lahir.

Nyeri punggung dan punggung, yang disertai demam atau keputihan, juga perlu didiagnosis.

Sindrom nyeri ringan dianggap normal, dan tidak perlu dihentikan dengan obat analgesik. Semua kasus lain memerlukan konsultasi dengan dokter.

Metode Perawatan Nyeri

Terapi resep dilakukan hanya setelah mengetahui penyebabnya, yang menyebabkan timbulnya rasa sakit di daerah lumbar. Nyeri punggung yang pegal-pegal selama kehamilan bukanlah alasan untuk meresepkan pengobatan sendiri, yang seringkali memperburuk gejalanya.

Jika Anda mengambil kasus standar, pengobatannya adalah sebagai berikut:

  • rasa sakit yang terkait dengan proses inflamasi di ginjal atau sistem urogenital, membutuhkan pengobatan penyakit yang mendasarinya;
  • jika punggung bagian bawah sakit selama kehamilan dan terhubung dengan patologi tulang belakang, pengobatan utamanya adalah tirah baring, terapi lokal dengan gel penghangat dan penggunaan bantalan pemanas;
  • rasa sakit, disertai dengan kejang di punggung bawah selama kehamilan, tidak termasuk perawatan obat - pijat dianjurkan, tetapi hanya ditujukan untuk wanita hamil;
  • cara tambahan untuk menghilangkan rasa sakit adalah mengenakan perban khusus, dan penggunaannya harus dimulai dari trimester kedua;
  • mengambil kalsium D3 secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan gejala, jadi dokter merekomendasikan memulai sebelum merencanakan kehamilan.

Tindakan pencegahan

Tentu saja, tidak ada wanita hamil yang kebal dari gejala yang tidak menyenangkan. Namun demikian, ada langkah-langkah pencegahan tertentu yang dapat secara signifikan mengurangi manifestasinya dan memfasilitasi jalannya kehamilan.

Para ahli merekomendasikan hal berikut:

  • Dianjurkan untuk menggabungkan proses perencanaan kehamilan dengan kegiatan fisik yang memperkuat tulang belakang, otot dan kesehatan umum;
  • terlepas dari trimester kehamilan tidak boleh melupakan olahraga, pilihlah beban pasif - kebugaran untuk wanita hamil, yoga, berenang;
  • pastikan untuk mengikuti diet, menambah asupan kalsium dan magnesium;
  • Perhatikan lemari pakaian, yaitu sepatu, yang harus nyaman dan terbuat dari bahan alami;
  • jika pekerjaan itu tidak aktif, maka Anda harus beristirahat sejenak setiap jam dan berjalan selama 10-15 menit;
  • selama kehamilan, kasur ortopedi akan menjadi akuisisi yang bermanfaat, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur, tetapi saya juga berfungsi sebagai pencegahan sakit punggung;
  • tidak termasuk kenaikan berat badan lebih dari 3 kg.

Masa persalinan adalah masa yang sangat sulit, jadi meski dengan sedikit ketidaknyamanan, Anda harus menghubungi dokter Anda. Jangan lupa bahwa sakit punggung tidak selalu merupakan tanda kehamilan yang tidak berbahaya.

Penulis: Daria Tyutyunnik, dokter,
khusus untuk Mama66.ru