Nyeri tumit adalah gejala yang cukup umum yang memiliki banyak kemungkinan penyebab.
Penyebabnya bukan disebabkan oleh penyakit:
1. "Sindrom nyeri tumit" dapat disebabkan oleh struktur otot kaki yang terus-menerus overstrain, yang dimanifestasikan oleh nyeri tumit saat berjalan. Ini mungkin disebabkan oleh sepatu dengan hak tinggi yang tidak biasa.
2. Selain itu, nyeri tumit dapat muncul sebagai akibat penipisan lemak subkutan pada permukaan plantar kaki di daerah tumit dengan peningkatan tajam dalam aktivitas motorik.
3. Lama jalan kaki di siang hari.
4. Penambahan berat badan yang cepat, obesitas.
Nyeri tumit jangan dianggap remeh. Selain fakta bahwa mereka membawa banyak penderitaan dan memperburuk kualitas hidup pasien, nyeri tumit dapat menjadi salah satu gejala pertama penyakit serius.
1. Penyakit sistemik:
Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) adalah penyakit radang kronis pada tulang belakang dan persendian. Penyebab ankylosing spondylitis adalah agresivitas sistem kekebalan terhadap jaringan sendi dan ligamen. Pada penyakit ini, osifikasi ligamen tulang belakang, persendian dan diskus intervertebralis terjadi. Ada proses bertahap "fusi" vertebra di antara mereka sendiri, tulang belakang kehilangan fleksibilitas dan mobilitasnya. Dalam beberapa kasus, gejala pertama ankylosing spondylitis adalah rasa sakit di tumit, yang membuat berdiri di lantai yang keras sangat tidak menyenangkan. Tanpa perawatan yang tepat, dalam beberapa tahun, tulang belakang dapat menjadi sepenuhnya tidak bergerak, ketika hampir semua tulang belakang menyatu menjadi satu struktur tulang yang kaku.
Artritis reumatoid adalah salah satu penyakit sendi yang paling parah, dengan banyak komplikasi. Gejala utama rheumatoid arthritis adalah rasa sakit, bengkak dan akibatnya adalah pembatasan mobilitas sendi (termasuk sendi kaki, meskipun ini bukan lokalisasi khas lesi). Nyeri dapat bermanifestasi pada awalnya hanya saat bergerak. Dalam kasus peradangan yang parah, rasa sakit dapat beristirahat, mereka bahkan dapat membangunkan pasien. Selain rasa sakit pada persendian, pasien mengeluh kelemahan umum, kelelahan, kehilangan nafsu makan.
Gout adalah penyakit pada persendian, yang disebabkan oleh pengendapan garam asam urat (urat). Ada nyeri akut, pembengkakan dan kemerahan pada sendi (biasanya satu atau dua). Serangan gout dapat berlangsung selama beberapa hari atau minggu (jika tidak ada pengobatan yang dilakukan). Ini sering terjadi pada malam hari, sendi menjadi panas saat disentuh dan sangat sensitif bahkan untuk sentuhan ringan. Sangat sering, sendi jempol kaki terkena, tetapi sendi lain (pergelangan kaki, lutut, kaki, jari, dan sendi pergelangan tangan) mungkin terlibat. Dalam beberapa kasus, tendon sendi menjadi meradang pada saat yang sama.
2. Penyakit infeksi, termasuk penyakit urogenital (seperti klamidia, gonore, ureaplasmosis, dll.) Dan penyakit usus (disentri, yersineiosis, salmonellosis), yang terjadi belakangan ini, dapat menyebabkan artritis reaktif (termasuk tulang tumit). Dalam hal ini, nyeri tumit sering terjadi tidak hanya saat berjalan. Pada pasien-pasien dengan artritis reaktif, tumit dapat terasa sakit bahkan saat istirahat, pada malam hari. Dan terkadang di malam hari mereka paling terluka.
Selain itu, peradangan pada sejumlah sendi dan mata, serta sensasi yang tidak menyenangkan di area genital sering dikaitkan dengan peradangan tumit pada artritis reaktif. Pasien mungkin memperhatikan hubungan artritis dengan infeksi saluran kemih atau usus sebelumnya.
TBC tulang (termasuk kalkaneus). Penyakit ini dimulai dengan mencairnya substansi tulang, atau dengan nekrosis area kulit yang luas, dan proses ini mulai menyebar dari waktu ke waktu ke area yang semakin besar. Terlepas dari manifestasi awal, tuberkulosis tulang dan sendi menyebabkan pembentukan fistula purulen atau rongga yang membuka ke arah luar. Perlu dicatat bahwa setelah beberapa minggu, proses inflamasi dapat stabil, dan pasien akan mengalami remisi yang bertahan lama.
Osteomielitis tulang tumit adalah proses nekrotik purulen yang berkembang di tulang dan sumsum tulang, serta di jaringan lunak di sekitarnya, yang disebabkan oleh bakteri. Pada awal penyakit seseorang mungkin mengeluh kelemahan, rasa sakit pada otot. Kemudian suhunya naik tajam menjadi 39-40 derajat. Nyeri, jelas terlokalisasi di area tulang yang terkena, terjadi segera. Tajam, mengebor atau meledak dari dalam, diperburuk oleh gerakan sekecil apa pun - rasa sakit seperti itu sulit dikacaukan dengan apa pun. Tumit bengkak, kulit menjadi stagnan merah, pembuluh darah melebar.
3. Cedera
Keseleo atau pecahnya tendon. Penyebabnya bisa berupa cedera langsung (pukulan pada tendon dengan benda keras) dan efek tidak langsung dari kontraksi tajam otot-otot kaki. Biasanya, pertama ada rasa sakit yang tajam di daerah tendon Achilles. Di daerah edema ditandai tendon. Saat meraba, cacat dalam integritas tendon dapat diidentifikasi. Fleksi plantar aktif sulit atau bahkan tidak mungkin.
Kalkaneus memar dengan peradangan lebih lanjut dari jaringan yang berdekatan (misalnya, sebagai hasil pendaratan pada tumit setelah melompat dari ketinggian). Pasien seperti itu, pada umumnya, mengeluhkan rasa sakit yang membakar di bawah tumit, "seolah-olah ada kuku yang tersangkut di sana," dengan beban pada tumit, rasa sakitnya meningkat.
Untuk fraktur kalkaneus ditandai dengan rasa sakit di daerah kerusakan dan ketidakmungkinan beban pada kaki. Tumit berubah bentuk menjadi sisi luar atau dalam, wilayah tumit melebar, kaki edematous, ada memar di daerah tumit dan pada permukaan plantar kaki. Lengkungan kaki rata. Gerakan aktif di sendi pergelangan kaki karena edema jaringan lunak dan ketegangan tendon tumit sangat terbatas, dan di sendi subtalar tidak mungkin.
Penyakit Utara, atau epifisitis kalkaneus, adalah istirahat menyakitkan antara apofisis kalkaneus dan tubuh kalkaneus. Kondisi ini biasanya berkembang pada periode ketika osifikasi lengkap kalkaneus belum selesai. Biasanya, manifestasi penyakit ini terjadi pada orang yang aktif terlibat dalam olahraga, pada usia 9-14 tahun. Nyeri tumit meningkat dengan berlari, berjalan cepat. Sakit bangun di kaus kaki. Selain itu, ada pembatasan gerakan pada otot betis kaki. Seringkali ada beberapa edema dan kenaikan suhu lokal di daerah pemisahan.
4. Penyakit radang
Plantar fasciitis (kadang-kadang disebut taji tumit) adalah radang yang menyakitkan pada plantar fascia (ligamentum fibrosa di telapak kaki, yang membantu menjaga lengkungan kaki). Plantar fasciitis terjadi ketika plantar fascia kelebihan beban atau over-stretched. Gejala utama adalah rasa sakit di daerah tumit, timbul atau meningkat dengan aktivitas. Nyeri lebih terasa di pagi hari. Plantar fasciitis didiagnosis setelah menganalisis keluhan pasien dan pemeriksaan fisik. Radiografi menghilangkan fraktur stres kalkaneus, serta adanya taji tumit.
Osteochondropati dari umbi kalkanealis (penyakit Gaglund-Shinz). Dasar dari penyakit ini adalah nekrosis aseptik (steril) (nekrosis) pada area tulang sepon yang berada di bawah tekanan mekanik terbesar. Nyeri tumit muncul ketika pasien segera berdiri atau beberapa menit setelah bertumpu pada tumit kalkaneus, berjalan dengan dukungan pada kalkaneus menjadi tidak mungkin karena sifat nyeri yang tak tertahankan. Pasien dipaksa untuk berjalan, memuat bagian depan dan tengah kaki, menggunakan tongkat atau tongkat. Pada sebagian besar pasien, atrofi kulit, edema jaringan lunak sedang, dan peningkatan sensitivitas taktil ditentukan pada permukaan plantar kalkaneus. Seringkali ada atrofi otot-otot kaki.
Bursitis ditandai oleh semua gejala klasik peradangan. Di belakang tumit tampak bengkak, kemerahan, pegal. Sentuhan kulit di tempat ini menjadi hangat. Pembengkakan meningkat secara bertahap. Pada peradangan kronis, pembengkakan di belakang tumit bisa menebal.
Tendonitis Achilles adalah peradangannya. Hal ini dapat terjadi karena beban berlebihan pada tendon Achilles (otot betis yang terlalu stres, sering menanjak atau menurun, peningkatan tajam dalam aktivitas fisik, misalnya lari jarak jauh); mengenakan sepatu yang tidak nyaman, sering memakai sepatu hak tinggi dan perubahan tumit malam menjadi sol datar. Dengan tendinitis, rasa sakit terjadi di sepanjang tendon, biasanya lebih dekat ke tumit; pembengkakan di area tendon dengan peningkatan lokal pada suhu kulit, kemerahan dan sensitivitasnya; rasa sakit saat berdiri di atas jari kaki dan melompat di atas jari kaki. Setelah kondisi stres, tendon Achilles yang meradang dapat pecah, yang sering disertai dengan suara pecah yang khas. Dengan tendon yang sobek hampir tidak mungkin untuk berjalan. Jika Anda tidak bisa berdiri tegak, Anda mungkin mengalami tendon pecah. Ini membutuhkan perawatan medis darurat.
5. Tumor ganas. Seperti halnya tumor tulang ganas primer lainnya, gejala yang paling awal adalah rasa sakit di area tulang yang terkena, pertama kali lewat, kemudian konstan dengan peningkatan intensitasnya. Ketika penyakit ini berkembang, pembengkakan terdeteksi di zona ini, menjadi lebih dan lebih terlihat. Tergantung pada subtipe tumor, komponen jaringan lunak bisa keras atau lunak. Dengan pertumbuhan tumor yang cepat (yang diamati pada anak-anak), cachexia dan anemia progresif dapat berkembang. Kemungkinan fraktur patologis. Di atas tumor kadang-kadang ada jaringan pembuluh darah melebar.
6. Neuropati dari cabang kalkaneus medialis dari saraf tibialis. Manifestasi penyakit ini terdiri dari pelanggaran fleksi plantar kaki dan jari kaki, serta memutar kaki ke dalam. Sensitivitas pada tumit dan satu-satunya area terganggu. Dengan lesi yang sudah lama ada dari ulkus trofik saraf tibialis berkembang di tumit dan deformitas kaki.
Saat memeriksa pasien dengan nyeri tumit, keluhan penting. Selain rasa sakit di tumit pasien, rasa sakit pada persendian lokalisasi yang berbeda, rasa sakit dan ketidakmungkinan gerakan punggung penuh, rasa sakit di jari kaki pertama, kemerahan dan pembengkakan, dll, dapat mengganggu. Perhatian ditarik pada riwayat penyakit (misalnya, cedera kaki sebelumnya, infeksi klamidia sebelumnya, kekakuan di pagi hari, dll.) Dan pemeriksaan objektif (misalnya, kemerahan, pembengkakan, disfungsi, fistula, dll.). Data-data ini bersama-sama dapat mengarah pada identifikasi penyebab nyeri tumit. Jika diagnosis tidak jelas atau memerlukan konfirmasi, lakukan pemeriksaan laboratorium dan instrumental.
1. Hitung darah lengkap (kemungkinan anemia, leukositosis, peningkatan LED pada artritis reumatoid, ankylosing spondylitis);
2. Analisis biokimia darah: peningkatan asam urat dalam asam urat;
3. Pemeriksaan mikrobiologis (misalnya, klamidia dari kerokan uretra karena dugaan artritis reaktif);
4. Pemeriksaan X-ray - salah satu metode utama pemeriksaan untuk rasa sakit di daerah tumit. Perubahan spesifik karakteristik patologi tertentu akan terlihat.
5. Penelitian tentang onco-marker jika dicurigai neoplasma ganas;
6. Analisis serologis: faktor rheumatoid pada rheumatoid arthritis.
7. Biopsi tulang tusuk untuk dugaan TB tulang dan osteomielitis: bahan untuk pembenihan diperoleh dengan aspirasi nanah dari tulang atau jaringan lunak, atau biopsi tulang dilakukan.
Rencana untuk pemeriksaan lebih lanjut tergantung pada usia pasien dan manifestasi klinis. Ini harus sangat berhati-hati jika rasa sakit di daerah tumit dicatat untuk waktu yang lama.
Karena nyeri tumit adalah gejala, perawatannya tergantung pada penyebab atau penyakit mendasar yang menyebabkannya.
Namun, untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah terjadinya, terlepas dari alasannya, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi:
1. Pertarungan melawan kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan menambah beban pada otot-otot kaki.
2. Mengenakan sol ortopedi. Apalagi dengan kaki yang rata.
3. Mengenakan sepatu yang nyaman dengan tumit tidak lebih dari 5 cm. Sepatu tanpa tumit juga tidak disarankan.
4. Latihan terapi untuk kaki setiap hari.
Untuk dengan cepat mengurangi rasa sakit yang parah pada tumit, Anda dapat menempelkan sepotong es ke tempat yang sakit dan menahan dingin selama 20 menit, tumit itu sendiri dan area di atasnya dapat digosok dengan krim anti-inflamasi (misalnya, gel cepat).
Jika sakit tumit menyiksa Anda untuk waktu yang lama, dan Anda tidak bisa mengatasinya sendiri, cari bantuan yang memenuhi syarat dari dokter.
Tergantung apakah ada trauma, terapis, traumatolog, ortopedi. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter dengan spesialisasi berikut: ahli saraf, ahli bedah, ahli kanker, spesialis tuberkulosis.
Nyeri pada tumit menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan pada seseorang, karena Anda harus berjalan setiap hari, dan penyakit ini sangat memengaruhi kualitas hidup. Masalah ini tersebar luas di kalangan manula, atlet dan wanita hamil. Untuk menghilangkan rasa sakit, pertama-tama Anda perlu mengetahui penyebab yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan ini.
Penyebab nyeri bervariasi. Dalam beberapa kasus, Anda dapat dengan mudah mengatasi masalah dengan membuat beberapa kompres penyembuhan dan mandi. Di tempat lain, solusi yang lebih global akan diperlukan untuk mengobati penyakit yang mendasarinya. Penyebab apa yang bisa menyebabkan rasa sakit di tumit?
Video ini membahas taji tumit (plantar fasciitis) secara detail. Anda akan belajar banyak informasi yang berguna tentang penyebab, gejala, dan pengobatan penyakit ini.
Selain itu, nyeri tumit dapat terjadi karena osteochondrosis tulang belakang (terutama daerah lumbar), kelasi dan munculnya tumor.
Video ini membahas kemungkinan penyebab rasa sakit di tumit, memberikan contoh beberapa patologi spesifik.
Sakit menginjak tumit
Alasannya terletak pada trauma dan radang jaringan yang dalam.
Paling sering - ini adalah terjadinya taji tumit. Pada awal penyakit, rasa sakit lebih terganggu di pagi hari dan selama paruh pertama hari, maka mereka dapat berkurang dan berlanjut di malam hari. Saat proses berlangsung, rasa sakit menjadi lebih intens dan menjadi permanen.
Nyeri tumit saat berjalan
Rasa sakit ini biasanya disebabkan oleh kerusakan pada plantar fascia atau karena keausan jaringan. Ini dapat terjadi karena radang kandung lendir, atrofi lemak, fraktur kalkaneus.
Nyeri tersebut dapat disebabkan oleh penyakit menular (urogenital, usus, osteomielitis, TBC tulang).
Kapalan plantar dan tulang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan rasa sakit yang nyata.
Kalus plantar adalah segel kekuningan pada tumit, yang dihasilkan dari gesekan berlebihan area tumit dengan sepatu dalam proses berjalan. Nyeri berkembang setelah penambahan infeksi dan pengembangan proses inflamasi.
Kalus terbentuk di tulang tumit. Rasa sakitnya akan akut dan tak tertahankan. Jagung seperti itu dirawat dengan operasi.
Pemeriksaan diagnostik pasien akan tergantung pada gejala klinis dan usia. Jika rasa sakit ada untuk waktu yang lama, itu harus lebih menyeluruh.
Berkenaan dengan tes laboratorium, hal pertama pasien ditugaskan untuk tes darah umum dan biokimia. Dalam analisis umum, perlu untuk melihat tingkat sedimentasi eritrosit (ESR), tingkat leukosit, adanya tanda-tanda anemia. Dalam biokimia, indikator asam urat dievaluasi, karena melebihi angka normal akan membantu mendiagnosis gout.
Jika dicurigai artritis reaktif, dokter dapat memesan tes mikrobiologis tambahan. Misalnya, mengambil kerokan dari uretra untuk mendeteksi infeksi urogenital.
Jika dicurigai terjadi pembentukan tumor, perlu dilakukan analisis penanda tumor.
Mungkin salah satu metode diagnostik utama yang diresepkan dengan adanya rasa sakit di tumit, akan dilakukan pemeriksaan X-ray. Sebagai aturan, dalam gambar Anda dapat melihat tanda-tanda yang akan menjadi karakteristik dari setiap jenis patologi.
Jika dicurigai osteomielitis atau TBC tulang, biopsi tusukan diindikasikan.
Tusukan kantung sinovial dilakukan jika dicurigai terdapat radang kandung lendir.
Ultrasonografi dan pencitraan resonansi magnetik - diperlukan untuk mengidentifikasi tumor.
Densitometri - memungkinkan Anda melakukan studi kepadatan tulang.
Osteoscintigraphy - melakukan pemindaian tulang untuk fistula, nekrosis, atau metastasis.
Jika sakit tumit mulai mengganggu Anda, yang terbaik adalah segera pergi ke dokter spesialis untuk menentukan penyebab pasti terjadinya. Dokter yang menangani penyakit ini adalah ahli ortopedi, reumatologis, dan neurologis. Tergantung pada asal sindrom nyeri, pengobatan yang tepat ditentukan.
Ini mungkin termasuk metode non-obat, obat, bedah dan tradisional. Sebagian besar metode ditujukan untuk menghilangkan edema, peradangan, nyeri, dan cocok untuk pengobatan berbagai penyakit. Tetapi kita harus ingat bahwa setiap penyakit individu membutuhkan pendekatan individual dan perawatan khusus.
Dalam pengobatan penyakit radang, penggunaan obat anti-inflamasi, pijat, dan senam terapeutik akan efektif.
Terapi bursitis membutuhkan penghormatan terhadap yang lain, pengenaan belat khusus, terkadang tusukan diperlukan untuk melakukan pencucian kantung sinovial.
Penyakit sistemik menyarankan pengangkatan obat: antiinflamasi, sitostatika, obat emas.
Ketika gout tentu termasuk dalam kursus terapi obat yang mengurangi konsentrasi asam urat ("Thiopurinol", "Milurit").
Pengobatan penyakit menular dilakukan dengan bantuan antibiotik yang bertujuan memerangi mikroorganisme yang menyebabkan penyakit.
Terapi untuk TBC tulang tentu saja akan membutuhkan obat anti-TBC.
Untuk pengobatan taji tumit dan beberapa patologi lain dengan ketidakefektifan metode pengobatan konservatif, intervensi bedah yang ditujukan pada eksisi plantar fascia digunakan. Operasi ini dapat dilakukan dengan metode terbuka dan endoskopi.
Varian endoskopik tidak diragukan lagi lebih disukai. Keuntungannya yang tak terbantahkan adalah periode pemulihan yang singkat.
Obat tradisional juga memiliki cara efektif untuk membantu mengatasi rasa sakit. Pada dasarnya - ini adalah penggunaan berbagai kompres medis, serta baki khusus.
Anak-anak menjalani gaya hidup aktif, sehingga seringkali mereka dapat mengeluh sakit pada tumit. Tentu saja, Anda perlu segera mengatasi penyebab rasa sakit. Mungkin itu hanya sepatu yang tidak nyaman. Dalam kasus lain - itu bisa menjadi penyakit atau cedera yang jauh lebih serius.
Insiden puncak diamati pada musim gugur karena dimulainya kegiatan sekolah dan berbagai bagian (sepak bola, senam, koreografi dan jenis lainnya).
Penyakit utara (epifisitis)
Penyakit ini disebabkan oleh pecahnya tulang rawan antara tulang tumit dan apofisis. Beresiko - remaja laki-laki dan anak-anak yang tinggal di High North (karena kekurangan vitamin D). Gejala khas diucapkan tumit merah dan bengkak.
Sebagai terapi, disarankan untuk memakai sepatu ortopedi atau sol khusus, serta kursus mengonsumsi vitamin D.
Patologi ini terjadi karena peradangan pada tas tumit, yang dapat disebabkan oleh mengenakan sepatu yang tidak nyaman. Gejala khas - nyeri saat berjalan, pembengkakan tumit. Pengobatan Achillobursitis - istirahat, prosedur fisioterapi (UHF, magnet), kompres medis, kadang-kadang pengenaan bidai.
Anak-anak mengeluh sakit ketika berjalan, sedikit pembengkakan akan diamati secara visual. Sebagai pengobatan, kepatuhan dengan istirahat dan pengurangan beban pada tungkai yang terkena dampak ditunjukkan. Anda juga dapat menggunakan terapi fisik, latihan terapi dan pijat.
Nyeri terjadi karena tekanan berlebihan pada setiap bagian kaki. Pengobatan - pelaksanaan latihan terapi khusus (terutama bola bergulir efektif), memakai sepatu ortopedi.
Peradangan pada plantar fascia terjadi ketika menggunakan sepatu yang tidak nyaman. Oleh karena itu, tindakan terapi utama - penggantian sepatu yang mendesak, serta penggunaan salep anti-inflamasi.
Untuk menghindari kejadiannya, perlu untuk mengamati kaki anak, dan mencoba untuk mencegah kemungkinan penyimpangan pada tahap awal.
Langkah-langkah pencegahan cukup sederhana, implementasinya berada dalam kekuasaan setiap orang.
Banyak orang berusaha menghindari rasa sakit, mengingat mereka adalah musuh terburuk bagi tubuh. Nyatanya, nyeri mengindikasikan adanya proses inflamasi. Tumit di dalam pada tahap awal penghancuran sendi atau adanya penyakit serius menyakitkan. Masalah ini harus segera diatasi.
Tumit memiliki fungsi bantalan. Dia memiliki sensitivitas yang tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ia mengandung sejumlah besar serabut saraf dan pembuluh darah. Bahkan dengan cedera atau gangguan kecil, seseorang mungkin mengalami rasa sakit yang hebat.
Bagi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di atas kaki mereka, masalah ini menjadi tantangan nyata. Ketidaknyamanan yang luar biasa muncul di pagi hari setelah seseorang bangun tidur.
Langkah pertama untuk memecahkan masalah adalah menemukan penyebab rasa sakit. Setelah ini, Anda hanya harus memulai perawatan. Ini bisa berupa obat dan metode populer.
Nyeri di dalam tumit: apa itu dan mengapa itu bisa terjadi? Alasannya berbeda. Dalam beberapa kasus, pasien dapat secara independen menentukan mengapa hal ini terjadi, dalam kasus lain, konsultasi dengan dokter diperlukan.
Proses peradangan pada tendon dapat terjadi karena gangguan proses metabolisme pada asam urat, diabetes atau radang sendi dan penyakit lainnya.
Penyakit yang dapat menyebabkan nyeri tumit:
Saat penyakit ini muncul pertumbuhan di bagian tumit. Itu dapat dideteksi oleh dokter selama pemeriksaan. Ini sedikit lebih tinggi daripada tendon Achilles dan gesekan dan kerusakan pada serat terjadi secara konstan selama pergerakan. Itu hanya bisa menyakitkan jika penyakitnya sudah lanjut.
Alasan utama munculnya deformasi semacam itu belum ditetapkan. Dalam kebanyakan kasus, itu terjadi pada seks yang adil, yang memakai sepatu hak untuk waktu yang lama.
Pada penyakit ini, cedera tumit non-infeksi terjadi. Penyebab proses inflamasi bisa menjadi beban besar, berat badan berlebih, serta perubahan pada kaki. Secara bertahap, osteofit berkembang menjadi taji tumit.
Mereka hanya dapat didiagnosis dengan rontgen. Padahal, penyebab rasa sakit pada tumit bukanlah taji itu sendiri, melainkan proses radang di dalam.
Ini terjadi karena pelanggaran proses metabolisme di dalam tubuh atau penyakit ginjal. Pada asam urat, asam urat tidak meninggalkan tubuh tepat waktu, membentuk kristal kecil. Dan mereka, pada gilirannya, bergabung dengan tempat-tempat di mana tulang rawannya berada. Tempat yang paling "favorit" untuk encok adalah kaki. Dalam hal ini, bahkan jalan kaki pasien pun berubah.
Di hadapan diabetes mellitus, sejumlah besar pembuluh darah rusak. Dalam kedokteran, ada diagnosis "kaki diabetik". Penyakit ini disebabkan oleh pelanggaran produksi insulin oleh pankreas. Darah menjadi kental, menyumbat pembuluh darah. Dalam zona risiko khusus adalah ginjal, mata, dan kaki. Ada pelanggaran serat saraf dan pembuluh darah. Karena gangguan aliran darah, trofisme terganggu dan bisul trofik muncul. Mereka dapat muncul paling sering di kaki.
Artritis reaktif. Proses peradangan pada sendi terjadi dalam waktu singkat setelah menderita penyakit menular. Kondisi patologis ini dikaitkan dengan gangguan autoimun. Dalam kebanyakan kasus, itu mungkin infeksi urogenital. Ini ditandai oleh peradangan pada berbagai sendi ekstremitas bawah.
TBC. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi tongkat Koch. Ini tidak hanya mempengaruhi paru-paru, mata, tetapi juga tulang. Bentuk TBC ini paling umum pada anak-anak dengan kekebalan yang melemah.
Terkadang rasa sakit terjadi pada dua tumit, yaitu dalam satu. Mengapa ini terjadi? Dalam kebanyakan kasus, ini disebabkan oleh sepatu yang tidak nyaman atau struktur kaki.
Nyeri di pagi hari. Jika rasa sakit hebat terjadi segera setelah bangun tidur, maka fasia sol telapak kaki mungkin menjadi penyebabnya. Ini adalah potongan otot tebal yang terjadi di sebelah tumit bukit. Di bawah beban yang kuat, serat sobek dapat terjadi. Secara paralel, gejala-gejala seperti nyeri hebat dan gangguan kemampuan bergerak biasanya muncul. Juga diamati pembengkakan.
Nyeri pada kalkaneus. Mereka dapat terjadi karena adanya kaki cacat, kutil, jagung, serta kelasi. Nyeri bisa bersifat jangka pendek dan jangka panjang.
Nyeri pada kaki kiri atau kanan dapat terjadi karena cedera kaki.
Nyeri bisa tidak hanya orang dewasa, tetapi sangat sering bahkan anak-anak. Penyebab utama gangguan ini mungkin adalah penyakit Schinz. Pada anak perempuan, penyakit ini terjadi pada usia 8 tahun, dan pada anak laki-laki pada usia 10 tahun. Ciri khas penyakit ini adalah sensasi nyeri yang muncul di belakang tumit.
Terkadang rasa sakit dapat terjadi dengan kelasi yang kuat. Selain itu, postur skoliotik muncul.
Di hadapan sensasi, rasa sakit, atau bengkak yang tidak menyenangkan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan meresepkan langkah-langkah yang diperlukan untuk diagnosis. Banyak tergantung pada gejalanya.
Mengapa tumit bagian dalam terasa sakit dan apa yang harus saya lakukan? Itu semua tergantung pada alasan penampilan. Hal terpenting yang harus dilakukan adalah menghilangkan rasa sakit. Untuk Butadion ini, Fastum-gel. Jika obat ini tidak memberikan efek yang bertahan lama, maka harus dilakukan blokade.
Penyebab saraf siatik terjepit. Untuk menghilangkan masalah ini, perlu dilakukan peregangan tulang belakang. Dianjurkan untuk menghubungi chiropractor. Ia dapat merekomendasikan untuk segera tidur di permukaan yang keras.
Jika alasannya terletak pada kaki yang rata, maka Anda perlu memilih sepatu yang tepat. Jika terbentuk pada satu kaki, maka rasa sakit hanya bisa dari sisi ini.
Jauh lebih mudah melakukan pencegahan daripada mengobati penyakit yang sudah mewujud. Rasa sakit di dalam tumit dan di samping: apa itu bisa dan apa asalnya? Ada metode yang bisa mencegah penyakit.
Tetapi jika ada rasa sakit, maka perlu tidak hanya melakukan pencegahan, tetapi juga untuk mengobati penyakit.
Nyeri di tumit saat berjalan adalah gejala umum dari berbagai penyakit atau efek dari faktor traumatis, akrab bagi hampir semua orang. Pada wanita, penyakit seperti itu lebih sering terjadi daripada pada pria, karena berjalan dengan sepatu hak tinggi.
Tumit karena struktur anatomi dan adanya lapisan lemak yang padat dapat menahan beban yang sangat besar. Tetapi karena struktur kalkaneus yang kenyal, sejumlah besar saraf yang melewatinya, yaitu pembuluh darah, sangat rentan dan sensitif terhadap cedera atau penyakit. Kerusakan pada banyak ujung saraf menyebabkan rasa sakit yang konstan saat berjalan, kesulitan, dan kadang-kadang ketidakmungkinan menginjak tumit.
Tumit berfungsi sebagai semacam peredam kejut saat mengandalkan kaki. Ini menyumbang sebagian besar beban saat berjalan atau berdiri di atas kaki. Tumit terdiri dari otot, ligamen, tendon, kalkaneus, lapisan lemak tebal, jaringan pembuluh darah dan banyak serat saraf.
Tulang tumit sepon adalah yang terbesar dari 26 tulang kerangka kaki. Terletak di bagian bawah metatarsus posterior. Ia memiliki tubuh yang rata secara lateral dan sedikit memanjang, tuberkel tumit teraba dengan baik dan dua permukaan artikular, yang digunakan untuk artikulasi dengan tulang berbentuk kubus di depan, dan tulang talus dari atas. Selain itu, ada proyeksi, yang merupakan dukungan dari talus. Dia mengikat tulang-tulang kaki dan tumit bagian bawah.
Nyeri penyangga tumit dapat terjadi karena berbagai alasan, secara kondisional terbagi menjadi beberapa kelompok: faktor-faktor yang tidak terkait dengan penyakit apa pun; penyakit dengan kerusakan langsung pada struktur kaki; penyakit yang mempengaruhi aparatus osteo-artikular; cedera.
Bergantung pada faktor etiologis, tumit bisa sakit dengan berbagai cara. Secara alami, rasa sakit membakar, memotong, menumpulkan, menembak, dan sakit. Penting untuk membedakan fitur-fiturnya, ini akan membantu dokter menentukan penyebab pasti dan meresepkan pengobatan yang memadai. Nyeri dapat berupa manifestasi awal penyakit kaki, atau salah satu gejala penyakit yang umum.
Nyeri terbakar terjadi pada eritromelalgia dan polineuropati. Dalam kasus pertama, cuaca panas atau bahkan tidur di bawah selimut hangat mengarah ke ekspansi patologis kapiler dan pembuluh darah di tungkai, dengan hasil bahwa seseorang menderita sensasi terbakar yang melemahkan tidak hanya di tumit, tetapi di seluruh kaki. Tidur dan suasana hati terganggu, ketidaknyamanan muncul saat berjalan. Kulit di tumit menjadi merah dengan warna kebiruan. Hanya ada satu keinginan - untuk mendinginkan kaki, menjatuhkannya dalam air dingin. Dalam kasus kedua, misalnya, dalam neuralgia metatarsal, kompresi saraf plantar berakhir dengan munculnya rasa sakit yang tajam dan menyebar ke seluruh kaki. Peradangan atau cedera pada tendon juga dimanifestasikan oleh nyeri terbakar akut di daerah yang terkena.
Nyeri pada tumit, dipengaruhi oleh fasciitis, terjadi ketika berjalan setelah tidur atau beristirahat, terutama di pagi hari. Begitu kuat dan tak tertahankan sehingga seseorang terpaksa menghindari menginjak tumit. Saat istirahat, rasa sakit mereda atau menjadi tumpul, tetapi pada beban sedikit pun pada tumit berlanjut. Kembalinya rasa sakit saat berjalan disebabkan oleh fraktur mikro berulang dari aponeurosis yang meradang dan edematosa, yang tumbuh bersama selama tidak adanya aktivitas motorik manusia.
Ketika tumit memacu pasien mengeluh nyeri pegal di tengah tumit, diperburuk saat berjalan. Setiap rasa sakit bisa berbeda: periodik, ketika Anda menginjak tumit, atau sakit konstan, bergantian akut saat berjalan. Seringkali seseorang merasakan paku di tumit. Orang gemuk mengalami kesulitan. Mereka karena obesitas, beban pada kaki beberapa kali lebih tinggi daripada orang-orang yang memiliki berat badan normal.
Tendonitis Achilles, ruptur ligamen, plantar fasciitis, memar tumit sering didiagnosis pada atlet jogging atau mereka yang dipaksa untuk secara dramatis meningkatkan beban sistematis pada kaki.
Tajam rasa sakit yang tak tertahankan di tumit dengan ketidakmungkinan mengandalkan itu muncul ketika tulang tumit patah. Ahli traumatologi tahu bahwa periode pertambahan tulang dan periode pemulihan sangat lama. Bahkan setelah pengangkatan gipsum, pasien tidak dapat sepenuhnya menginjak tumit yang terluka untuk waktu yang lama.
Lesi sendi kaki, disertai dengan rasa sakit dengan intensitas yang berbeda-beda, terjadi pada rheumatoid arthritis, ankylosing spondyloarthritis, beberapa autoimun sistemik atau penyakit infeksi. Diabetes menyebabkan pelanggaran jaringan trofik kaki, dimanifestasikan oleh retak dan borok yang menyakitkan pada tumit.
Untuk nyeri tumit, rujuk ke rheumatologist atau traumatologist ortopedi. Mungkin perlu untuk berkonsultasi dengan spesialis "sempit" lainnya - ahli onkologi, spesialis penyakit menular, ahli bedah atau ahli saraf.
Skema tindakan diagnostik ditentukan setelah pemeriksaan fisik pasien. Mengumpulkan anamnesis dan keluhan dengan memastikan adanya penyakit kronis atau yang baru saja ditransfer, pemeriksaan fisik visual dengan palpasi daerah yang sakit memungkinkan dokter pada tahap ini untuk membuat diagnosis awal dan meresepkan pemeriksaan yang diperlukan, yang hasilnya akan berfungsi sebagai dasar untuk mengkonfirmasi atau tidak termasuk dugaan patologi.
Nyeri pada kalkaneus adalah gejala dari beberapa kondisi patologis atau penyakit yang mendasarinya. Berdasarkan metode pengobatan ini dipilih. Tetapi pertama-tama, pasien harus mematuhi rekomendasi umum:
Dalam kasus rasa sakit di tumit, tidak terkait dengan trauma, mereka menyingkirkan penyakit terutama dengan bantuan terapi konservatif. Jika rasa sakit adalah konsekuensi dari penyakit yang mendasarinya, penekanannya adalah pada pengobatannya, dan tergantung pada penyakitnya, terapi memiliki nuansa tersendiri: selama infeksi urogenital, antibiotik diresepkan untuk pemberantasan mikroorganisme; untuk rheumatoid arthritis, obat antiinflamasi nonsteroid dan kortikosteroid digunakan; TBC tulang diobati dengan antibiotik dan obat anti-TB sintetis.
Pengobatan sol fasciitis:
Dalam patologi tertentu, disertai dengan rasa sakit terus-menerus di telapak kaki, ortosis (penyangga) atau belat sering digunakan. Untuk fraktur calcaneus untuk imobilisasi pada kaki dari lutut ke jari-jari, kenakan plester selama 3 sampai 8 minggu.
Dari prosedur fisioterapi, selain elektroforesis, terapi gelombang kejut, terapi magnet dan laser, ultrasonik, fonoforesis, dan UHF efektif. Ini juga membantu terapi manual, pijat.
Perawatan bedah diindikasikan untuk kasus patologi parah yang tidak dapat diselesaikan dengan metode pengobatan medis. Operasi ini dilakukan dengan ruptur tendon, dalam beberapa kasus, untuk menghilangkan taji tumit, dll.
Ketidaknyamanan pada tumit menunjukkan konsekuensi dari cedera atau adanya penyakit. Bagian besar kaki dirancang untuk membawa beban berat dan melakukan fungsi penyerap goncangan untuk tulang belakang. Ini berkontribusi pada anatomi dan timbunan lemak yang padat. Struktur pergelangan kaki banyak terkonsentrasi ujung saraf, pembuluh darah, tendon. Struktur tulang yang kenyal meningkatkan risiko berbagai jenis kerusakan. Hasil mereka - tumit sakit dan sakit menyerang dengan setiap langkah.
Intensitas dan lokalisasi nyeri tergantung pada penyebab terjadinya. Bedakan antara sumber masalah alam dan domestik dan disebabkan oleh proses inflamasi zona tumit. Kelompok faktor pertama dikaitkan dengan aktivasi beban statis pada sol. Maka rasa sakit jarang terwujud dalam keadaan istirahat. Kelompok penyebab kedua disebabkan oleh gangguan sistem endokrin atau imunitas. Ini menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk infeksi jaringan lunak kaki dengan berbagai mikroorganisme.
Ketika sepatu kasual tidak sesuai dengan ukuran sebenarnya dari kaki - ketat, sempit, hancur - saat berjalan ada sensasi yang menyakitkan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diamati pada wanita karena kebutuhan untuk menggunakan tumit.
Agar tidak membebani bagian bawah pergelangan kaki dan mencegah peradangan selanjutnya, ketaatan terhadap aturan sederhana dianjurkan:
Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk mencapai pemakaian sepatu yang nyaman dengan bantuan sol khusus, yang memperbaiki kaki pada posisi optimal.
Kelebihan berat badan secara signifikan meningkatkan tekanan pada kaki. Sendi pergelangan kaki menderita terutama. Situasi ini harus dikurangi dengan nutrisi yang tepat, aktivitas fisik dan pijat kaki yang sistematis. Diet harus mencakup makanan yang mengandung protein, vitamin, unsur mikro. Setiap hari Anda harus menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Berkontribusi pada peningkatan metabolisme dan pembakaran jogging pagi berlebih yang berlemak, berenang, bersepeda, kebugaran, atletik.
Kebutuhan akan posisi berjalan atau berdiri jangka panjang meningkatkan beban total pada area tumit. Seseorang yang tidak banyak bergerak dan telah memutuskan untuk secara dramatis meningkatkan aktivitas motorik akan menghadapi kesalahan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah rasa sakit pada lengkung longitudinal kaki, jagung, kapalan. Penting untuk secara bertahap meningkatkan tekanan pada kaki, terutama bagi orang-orang dengan lapisan tipis lemak subkutan pada permukaan plantar.
Ini adalah peradangan pada bagian sendi - kantung sinovial. Ada bursitis tumit belakang dan penyakit Albert - achillobursitis. Penyebab potensial:
Rasa sakit pada kedua jenis gangguan terlokalisasi di belakang tumit, di mana bagian yang menonjol menghubungkan dengan tendon Achilles.
Ini adalah konsekuensi dari kerusakan atau radang plantar fascia, yang bertanggung jawab untuk menghubungkan tulang tumit ke kaki. Fungsi tambahan dari struktur anatomi - memberikan kesempatan untuk sepenuhnya bergerak.
Faktor risiko untuk plantar fasciitis meliputi:
Paling sering, penyakit memanifestasikan dirinya setelah 40 tahun, ketika korset otot melemah, dan penurunan aktivitas yang berkaitan dengan usia terjadi.
Pada tahap awal, proses inflamasi-degeneratif berkembang tanpa tanda-tanda nyeri. Perubahan keadaan jaringan tulang terdeteksi selama x-ray. Artritis 2 dan 3 derajat menunjukkan rasa sakit yang hebat, terutama saat berjalan. Gejala tambahan - pembengkakan pada kaki, kemerahan, peningkatan ukuran pergelangan kaki yang signifikan.
Deformasi kaki tidak bisa dihindari. Oleh karena itu, pengurangan intensitas gejala dilakukan segera - dengan perawatan medis, kursus fisioterapi. Penting untuk mencegah hilangnya mobilitas diri.
Ini adalah kutil pada permukaan kulit area tumit. Ini memberi perasaan tidak enak dan kesulitan berjalan. Plantar spitz - sumber rasa sakit, terbakar, gatal. Metode perawatan termasuk pembedahan dan terapi obat.
Hal ini ditandai dengan kerapuhan tulang karena penurunan kepadatannya. Dengan 2 atau lebih tahap penyakit, area di sebelah kanan atau kiri ligamentum kalkaneus mengganggu. Patologi mempengaruhi orang dewasa sejak 37 tahun. Faktor utama patogenesis adalah pencucian mikronutrien dari jaringan tulang. Perkembangan fenomena berkontribusi pada:
Bersamaan dengan rasa sakit, efek osteoporosis ditemukan dengan skoliosis, mengurangi pertumbuhan tubuh. Juga, pelanggaran dapat diidentifikasi dengan adhesi fraktur panjang yang tidak wajar. Terapi didasarkan pada kepatuhan pada diet yang benar, pengobatan, merangsang pemulihan tulang.
Penyebab utama patogenesis penyakit jangka panjang adalah perlengketan tulang dan jaringan tendon pada malam hari ketika tubuh dipulihkan. Di pagi hari, ligamen yang bertambah dari kaki dihancurkan karena tekanan statis meningkat secara spontan, menyebabkan rasa sakit akibat pelokalan yang berbeda.
Microtrauma dari tulang tumit memicu rasa sakit pada otot-otot sendi pergelangan kaki, memerlukan plantar fasciitis. Gejala penyakit - sakit yang tajam di pagi hari, ketika bangun tidur. Jika selama periode hari kondisi tersebut dinormalisasi, dan pada malam hari rasa sakit akut kembali lagi, diagnosis taji tumit diasumsikan. Ini adalah pertumbuhan kalsium di bagian bawah kaki. Perawatan yang tepat waktu akan mencegah ketidaknyamanan sistematis berikutnya.
Mencubit saraf siatik dimanifestasikan oleh sensasi menyakitkan di bawah pergelangan kaki di pagi hari. Ini bisa dimengerti, karena panjang serat dari sendi pinggul ke jari kaki.
Karena achillodynia, eksostosis tumit. Masing-masing penyakit tidak segera terlihat. Dalam kasus pertama, tas tumit terpengaruh. Setelah itu, pergelangan kaki terasa sakit saat disentuh. 9 dari 10 pasien melaporkan peningkatan ketidaknyamanan bahkan saat istirahat.
Patologi kedua dalam gambaran klinis adalah analog dari taji tumit. Eksostosis ditandai oleh pembentukan pertumbuhan. Pertumbuhan baru matang di belakang kalkaneus dengan patogenesis paralel radang kandung lendir.
Nyeri lokalisasi pada remaja ditandai dengan apophysitis kalkanealal. Lebih disukai pada anak laki-laki secara paralel pada kedua kaki. Ini memanifestasikan dirinya setelah jangka panjang atau berolahraga.
Ini bersaksi untuk Achilloburse. Menarik rasa sakit tentang tulang berbentuk kubus ditransmisikan di sepanjang seluruh bidang kaki ketika beban dilakukan. Gejalanya meliputi pembengkakan yang menyakitkan pada bagian belakang kaki. Perawatan harus dilakukan oleh spesialis yang berpengalaman, terutama dalam kasus bentuk patologi yang berlarut-larut.
Merupakan manifestasi dari varises di kaki, berbagai bentuk kerusakan atau pelanggaran serabut saraf:
Sensasi seperti itu dapat menunjukkan adanya Achilles tendinitis, apophysitis kalkanealis, neuropati sensoris herediter.
Pada tahap pertama pemeriksaan, pemeriksaan visual dilakukan, dan pemeriksaan bagian kaki yang terkena dilakukan, pasien diwawancarai. Kemudian, untuk menentukan perubahan tumit, penggunaan peralatan medis khusus diperlukan. Tahap ketiga adalah tes darah laboratorium (mungkin mendahului diagnostik perangkat keras).
Melibatkan x-ray, computed tomography. Pemeriksaan pendahuluan oleh dokter bertujuan untuk memeriksa sensitivitas dan tonus otot-otot pergelangan kaki, refleks, koordinasi gerakan. Yang paling informatif menyediakan MRI.
Semua pertumbuhan kalsium dan tempat-tempat yang menyakitkan mudah dideteksi oleh jaringan yang dipadatkan pada penerimaan awal oleh seorang spesialis. Hampir tidak mungkin untuk merasakannya, oleh karena itu, bersama dengan tendon yang meradang, mereka hanya terlihat dalam sinar-X. Diagnosis dikonfirmasi oleh pengamatan rumah tangga. Ada rasa sakit yang tak tertahankan setelah perubahan posisi tubuh, kekakuan di sendi pagi hari, peningkatan ketidaknyamanan saat berjalan.
Dari metode diagnostik, X-ray dan tes laboratorium memiliki tingkat informasi yang sesuai. Penting bagi dokter untuk menyingkirkan penyakit tumit lainnya (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).
Pemeriksaan medis sangat penting. Semua asumsi didukung oleh hasil metode pencitraan radiasi yang kompleks - MRI, ultrasound. Kemudian pasien menjalani diagnosa laboratorium. Pemeriksaan rontgen dalam kasus ini tidak berguna.
Jaringan lunak, otot di sekitar tulang tumit di sendi tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasonografi, MRI. Langkah-langkah radiologis ditandai dengan nilai diagnostik yang lebih rendah. Sesuai kebijaksanaan dokter, tusuk rongga sinovial mungkin diperlukan, diikuti dengan analisis sampel material.
Pertama-tama, pasien menjalani pemeriksaan X-ray, yang mengungkapkan konsekuensi dari cedera dan kerusakan tulang oleh rheumatoid arthritis. Kemudian dokter Anda akan meresepkan diagnosis laboratorium. Tes darah dapat mendeteksi gout. Tusukan dan pengambilan isi kantung tendon mengkonfirmasi atau menyangkal adanya bursitis virus.
Pemerasan saraf mungkin dipersulit oleh diabetes mellitus dan kerusakan SSP. Tes glukosa darah dilakukan untuk menentukan diagnosis. Selain itu digunakan teknik instrumental:
Meremas saraf juga ditentukan secara independen. Duduk di ujung kursi, dan meletakkan beban yang cukup di lutut, Anda bisa merasakan sakit di bagian bawah pergelangan kaki. Ini menegaskan adanya gangguan neurologis.
Ahli saraf, ahli traumatologi, dan teknik terapi gabungan ortopedi akan meresepkan perawatan yang komprehensif. Ketika mengunjungi fasilitas medis, lebih baik melalui konsultasi awal dengan dokter umum. Dia menulis referensi ke spesialis profil yang terdaftar.
Pada manifestasi pertama dari gejala nyeri di daerah tumit, lebih baik untuk tidak menunda kunjungan ke dokter. Jika Anda menunggu transisi ke bentuk kronis, tidak mungkin untuk sepenuhnya meregenerasi jaringan tulang (misalnya, dalam kasus radang sendi, arthrosis). Tetapi untuk mengembalikan gerakan alami sangat mungkin. Untuk mendiagnosis, mengidentifikasi penyebab sebenarnya dan meresepkan pengobatan yang kompeten dapat dokter dari profil yang berbeda dan hanya dengan upaya bersama. Terapi dilakukan dalam beberapa arah, ditentukan:
Poin terpisah yang perlu diperhatikan adalah gelombang kejut, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini ditugaskan secara individual, dengan mempertimbangkan diagnosis dan karakteristik pasien.
Pencegahan rasa sakit di dalam tumit didasarkan pada perlindungan dari kerusakan, penolakan hipodinamik, dan perawatan kulit kaki setiap hari. Yang tak kalah penting adalah kepatuhan terhadap nutrisi yang tepat - penghapusan minuman beralkohol dan minuman berkarbonasi, makanan dengan nilai gizi rendah. Dianjurkan untuk menghindari kerusakan pada kaki sebanyak mungkin, pukulan kuat, kelebihan beban, lama tinggal di kaki. Penghapusan awal dari sinyal pelanggaran akan membantu menghindari sensasi tidak menyenangkan di dalam area tumit, mencegah terulangnya kembali.